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拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。拔罐疗法在中国有着悠久的历史，早在成书于西汉时期的帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载，角法就类似于后世的火罐疗法。而国外古希腊、古罗马时代也曾经盛行拔罐疗法。 调整免疫功能，增强自身抵抗力，由于拔罐所产生的瘀血残留组织间隙，可适当激活身体的免疫力，以及对发炎物质具有清除能力，是一种良性的自身训练。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 促进血液循环，加快新陈代谢，这是由于拔罐能使血管扩张，让局部血液循环变好，进而促使废物、毒素加速排出体外，同时也改善局部组织的营养状态，提供更多营养物质和氧气到细胞。 循经感传，调整人体内脏机能，这是利用经络连结脏腑的理论，选取与脏腑相关的经络沿线进行拔罐刺激，适合使用来回走罐、滑罐等手法，这些手法对呼吸道、胃肠道、心血管、妇科疾患等都能起到相应感传，透过感传刺激有助于达到内部机能的调整。 拔罐虽然有很多的好处但是也有很多要注意的地方。好多病人，有的什么不舒服就去拔罐，这里需要提醒大家的是，拔罐、刮痧、艾灸不是所有的人都用着有益。比如拔罐跟刮痧，一般都用于实症，就是这个人体质不虚的时候可以用。 拔罐最适合用于什么病人呢，用于受风的，受了风寒的，一定是以风邪为主又夹杂着寒，这时候拔罐，祛风效果最好。有些人说到某些场所拔罐，拔完以后出泡了，服务人员就说体内湿气太重了，给病人心里也造成很大压力。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 这里着重要说一下，实际上这是个误区。任何人不管有没有湿气，拔罐如果负压过大，时间超过十五分钟，都会起水泡。所以大家一定要注意。不要拔罐都拔出水泡，后来都感染了，还责之于自己的身体，这可能是被误导了。 另外一个如果体质虚，千万不要去拔罐。虚的体质适合做艾灸，不适合刮痧和拔罐。刮痧是适合体热，体内有火有热的时候需要刮痧。如果寒为主，就可以用热敷的办法。中医所讲都是对应的。热者寒之，虚着补之，实者泻之，这都有原则。
一個女孩子因為痛經難耐，看到路上的石墩子曬得暖洋洋的，就坐到上面想緩解痛經，結果痛經果真得到了緩解，還因此登上了熱搜。 眾多網友不僅紛紛留言發表看法，更是有很多女孩子爭相模仿。於是引發了“石墩子到底能不能治療痛經”的熱議。 一個石墩子就這麼離奇的火了，當然，這背後隱藏著一個讓人無法忽視的現象，那就是痛經這一問題正在折磨著中國31%的女性。 在一項關於中國女性月經的調研中顯示，中國女性每10人中就有3人存在痛經問題。那麼，熱石墩子到底能不能治療痛經呢？ 網友們關於這個話題的評論呈現了兩極分化，一部分人認為有作用，並且是“親測有效”，另外一部分人認為不可能，而且也“親測無效”。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 想要揭開這個問題的答案，我們有必要先來了解一下痛經的種類和發病原因。 痛經有原發性痛經和繼發性痛經兩類。 原發性痛經是指子宮、卵巢、輸卵管等生殖系統器官沒有任何病變時發生的痛經，主要多見於青春期，月經初潮後1~2年左右發生。這類痛經佔總痛經人數的90%以上。 原發性痛經的發病原因是由於月經時體內前列腺素升高，引起子宮內肌肉收縮導致的。此外，心理因素如緊張和焦慮等負面情緒也能引起痛經。 繼發性痛經是指由盆腔器質性疾病引起的痛經，常見的有子宮內膜異位症、子宮腺肌症和盆腔炎等。 對於原發性痛經，熱療可以讓血管舒張，緩解子宮收縮的程度，所以在一定程度上可以緩解痛經。所謂熱的石墩子治療痛經就是這個原理，和使用暖水袋、喝熱水是一樣的。 然而對於繼發性痛經，因為致病機理不同，所以熱的石墩子就沒有什麼效果了。想要根治繼發性痛經，必須要到醫院查明致病原因，針對導致痛經的疾病進行治療才行。 這麼看來，熱石墩子對於治療痛經確實有一定的作用，難怪會有這麼多網友都“親測有效”了。 然而，並不建議大家坐石墩子來治療痛經，主要原因有兩點： 1.雖然熱療理論上可以治療原發性痛經，但實際情況卻並非如此。即使是對於原發性痛經，熱石墩子的治療效果也是因人而異，並不具有普遍效果。 這是因為通過熱療來緩解痛經的效果是因人而異的，痛經的發病原因除了生理原因，心理因素也有很大的影響。女性經期緊張、焦慮等負面情緒都能夠加重痛經的程度。 2.暴晒的石墩子表面溫度最高能夠達到70-80攝氏度，夏季人們穿的衣服又少又薄，直接坐在石墩子上很有可能會燙傷皮膚。 綜上所述，熱石墩子治療痛經並不具有推廣意義。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 其實，治療痛經的方法很多，大家可以選擇更加安全有效的方法。 熱石墩子治療痛經的原理就是受熱血管舒張，降低子宮收縮的幅度。除了熱石墩子，暖水袋、暖宮貼、喝熱水等方式都可以達到受熱的功效，有痛經的女性可以選擇這些安全的方式來緩解痛經。 此外，痛經的發生與心理因素的關係也很大，所以女性應該盡量保持樂觀的心態，在痛經時可以採取措施舒緩心情，或者轉移注意力，避免緊張和焦慮。 除了保暖和保持好心情，想要緩解痛經，我們在平時的生活當中還要注意以下事項： 保持會陰部衛生清潔，避免因污染而導致婦科疾病。 平時多進行體育鍛煉，改善血液循環，增強體質。 合理搭配飲食，保證營養均衡，增強身體抵抗力。 原發性痛經，可以吃止痛藥來緩解。 網上曾經有人算過，女性從第一次來月經到閉經，要經歷30多年甚至40多年的時間，如果按照一年10-12次月經來算，女性一生要來400-500次月經，按照每次月經5天來算，女性一生有2000-2500天都是在月經中度過，也就是5-7年的時間。 在如此漫長的時間中，女性都要忍受月經帶來的不適和不便。有痛經症狀的女性所要承受的痛苦就更大。因此，女性一定要關愛經期健康，做好護理，給自己一個舒適的經期。
美國消費者把瑪氏彩虹糖告上了法院，稱彩虹糖含有一種“已知的毒素”活性成分，並且“不適合人類食用”。而這種成分，有幾個歐洲國家已經從糖果配方中刪除，並在其他幾個國家被禁止使用。 起訴書中的“毒素”“或改變人類DNA”“造成大腦損傷”等字眼無不牽動消費者神經。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 事實上，這種“毒素”就是被廣泛用於製藥、食品和化妝品行業中的二氧化鈦（E171），是我國允許使用在食品中的添加劑。二氧化鈦常被稱為鈦白粉或者鈦糖，是一種鬆散的白色粉末。在食品中，用於糖果包衣、涼果、果凍、口香糖、無甜味劑型固體飲料和濃縮型固體飲料中、含乳飲料、膨化食品、蜜餞（話化類）、果醬、沙拉醬、蛋黃醬等需要增白的食品中。 為什麼在我國被允許使用的食品添加劑，會被說成“改變人類DNA”的毒物？ 值得注意的是，美國消費者的指控，是說瑪氏“彩虹糖中二氧化鈦含量過高”。含量多少算是過高呢？ 在美國，二氧化鈦用作食品添加劑時，要求該成分不得超過食品重量的1%。在我國，在糖果和巧克力製品包衣中食品添加劑二氧化鈦的功能是著色劑，最大使用量為“按生產需要適量使用”。而在除膠基糖果以外的其他糖果中，二氧化鈦的最大使用量為10.0g/kg。 不過，歐洲對二氧化鈦一直持保留態度。早在2016年，歐洲食品安全局就已經對二氧化鈦食品添加劑進行了安全評估，評估結果認為二氧化鈦成分的特性存在不確定性。 2021年5月，歐洲食品安全局公佈了再次對二氧化鈦作為食品添加劑的安全性的審查結果，雖然大部分審查沒有發現二氧化鈦在攝入時有直接或潛在的毒性或傷害風險，但仍有足夠的尚未回答的問題和擔憂。之後，歐洲食品安全局食品添加劑和調味料專家小組專家認為“考慮到所有可用的科學研究和數據，小組得出結論，二氧化鈦不再被認為是安全的食品添加劑”。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 所以，歐盟頒發禁令，2022年內整個歐盟將禁止二氧化鈦在食品中的應用。 有關二氧化鈦是否安全的拉鋸戰由來已久。早在2010 年，國際癌症研究機構（IARC）就把二氧化鈦列為了2B 類致癌物。2017年，法國的一項調查也稱長期食用納米微粒對人體健康可能構成的威脅，而法國市場上銷售的各類甜食中幾乎都存在不同含量的納米級二氧化鈦微粒。 瑪氏公司也早已關注到這一成分引發的爭議。2016年10月，該公司曾表示，將在未來幾年逐步放棄在食品生產中使用二氧化鈦。但不少美國消費者認為，這只不過是瑪氏公司的說辭而已。而且他們指出，彩虹糖標籤上的配料清單很難看清。 在我國銷售的彩虹糖包裝顯示，二氧化鈦在配料表中排名第四，但未給出具體含量。
夏天來了，陽光明媚的日子來了。 可是，女孩子也開始擔心了，曬黑了怎麼辦？ 我之前去海邊旅遊的時候，發現當地很多年輕人，雖然皮膚黑一點，但是很健康，毛孔小，感覺皮膚很好。 當時不知道為什麼，後來我知道3個防曬利器之後，恍然大悟。 它們就是：omega-3的魚油、還有花青素、蝦青素。 今天這篇文章，我們來說一下蝦青素，它不僅可以保護皮膚免受紫外線的傷害，還有很多好處。 對於曬傷後的修復，美白，都有一定的作用。 那麼蝦青素為什麼能夠防曬，有什麼其他作用？一起來看看。 蝦青素，讓皮膚免受紫外線傷害 蝦青素是最常見的天然類胡蘿蔔素，三文魚、蝦（磷蝦）、螃蟹等食物中，這也是為什麼蝦蟹和三文魚呈現漂亮的橘紅色。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 一項日本的研究，專門針對蝦青素的防曬作用，發現蝦青素可以防止紫外線引起的皮膚惡化，並有助於保持健康的皮膚狀態。 4毫克蝦青素，就可以保護皮膚 這項研究從兩個方面評價蝦青素的防曬作用： 1、對紫外線照射的皮膚保護作用； 2、對健康皮膚的改善。 1、研究共包括23名參與者（年齡從30歲到56歲，21名女性和2名男性）。 2、參與者被隨機分配到蝦青素組或安慰劑組。 3、所有參與者都有一個基線評分，包括年齡、性別、MED和水分以及TEWL，在統計學上沒有顯著差異。 在為期9週的實驗後，檢測他們的客觀MED（最小紅斑劑量）和TEWL（經皮水分流失）指標，以及前後的水分變化。 最小紅斑劑量(MED) 的變化，指的是產生最小紅斑的紫外線輻射量。 我們能看到的紫外線照射導致曬黑和曬傷，是比較嚴重的後果，輕度的損傷比如紅斑並不會引起重視，但是也是皮膚受損的表現。 研究將MED的評估設置為主要結果，其他皮膚狀況，包括水分變化和TEWL 設置為次要結果。 結果發現，蝦青素組的MED增加，這也就意味著在更強烈的紫外線下才會產生紅斑，能夠有效保護皮膚。 同時，照射區域的水分減少減弱。 研究還評估了主觀皮膚狀況，蝦青素改善了未照射區域的“皮膚粗糙度”和“質地”。 研究還確定了要達到有效保護作用的量，每天補充4毫克天然蝦青素，就可以有效保護紫外線輻射損傷的皮膚。 