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真的假的!營養不良也會得宮頸癌?來聽聽高主任怎麼說

2022年06月22日

 

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 宮頸癌是原發於女性宮頸部位的惡性腫瘤臨床上常見的病因是高危型HPV病毒的持續感染,有著早期症狀不明顯,晚期陰道出血等表現,可以說是威脅女性生殖健康的“致命殺手”

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但你知道嗎?其實營養不良也有可能會導致宮頸癌的發生。

1、缺乏β-胡蘿蔔素。

在臨床檢驗中觀察到,宮頸癌患者的血液當中,β-胡蘿蔔素是低於空白對照的(就是健康人的血液),所以我們姑且可以將β-胡蘿蔔素攝入量低看作是宮頸癌危險因素之一。

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像以下這些食物都具有較高的β-胡蘿蔔素含量:

富含β-胡蘿蔔素的食物首選的就是胡蘿蔔;

蔬菜類:菠菜、生菜、西蘭花、蘆筍、西紅柿等;

豆類:黃豆、青豆、雜豆等;

水果類:芒果、沙棘果、聖女果、木鱉果等,一般最富含β-胡蘿蔔素的是綠葉蔬菜和黃色的蔬果,水果中柑桔顏色非常強烈,因此β-胡蘿蔔素的含量也是非常高的,但柑桔吃太多,是會導致上火的。

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富含胡蘿蔔素的食物

2、缺乏維生素C

維C可能是平常大家最常聽到的維生素了,那它既然能在眾多維生素營養中佔據C位,其重要性不言而喻。我國的調查數據顯示,當維生素C攝入量增加時,得宮頸癌的概率降低,那反之,在一定程度上說明,攝入充足的維C對宮頸健康是有好處的。

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富含維生素C的食物

維C的補充方式就有很多了:

作為維生素家族的C位,維C的出鏡率自然低不了,在大部分蔬菜當中都含有維生素C,尤其是綠葉蔬菜維生素C的含量比較高,比如說在菜市場非常常見的芹菜、菠菜、大白菜、小白菜、生菜、苦苣、茼蒿、油麥菜,這些綠葉蔬菜都含有維生素C。

比如平時常見的一些水果:獼猴桃、橘子、蘋果、梨子以及橙子,也都含有大量的維生素C。

其實一些紅、黃色的食物也含有維生素C,比如穀物中的小米、豆類裡的紅豆都是。

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3、微量元素

血漿銅鋅比值(一個化驗指標,正常範圍是0.9~1.27)是可以作為判斷宮頸癌的指標的,已經有臨床研究顯示,宮頸癌患者的血漿銅是要明顯高於正常人的,這可能是因為銅有拮抗硒的作用,過量的銅在體內,可能會導致缺硒症狀的出現,因此,日常飲食中可以注意,適當的補充含鋅、硒元素的食物以達到預防宮頸癌的目的。

那麼,含有鋅、硒的食物都有:

鋅的食物的來源廣泛,普遍存於各種食物,但動植物性食物之間,鋅的含量和吸收利用率很大差別

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鋅含量高的食物

含鋅量高且吸收利用率高的食物:

牡蠣,鯡魚,帶魚,黃魚,各種肉類,動物肝臟,以及蛋類,還有大白菜,黃豆,白蘿蔔;扁豆,馬鈴薯,胡蘿蔔,紫皮蘿蔔,蔓菁,蘿蔔纓,南瓜等等。

而含硒的食物和含鋅的食物重合率很高,除了上面提到的肉、蛋、肝臟類、海產以外,很多堅果中的硒含量也很豐富:核桃、腰果、杏仁、葵花籽等等。

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硒含量高的食物

不過我們在開篇也說了,高危HPV的感染才是更常見的導致宮頸癌的危險因素,像諸如有多個或頻繁更換性伴侶的女性,或者自己的性伴侶有多個性伴侶(這裡可沒有說單指女性哦)的女性,以及長期吸煙的女性都屬於宮頸癌的高危人群。

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目前國內已經有了TCT檢查和二價、四價、九價疫苗 ,前者對宮頸癌細胞的檢出率是100%,後者更是能有效地預防大部分宮頸癌的情況。

不過在最後還是要說,身體是我們自己的,健康生活均衡飲食,已經乾淨衛生的生活習慣才是我們最應該去注意的。