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喝水後一直小便的人,與半天不去廁所的人,哪種人身體更健康?

2022年05月20日

一般情況下,水分進入人體1~2個小時左右就會產生尿液,如果喝水量大,那麼喝水之後半小時左右,可能就會有排尿的感覺。

水分進入人體食道,然後進入腸胃被腸道吸收之後進入腎小球,小球過濾之後形成尿液,所以喝水之後,在一定時間之內會進入人體的腎臟。

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正常情況下,一個人一天大概需要攝入八杯水,但是一個人排尿的次數以及總量都會受到各方面因素的影響。

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  • 少尿的標準為24小時尿量小於400毫升
  • 多尿的標準是24小時尿量在3000毫升以上
  • 無尿的標準是24小時內尿量低於100毫升。

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喝水後一直小便的人,與半天不去廁所的人,哪種人身體更健康?

喝完水就想去廁所,與這些因素有關係

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第一,心理因素。

比如你要面臨一些比較緊張的環境,如果你正在面試,由於心理原因,可能會導致人體出現排便反射異常,這種異常是可以短時間內恢復的,在消除心理因素影響之後,就不會頻繁的小便。

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第二,環境因素。

如果你周圍的天氣比較的寒冷,身體皮膚排泄的水分會相對減少,所以大多數代謝物包括水分在內,會經過人體腎臟排泄,這時候會有小便明顯增多的情況。

第三,水分影響。

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如果喝的水比較的少,濃度比較的高,這種情況就會影響人體腎臟代謝,在這個過程當中水分就會減少,所以人體排出的尿量也會隨之減少,反之亦然。

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2.喝水半天不去廁所,與這些因素有關係

首先身體本身處於缺水的狀態,這時候大量補充水分之後,得到了一定的緩解,身體所排出的尿量就會相對減少。

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其次就是平時排汗太多,皮膚丟失的水分增多,相對尿量就會減少,這也會導致你半天沒有去廁所。

最後就是環境不允許,如果在某一些場合因為情況不允許可能這個時候會有心理方面的影響決定自己一時半會兒不想去廁所。

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除此之外建議大家養成良好的排尿習慣,及時地補充水分,對於健康的人來說,一天當中所排出體外的尿量總量在0.8~2.0升左右,眾多原因的影響下,會有一定的差異。

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我們日常應該如何護腎?

1、建議大家每日保證充足的飲水量

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水是生命之源,更是治病良藥,每天多喝水有助於排除毒素和垃圾,降低人體腎臟負擔,但是在喝水的時候卻有諸多的注意事項。

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不要一次性喝太多的水,否則容易出現水中毒,在特別口渴的時候也要注意小口慢喝,讓身體充分地吸收水分,儲存在腎臟當中的有毒有害物質會慢慢減輕,臟損傷也有助於維持滲透壓平衡。

2、調節飲食習慣

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生活條件提高之後,日常飲食越來越多樣化,有的人是無辣不歡,平時吃飯沒有辣味兒直接沒食慾,攝入過多辛辣的食物,卻容易導致人體腎臟過濾工作加重,直接影響正常的新陳代謝。

所以要積極調節日常飲食,多吃新鮮的水果和蔬菜,同時要改掉不良的生活習慣。