不僅如此，不少其他動物和細胞模型．已證明蝦青素可以增強先天的防曬能力，減少紫外線損傷和皮膚老化。 蝦青素如何保護皮膚？ 蝦青素已經被明確證實的對皮膚改善作用包括：美白、保濕和抗老。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 蝦青素防止變黑 大多數人防曬，主要是防止變黑，不是防曬傷。 特別是防曬霜、遮陽傘、防曬衣等各種手段齊上陣，出個門簡直是“全副武裝”，夏天過後還是黑了一個度...... 蝦青素作為抗氧化劑，與維生素C 、花青素、多酚等一直就有美白的名氣，很多化妝品裡面也常見到蝦青素成分。 不過，蝦青素的美白，並不是改善天生的膚色，這也是黑黃皮沒有辦法改變的現實，但是對於紫外線照射後的曬黑，蝦青素能夠讓你白回來。 曬傷和隨後的變黑是暴露在陽光下後的常見反應，是皮膚正常的保護機制，因為黑色素增加，才避免皮膚受到更大的損傷。 分析比色L 值或在膚色色標上評分，發現在紫外線損傷晚期階段，包括皮膚顏色和其他損傷，蝦青素可以有效幫助皮膚恢復變白。 保持皮膚水分 皮膚是人體主要的保護組織，由表皮、真皮和皮下組織組成。 皮膚是我們身體的第一道防線，可以防止各種微生物或病原體入侵，保護我們免受生理損傷。皮膚還可以防止水分的過度蒸騰。 過度日曬對皮膚的損傷不只是紫外線輻射，也包括高溫灼傷和皮膚水分蒸騰，都會導致皮膚水分減少、乾燥和脫皮等。 冬天空氣乾燥，皮膚暴露在外，很容易出現裂紋和起皮呢？ 這都是皮膚缺水的表現，夏天長時間日曬後也會爆皮和龜裂，嚴重破壞皮膚屏障和使用壽命。 研究發現，蝦青素可以有效改善輻照後皮膚水分流失，無毛小鼠實驗也表明，蝦青素改善了紫外線引起的天然保濕因子減少。 對抗皮膚老化 陽光中的紫外線導致老化，對大家來說已經不是新聞。 無毛小鼠實驗也表明，蝦青素可防止紫外線引起的光老化和燒傷發展。 蝦青素具備抗氧化劑共有的抗衰老特性，蝦青素可以保護細胞和DN 抵抗氧化損傷，對抗皮膚老化只是其中一個方面。 它有助於增強皮膚彈性，減少老年斑的大小，甚至有助於撫平皺紋。 一項相關研究發現，服用蝦青素4到6週後，與紫外線相關的老化減少，皮膚健康整體得到改善。 蝦青素為什麼能防曬？ 以上這些蝦青素的作用，歸根到底其實都是因為它的抗氧化，抗炎特性。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 強大的抗氧化劑 蝦青素被稱為自然界最強的抗氧化劑，三文魚和大蝦對身體好，除了優質蛋白質還有蝦青素含量豐富。 通過口服補充蝦青素，能夠通過清除反應性自由基，和誘導我們的內部酶促機制，增強細胞的先天能力。 對抗紫外線輻射造成的損害，只是眾多效果中的一個。因為輻射和菸酒、壓力、環境毒素等外界因素一樣，會產生活性氧(ROS)和自由基。 自由基會破壞包括蛋白質或DNA在內的生物分子，從內到外地破壞身體各個組織，包括皮膚、神經、器官以及整體壽命。 蝦青素通過清除自由基，發揮強大的抗氧化活性，尤其是對單線態氧的清除。 不僅如此，蝦青素從小腸吸收，轉運到血漿和紅細胞，可以通過血腦屏障進入大腦，這就意味著蝦青素可以清除大腦中的自由基。 抗炎作用 一般來說，抗氧化劑都有抗炎作用，因為氧化物的積累必然造成氧化應激和慢性炎症。 慢性炎症的危害，我也寫過很多文章科普，它是心髒病、糖尿病、代謝疾病甚至癌症等的元兇，堪稱“萬惡之源”。 蝦青素可以通過多種方式減少慢性炎症，比如防止體外白細胞介素和腫瘤壞死因子增加，降低過氧化物作用，抑制DNA損傷和細胞凋亡。 而且，蝦青素有獨特的穿越血腦屏障能力，這就厲害了，因為可以在大腦中作用。 這有助於減少神經炎症，並可能對腦損傷有保護作用，所以對阿爾茨海默病、中風等神經退行性疾病也很有效果。 關鍵的瘦龍說 蝦青素在許多方面改善健康，包括新陳代謝、運動表現、認知功能和精神疲勞、睡眠效率和皮膚狀況等。 在自然界中，蝦青素作為保護劑，可以在營養供應不足時幫助維持生命。 這也是為什麼在三文魚中含量非常高，因為它能提供逆流而上的耐力。 運動員用蝦青素來提高自己的耐力和運動表現，蝦青素對抗自由基的能力還有助於加快恢復時間，減少疼痛。 蝦青素能夠穿透血腦屏障，直達大腦作用，所以對小孩子提高認知力和大腦發育也很重要，給小朋友多吃蝦，真的更聰明哦！ 如果你很怕夏天曬黑，但是又覺得防曬衣、遮陽傘、防曬霜和噴霧很麻煩，可以試試多吃含蝦青素的食物。 每日攝入4毫克就能有明顯的皮膚保護作用，所以日常建議吃三文魚、大蝦、魚子醬等美味食物。
在傳統中藥丸、散、膏、丹四大劑型中，丸劑排在首位，而蜜丸是丸劑中的典型代表。我國中醫第一張方劑，即是丸劑。古人云“丸者緩也”，即是說蜜丸在體內溶化緩慢，但藥效持續作用時間較長。 起源於三百年前京城的樂家老舖，是天津達仁堂的前身。1914年樂氏第十二代傳人樂達仁先生創辦達仁堂於天津估衣街，1916年在天津中山路興建廣房，改變了傳統中藥行業前店後廠作坊式的經營模式，成為中國第一家近代中藥工廠。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 從1917年開始，達仁堂還先後在青島、大連、開封、長沙、上海、西安、福州、長春等重要商埠開設了18家分號，銷售藥物千餘種，成為中國最早的工商一體國藥集團。 達仁堂恪守樂家祖訓，藥品“貨真效實”。歷史上，達仁堂自採人參，建立達仁參號；開闢養鹿場，自取鹿茸；自建養蜂場，採集優質蜂蜜。為製作質優效實的藥品提供了必備的條件。發展至今，達仁堂註冊生產的中藥產品品種有179個，劑型以蜜丸為主的有136個，蜜丸品種佔總數的百分之七十六。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 近百年的歷史積澱造就了達仁堂獨特的蜜丸製作技藝。誠如樂達仁先生所言：“本堂一切藥品，悉本家傳秘製，與眾實有不同。”達仁堂既傳承了國藥經典，又體現了科學的創新精神，可謂國藥之精粹。從宮廷禦藥中走出，博採眾長，突破傳統中藥製劑工藝局限，完善中醫藥企業管理制度。現行的藥典標準，很多品種是由達仁堂參與起草的。達仁堂生產的蜜丸產品，質量和療效在國內外享有盛譽，許多西方人都指名要用天津達仁堂的丸藥。如今達仁堂的丸藥，遠銷歐美、日本及東南亞各國，暢銷不衰。
《2020年中國居民營養與慢性病狀況報告》顯示，我國6到17歲兒童青少年的超重肥胖率高達19%，而6歲以下的兒童超重肥胖率則為10.4%。哪些原因容易導致孩子肥胖？這個暑假，孩子如何科學減肥？ 哪些原因容易導致孩子發胖？ 專家分析，兒童青少年肥胖率持續上升的原因，初步認定與不吃早飯、經常吃零食、偏食、營養過剩、不愛運動等不良生活習慣密切相關。同時，研究顯示，肥胖具有遺傳和家族聚集性。如果父母雙方都肥胖，那麼孩子出現肥胖症狀的概率高達七到八成。如果父母中一方肥胖，那麼孩子有四到五成的概率會長成胖子。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 孩子該如何科學減肥？ 多吃少油少糖、纖維豐富的食物 專家表示，有相當多的兒童肥胖是由不良飲食習慣造成的，突出表現為：喜食甜食、油膩食物；喜喝稀湯、飲料；暴飲暴食，常吃零食；飯後靜臥，缺乏運動；夜間進食，過早飲酒。 要想減肥，以上這些不良飲食習慣需要戒除，多給孩子吃少油少糖、纖維含量豐富的食品。專家表示，不建議讓孩子用節食的方式減肥。 科學進行心肺鍛煉、抗阻力運動 除了管住嘴，還得讓“小胖墩”們邁開腿。孩子越胖越不愛動，專家表示，肥胖的孩子不愛動，可能與心肺功能不好有關，活動兩下就會喘。他們的肌肉少、脂肪多，更需要科學鍛煉。讓“小胖墩”動起來，有什麼好辦法嗎？ 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 家長切莫擅自給孩子用藥減肥 如果生活方式乾預失敗，未成年人是否也能通過藥物來減肥呢？這需要醫生進行專業評估，且對孩子的年齡和身體情況有非常嚴格的規定，家長切莫擅自給孩子用藥減肥。
炎炎夏日，你家給娃開空調了嗎？文文爸家就“要不要給娃開空調”，時常爭論不休，老婆認為：臨近40°的大夏天，大人睡覺都要靠“空調續命”，更何況活潑好動愛出汗的孩子，所以娃睡覺要開空調； 而老媽則認為：孩子小，抵抗力弱，吹空調後輕者流鼻涕、打噴嚏，嚴重者還可能發燒、感冒，甚至出現面癱.......因此，孩子睡覺不能開空調。 眼看著婆媳之爭就要一觸即發，文文爸也是既為難又猶豫，內心雖然支持老婆的做法，但也不好直接拒絕老媽，畢竟都是為了孩子好。 為了搞清楚“夏天要不要給孩子吹空調？”以及“如何吹空調，孩子才不會感冒”。文文爸特地去諮詢了兒科醫生朋友。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 01、夏天要不要給娃吹空調？ 兒科醫生在回答文文爸這個問題之前，翻開病曆本，指著一個剛滿月不久的孩子說道：“奶奶怕孩子著涼，堅持不給孩子開空調，結果孩子全身長滿痱子、哭鬧不止......” 接著指著門診室外排隊的一個阿姨小聲說道：“她孫子還沒滿月，差點就因為中暑沒命了，幸虧送來及時......” 上個月，我們醫院還救治了一位產婦，婆婆堅持不讓開空調、不讓吹風扇、不讓開窗子，說是要“捂月子”，結果產婦跟新生兒都中暑了。 “看了這些病例後，夏天要不要給孩子開空調，相信你也有答案了”兒科醫生朋友笑著說道。的確，在炎炎夏日，我們的這條命或許就是空調給的。 想起女兒每天晚上翻來覆去總是睡不安穩、伸手一摸總是一把汗、一晚上都是哭哭唧唧，非常煩躁。究其原因，就是因為天太熱了，沒開空調惹的禍。 從兒科醫生朋友診室回家之後，文文爸也翻看了一些育兒書籍，都建議夏天要給孩子開空調，多本書中明確表示：合理使用空調，不僅能降低房間的溫度和濕度，讓人感覺舒適外，還能減少孩子過敏、長痱子、濕疹等疾病發生的概率。 美國兒科協會也呼籲新手父母：夏季，是可以給孩子開空調的。否則，孩子很容易長痱子、長濕疹，引發過敏、哮喘等疾病；嚴重者還可能中暑，甚至危及生命，因此，強烈建議：夏天給娃開空調！ 02、夏天給娃開空調，多少度合適呢？ 知道夏天要給孩子開空調後，新的問題又來了，“給娃開空調，多少度合適呢”？在諮詢兒科醫生朋友前，我內心給出的答案是：26°，每次開空調，總是習慣性地開到26°，認為最舒適的。 沒想到這個答案被兒科醫生否決了！他對此解釋道：白天孩子在清醒狀態下，空調開到26°是可以的；倘若睡覺時，建議開到28°；晚上睡覺也建議空調開到28°，這個溫度不太高也不太低，就算睡著後沒有蓋被子，也不容易著涼或生病。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 倘若整晚上都開到26°，到了凌晨2點以後，當身體進入睡眠狀態後，人就會感覺到冷得不行。的確，文文爸好幾次都是被空調吹得冷醒了。 延伸小知識：空調溫度越高，越省電 一般來說，空調溫度調得越低，越費電；每低1°，至少可以節約10%的電量，但空調溫度低1°，人體感覺幾乎是察覺不到的。 