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中醫講:腎好不好,看睡覺就知道了,有道理?

2022年05月20日

1、晚上睡覺小便多,起夜勤

晚上夜尿比較多一般是腎氣虛。我們中醫講【腎主水下之源】,而氣是起固攝作用的,簡單來說就相當於一個開關,他能控制膀胱的打開、閉合。

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腎氣足則可正常開關,氣不足,腎氣虧虛了,就出現尿頻尿多的情況。這種情況多見於中老年人,日常生活可多注重食補。

對於這種情況,調理就需要補腎縮尿。

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2、睡覺多夢,耳朵總有嗡嗡的聲音,腰部腿部容易酸軟。

這種情況一般是腎精虧虛了。平時可以多吃補腎精的食物,如羊肉、海鮮等食物,以上食物有補腎精的作用,另外,過於辛辣的食物要少吃。

對於這種情況,調理就需要補腎益精

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3、睡覺時手足心易出汗,五心潮熱,睡著後出汗嚴重,平時慾望強烈,宗根易渤,滑精,早洩,常見於有“手淫”以及房勞過度青中年。

這種情況多見陰虛火旺,虛火迫精症。日常調理應當保陰潛陽,宜清淡,遠肥膩厚味、燥烈之品,可多吃些芝麻、白菜、糯米、蜂蜜、乳品、梨子、蘋果、魚類等清淡食物,對於蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品則應少吃。

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對於這種情況,調理就需要滋陰清熱,固澀精關。

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4、睡覺時手足冰涼,凌晨醒來拉肚子。

經常是睡覺的時候手腳冰涼,即使泡了腳,蓋很多毯子,還是冰涼,白天也會更怕冷一些,尤其在女性身上更常見,這種就叫腎陽虛。

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腎陽虛的人還常拉肚子,多在凌晨,中醫也叫【五更瀉】,要是男性陽虛久衰,會出現功能起勃障礙問題,宗根不硬,中途疲軟等症。

對於這種情況,調理就需要溫陽補腎,益精填髓。

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腎功能好會有以下幾個表現:

1、聽力靈敏——腎在竅於耳及二陰。腎精及腎氣充盈,聽覺會比較靈敏。

2、頭髮烏黑——腎其華在發,頭髮烏黑濃密的人往往腎氣會比較充足。

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3、呼吸平穩——腎主納氣,腎氣充沛就呼吸均勻氣息深,腎不納氣的人呼出多吸進少。

4、牙齒硬——腎在體合骨,腎菁充足牙齒、骨骼就會堅固有力。

5、發育比較好——腎主生長發育,腎菁、腎氣不足會容出現發育不良、早衰等問題。