剖腹產媽媽多吃這5類食物，增進食慾又利傷口癒合

2022年05月14日

隨著醫學技術的進步，女性生產的風險大大降低，在生產的方式上，主要有順產和剖腹產兩種。

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但大多數孕媽媽，還是會傾向於自然分娩，因為剖腹產畢竟是要在肚子上挨上一刀，比起順產，剖腹產媽媽恢復的時間，也會更長一些。

所以，在產後飲食的選擇上，媽媽們要有所注意，應多吃一些利於傷口癒合的食物。

剖腹產媽媽應注意的飲食事項：剖腹產後的新媽媽在飲食上，要避免寒涼食物，不然易傷胃，惡露不下，而引起產後腹痛、身痛等諸多疾病；

也要避免辛辣食物，如蔥、大蒜、辣椒等，不然易引起產後便秘、痔瘡等症狀，還有可能會通過乳汁影響寶寶的腸胃功能。

1、鋅人的身體中如果缺鋅，就易使纖維細胞功能下降。產後媽媽如果缺鋅，就易導致貧血，傷口癒合緩慢等情況。

所以，新媽媽應多吃含鋅豐富的食物，如木耳、海帶等。

2、脂肪人體中脂類的缺乏，會導致傷口癒合緩慢。而魚油中含有豐富的脂肪酸，並且具有抗消炎的作用，如產後媽媽食用，對傷口的癒合會有一定的幫助。

3、蛋白質蛋白質有促進傷口癒合，減少傷口感染的功效。所以，剖腹產媽媽宜吃瘦肉、牛奶等高蛋白食物。

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4、葡萄糖糖是人體的主要供給者，補充充足的能量，是傷口癒合不可不缺少的。

所以，產後媽媽應多食用一些含糖豐富的水果，如蘋果、柚子、櫻桃等，既能增加產後媽媽身體中的糖分，又能補充足夠的維生素。

5、維生素A 維生素A不僅有恢復肌膚光澤、明目降壓的功效，它還能夠促進傷口快速癒合。

產後媽媽可從魚油、胡蘿蔔、西紅柿等食物中獲取維生素A，經常食用，有助於身體早日恢復。