另外，擔心“電費”的家庭，還有個省電秘訣，就是將空調的“定時”與“睡眠”模式功能使用起來。一般而言，睡眠模式比正常開啟，一晚上能節約20%的電量哦。同時不要頻繁地開關空調，不僅耗電還會對空調造成一定的損壞哦。 03、夏季如何正確使用空調呢？ 很多家庭之所以在夏季，拒絕給孩子使用空調，很大一部分原因就是怕孩子感冒、著涼。兒科醫生對此表示：夏天讓孩子感冒的真正原因不是“吹空調”，而是做錯了這4件事兒。換句話來說，只要正確使用空調，孩子是不會因為“吹空調”而生病的。 控制好空調的溫度與濕度 夜間睡覺時，建議把孩子房間的空調溫度設定為28°，倘若孩子屬於怕熱易出汗型，建議根據孩子的情況來調整。但要注意調整空調的風向，不要對著寶寶一直吹。 值得注意的是，設定好空調的溫度與風向後，不要忘記調整濕度（一般為50%），孩子的皮膚嬌嫩，角質層薄弱，皮膚的鎖水功能弱。倘若不設置空調的濕度，孩子吹後往往會出現皮膚乾燥，甚至發癢的症狀。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 因此，建議孩子房間的空調，注意調整溫度（28°）、濕度（50%）、風向（不對著孩子吹）。 使用前，一定要清洗空調 每年夏天在使用空調前，一定要將濾網拆下來清洗乾淨並曬乾，切勿直接開啟使用，否則裡面積攢的粉塵和細菌，很容易引發皮膚瘙癢或其他病症。 除了清洗空調濾網外，空調內部也需要消毒清洗，可以購買專門的空調清洗劑，還可以請專業人員上門清洗。 一般而言，空調濾網每使用兩週左右即可清洗一次；而空調內部，最好每年清洗一次，空調裡面到底有多髒，你根本無法想像。 出汗之後不要立即吹空調 孩子大多活潑好動，大夏天在室外活動一會，往往就是滿頭大汗。出汗之後的孩子進屋，切忌立馬打開空調，應先讓孩子“落落汗”，換身乾淨涼爽的衣服，等到孩子的體溫降到正常溫度時，再打開空調。 切忌不要讓孩子在滿身汗的情況下，立即打開空調吹，這樣就很容易引發感冒。同時從室內到室外也是一樣，在覺得外出前20分鐘，就需要關掉空調，讓身體逐步適應室外的溫度。 保持通風，注意飲水 長時間緊閉門窗開空調，很容易造成空氣不流通，導致室內空氣污濁。因此，建議空調沒開3-4個小時後，最好打開門窗通風至少20分鐘。文文爸建議：每天早晨或黃昏時，可以帶孩子到戶外活動，以呼吸到新鮮空氣。 值得注意的是，長時間待在空調房中，建議多提醒孩子喝水，以免口乾舌燥。 總而言之，夏季天氣炎熱，與其看著孩子滿頭大汗而長痱子，不如打開空調吹吹，空調用對了，真的沒問題！
我曾親眼見過一個小男孩，在校門口管媽媽要5塊錢零花錢，他說“媽媽，我肚子餓得咕咕叫了，想買一份烤冷面吃。媽媽，我想要5塊錢。”而媽媽卻一邊催促孩子坐上電動車，一邊嘮叨孩子：“別亂花錢了，媽媽一天給人打工才能掙60元。咱馬上就能騎車到家了，最多10分鐘，媽媽就能給你做飯吃了。” 小男孩一邊望向烤冷面的攤位，垂涎三尺，一邊捂著肚子，低下了頭。他堅決拒絕坐媽媽的電動車回家，還生氣地衝媽媽吼：“我長大一定要當土豪，買一堆烤冷面吃！”眼看著兒子跟自己賭氣，媽媽也滿肚子委屈，騎車就走了，只剩下小男孩一個人垂頭喪氣地抹眼淚。 這件事讓我突然意識到零花錢對於小孩子來說，真的很重要。在過去，我們很多媽媽可能都誤以為，孩子有沒有零花錢都無所謂。可經過這事以後，我每天都會主動給兒子兜里，揣上10元錢左右。我生怕兒子會突然肚子餓，沒有地方借錢，傷到身體。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 讓我欣喜的是，在我的教育下兒子從來不亂花錢，還主動把存起來的錢放到了儲蓄罐裡。上個月打開後，兒子足足存了3000多元零花錢。看著他數錢的興奮樣，我也很知足。 原來孩子只要接受了正確的引導教育，就完全可以做到不亂花錢了。有時候，媽媽們的擔心，確實有點多慮了。尤其是當孩子要錢的時候，兩種媽媽的不同做法，會導致孩子的金錢觀差距特別大。 ★“媽媽，我要5塊錢”，兩種媽媽的不同做法，決定孩子金錢觀差距大 第一種媽媽：拒絕孩子的要求，堅決不給孩子零花錢 這樣的媽媽在生活中，並不少見。媽媽們可能是全職帶娃，手心朝上，全靠老公辛苦掙錢支撐家庭。還有一些媽媽是離異後，一個人撫養娃，各種艱辛下，花錢方面比較節約。 這個其實成年人都可以理解，但孩子不一樣，他們被媽媽拒絕後，可能會恨媽媽或者自卑，甚至會對金錢產生有強烈的佔有欲。 這種畸形的金錢觀念，容易把孩子培養成貪錢、自私、沒錢自卑的孩子，對孩子的心理健康很不利，對孩子的性格養成和未來發展也都有害處。 所以，還是勸各位媽媽，盡量不要態度堅決地直接拒絕孩子，那樣孩子怕是會承受不住。 第二種媽媽：給孩子零花錢，要求孩子記賬，或進行體力勞動 跟第一種媽媽相反，第二種媽媽會直接給孩子零花錢，但是有前提，就是媽媽會告知孩子，這個零花錢的用途是用來買吃的，買文具用品。如果有其它花銷，則需要孩子記賬，並且定期給媽媽報備查看。 另外，孩子還需要定期在媽媽的安排下，進行合理的體力勞動，幫助媽媽做些事情，來報答媽媽給的零花錢。頻率可以是每個月一次兩次，象徵性地讓孩子進行體力勞動，培養孩子的金錢觀和獨立柱。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 很顯然相比之下，第二種媽媽的做法更穩妥，對孩子的財商教育也比較到位。總之，當孩子管媽媽要錢，哪怕金額很小，只有5塊錢，媽媽的態度也要端正、要重視。不然，兩種媽媽養育出的孩子，金錢觀差距會非常大，這有可能會影響孩子的一生。 “媽媽，我要5塊錢”，媽媽教科書式的回答，就是很棒的財商教育 分析第二種媽媽的言行，可以看出來，媽媽的教科書式回答，簡直就是一堂生動的財商教育課了。 首先，媽媽給了孩子金錢上的滿足，讓孩子明白：金錢的作用可以是買吃的，買急需的物品，買喜歡的東西。 然後，媽媽又要求孩子把每個月的零花錢都花到了哪裡，進行分類記賬。讓孩子明白，錢不是大風刮來的，錢需要節約和儲蓄，甚至需要靠體力勞動來作為回報，哪怕是最親的媽媽也要求孩子有所回饋。如此，就能讓孩子珍惜金錢，用錢買東西時多考慮下再花。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 除了向孩子要錢時，用正確的方法回答孩子，還能如何提高孩子的財商呢？ 最實用的方法就是，平時帶孩子多看財商啟蒙書！ 財商啟蒙書很重要，一些家長早在孩子三四歲時，就開始陪娃閱讀繪本故事了。孩子傾聽媽媽的講解，學到了真正的財商啟蒙課。孩子很早就明白，錢是從哪裡來的，錢有什麼作用。同時，孩子也懂，要學會節約和儲蓄金錢，不能亂花錢。 所以生活中我們會看到，同樣是幾歲的年紀，有的小孩子財商就很高，零花錢積攢的也特別多，不光能夠自己用，還會用零花錢賺更多的錢，去關心和幫助需要幫助的人。 在一些班級幫扶的捐款活動中，有的孩子根本不需要拿父母的錢，只需要從自己積攢的零花錢裡，拿出10多元，就能奉獻自己的一份愛心。 可見，兒童財商啟蒙教育確實對孩子的影響很深遠，能夠培養出一個認識錢、懂得錢、會用錢、將來能賺錢的高財商孩子。 其實在生活裡，爸媽就算不給孩子零花錢，孩子也會主動要，這件事避免不了。因此，財商方面的啟蒙教育，家長還是要趁早做，這樣更方便孩子培養正確的金錢觀念，有利於孩子的身心健康，更有利於孩子將來長大後的經濟狀況和幸福生活。
都說父愛如山，父親在教育孩子問題上可能會粗枝大葉，但是內心對於孩子有著一種天然的柔軟，可是孩子長大了，卻和父親的關係有些疏遠，不親近，父親心裡有種莫名的惆悵。 父親非常懷念孩子小時候粘自己的樣子，可長大後孩子看著是懂事了，對自己的態度卻是不冷不熱，不知如何是好？ 孩子長大後，為什麼和爸爸不親近了，原因可能在這幾點： 1、父親喜歡批評式教育 母親多是鼓勵型教育，性格溫柔，有耐心，對待孩子的小缺點能夠包容忍耐，即使和孩子發生矛盾，也往往是很快就和好，相處比較融洽。 父親往往對待孩子的教育比較嚴厲，只想看到結果，沒有看到孩子付出的過程；當孩子向父親請教時，父親又不能保持全情地投入和耐心去引導，時間一長，孩子的心也有點兒涼。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 2、無法充分地交流和溝通 父親和媽媽分工有些不同，媽媽在教育孩子和家庭事務承擔的方面較多，父親在家庭中擔負著更多掙錢的責任，也相對有著更大的壓力。 當孩子碰到煩惱或者開心的事情，向爸爸傾訴時，爸爸總說：“我累了，你和你媽說。”孩子會感到爸爸不關心自己，時間長了，也不想熱臉相向換來的是冷臉，下意識地保護自己，減少對爸爸的感情熱度。 3、父親和母親的教育理念不同 父親和母親在教育孩子的方面理念不同，有分歧，容易產生矛盾，媽媽一生氣，就不讓爸爸管孩子了，導致孩子和父親的接觸機會少，關係冷淡。 媽媽要給予爸爸充分參與的機會，有的時候是旁觀者清，爸爸在某方面的角度和想法可能會更理智一些，夫妻二人共同商討孩子未來的教育方向，梳理思路，步調一致，讓孩子成人成才。 雖然媽媽在教育孩子方面是主力軍，也要給爸爸充分參與的機會，在生活中也有不少是爸爸帶孩子，孩子和爸爸關係比較鐵，有什麼不開心的事，也喜歡和爸爸說，這樣的關係無疑是讓人羨慕的。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 爸爸想和孩子建立親密的關係，應該怎麼做？ 1、每天和孩子聊聊天 爸爸在忙著工作掙錢的同時，每天抽出時間和孩子聊聊天，主動問候孩子當天的學習生活情況，傾聽孩子的喜怒哀樂，讓孩子敢於直言，成為無話不談的朋友。 不錯過孩子成長的重要時刻，在孩子的關鍵成長期給予鼓勵和支持，給孩子打氣加油，讓孩子感受到深深的父愛。 2、互相尊重理解 爸爸需要威嚴，有大格局，遇事不慌，是一家之主，家裡的頂樑柱；但是不要過於威嚴，尤其要放下架子，如果是一副不近人情，高高在上，盛氣凌人的樣子，會讓孩子敬而遠之。 尊重孩子的想法，從孩子的角度出發，平等交流，把孩子當作成人對待，不要以為孩子小，不懂事，孩子總有一天會超過我們，讓我們刮目相看。 3、多鼓勵孩子 孩子需要來自父親的鼓勵和讚揚，碰到困難，有了父親的支持，心理修復的更快；爸爸不要成為孩子成長路上的絆腳石，多做正向的事情，起到激勵的作用，而不是否定孩子。 孩子年齡小，有些語言和行為在大人眼裡難免有些幼稚，父親更要有一顆愛孩子的堅定的心，陪孩子一起成長，教會孩子一些必要的知識，讓孩子走向成熟。 關係疏遠或者親密，來自父親的努力和高質量的陪伴；血濃於水，只要爸爸稍微努力一下，相信爸爸和孩子的感情都會升溫，孩子遠比你想像中更愛你。
