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伊一

29歲孕婦39週痛失胎兒,竟因水果吃得太多

2022年05月23日

 孕媽媽的特權,是想吃啥就能吃啥。

特別是一到夏天,鮮嫩多汁的水果輪流上市,軟糯香甜的榴蓮,飽滿多汁的荔枝,特別惹人饞。

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但水果雖好,真不能貪多。

無節制的吃水果,對孕媽媽和寶寶都不好。

孕事媽這兩天就刷到一則由@九派新聞報導的新聞,貴州一名29歲的準媽媽,懷了9個月的寶寶胎死腹中,原因竟是吃多了水果。

準媽媽小如來自貴州,和丈夫在杭州做服裝生意,夫妻倆白天、晚上輪流看店,每天非常忙。

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也是因為這個原因,小如自從查出懷孕後,除了在社區建卡,並沒有按時進行產檢,孕24-28週的糖耐量試驗篩查也沒有做。

眼看著肚子一天天大起來,夫妻倆對新生命是非常期待。

為了生個皮膚白皙的漂亮寶寶,也為了保證營養,小如每天水果不斷,蘋果每天要吃上3個,時令水果更是來者不拒,荔枝經常一天一斤。

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他們萬萬沒想到,就在距離預產期只有一周時意外發生了。

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早上起來,小如感覺不對勁,平日里好動的寶寶竟然靜悄悄的,同時,她感覺下腹部一陣緊縮,還流出了褐色分泌物。

夫妻倆緊急去了醫院,讓人痛心的是,到醫院檢查時寶寶已經死亡,而隨後的檢查結果更是讓醫生震驚,小如的隨機血糖高達26mmol/L,血壓170/100mmHg。

醫生立即給與降糖降壓措施,並將小如轉至上級醫院,胎死宮內的寶寶只能進行引產.....這個結果讓小如痛苦不已。

醫生介紹:小如的血糖非常高,糖化血紅蛋白高達15.2%,而正常參考範圍是4%~6%,糖化血紅蛋白反映的是近三個月的平均血糖,這個數值對應的平均血糖是21.7mmol/L。

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如此高的血糖很可能導致孕婦發生糖尿病酮症酸中毒甚至高滲性昏迷,對胎兒的影響就更不用說了。

其實妊娠糖尿病只要按時產檢,遵醫囑控制好血糖,是可以避免如此嚴重後果的,但小如不僅沒有產檢,還攝入了超級多的糖分,這使得妊娠糖尿病更加嚴重化。

沒有被控制好的血糖,對寶寶來說,危害是非常可怕的!

孕期吃水果不節制,真的會導致血糖飆升!

飆升的血糖會讓媽媽和寶寶都很危險!

首先,孕媽媽可以放心的是,孕期適當的吃水果是沒有問題的,水果好吃又營養,解解饞沒有問題。

但一定不能無節制的吃,不要水果當飯吃。

江蘇一名懷孕39週的媽媽,孕期酷愛水果,每天蘋果香蕉各種水果放開了吃,結果導致了嚴重的妊娠糖尿病,還把寶寶吃成了巨大兒。

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到39週,寶寶因為巨大兒出現了宮內生長受限,羊水也渾濁,寶寶呼吸也受阻,這種危急的情況,必須立即剖腹產。

寶寶出生後,在場的人都驚呆了,寶寶足足有10斤6兩,是超超超巨大兒。

蕭山也有一位孕媽媽陸女士,她認為多吃新鮮水果對寶寶有好處,又正好趕上葡萄成熟的季節,她每天都要吃下幾斤葡萄。

結果到37週,陸女士的血糖血脂全部超標,B超顯示羊水過多,胎兒過大,陸女士本人也增重了40多斤。

在醫生的綜合考慮下,陸女士的情況已經不適合順產,只能剖。

水果真的不能貪多,血糖也真的必須要控制好。

朱丹在二胎孕期就嚴格控糖,為了守護好寶寶的安全,她水果基本不沾。

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杜淳的老婆王燦在孕期也檢查出高血糖,為了控制好血糖,她基本戒掉了甜的食物,甚至還埋了14天的血糖針。

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嚴格控制血糖,實際是在守護寶寶的安全。

所以,水果雖好,但真的要控制量,不要暴飲暴食。

吃太多水果真的會導致妊娠糖尿病嗎?是的!!

