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喉嚨總有痰的5個常見原因,該如何改善?幾個小妙招送給你

2022年05月18日

喉嚨總有痰的5個常見原因,該如何改善?幾個小妙招送給你

文/愛問360

隨著天氣變得越來越暖,很多樹木都處於不斷發芽的狀態,正值春節,很多呼吸道的疾病也會不斷湧現出來,尤其是喉嚨有不適症狀出現的概率,也處於直線上升的狀態。

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隨著生活和環境的變化,越來越多的人喉嚨會出現痰多的症狀,不管是否吸煙,這種症狀都是無法忽視的,然而,造成喉嚨總是有痰,大多都是以下這5種原因引發的。

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【喉嚨總是有痰的原因】

1、嗓子使用過度

經常性出現喉嚨有痰並且無法咳出的情況,出現這種狀況,很可能是因為嗓子過度,比如大聲叫喊、長期嘶吼,一旦出現這種情況,對嗓子聲帶的傷害相對是比較大的。

如果嗓子沒有及時恢復,很可能也會造成多次重複性的傷害,久而久之,因為用嗓過度而出現的喉嚨痰液過多的情況,也是無法迴避的。

2、聲帶息肉

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喉嚨中有痰的情況,很可能是因為聲帶出現息肉造成的。

隨著現如今生活變得壓力越來越大,各種疾病出現的概率也會越高,聲帶息肉的發病概率也隨之上升。

聲帶息肉一旦出現,嗓子中痰液出現的概率也會成倍增加,這也是喉嚨總是有痰無法吐出,總是想乾嘔、咳嗽的原因。

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3、感冒後期症狀

有一部分人的嗓子有痰,是因為正處於感冒的後期階段,嗓子中的炎症並沒有徹底消除,所以,才會有痰液不斷湧現出來。

這種症狀造成的嗓子中有痰,是可以自我分辨的,只需要給予一定的藥物控製或時間,就能徹底地恢復和治愈。

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4、飲食原因導致的

有一部分人經常出現喉嚨有痰的情況,是因為日常吃飯和飲食不注意導致的,經常想吃油膩和辛辣的食物,當這些食物聚集在腸胃等部位時,也會出現消化不良等情況,從而導致脾胃不和的症狀出現,這也是喉嚨中經常有痰液無法被排出的原因之一。

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因為這種原因而造成的喉嚨中有痰的人數相對比較多,尤其是經常性點外賣、吃快餐的人群,往往是高發人群。

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5、慢性咽炎導致的

有一部分人的喉嚨,總是出現痰液過多的情況,是因為在生活中有慢性咽炎的困擾。

慢性咽炎產生的原因是多種多樣的,一旦環境和飲食出現變化,隨時都可能會誘發慢性咽炎,也會伴隨痰液過多情況的出現。

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如果在日常生活中經常出現痰液過多、喉嚨不適的症狀,不妨用以下方法緩解,作用和功效是非常明顯的。

【緩解喉嚨不適的方法】

1、多喝溫水

如果感覺喉嚨經常出現各種不適症狀,可以選擇多喝一些溫開水,使喉嚨處於更加溫潤的狀態,減少咳嗽或濃痰出現的概率,從某種程度上對喉嚨的養護有著不可忽視的重要作用。

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2、出門戴口罩

對喉嚨經常出現不適症狀,有慢性咽炎的人而言,在日常的出門環境中,要盡可能佩戴口罩,現如今外界因為空氣和霧霾的存在,很多人出現無法適應的情況。

配戴上口罩,從某種程度上,能對空氣進行一定程度的過濾,可以減少喉嚨不適感出現的概率。

3、減少抽煙的次數

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喉嚨經常出現不適症狀,感覺喉嚨中有痰的人,要盡可能減少抽煙的次數,抽煙會直接傷害肺部和呼吸道功能,從而使喉嚨的不適症狀逐漸凸顯出來,只有能減少吸煙的次數,才能對喉嚨有更強的養護作用。

4、改變清嗓的習慣

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當喉嚨出現不適症狀時,很多人會有清嗓的希望,希望能用這個動作將喉嚨中的痰液全部吐出,從而能使喉嚨保持更舒適的狀態。

如果這種清嗓的動作,使用頻率比較高,對嗓子的聲帶相對傷害也會比較大,不僅不能改變嗓子的不適症狀,甚至還會加重不適感,因此要盡可能改變這一不良的習慣。

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5、保持清淡的飲食

對大部分人而言,在日常生活中,如果喉嚨一旦出現不適的症狀,一定要改變飲食習慣,保持清淡飲食的原則,多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,盡可能地喝些溫熱的粥。

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只有這樣,才能更好地對喉嚨及時養護,避免各種不適症狀的出現,可以選擇喝一些冰糖雪梨、川貝雪梨湯,對喉嚨的不適症狀緩解有著非常好的效果。