最近在微博上看到一個很熱的話題“從小沒有父母陪伴的孩子，長大後是什麼樣子的？”下面的留言有上萬條： 看著一條條留言，不禁令人感到心酸。 這讓我想起大學時候的一個舍友，她很懂事，也很勤勞，不管是生活上的任何事情，都可以一個人處理。有一次放假回來，班裡的一個男生看到她一個人拎著大箱子從學校門口走過來，主動上前幫忙，但是被她拒絕了；還有一次，在進入考場，馬上要考試的時候，她突然發現自己的2B鉛筆斷了，我正好帶了兩支，借給她一支。沒想到她考完試後，不僅買了一支新的鉛筆還給我，還給我買了水果作為感謝！ 平時的她很沉默，很少和同學聊天，也很少打電話回家，不管在學校發生了什麼事情，她都習慣性一個人消化；除了寒暑假，她幾乎都會留在學校，雖然很多時候宿舍只剩下她一個人，想想都會很孤單，但是她並不介意。 她很少和我們說關於爸媽的事情，直到有一次宿舍出去聚餐，她一個人悶聲喝了好多酒，醉了之後才說出一些：“我好羨慕你們，每天都可以和爸爸媽媽打電話聊天，但是我的爸爸媽媽他們從小就不管我，我也想和他們親近，和他們聊天，但是對於別人來說很簡單的事情，對我來說可能永遠都做不到！” 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 其實，很多父母都不知道，孩子需要的從來都不是什麼金錢和地位，而是父母可以抽出空來，多陪陪自己。 現在的父母確實很忙，為了給孩子更好地學習和生活條件，每天早出晚歸忙於工作，沒有時間給孩子做飯，沒有時間陪孩子玩耍，更沒有時間陪孩子談心。還有很多家長因為太忙，會選擇把孩子交給爺爺奶奶或者姥姥姥爺帶，很久才會回去看孩子一次。 家長總是想當然地認為，等賺夠了錢，有了時間，再和孩子好好相處也不遲。但是家長卻忽略了，孩子性格的形成就是在那短暫的幾年，錯過了，就一生都難以挽回了。 兒童心理學專家表示：0~3歲是孩子性格形成的最重要時期，在這個時期，如果孩子內心的需求無法得到滿足，長期生活在不利於智力發展的環境中，會造成孩子性格的缺陷，並且這種缺陷將會伴隨孩子的一生。 並不是說老人帶孩子對孩子就一定不好，只是在很多方面，孩子更需要的是父母，那種只有父母才能給予的愛和安全感。畢竟老人在身體體力和教育程度上都會有所欠缺，對待充滿好奇心和探索欲的孩子，老人有很多地方都是心有餘而力不足的。 看《媽媽是超人3》的時候，給我感觸最深的就是黃聖依和安迪母子，黃聖依性格很好，安迪也很懂事，小小年紀就表現出不一般的成熟和穩重，讓人不得不愛。但當了解安迪的成長經歷，不禁讓人感到心疼！ 一句“習慣了”，看似簡單的三個字，但背後潛藏了多少等待和希望？哪個孩子不希望自己的父母能夠陪在自己的身邊？只是在無數次的等待和失望中，漸漸磨掉了希望，變得不再奢望，被動地接受並習慣了這一切。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 之前看到後台一位讀者的留言，她說：因為父母工作比較忙，沒有時間照顧我，從幼兒園開始我就是寄宿！每次難得見到爸媽的時候，聽到他們說得最多的就是“我現在有事，不能陪你了，你自己要乖乖的！”時間長了，也就習慣了一個人。記憶中，每次都是自己一個人拖著箱子打車離開家，一個人拖著箱子回來，沒有人接，也沒有人送！這一次我又整理行李，準備第二天去學校，我媽說明早送我，但是我心裡完全沒有抱希望，因為我知道，媽媽隨時會有工作，隨時會拋下我！ 錢是永遠賺不完的，工作也是做不完的，而孩子的成長卻只有一次。身為家長應該明白：你能夠陪伴孩子成長的時間其實是很短暫的，在他小時候需要你的時候，你不能夠陪伴他，等到他大了，懂事了，你想陪伴的時候，他也就不需要了。等到十幾年後，你不會因為錯過一個項目，失去一份工作而後悔，但一定會因為沒有給孩子更好的陪伴而感到遺憾終身。 去年的這個時候，奧巴馬的大女兒考上的哈佛大學，和爸爸媽媽成為了校友，在說起對女兒的教育方面，奧巴馬曾這樣說：“我最驕傲的一件事就是在長達21個月的總統選戰中，我沒有缺席過一次女兒的家長會。” 不管是議員還是總統，不管身居多高的位置，工作有多麼的繁忙，奧巴馬總會抽出時間來陪伴自己的女兒，他說：“我不會做一輩子的總統，但我一輩子都要做一個好父親。”他比任何人都清楚，父母的陪伴對孩子來說是多麼重要，父母給孩子帶來的安全感是任何人都無法替代的！ 陪伴是最長情的告白，父母和子女之間的愛同樣也是，父母陪伴孩子成長，孩子陪伴父母變老！
老话说，“三岁看大，七岁看老”，孩子童年时期形成的行为习惯和性格特点，很大程度上都会贯穿一生，影响到他的个人发展和人生幸福。 小时候有这几种特点的孩子，不及时纠正，长大了最容易吃亏—— 老话说，“三岁看大，七岁看老”，孩子童年时期形成的行为习惯和性格特点，很大程度上都会贯穿一生，影响到他的个人发展和人生幸福。 小时候有这几种特点的孩子，不及时纠正，长大了最容易吃亏—— 01 懒惰拖延的孩子 提起孩子最让家长们头疼的毛病，懒惰拖延几乎可以登顶第一： 晚上不睡、早上不起，老躺在床上沙发上玩手机； 喊他做点事半天不动，要么就是不情不愿、慢吞吞地做； 写起作业来磨磨蹭蹭，难题都空着，懒得动脑筋······ 韩愈《进学解》中写道：“业精于勤荒于嬉”，学业由于勤奋而专精，由于玩乐而荒废。 古往今来，有所成就的科学家、文学家、企业家，无一不是珍惜时间，勤奋自律地过好每一天；再到一些高考状元、成绩优秀的学霸，也都是自制力强，把每天的生活安排得井井有条。 一个孩子，即便天赋再好、智商再高，如果不勤奋努力、每天做好该做的事情，而是由着性子懒散懈怠，浑噩度日，也难以取得什么成绩，白白虚掷了人生的大好时光。 因此，在孩子小时候，家长就要注意教育方法，不要让孩子养成懒惰拖延的坏习惯。 避免包办、事无巨细。孩子力所能及的事情、家务活，让他自己做，养成勤动手的好习惯。 尽量远离电子产品、短视频，用其他更有意义的活动丰富孩子的生活。 快节奏、高刺激的娱乐，容易破坏孩子的注意力，让他对阅读、学习、锻炼、做家务等活动提不起兴趣，消磨孩子的斗志。 先通过适当的规则来约束孩子的行为，让他生活有规律，知道自己什么时间该做什么事，慢慢地，放手让孩子自己安排自己的事情，学会自我管理。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 02 霸道自私的孩子 现在很多家庭是六个大人独宠一个孩子，家庭的各项事务，全部以孩子为中心，给孩子特殊待遇，要什么就有什么。 当孩子被宠成“小皇帝”、“小公主”，在家里“呼风唤雨”惯了，就容易造成性格上的问题：以自我为中心、霸道、自私，比如抢别人的东西、不愿意分享。 这样的孩子，长大后最容易在人际关系上吃亏，很难交到好朋友，将来在职场上的发展也会受到限制。 记得曾经教过的一个学生，跟辅导员说宿舍室友都孤立她，了解情况后才发现，这个孩子从小被宠坏了，即便进入大学也改不了个性，处处只考虑自己的利益，不为他人着想。 比如烧好热水了，每次都要先冲过去洗澡洗头；自己的事经常找室友帮忙，室友偶尔找他帮忙却不乐意；自己晚睡晚起，不考虑室友的感受，却总要别人配合他······ 人与人之间的交往，原本就是真诚、信任、一心换一心。没有人会愿意和事事只顾自己，不懂得爱别人、愿意为别人付出的人做朋友。 家庭教育中，家长爱孩子要有原则，不合理的需求可以拒绝，让孩子明白这个世界不是围着他转的，有些要求就是无法被满足，从而打破全能自恋感。 还可以在日常生活中教孩子分享，给孩子关心、帮助别人的机会，让他学会爱的能力。 03 没有教养的孩子 2019年5月初，在北京的一家书店内，一个男孩在跟外教学习英语，将近两个小时的时间，其他客人都在安静看书，只有他在大声朗读。 店员担心打扰到其他客人，上前提醒男孩小声一些。谁知男孩顿时起身，指着店员恶狠狠地说：“你管我！信不信我抽你，我投诉你。” 更早之前一则视频在网上引起热议，一个小男孩在公交车上多次用脚踢旁边一名男子的手，男子忍了一会实在气不过，抱起小孩过肩摔，一顿暴打。 作家梁晓声曾说：“教养是根植于内心的修养，无需提醒的自觉，以约束为前提的自由，为别人着想的善良。” 缺乏教养的孩子，得不到别人的认可和尊重，未来人生的机遇和发展都会受限，甚至会被社会狠狠惩罚。 教养是人的第一张名片。高铁、地铁、电影院、景区里、餐桌上，一个人的所言所行，无不透露出自身的教养。 有教养的人，让人如沐春风，去哪里都受人尊重和欢迎，常有意想不到的好运。 教育的根本，是要先育人，家长教育孩子，不能缺了教养这一课。 教孩子遵守社会规则、不乱扔垃圾；“谢谢”、“对不起”等礼貌用语常挂嘴边； 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 注意餐桌、公共场合礼仪、做客的规矩；不随便动别人的东西；有时间观念，答应别人的事情要做到；不随便评价别人，以及别人的喜好······ 有教养的孩子，温柔地对待他人、对待世界，也会被这个世界温柔相待。 04 不会说话的孩子 在老家，一个亲戚家孩子是远近闻名的“不得人爱”，说话难听、语气冲。 比如和年龄小的弟弟妹妹一起玩，总是喜欢嘲讽别人“笨得像猪”、“这都不会”； 和长辈说话也没大没小，奶奶问他找一件东西，他脱口就是“你眼睛瞎啊，不在这儿吗？” 同村的孩子没人喜欢和他玩，长辈亲戚对他的印象也很差，慢慢地，他的性格越来越孤僻、执拗，不上学的时间里，就待在家里看电视。 其实这个孩子也并非多坏，对别人充满恶意，他最大的问题就在于不会表达，说话不考虑别人感受，好好的话从他嘴里出来就变了味。 很多父母拿孩子口无遮拦不当回事，觉得孩子不懂事、“童言无忌”，甚至自己平时在说话方面都不注意，爱骂人、命令人、笑话人，没给孩子做好榜样。 不会说话的孩子，一张口就输了。情商低、缺乏同理心、不会用适当的语言表达自己，常常会把结果搞得很糟。 哈佛大学校长查尔斯·威廉·艾利奥特曾经说过： “在对一个淑女或绅士的毕生教育中，我认为只有一种智力开发是必要的，那就是精确而优雅地运用语言进行交流。” 孩子的语言教育，应从小开始，父母也要注意自己的语言、语气，给孩子做出良好的示范。 比如当孩子嘲笑别人的外表、戳别人痛处时，教他换位思考，体会别人的感受，不要用尖酸刻薄的话，伤了别人的心。 教孩子礼貌用语，比如问爸爸妈妈要一个东西时，不能直接用命令的语气“快点给我！”而是“爸爸/妈妈，我想要那个玩具，可以帮我拿一下吗？” 孩子生气时，教孩子认识情绪，引导他平静下来再和别人好好对话，不随意对别人发脾气。 会表达的孩子，更容易顺利、愉快地实现自己的愿望、达到交流的目的，对孩子一生的人际交往、成长发展都大有益处。 05 内心脆弱的孩子 如今生活条件好了，许多家庭对孩子保护得特别好，舍不得孩子吃一点苦、受一点委屈，导致孩子没经历过什么事，没受到什么挫折，就像“温室里的花朵”。 等到孩子进入社会，开始面对真正的生活时，就会脆弱得不堪一击。遇到一点困难，有一点负面情绪，就觉得是“天大的事”，思想上难以接受，心理上承受不住。 因此，这样的孩子长大后常常会自怨自艾，自暴自弃，轻易地被困难打倒，不敢前进，有些甚至会走向抑郁、轻生的道路。 再爱孩子，也要舍得让他体验挫折感。因为孩子不可能永远待在父母的“羽翼”之下，总有一天他需要见识生活中的风雨。 从孩子小时候开始，让他面对真实的生活，比如想要的东西因为一些原因得不到、一个拼图怎么都拼不好、被老师批评、和同学产生矛盾，等等。 不能孩子想要什么都帮他实现，遇到什么阻碍都帮他摆平，重要的是在这些事情中教孩子积极地看待挫折，想办法通过努力解决问题，从挫折中振作起来。 只有从小经过了锻炼、被正确引导的孩子，内心才会更加自信、强大，不管遇到什么困难，都相信自己拥有让自己变好的力量。