不可否認的是,水果絕對是懷孕期間健康飲食不可或缺的一部分,它們是天然能量來源,含有維生素,礦物質和纖維,對孕婦和寶寶都好。

但不控制量,吃太多水果,反而會起到反效果。

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國外一項研究發現,在懷孕期間吃大量水果和患上妊娠糖尿病之間存在很強的相關性:在懷孕期間食用大量水果的女性患妊娠糖尿病(GD)的風險增加了400%。

研究表明,真正導致妊娠糖尿病的罪魁禍首是過多的攝入了碳水化合物,而食用過多的水果也代表著攝入了更多的碳水化合物。

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導致妊娠糖尿病風險增加與含糖指數高的水果相關,尤其是熱帶和柑橘類水果,這其中包括香蕉,菠蘿,杏,獼猴桃,西瓜,棗和葡萄乾。

那麼,孕期吃多少水果才是合適的呢?

中國營養學會婦幼分會推薦:孕期每天水果的食用量為200-400g,重量相當於中等個兒的蘋果不超過兩個,每天分成2-4分吃,不要一次吃太飽,也不要一次吃太多,水果顏色越多也好。

孕媽媽們可以放心的是,正確的均衡的吃水果,對孕媽媽的胎兒都有益,也能幫助預防妊娠糖尿病。

沒有控制好的妊娠糖尿病,是母嬰殺手!

永遠不要忽視妊娠糖尿病所帶來的危害,那麼多孕媽媽嚴格控制水果的量都是有原因的。

因為妊娠糖尿病的危害很嚴重,不僅影響媽媽,還會影響寶寶。

1、對寶寶的危害

出生體重過重。血液中的額外葡萄糖穿過胎盤,這會觸發寶寶的胰腺製造額外的胰島素,這會導致寶寶變得太大(巨大兒),巨大兒可能會導致產傷或需要剖腹產。

早產和呼吸窘迫綜合徵。媽媽的高血糖可能會增加寶寶早期分娩的風險,並且容易出現早產的跡象,媽媽患有妊娠糖尿病的嬰兒可能會出現呼吸窘迫綜合徵,即使寶寶不是早產兒。

低血糖。患有妊娠糖尿病媽媽生出的寶寶在出生後會出現低血糖症。嚴重的低血糖事件可能會引發嬰兒癲癇發作。

晚年的2型糖尿病。患有妊娠糖尿病的媽媽生出的寶寶在晚年生活中肥胖和患2型糖尿病的風險較高。

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2、對媽媽的危害

流產。高血糖可使胚胎髮育異常甚至死亡,流產發生率15%~30%。

高血壓和先兆子癇。妊娠糖尿病會增加患高血壓和先兆子癇的風險,這是嚴重的妊娠並發症,會出現威脅母親和嬰兒生命的症狀。

糖尿病。如果有妊娠糖尿病,在下一次懷孕的時候可能再次患上,隨著年齡的增長,更可能患上2型糖尿病。

羊水過多。體重增長過快、感染(糖尿病主要的並發症)、巨大兒、手術產增加。

酮症酸中毒。發生在妊娠早期導致胎兒畸形,妊娠中晚期易致胎兒窘迫及胎死宮內。

這些並發症一個比一個可怕,是每個孕媽媽都必須要重視的。

科學控糖,是保護媽媽、更是保護寶寶!

