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炎炎夏日,這些保健誤區你一定要知道

2022年06月24日

 

炎炎夏日,這些保健誤區你一定要知道_img_1


 天氣越來越熱了,很多人開始想各種辦法來應對這炎炎夏日,嘗試各種養生保健的方法。有幾個保健誤區,你一定要知道。

1.晨練越早越好

研究表明,夏季空氣污染物在早晨6點之前最不容易擴散。這是因為,日出之前,植物無法進行光合作用,綠色植物周圍不但沒有多少新鮮氧氣,反而積存大量二氧化碳,這對健康是不利的。

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2.夏季“沖涼”最舒服

炎炎夏日,人們外出活動時會吸收大量熱量,人體皮膚毛孔處於“張開”狀態。這時立即沖涼,會使全身毛孔迅速閉合,熱量無法散發而積存體內,容易引起高熱症。不僅如此,沖涼時,腦部毛細血管會迅速收縮,容易引起腦供血不足,導致頭暈目眩,嚴重的話還會引起休克。

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3.太陽鏡顏色越深越好

鏡片顏色過深,會影響視力的能見度,眼睛因為看東西吃力而容易受到損傷,不能起到保護眼睛的作用。

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以上三點,都是我們一不留意就會陷入的夏季保健誤區。這裡提醒大家,一定要科學保健,避免弄巧成拙。