夏季分娩的新妈妈要特别注意防中暑，对此，需要做好如下几点： 居室要讲究卫生 新妈妈居室要通风、勤打扫，保持清洁，要经常打开门窗，通风透气。新妈妈的床位放置要注意避开“穿堂风”的位置，床上可铺凉席。新妈妈也可以使用扇子，但不宜用电扇吹风，尤其不可直吹。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 注意个人清洁卫生 分娩1周后，新妈妈每天都应该用温水擦洗身体，有条件的可以进行淋浴。身穿宽大柔软又吸汗的衣服，不要穿得过多，不要穿不透风散热的尼龙衣服。 多吃易消化、营养高的稀薄食物 新妈妈可多吃水果、蔬菜，尤其可以大量吃西瓜，因为西瓜有降温、利尿、补充水分的功能。尽量多喝些温开水或淡盐水，也可喝绿豆汤、菊花茶、金银花露等解暑之品。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 及时治疗 如果在暑天新妈妈出现发热、口渴、心慌、恶心、头晕等症状，不要拖延，要及时采取措施，立即把新妈妈转移到阴凉通风处，解开衣服，给以藿香正气水、十滴水等，体温上升者可采用物理降温，如放置冰袋、电风扇轻吹，或给予解热药物退热。经上述处理后，如症状仍不能缓解，并持续发热，伴有呕吐、腹泻、说胡话、面色苍白等症状，应立即送医院抢救，千万不可延误。
01 有人说过，这是一个家长忧愁，且孩子无奈的年代。 家长，一看到别人“不遗余力”地送孩子到补习班，那他也参加到“内卷”当中。到最后，苦的不仅是他自己，还有他的孩子。 孩子，自己也不愿意补习，可父母要求他们去补习，那他们也不得不去。到最后的结果，不过是周瑜打黄盖，一个愿打，一个愿挨。 身为家长，我们不妨思考一个问题，如果孩子真的不愿意补习，真的没有这个心思，那我们就算花费上千万，他也学不进去，这又有什么意义呢？ 有一位教育学家说过，家长盲目鸡娃，盲目让孩子处于“未出社会便攀比”的环境当中，本就是对于孩子成长的伤害。 有些时候，你我过分一厢情愿，也改变不了“儿女泯然众人矣”的结果。这，就是当下“鸡娃内卷”的事实。 更重要的是，有些人盲目鸡娃，让孩子学一些本就“不着边”的东西，那更会害惨了孩子。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 02 “送孩子学艺术，花费上百万，最后失业在家。” 对于鸡娃的态度，当代的家长分为两类。一类家长选择在“考试科目”上鸡娃，而一类家长想着弯道超车，在“艺术科目”上鸡娃。 圈友马先生，是一位一线城市的土著。他为了教育孩子，花了不少钱财，但孩子毕业之后，就只能失业在家，什么都不会干。这，让他操碎了心。 在孩子读幼儿园的时候，马先生就在思考一个问题：“到底该如何做，才能让自己的孩子比一般的孩子要优秀呢？” 他觉得，每个人都学语数英，我的孩子也学语数英，貌似没有什么意义。因此，他就让孩子去学“艺术”，学音乐。 众所周知，学艺术，就是在“烧钱”，可大多数人还是觉得这样做特别有面子，至少跟别人不一样。当然，有钱的家庭玩得起艺术，而没钱的家庭，就不要尝试了。 后来，马先生在“音乐教育”上的花费越来越多，除了购买日常的音乐器材和音乐设施，他还请了很多老师“一对一”地教育他的孩子。 刚开始的时候，孩子对音乐还是很有兴趣的。慢慢地，孩子越学越麻木，根本不知道在学什么。结果，就是马先生给钱，才让孩子读了一所音乐学校，如今毕业出来，一无所成。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 03 现如今，马先生就感慨，我花了上百万，买了那么多器材，请了那么多名师来教育孩子，为什么他会混成如今这个样子呢？真的想不通。 马先生的心理，其实跟绝大多数的家长一样，那就是“跟别人不一样的才是最好的”。但我们都忘了一点，这个道理每个人都懂，可并非每个人都这么做，就说明它并非是真理。 对于有艺术细胞的孩子来说，家长让他们去学艺术，就等于锻造一颗“玉石”。而这颗玉石，到底是不是真的，成分有多少，还是要看孩子后天的潜力。 可对于没有艺术细胞的孩子来说，家长让他们去学艺术，就等于“期望铁树开花”，不仅成功的几率小，而且获益也不高。更有些家长，还需要倒贴。 身边有很多的家长，一个月就花好几万让孩子去学艺术。学校的知识没有学好，就去学未知领域的东西。这，就是在“为难”孩子了。 孩子，本就是一个心性都还未成熟的未成年人，他们除非很有天赋，否则又怎么可能完全处理得好学校和课外补习班的问题呢？ 很多人觉得，某某孩子可以通过艺术成为名人，我的孩子也能如此。这，就有点“一厢情愿”了。要知道，成就一个孩子，靠的不仅是单纯的学，还有诸多的条件。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 04 我们不妨思考一个问题，孩子成才，需要几个条件呢？ 首先，需要父母的资源。 毫无疑问，父母有钱有势，孩子才能学到更多的东西。所谓“经济基础决定上层建筑”就是这个道理。而教育，也是上层建筑的一方面。 其次，需要孩子的天赋。 有些孩子真的很平庸，读书不好，艺术也不行，那我们为什么不让他们去选择自己的兴趣呢？不论是读书，还是艺术，都需要天赋。这，并非是鸡娃就能改变的结果。 第三，需要父母和孩子的坚持。 人，最难做到的，就是自律和坚持。家长，一看到别人怎么说，自己就怎么做，容易受到别人的影响。而孩子，一遇到问题就放弃，甚至自甘堕落。于是乎，双输的问题就出现了。 最后，需要一定的运气。 不要觉得运气有点玄乎其玄。一个人，能有多长久的人生，能成就多大的事业，这都是需要运气的。所谓“天时地利人和”就是这个道理。 在这里，还是要说，家长，没必要盲目鸡娃。尤其是让孩子学艺术，这更是要多加考虑。否则，会人财两空，而且耽误了孩子的一生。
在很小的时候，我们都了解过啄木鸟的故事。这些独树一帜的鸟儿会用它们那长长的喙持续敲击树木，每秒可以敲击惊人的20次。对于啄木鸟来说，这样的行为有着多重意义：它们可以找到藏身树干中的虫子，获取食物；可以凿出自己的巢穴；甚至还能以此吸引配偶。但对我们而言，啄木行为却有着令人费解之处：不知疲倦地高速撞击树木，它们的大脑不会被撞坏吗？ 不难想象，如果换作我们不停地用头撞树，我们早就脑震荡了：头部撞击时，头是停下来了，但大脑会在惯性作用下继续向前运动。于是大脑的前端受到挤压、后方被拉伸，最终可以造成大脑损伤。 但是，啄木鸟却能在日复一日的撞击中安然无恙。对此，科学界的主流猜想是，它们颅骨上有一块松质骨，如同一块海绵，起到减震吸能的作用。这样，啄木鸟就天生装备了一枚“安全气囊”，从而避免大脑遭受损伤。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 ▲啄木鸟头骨示意图，绿色的松质骨被认为能在撞击时起到保护作用。（图片来源：参考资料[1]） 这个我们从小听到大的理论，看上去合乎情理。但现在，一项发表于《当代生物学》的全新研究向这个观点发起了强有力的挑战。 研究团队想要探索的是，啄木鸟在撞击树木时究竟有没有缓冲避震。毕竟，虽然猜想由来已久，但没有人真正捕捉到松质骨起缓冲作用的场景。 为此，研究团队利用高速摄影机拍下了6只啄木鸟的109段啄木视频。这些啄木鸟分属3个物种：黑啄木鸟（Dryocopus martius）、北美黑啄木鸟（Dryocopus pileatus）和大斑啄木鸟（Dendrocopos major）。 他们对视频中啄木鸟喙、眼睛与头部特定的点进行定位追踪，这样可以精准地捕捉不同部位的运动是否同步。结果是，在撞击时，眼睛与喙的减速完全同步。由于松质骨就在眼睛前方，眼睛与喙同步的减速现象说明松质骨完全没有起到减震的作用。 ▲高速摄影机拍下的啄木鸟撞击视频。不同位点在撞击时同步减速。（视频来源：参考资料[1]） 接下来，研究团队基于这些视频数据创建了模型，模拟结果显示减震过程根本无法保护它们的大脑。原因也不难理解：如果松质骨真的吸收了撞击产生的部分动能，那么啄木鸟通过撞击施加的力就受到了削弱。因此，它们啄木的效率就会下降。要钻进同样深的位置，啄木鸟需要更用力地撞击，从而抵消减震装置的作用。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 既然没有“安全气囊”，那么啄木鸟是如何避免在持续的头部撞击中出现脑震荡与大脑损伤的？ 研究团队根据模拟计算得到的答案非常简单：啄木鸟撞击时大脑所承受的压力，根本没有达到脑震荡的阈值。事实上，如果同样的应力作用到我们的头上，足以引发脑震荡。但啄木鸟的大脑长度只有人类大脑的1/7，这意味着它们可以承受的作用力是我们的7倍。 ▲高速摄影机下啄木鸟的撞击瞬间（图片来源：Erica Ortlieb & Robert Shadwick/University of British Columbia） 根据研究团队的模拟，只有当啄木鸟将撞击树木的力度提升至目前的4倍，或者撞击速度翻倍时，它们才会真正遭受脑部损伤。而目前的撞击程度，即使没有“气囊”保护，也不会造成损伤。此外研究团队还推测或许它们拥有某种机制来预防、修复微小的脑外伤。 当然，也有科学家认为，现在还不是抛弃“气囊”理论的时候。例如，一些啄木鸟在啄木之余，也会撞击更坚硬的物体，甚至是金属。在这种情况下，它们是松质骨可能会发挥作用。当然，无论啄木鸟撞击时“不坏之身”的完整机制是什么，对于我们来说，这都是羡慕不来的特殊技能。因此，无论什么情况下，都要好好保护自己的大脑呀。