如果被查出妊娠糖尿病,一定要採取方法科學控糖,控制好吃水果的量是控糖的第一步。

對糖媽媽來說,也不是要絕對禁止吃水果,美國糖尿病協會指出:糖尿病人是可以吃水果的,並且最好是各種顏色的水果,以豐富多樣性。

也就是說,糖媽媽要吃水果,只要注意一些需要遵循的原則就行。

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對血糖正常的媽媽來說,每天建議吃200-400g的水果。

糖媽媽在血糖控制得好的情況下(早晨空腹血糖值為3.3-5.3mmol/L,餐後2小時血糖值為4.4-6.7mmol/L),建議每天攝入的水果總量不要超過300g(一個蘋果約200g)。

如果血糖控制的不好,暫時別吃水果,用西紅柿或者黃瓜代替。

吃水果全天分成小份吃,最好選擇兩餐之前吃(餐後2小時),不要睡前吃,因為夜間糖分很難代謝。

水果一定不要超量吃,一旦超量吃,哪怕是含糖量再低的水果,都會控制血糖無益。

糖媽媽要吃糖分低、水分多、低GI(血糖生成指數)的水果。

優先吃:桃、檸檬、李、梨、蘋果、柚、橘、橙。

不推薦吃:大棗、甘蔗、荔枝、龍眼、提子、榴蓮等。

2、飲食要健康

對糖媽媽來說,日常的飲食也要注意。

要規律進餐。少吃多餐,不要吃三份大餐,一次吃太飽對控糖不利。

飲食均衡。合理控制碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例。

●碳水化合物的攝入應限制在33%~40%,其餘的能量供應則包含20%的蛋白質與40%的脂肪。

●在3餐中間增加2~3次少量加餐來分散碳水化合物的攝入,從而降低餐後血糖的波動。

●國際婦產科聯盟(FIGO)建議妊娠期婦女每日攝入至少28g的膳食纖維。

選擇GI( 血糖生成指數)低的全穀類食物。如紅米、蕎麥、黑麥、燕麥、全麥麵包、整粒豆類和蔬菜。

飲食清淡少油。不吃肥肉和動物皮,少用煎炸、紅燒等烹調方式,盡量採用蒸、煮、清炒、涼拌等方法。

記住手掌法則。對於嚴格控糖的媽媽來說,一餐的飲食都要做好計劃,糖媽媽可以參考簡單實用的手掌法則(一頓)來安排自己的飲食。

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(圖片來源:博雅母嬰)

●一拳頭:與拳頭大小的主食,和拳頭大小的水果各一份。

●雙手捧起:雙手盡量能捧起的蔬菜。

●一掌心:肉類或其他以蛋白質為主的食物。

●一大拇指:大拇指指尖大小的油脂類。

糖媽媽可以參考手掌法則來安排自己的飲食。

3、規律適量的運動

飲食和運動是治療和管理妊娠合併糖尿病的首要方式,所以,糖媽媽在安排合理的飲食時,也要配合運動來控糖。

美國婦產科醫師學會(ACOG)建議:沒有運動禁忌證的孕婦,每週應保持150min及以上的中等強度運動。

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孕媽媽的安全運動準則:

●三餐前先休息,監測胎動正常,進餐60分鐘後開始運動。

●運動時間為20-30分鐘,運動後休息30分鐘,同時記錄胎動,注意有無宮縮。

●監測血糖。每次餐後一定要檢測自己的血糖,同時要認真詳實記錄膳食日記,以便於及時調整飲食,更好地控制血糖。

●適合孕媽媽的運動:游泳、散步、慢跑、孕婦體操、瑜伽,不要做跳躍類的活動,球類運動,潛水、騎馬、長時間站立,震動。

注意:當血糖<3.3mmol/L或>13.9mmol/L時,或出現低血糖症狀、或出現宮縮、陰道出血、不正常的氣促、頭暈眼花、胸痛等要停止運動。

如果有以下情況的孕媽媽,不要做運動:心髒病、妊娠高血壓、視網膜病變、雙胎、宮頸機能不全、先兆流產、胎兒發育遲緩、前置胎盤。

總結來說:糖媽媽的控糖大原則就是牢記12個字——少食多餐、適量運動、監測血糖!

如果飲食和運動無法控制血糖時,胰島素是控制血糖的較好選擇,孕媽媽千萬不要排斥藥物,一定要遵醫囑控糖!

希望所有糖媽媽都能一切順利!