真正供養生命的東西是精神、是靈魂。
前段時間,著名表演藝術家藍天野老人辭世,享年95歲。
晚年的他,在接受采訪時曾透露,自己的高壽秘訣是“五忘”:
忘年、忘情、忘疾、忘勞、忘形。
不焦慮,不糾纏,不計較,用最好的心態,過隨遇而安的生活。
養生的最好方式,其實是養心。
01
忘年
總有人感慨:人生太短,歲月無情。
但歲月極美,在於它必然的流逝。時光無過,錯在人心,忘記年齡,才能活出幸福。
最近老戲骨吳彥姝再次闖進大眾視野,她曾在熒屏上塑造了一個又一個優雅的角色。
如今83歲的她,本該頤養天年的歲數,卻選擇重返舞台。
有人曾問她:“都這麼大年紀了,為什麼還這麼拼?”
她笑了笑說:“人就像機器,放著不動會生鏽的,懷著好奇心,人才會年輕,有一個好的狀態,生活和工作才會順心。”
年歲有加,並非垂老;心境滄桑,方墮暮年。
我看過有人45歲開始考研,趕地鐵時也不忘聽課;
也見過有人40歲辭職創業,在深夜的街頭憧憬著美好的未來。
有句話說得好:所謂少年、青年、中年、老年都只是個概念,生活才是自己的事。把日子過好,才是最高級的生活態度。
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皺紋可以長在臉上,但不要長在心裡。
心若不老,每天都可以是生命中最年輕的一天。
02
忘情
畫家幾米說:
“不要在一件事情上糾纏太久,糾纏久了你會煩,會痛,會厭,會累,會神傷,會心碎。到最後,你不是跟事過不去,而是跟自己過不去。”
忘記恩怨情仇,不是原諒傷害,而是解脫自己。
余秋雨在《我的仇人名單》裡,提到過他的四個仇人。
他們利用權勢剝奪了他父親的生存權,剝奪了他的名譽權,剝奪了他妻子的工作權。對他施壓了長達20年的迫害。
他把仇人們的姓氏,用諧音合成一個名字“淺芳麗莎”,並默默地把他們“關押”在心底。
他每天伴著仇恨入睡,整個人戾氣越來越重,生活烏煙瘴氣。
王爾德曾說:“為了自己,我們必須饒恕一些事,因為一個人不能夜夜起身,在靈魂的園子裡栽種荊棘。”
心不過拳頭大小,爛事裝多了,就無處安放幸福。
有道是:忘情則無煩。
張學良百歲壽辰之際,一位記者請他談談養生的秘訣,老人家笑道:
“有什麼好說的呢,只有什麼都不放在心上。”
往事如煙,想不開的事不必一直想,讓你傷心的事也無須時刻記掛。
斬斷過去的是是非非,才能騰出手來擁抱今天的幸福。
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03
忘疾
季羨林先生在隨筆《過好這一生》裡,講過自己的一件事。
有一回,他生了一場大病。
但他不以為意,只當自己患的是很輕微尋常的癬疥之疾。
生死關頭,當主治大夫準備給他發病危通告時,他躺在病床上,並沒有愁眉苦臉,心情鬱悶,反倒開心地和身邊人談天說地。
住院46天,他沒有一點消極情緒,甚至還有閒情寫日記,將病中的所見所聞全都記錄了下來。
出人意料的是,季羨林最後竟順利地渡過了這次難關,被不少人感嘆“奇蹟出現”。
據此,季羨林自創了一個“三不”的長壽秘訣,其中有一條就是“不嘀咕”。意思是忘記疾病,不自怨自艾,保持樂觀愉快的心態。
鐘南山院士曾說:“最好的醫生是自己,一個人怎麼處世,身體就會怎麼表現。”
正所謂,百病由心生,百病從心治。
浮躁紛亂的生活中,良好的心態,就是最好的靈丹妙藥。
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04
忘勞
《世界日報》曾報導過一位世界上最高齡的理髮師——曼西內利。
他從12歲就開始從事這份職業,工作時長將近一個世紀。
理髮店的老闆說:“曼西內利從沒請過病假。一些年輕設計師膝蓋痛、背痛,但他沒有。他剪起頭髮來比20歲的孩子還快,孩子們坐在那邊玩手機休息時,他還在工作。”
不僅如此,他還每天堅持自己洗衣做飯,從不讓人幫忙。
每當有人問他保養秘方時,他都會笑著告訴對方:“保持忙碌,沒有事情做就會讓人變老。”
91歲高齡老人李紹魯,也分享過同樣的養生秘訣:不讓自己閒下來。
每天早上,他會出門鍛煉一小時, 回到家後,開始讀書、看報、練書法。閒暇時和老伴一起料理家務,侍弄花草。
晚年的他,即便白髮蒼蒼,精神依舊矍鑠。
俗話說:頭腦越用越靈光,身體越動越健康。
人一旦終日無所事事,就會在閒散中“生鏽”。
勤勞一日,可得一夜安眠。
忙,可以治愈一切矯情和焦慮,生活充實了,整個人自然神采奕奕。
05
忘形
主持人汪涵曾說過:“一定要讓你的內心豐富起來,你才可以跟世界對視。”
華麗的外在,抵不過時間的摧殘;靈魂的富足,才能對抗歲月的流逝。
提到古稀之年的老人,很多人心中自然浮現了一些詞:
身體佝僂,神情木然,行動不便……
畫家何多苓,卻給出了不一樣的答案。
如今70多歲的他,一得空,便支起畫架,用筆尖在白紙上勾勒生活的美好瞬間。
在繪畫的世界裡,他自由表達,肆意創作,放鬆自我。
花園裡的一棵草、一盆花、一棵樹,遠道而來的朋友客人,都成為他畫紙上鮮活的素材。
儘管身軀老去,但他的內心始終迸發出蓬勃的生命力。
很贊同一句話:“真正供養生命的東西是精神、是靈魂,廣闊的精神世界是一個人最大的底氣。”
靈魂乾涸的人,生活一片荒蕪。
內心足夠豐盈,才能在光陰面前,無憂亦無懼。
▽
張小嫻曾說:“小時候,假使記性不好,是會挨罵的,然而,當你長大之後,才會發現,有些事情能夠忘記,是幸福的。”
養生之道,在於善忘。