压力会激活你身体的战斗、逃跑或冻结反应，这源自于人类祖先的生存意识。现在，虽然我们不再被猛兽追赶，但它在今天仍然可以带来积极的好处，比如激励你、提高表现或增加你的兴奋程度。 但是，很多挥之不去的压力会对你的身心健康产生诸多的负面影响。因此，更多地了解压力并对其进行管理可能是自我调节和自我疗愈的关键。 下面，新概念心理专家荣新奇教授就“关于压力的8个常见问题”进行解答。 1.压力最大的原因是什么？ 每个人都经历不同的压力，加重你的情绪可能只是你平时生活中微不足道的小事。因此，虽然你是唯一一个能说出最让你焦虑的人，但数据表明，某些事情总是让很多人感到压力。 根据美国心理学会的2021年美国压力报告，导致美国成年人的压力最大的原因有：工作、钱、经济、家庭责任和健康问题等。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 2.如何避免或减轻生活中的压力？ 没有人可以100%避免压力，而且你可能也不想这样做。当压力短暂出现时，它可能是健康有益的。但是，当压力长时间存在时，知道如何管理和减轻压力（及其负面后果）对你的身心健康很重要。 荣教授表示，以下一些建议可以用来管理你的压力： 适当休息一下； 保持运动和锻炼（选择你感兴趣、适合你的运动方式）； 冥想或练习呼吸技巧； 留出一些属于自己的时间； 发泄出来，如果它对你有帮助； 改善你的睡眠； 尝试一些医疗改善手段，如针灸和穴位按摩等； 读感兴趣的书籍或杂志； 听舒缓的音乐； 用艺术表达自己； 使用芳香疗法（如熏香）； 在需要时设置界限； 尝试可能有助于缓解压力的食物、饮品或补充剂等。 当你处于压力之中时，你可能想要尝试的第一件事就是停下来，深呼吸，然后自我检查——你感觉怎么样？你现在能做些什么来应对？如果你想为压力做准备，不是为了防止压力，而是在压力发生时更好地应对，你可能想问自己这些问题，并在压力出现时使用答案： 我可以向谁寻求支持？我应该避开谁？ 我需要什么才能感觉良好或平静下来？ 我可以降低什么优先级以使我的压力更易于管理？ 我怎样才能有效地表达自己？ 是什么让我活在当下？ 3.哪些因素会影响压力？ 许多因素会影响你感到压力或导致难以管理的压力，例如： 重大的生活变化（尤其是工作、人际关系和环境等）； 感到压力很大（尤其是学习、工作和经济等）； 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 感觉失控或不知所措； 来自他人的歧视； 处于不舒服的境地； 有几个小的压力源同时发生； 感觉缺乏支持或资源不足； 对世界事件和威胁感到痛苦等。 4.为什么我总是有压力？ 由于世界范围内的不确定性、对金钱和经济的担忧，以及其他来自各方面的焦虑和不可控，你可能会感到不知所措。 现在，你可能会觉得从来没有一刻你不会对某事感到压力。然而，根据一项国际调查显示，十分之四的成年人感到压力很大。至少41%的美国成年人报告说，在与新冠疫情爆发之前相比，他们现在的压力更大。 有很多事情会让人感到压力（参见上面的原因和影响）。如果你总是感到压力，请知道你可以做很多事情。 5.压力对身体的影响是什么？ 许多人认为压力是一种“心理”方面的影响，但它也会影响你的身体。荣教授表示，根据压力持续多长时间，压力的生理影响可能包括： 身体紧张或疼痛； 心率加快； 头痛或偏头痛发作； 痤疮或其他皮肤问题； 呼吸困难，特别是对于患有哮喘或慢性支气管炎等疾病的人； 高血压； 胃痛、腹胀、恶心或排便变化； 血糖变化，尤其是糖尿病患者； 性方面的问题等。 长时间的大量压力也会导致心理健康状况的发展或恶化，这些状况也会伴随着自身的身体症状。 6.你能在没有压力的情况下感到压力吗？ 如果你的身体永远无法关闭其压力反应，那么你可能会开始感到压力有所不同。这意味着你可能不会觉得自己有压力，至少不是以同样的方式。 我们经常想到涉及激活的压力症状：打架或跑步。但是，持续存在的压力会开始使你的身体筋疲力尽并导致：疲倦、紧张性疼痛、无法集中注意力、性欲低下、沮丧等。如果你有其他健康状况，你的这些状况的症状可能会恶化。因此，你可能不会因为处理其他症状过于分心而“感到”压力。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 而有些人甚至会对压力产生一种讨人喜欢的反应，就像惊吓反应一样。 7.该如何区分压力和焦虑？ 压力和焦虑都是自然的，大多数人都会经历。有时很难分辨出两者的区别，但它们还是有一些重叠之处，压力和焦虑都会导致你：担心，感到紧张，头痛、胃痛或身体疼痛，忧虑等。 通常，压力和焦虑是按原因、持续时间和它们产生的影响来划分的。根据国家心理健康研究显示，以下是压力和焦虑之间的一些区别： 8.我能为压力很大的人做些什么？ 你可以为处于压力下的任何人做的最重要的事情之一就是“积极倾听”。仅仅谈论有压力的事情，就可以帮助他们减轻思想的焦虑和身体的紧张。 因此，请考虑坚持任何建议，直到他们提出要求并倾听。你也可以告诉他们，如果他们现在需要额外的支持，你可以帮助他们。 如果他们在谈论他们的压力或压力源时遇到困难，你可以尝试问他们以下一些问题： 最近有什么让你沮丧的事情吗？ 你最近压力很大吗？ 压力对你来说是什么感觉？（身体上和情感上） 你的家庭生活、工作生活或人际关系目前是否让你感到压力？ 另一方面，你可能想通过询问他们上次感到最放松的时间来跟进，以便他们在讨论压力源后可以专注于积极的事情。 压力是人类生活的一部分（不管它有多麻烦！），有一点压力对我们来说甚至可能是一件好事，但持续存在的大量压力会开始干扰你的整体健康。 通过了解导致你压力的原因并学习适合你的应对策略，你可以摆脱压力的负面影响。如果你需要更多支持，你可以向心理咨询师寻求专业的帮助。
曾有小伙伴這樣形容情商低的人：連渣男都會說“多喝熱水，早點休息”，某人還不如渣男……這話讓我笑出了腹肌。我當時的想法是：不知道喜歡喝冰水的國度的渣男常掛在嘴上的會不會是：“親，這邊勸你多喝冰水”。 “多喝熱水”、“別吃冷的”，這樣的關懷是有地域特點的。中國人祖祖輩輩傳承下來的對食物溫度的要求，都是喜溫熱忌冰冷。所以，熱水、熱茶、熱粥、熱湯、熱咖啡這樣的“熱食”，即便是在炎熱的夏季，也是屢見不鮮的。年輕人若吃喝不夠熱，還會被長輩嘮叨甚至教訓。 可是，很多人不知道： 熱食/熱飲， 在某些條件下， 會增加食管癌風險！ 食管癌有多危險 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 屬於第八大常見癌症； 在因癌症導致的死因中排名第六； 預後不良，5年生存率低。 ——來自2020 年全球癌症負擔估計 據統計，美國食管癌患者的5 年生存率僅為20%。真真算得上是一種險惡癌症！ 食管癌有兩種主要的組織學亞型，分別是食管腺癌和鱗狀細胞癌(ESCC)。全球食管癌的主要類型是ESCC（約佔全部EC的88%），這也是中國、伊朗和東非走廊等地理熱點地區的主要發病類型。 食管癌的高危因素 研究已確證的高危因素：煙草、酒精、口腔健康問題、室內空氣污染、水果蔬菜攝入量不足； 推測的決定因素：進食很熱的食物/飲料引起的熱損傷。 2016 年，國際癌症研究機構(IARC) 專著工作組將飲用>65°C的飲品評估為2A組“可能對人類致癌”。 2020年，來自美國癌症協會、美國國家癌症研究所、IARC、英國劍橋大學、德黑蘭醫科大學等機構的國際研究團隊，進一步建議相對安全的進食和飲用溫度應當控制在： 最新研究發現了什麼 《英國癌症雜誌》近期發表了來自國際癌症研究機構(IARC)、馬拉維醫學院、乞力馬扎羅山臨床研究所（坦桑尼亞聯合共和國）和莫伊大學（肯尼亞）的病例對照研究結果。針對4個“熱暴露”指標，進食/飲用前的等待時間、進食/飲用速度、以及參與者的口腔平均每月被燙傷次數（具體如下），對849例病例和906例對照對食管鱗狀細胞癌ESCC風險進行了評估。 四個“熱暴露”指標為：食物/飲料的溫度分別為溫、熱、燙、極燙4檔。 進食/飲用前等待時間分3檔：>5分鐘、2~5分鐘、 進食/飲用速度分4級：緩慢、正常、快、極快 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 最終的研究結論： 食物/飲料溫度——相比於“熱”，習慣“燙“食/飲的ESCC風險升高92%； 進食/飲用前等待時間——相比於2~5分鐘， 進食/飲用速度——相比於“緩慢“者，”正常“者ESCC風險升高123%； 口腔平均每月被燙傷次數——相比於無燙傷者，每月燙傷次數≥6次者ESCC風險升高90%。 在對所有的熱暴露指標進行綜合後，研究團隊研發了一個從1到12的熱暴露綜合指數，數值越大表示與ESCC風險的相關性越高。根據這個指數，對上述因素按照相關性嚴重程度排序的結果為：進食/飲用速度＞等待時間＞溫度＞口腔燙傷次數。 小結 要想讓自己遠離食管鱗狀細胞癌這種凶險的癌種，除了食物/飲品溫度不要高於60℃ ，還要慢嚼啜飲、在食物/飲品上桌後多等一會兒，確保進嘴的時候不燙傷自己。 【愛心提示】 小朋友們，尤其是1歲以內的嬰兒，他們的口腔粘膜更加嬌嫩，室溫就是他們最合適的溫度。就算“怕涼”，飲食飲水的溫度最高也不要超過大人手腕內側的溫度（即36~37℃）。真的不是“熱乎乎才行“！ 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 —— 全文終—— 喜歡就轉發 （文中用圖來自網絡） 遂謙碎碎念 又沒人跟你搶吃搶喝，急什麼！ 小屋主人簡介 劉遂謙：澳洲DAA認證註冊執業營養師（APD），中國營養學會認證註冊營養師，澳洲DAA及中國營養學會會員，悉尼大學臨床營養學碩士研究生（MND），同時持有美國波士頓大學醫學院兒科營養研究生課程證書，臨床營養師，科普工作者，中國健康促進基金會關愛孕產婦健康公益活動專家團成員，北京健康管理協會營養管理專家委員會委員，中國營養保健食品協會嬰幼兒輔食專業委員會專家委員。《Krause營養診療學》等譯著的翻譯委員，眾多雜誌及媒體營養專欄作者，曾主編過五套母嬰類圖書，著有《寶寶餵養7堂課告別焦慮從食育開始》一書。十年面對臨床老幼孕產病患，認定未病防治和心理支持，是醫者幫助和療癒的方向——科普之路，我們一起努力。
睡眠是一件需要天賦的事：有人能一覺到天亮，也有人一晚起夜四五回。 白天水喝多了，偶爾起夜很正常。但如果「頻繁起夜」已成為一種常態，就要警惕隱藏的疾病。 頻繁起夜，導致睡眠斷斷續續。一些人為了避免夜尿多，睡前甚至不敢喝水。 《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）採訪專家，揭開夜尿多背後的健康隱患，給你支招減少夜尿。 受訪專家 北京老年醫院泌尿外科主任醫師晉連超 起夜幾次就算“夜尿多”？ 夜尿症的發病率隨年齡增長逐年升高，有研究表明，65歲以上老人中約70%存在夜尿問題，而90歲及以上人群中，該比例高達90%。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 夜尿次數越多，對生活質量的影響越大。問題來了，夜尿多少才算多？ 2018年發表的《夜尿症臨床診療中國專家共識》推薦，以每晚排尿≥2次作為夜尿症的判斷標準。 夜尿症會給患者帶來以下4種嚴重影響： 1 造成睡眠障礙 夜尿症是老人睡眠障礙的主要原因。美國睡眠基金會調查發現，在55~84歲人群中，有53%的人因夜尿症導致睡眠障礙；由夜尿症引起的睡眠障礙是疼痛的4倍多。 2 增加抑鬱症發病率 日本一項研究發現，夜尿症患者的抑鬱症發病率相對較高，且隨著夜尿次數的增加，其發病率也隨之升高。 3 增加跌倒及骨折風險 夜間排尿1次，老人跌倒風險增加41%，而夜間排尿≥3次時，將增加1倍以上。同時，若夜間排尿≥2次，發生髖關節骨折的風險則增加36%。 4 增加心腦血管意外發生率 夜間覺醒和起床時容易血壓升高、心率增快，因此夜尿症會增加患者心腦血管發生意外的風險。 夜尿多背後隱藏的5大原因 夜尿症的發病原因比較複雜，主要包括以下5個方面。 全天尿量增加 白天和晚上的尿液均產生過量，其原因包括糖尿病、尿崩症、慢性腎病和原發性煩渴。 一些藥物也可引起多尿，常見的有皮質醇、甲狀腺素、抗抑鬱藥、抗癲癇藥等。 夜間尿量增加 夜間尿量產生過多，主要與抗利尿激素相關。 抗利尿激素是維持人體內正常滲透壓的關鍵因素，它能促進腎臟對水的重吸收，減少尿液的產生。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 但隨著年齡增長，抗利尿激素分泌不足，會導致睡眠時製造過多尿液。 膀胱容量減少 尿液產量與膀胱存儲量不匹配。 導致膀胱容量減少的原因主要包括良性前列腺增生、膀胱過度活動、膀胱攣縮、神經源性膀胱、膀胱炎、膀胱癌、前列腺癌、膀胱結石、膀胱疼痛綜合徵等。 睡眠障礙 夜尿症和睡眠障礙之間的關係是雙向的。失眠、睡眠呼吸暫停等都會導致患者夜尿增加。 此外，心力衰竭、慢性阻塞性肺病、內分泌失調、神經系統疾病也會引起睡眠障礙，進而引發或加重夜尿症。 混合性因素 一些合併心腦血管疾病及服用藥物的老年患者，通常會合併多種病因。 有尿意憋著繼續睡行不行？ 雖然起夜確實麻煩，但憋尿的行為肯定是不對的。 憋尿時，膀胱長時間過度充盈，膀胱壁壓力增大，可導致控制膀胱收縮的神經和逼尿肌受損，出現小便點滴難出和急性尿瀦留。 對於患有高血壓、冠心病等基礎疾病的老年人，憋尿容易導致心率加快，血壓升高，誘發心絞痛、心律失常。 另外，夜里當人體因尿意醒來，繼續憋尿會導致大腦興奮。在這種狀態下，難以入眠。這時即便睡著了，由於大腦處於工作狀態，也會影響睡眠質量。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 所以，如果夜裡有尿意最好及時排尿。 幫頻繁起夜的人減少夜尿 對於夜尿症的治療，改變生活方式是基礎： 1 針對液體攝入過多的患者，若無糖尿病或尿崩症，應將每日液體總攝入量限制在2升以內，或入睡前2小時內盡量不攝入液體，尤其是咖啡、茶葉和酒精。 2 膀胱過度活動的患者需進行膀胱功能訓練，如延遲排尿等。 3 女性可適度進行盆底功能的鍛煉。 4 睡前盡可能排空膀胱。 5 服用利尿劑的患者，在考慮利尿劑半衰期的前提下，盡量下午服用。 6 注意夜間保暖，增加皮膚血供，減少尿液產生。 治療夜尿症還需針對不同的病因： 1 如果患者合併糖尿病、慢性腎病等其他疾病，則要積極治療合併症。 2 對於膀胱容量減少、膀胱過度活動的患者，可應用α受體阻滯劑、M受體阻滯劑、5α還原酶抑製劑、肉毒毒素等藥物治療。 3 此外，去氨加壓素（人工合成的抗利尿激素）是目前治療夜尿症的有效藥物，可有效減少尿液產生。 對於調整生活方式及藥物治療效果欠佳，或有明確手術指徵的患者，可採用手術治療。 比如，因前列腺增生引起夜尿症者，可行經尿道前列腺切除術；因膀胱攣縮導致膀胱容量減小者，可行膀胱擴大術。▲
哺乳期乳腺炎是哺乳期媽媽們的常見疾病，WHO定義為: 哺乳期由於乳汁淤積或感染引發的乳腺炎症反應，可伴或不伴細菌感染，伴或不伴乳房區域的紅、腫、熱、痛，並且可伴有體溫升高、寒戰、流感樣症狀等全身不適感。 哺乳期乳腺炎多發於產後前兩個月，常常反復發作、遷延不愈，甚至發展為乳腺膿腫，哺乳期乳腺炎存在治療誤區，比如抗生素濫用、過早中止母乳喂養等，對哺乳期媽媽的身心健康和孩子生長發育造成一定的影響。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 哺乳期乳腺炎成因 導致哺乳期乳腺炎的原因主要為乳汁淤積、乳頭破裂從而導致細菌感染以及產後機體抵抗力差。導致乳汁淤積的原因包括先天性乳頭髮育不良、嬰兒吮吸過少、乳汁分泌過多、害怕疼痛、過度催乳導致的乳汁淤積等。乳頭破裂主要是由於餵養不當、嬰兒口咬等形成開放性傷口，細菌進入進行繁殖從而導致哺乳期乳腺炎。乳頭局部衛生不佳也是重要原因。 哺乳期乳腺炎的症狀 哺乳期乳腺炎臨床上主要分為兩型：乳汁淤積型和乳腺急性炎症型。乳汁淤積型表現為乳房局部的腫脹、疼痛、硬結，皮膚溫度升高不明顯，媽媽們沒有發熱、畏寒等炎症表現，血常規一般正常。乳腺急性炎症型表現為乳房局部的紅、腫、熱、痛，伴有全身發熱，血常規一般都會有白細胞、中性粒細胞計數和C反應蛋白的上升。 哺乳期乳腺炎的治療 對哺乳期乳腺炎，主要採用輔助排乳加抗生素治療的方法。對於乳汁淤積型患者，我們可以使用規範化手法排乳或者電動通乳治療，輔助以乳房局部藥物外敷。對於急性炎症型，除了排乳外，需要採取抗生素治療。在整個治療期間，盡量避免飲食催乳，推薦清淡飲食，保持局部乳頭衛生。保證媽媽充足的休息，並適當的進行補液、使用止痛藥物及進行心理輔導。 抗生素的應用 哺乳期乳腺急性炎症型可以使用的抗生素為青黴素或頭孢類抗生素。但由於哺乳期女性體內抗生素累積後會有部分進入乳汁，可能影響嬰兒腸道益生菌數量，使用這兩類抗生素時應觀察嬰兒是否有腹瀉症狀，若出現嚴重腹瀉，需停止母乳喂養或改用其他類型抗生素。在母乳期嚴格禁止使用的抗生素包括四環素、環丙沙星、氯黴素，一旦使用，應當立即停止母乳喂養。在極少數情況下，炎症累及整個乳房，此時應該回乳，終止母乳喂養，以便更好的控制感染，形成膿腫要考慮切開或穿刺引流。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 得了哺乳期乳腺炎，能繼續餵奶嗎？ 無論是哺乳期乳腺炎只要沒有形成乳腺膿腫，在治療過程中都應當鼓勵患者繼續患側母乳喂養，健側餵養不受影響。有研究表明，哺乳期乳腺炎繼續餵養不僅不會對嬰兒和母親造成健康損害，還會有助於嬰兒和母親的健康，因為哺乳期乳腺炎患者母乳中免疫細胞及細胞因子的種類和數量均有所增加，這樣的變化既有助於母體對乳腺感染的自身抵抗，也有助於激活嬰兒的免疫系統。如果因為患乳傷口導致餵養困難，或者嬰兒的吸吮完全不能緩解乳房症狀，或者過分擔憂繼續餵養會使嬰兒感染，也可以選擇手動排乳或者使用吸乳器排乳，以保持乳汁分泌。 哺乳期乳腺炎常常發生，年輕媽媽們應當以一個積極樂觀的心態去面對，及時識別乳房發生的變化並急早就醫，採取相應的措施。並且，在治療哺乳期乳腺炎的過程中，謹遵醫生的囑託，採用個體化療法治療，不僅不會影響到自身的健康和寶寶的健康，還可以繼續科學母乳喂養同時促進自身乳房的恢復，避免哺乳恐懼和不恰當的停止哺乳。
不知道大家在購買雞蛋時有沒有發現：超市的盒裝雞蛋都非常乾淨，而散裝雞蛋或多或少都有雞屎附著。 是有些母雞有特殊的產蛋技巧？ 1 雞蛋與雞屎終會相遇 雞蛋從卵巢中的一顆卵母細胞，經過一系列過程最終發育為雞蛋，然後到達輸卵管末端的泄殖腔，排出體外。 而雞的直腸末端也是泄殖腔，也就是說雞蛋跟雞屎終會相遇在最後一站。 雞蛋很難做到出雞屎而不染。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 2 超市的雞蛋為什麼那麼乾淨？ 根據推薦性國家標準《GB/T 34238-2017 清潔蛋加工流通技術規範》的定義，清潔蛋就是對蛋殼表面進行清潔、除菌、塗膜（或不塗膜）、檢驗、分級（或不分級）、包裝的鮮蛋。 超市那些非常乾淨的盒裝雞蛋，無論包裝上是否表明“清潔蛋”，極大概率是清洗過了~ 清洗之後，雞屎等污染物是去除了，蛋殼表面的蠟質層也被破壞了，一些病原微生物就會趁機通過蛋殼表面的氣孔進入雞蛋大量繁殖，影響雞蛋的品質。[1] 因此，清洗之後勢必要除菌消毒，殺滅蛋殼表面的病原微生物，後續再進行乾燥、分級等一系列工藝處理。[2] 有的還會模擬原有的蛋殼膜再給雞蛋表面塗一層膜，起到封閉氣孔避免外界微生物污染的作用，同時還能達到較長時間保持鮮蛋品質和營養價值的目的。[3] 不然，雞蛋只是變“乾淨”了，但在後續的販售流通過程中卻很容易變壞或品質降低，既不安全也不符合生產商的售賣利益。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 3 有雞屎的雞蛋不一定新鮮 那些帶有雞屎的雞蛋又叫臟蛋，是沒有經任何的清洗、消毒、塗膜、保鮮等處理直接上市銷售的鮮蛋。[2] 有雞屎只說明這顆雞蛋在排出體外時恰好遇上了雞屎，並不是新鮮的標誌，它也極有可能是一顆一星期前的帶屎的雞蛋。 被雞屎和其他有害物質污染的雞蛋表面會帶有大量對人體有害病菌，特別是沙門氏菌，它是引起食物中毒的主要病原菌之一，《中華人民共和國傳染病防治法》中將其規定為第三類傳染病菌, 規定不能在食品中檢測出該致病菌。 但之前針對臟蛋的抽樣調查顯示，10%雞蛋表面攜帶沙門氏菌，64%大腸桿菌嚴重超標……[3]在諸多因食用雞蛋導致的疾病中，因食用沙門氏菌污染的雞蛋而致病的比例可高達70%-80%。[4] 所以，如果有條件的話，出於衛生的考慮，建議大家購買超市的清潔蛋。 如果購買的未經處理的散裝雞蛋，以下5 點建議請一定牢記： 購買時注意挑選新鮮的，輕輕搖一搖，一搖內部就晃的，不太新鮮了，別買。 一次少買點，隨買隨吃，避免因貯存時間過長病原菌大量繁殖的問題。 買回家別洗，單獨放進一個密封的容器後再放冰箱冷藏，避免污染冰箱內的其他食物。 吃之前再把雞蛋表面清洗乾淨。 一定要熟食！ 按照最新中國居民膳食指南所建議的飲食模式，每天120-200g 的動物性食物中，雞蛋差不多每天1個。 你今天吃雞蛋了嗎？
營養、健康、新鮮是當下人們對日常飲食的追求趨勢，特別是進入高溫天氣之後，大家的胃口也變得略顯“疲軟”，對煙熏火烤和濃油赤醬的重口味興趣缺缺，反倒是各款綠色蔬菜成為美食達人們在社交軟件上發佈內容的主角。在這些點擊量超高的菜單中，有幾款看起來不太眼熟的“洋”蔬菜出鏡率尤其高，其中的代表就是羽衣甘藍、抱子甘藍、洋薊、蘆筍。 △圖：某APP截圖 這些洋氣食譜中的主角，在普通菜市場上見得不多，一般都只有進口超市才看得到，且價格貴得離譜，但這並不耽誤其備受追捧的人氣。它們的營養成分是否真的異常出挑？讓我們一起來揭開這些蔬菜貴族的神秘面紗吧！ 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 01 羽衣甘藍們的身世與營養價值 減脂利器羽衣甘藍，擺盤神器抱子甘藍，地中海之星洋薊和牛排搭檔蘆筍，先讓我們來了解一下它們的身世吧！ 羽衣甘藍在德國是一種冬季常見的大眾蔬菜，又叫“綠菜”，食用時通常醃製成酸菜。 它原產於地中海至小亞細亞一帶，栽培歷史悠久，早在公元前200年的古希臘就已經廣泛栽種，如今在英國、荷蘭、德國、美國種植較多，且品種各異，有觀賞用羽衣甘藍，也有食用羽衣甘藍。 抱子甘藍又稱球芽甘藍，也有人稱小洋白菜、小圓白菜、小捲心菜、芽甘藍、子持甘藍、小椰菜，是一種味道有點苦的蔬菜。在西餐中，抱子甘藍常作為配菜出現。 抱子甘藍最早期的種植記載是在古羅馬時代，發源於比利時，後傳至德國。直至十九世紀，抱子甘藍主要是在歐洲西北部栽培。這麼看來，抱子甘藍在歐洲也是一種家喻戶曉的家常菜而已。 菜薊又名食托菜薊、洋薊、朝鮮薊、球薊、菊薊、法國百合、荷花百合，是一種在地中海沿岸生長的菊科菜薊屬植物，是薊屬植物尚未成熟的花苞。 菜薊起源於地中海沿岸，一般是在意大利栽培。直至十六世紀，才傳至荷蘭、英國等地，十九世紀傳至北美。儘管平時見的比較少，但它在蔬菜界也不是什麼稀世珍寶。 蘆筍：相對於前面幾種蔬菜，大家對這位應該相對熟悉一些。它原產於歐洲大部分地區，以及北非和西亞，是被廣泛種植的蔬菜作物。 實際上，蘆筍在中國也有著悠久的栽種歷史，明代李時珍的《本草綱目》言蘆筍能“癭結熱氣、利小便”；其根被稱為小百部，能潤肺鎮咳、祛痰、殺蟲等。《神農本草經》中也將蘆筍列為“上品之上”，稱久服輕身益氣延年。因此，蘆筍在我國也有悠久的栽種和食用歷史，華北地區稱之為“龍鬚菜”。 大家有沒有發現，這些我們覺得特別清新脫俗的網紅蔬菜們，在其主產區其實也只是民眾日常食用的蔬菜而已，那它們的營養價值如何？看下面的表格就一目了然了： 備註：每種蔬菜以100克生鮮可食部分統計數據來源：美國農業部食物成分數據庫 上面的表格中詳細介紹了這幾種蔬菜所含的主要營養素。我們拿這四樣蔬菜與經常吃的西藍花作對比，可以發現它們的宏量營養素（碳水化合物、脂肪、蛋白質）的差異並不大。只是羽衣甘藍和洋薊的維生素A含量較高，而羽衣甘藍的維生素C含量較高。 不過，在我國居民日常飲食中，維生素A的主要來源是動物性食品和胡蘿蔔等富含類胡蘿蔔素的蔬菜，而維生素C的主要來源是各種新鮮蔬菜水果，因此只要正常飲食，一般不會出現維生素A和維生素C缺乏的情況。這麼來看，這四樣蔬菜其營養價值其實並無特殊貢獻。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 02 “外來和尚”無需追捧每週吃夠25種 中國居民日常生活裡所見的蔬菜種類非常豐富，從視覺上來看也是繽紛多彩、五顏六色，我們可以將它們分為深色蔬菜與淺色蔬菜。其中深色蔬菜主要包括綠色蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等；紅橙色蔬菜主要包括胡蘿蔔、西紅柿、南瓜等；紫色蔬菜主要包括紫甘藍、紅莧菜等；淺色蔬菜是指花椰菜、白菜等顏色較淺的蔬菜。 《中國居民膳食指南（2016）》中提出，我們每天要吃300-500克的蔬菜（半斤到一斤），其中深色蔬菜要佔50%以上。絕大多數蔬菜具有水分含量高、能量低的特點，它們的營養價值主要體現在為身體提供少量維生素、礦物質和膳食纖維等。從這個意義上講，無論蔬菜源自國內還是國外，它們的營養價值其實是差異不大的。同時，指南建議大家，每天至少要吃到12種以上的食物，每周至少吃25種不同的食物。因此我們沒有必要把目光聚集在某些特定的蔬菜上，食物多樣、均衡膳食才是合理膳食的基本準則。 03 烹飪建議少油鹽健康綠色不分中西 大家熱衷於選擇這些不常見的網紅蔬菜，其中重要的原因在於“物以稀為貴”，希望能夠在家門口就嚐到來自大洋彼岸的美食。但一些西方膳食中的美食製作過程，伴隨著高油、高鹽，比如某社交軟件上流行的食譜中比較常見的香煎蘆筍、鹹香抱子甘藍等。原料雖好，但加工方式不當，依然會降低食物的營養價值。因此，建議大家在烹飪這類蔬菜時，可以通過焯水、煮製等烹飪方式，加上少量的調味料後直接食用。 總結： 羽衣甘藍、抱子甘藍、洋薊、蘆筍這些蔬菜的營養價值其實並沒有大家想像中的天賦異禀，我們日常生活中可以將其作為普通蔬菜，清淡烹飪享用即可。關於健康飲食，還是應當遵循中國居民膳食指南中膳食寶塔的推薦，均衡飲食，健康生活。
兒童酸奶、兒童水餃、兒童麵條、兒童醬油……近年來“兒童食品”日益火爆，食品打上“兒童”標籤好像就意味著放心安全。事實上，“兒童食品”並非食品分類，而是針對兒童營銷的食品，“兒童食品”目前還缺乏專門的法律法規與食品安全國家標準。比起盲目追風“兒童食品”，家長們更需要學會兒童飲食健康知識，合理搭配孩子飲食。 近日，北京朝陽居民聞珺趁週日來到家附近一家大型超市，專程為3歲的兒子購買意麵、醬油、奶酪等食品，這些食品外包裝上無不標註著“兒童”倆字，有的還在顯著位置印著“無添加劑”等字樣，這表明這些食品都是專供兒童食用。“成人食品裡有過多的添加劑、香精、色素，怕孩子吃了不健康，'兒童食品'相對安全。”聞珺說。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 和聞珺一樣，很多家長為了孩子的飲食健康，都熱衷於購買打上“兒童”標籤的食品。中國副食流通協會、農業農村部食物與營養髮展研究所等聯合發布的《兒童零食市場調查白皮書》預測，到2023年兒童零食市場將以10%至15%的年復合增長率穩定增長。而町芒研究院近日發布的《2022兒童食品行業研究報告》顯示，84.8%的家長傾向於給孩子購買標有“兒童”字樣的食品。 業內專家指出，目前我國並沒有設置專門的“兒童食品”分類，“兒童食品”尚缺乏專門的法律法規與食品安全國家標準，更像是一種營銷手段。專家呼籲有關部門應加大監管力度，對“兒童食品”設置相應的食品標準，提高准入門檻；同時多渠道加強對家長的營養知識教育，讓家長理性挑選真正適合孩子的食品。 “兒童食品”價格不菲卻備受青睞，多數家長並不了解“兒童食品”標準，都是“盲選” 如今在各大超市不難看到，如兒童醬油、兒童水餃、兒童酸奶等含有“兒童食品”字樣的商品十分熱銷。“兒童食品”在電商平台也一樣賣得火爆，只要輸入關鍵詞“兒童食品”搜索一下，包括麵食、甜點、香腸、奶酪棒等商品琳瑯滿目，有的商品月銷量達10萬+。而且，“兒童食品”價格普遍不菲，如某品牌300g裝的兒童水餃，價格為19.9元至34.3元不等，在該櫃檯旁擺放的同品牌普通水餃，1kg裝的價格為12.9元，在分量多的情況下價格遠低於兒童水餃。聞珺也坦言，從兒子1歲左右開始，她便開始採購“兒童食品”，“兒童食品”的支出已占到家庭食品支出的一半以上。 種類繁雜的“兒童食品”，也讓一些家長挑花了眼。家住北京市西城區的劉女士說，現在關於“兒童食品”的廣告宣傳鋪天蓋地，每款都宣稱“無添加，適合孩子健康成長”。“幾乎所有的'兒童食品'都沒有明確的年齡分段和食用提示，好像打上'兒童'倆字就萬無一失了。我身邊一些家長和我一樣，都是'盲選'。”劉女士說。 在超市的調味區貨架上，筆者發現一款“有機兒童醬油”的配料表與普通醬油的成分基本一致，均為水、有機小麥、食用鹽等，而兩款醬油的價格卻相差近一倍。導購員說：“其實兒童醬油和普通醬油沒有什麼區別。” 筆者在採訪中還發現，很多家長並不清楚也沒有主動了解過，什麼樣的食品才叫“兒童食品”？“兒童食品”的標準是什麼？其與成人食品有何區別？大部分家長單純就是信任包裝上的“兒童”倆字。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 “兒童食品”本質上是一種營銷策略，合理飲食搭配完全可以代替 科信食品與健康信息交流中心主任鍾凱表示，“兒童食品”並非食品分類，而是針對兒童營銷的食品，其火爆背後是兒童市場的溢價高和好掙錢。“與其說這些食品有益於孩子飲食健康，不如說這是一種營銷策略。” 國家二級公共營養師夏群英介紹，孩子在不同的年齡段對不同的營養需求量會增加，在6個月以前，孩子需要的營養可從嬰幼兒配方奶粉中獲取；6個月以後，孩子對於鐵、鋅、維生素等元素的需求量會增加。所以，能夠滿足孩子在各個年齡段對營養需求的食品，才能真正稱之為“兒童食品”。“現在很多家長其實並不了解兒童營養需要什麼，'兒童食品'需要具備什麼樣的營養，只是在商家營銷或跟風之下，去購買市面上所謂的'兒童食品'，這可能會讓孩子在食用時攝入更多有害物質，得不償失。”夏群英說。 筆者查看一款兒童奶酪棒配料表發現，該奶酪棒含有卡拉膠、山梨酸、食用香精等食品添加劑，營養成分錶顯示每100g中含有蛋白質、脂肪、維生素A以及較大量的鈉含量。“過高的鈉含量，可能會增加兒童高血壓的風險。”夏群英指出，一些所謂的“兒童食品”，其成分不僅與普通食品無甚區別，甚至可能有害兒童健康，如一些調製兒童乳品中含有過多的代糖、香精、色素等，會干擾孩子的味覺神經發育；山梨酸、檸檬酸等添加劑攝入過多，會影響鈣的吸收等。 在夏群英看來，目前所有的“兒童食品”，其實都有很強的可替代性，完全可以通過日常的合理飲食和搭配進行替代。夏群英對其5歲女兒的飲食，除奶粉與米粉外從未採購過任何“兒童食品”。“普通的食材，經過科學合理的搭配製作出來，完全能夠滿足孩子健康成長的需要。比起'兒童食品'，家長更需要增加兒童飲食的健康知識。”夏群英說。 “兒童食品”亟須建立相關健康標準，家長應學習兒童營養知識，正確選擇食品 事實上，目前我國並沒有設置專門的“兒童食品”分類，“兒童食品”還缺乏專門的法律法規與食品安全國家標準。而《食品安全國家標準嬰兒配方食品》《食品安全國家標準較大嬰兒配方食品》《食品安全國家標準幼兒配方食品》等相關標準，涵蓋對象僅為0至36個月的嬰幼兒。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 中國副食流通協會2020年5月發布的《兒童零食通用要求》，從原料、感官、營養成分等方面對兒童零食進行了規範，填補了國內兒童零食標準的空白，但該標準並不具有強制性。今年全國兩會上，全國政協委員高潔建議應加強專門針對未成年人食品包裝標識的立法，明確“兒童食品”的專門分類，對未成年人食品的營養成分標識、食品添加劑要求、食品安全標準等進行明確規定。全國人大代表姚鵑在《關於推動兒童食品標準化規範化健康發展的建議》中表示，建議建立《兒童速凍食品》《兒童預製菜（具體菜品）》《兒童糕點》等系列標準，逐漸建立和完善以兒童正餐、兒童加餐、兒童零食等為框架的“兒童食品”標準體系。 今年3月23日，中國青少年兒童健康安全食品營養標準專家研討會透露，2022年中國青少年兒童健康安全食品管理委員會的重點工作就是推動青少年兒童身體健康營養標準的製定。新推出的標準將根據青少年兒童的年齡，劃分為0—6歲、6—13歲、13—18歲幾個階段，將從安全營養成分、感官、理化、微生物、污染物以及真菌毒素等7個方面來規範青少年兒童健康安全食品的具體要求，讓青少年兒童食品的安全有規可依。 西南政法大學經濟法學院教授王煜宇認為，除了現有對36個月以下嬰幼兒食品的安全標準外，其他“兒童食品”應和綠色食品、有機食品以及兒童藥品一樣建立科學的標準化認證制度，切實滿足兒童階段的身體、骨骼、大腦等生長發育的特殊需求。 鍾凱則認為，目前“兒童食品”可能存在的不健康問題，其背後是不容忽視的合理搭配和適度消費的問題，一方面要規範針對兒童的營銷行為，另一方面要教育家長在孩子飲食方面作出正確選擇和合理搭配。 夏群英提議，應在醫院、學校、社區等多開設營養科普課程，針對新媽媽群體，從孕期到孩子出生之後，建立一個階段性線上課程或線下科普；在早教班、幼兒園增設營養課堂，讓孩子從小認識到營養的重要性。
每一位父母都期望孩子健康快樂地成長。 沒有哪一個父母會故意地傷害孩子，但往往在不經意間，在孩子幼小稚嫩的心靈上留下了無法抹去的傷痕。 父母不要以為只有打罵才會給孩子帶來傷害，下面7種做法，對孩子的傷害也是不容小覷，可惜很多父母都忽略了。 01.爸爸媽媽吵架了 曾有一家兒童心理研究機構對3000餘名學齡兒童進行了一次心理狀況調查； 其中有一條是“你最怕爸爸媽媽的是什麼”，回答得最多的是：“我最怕爸爸媽媽生氣，怕他們吵架”。 有一個答卷寫得很生動： “我最怕爸爸生氣，他生氣的樣子可兇啦！把媽媽都氣哭了，我嚇得像一隻小老鼠，心裡直扑騰，飯也吃不下去……” 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 02.爸爸媽媽又發脾氣了 孩子簡直像極了蠟筆小新，又在惡作劇了，當你都催了十遍他還是不動窩的時候，勞累了一天的父母往往難以控制自己的情緒，對孩子吼了起來。 對孩子發脾氣，確實會讓孩子害怕。在恐懼中，孩子那些讓父母心煩的行為暫時看不見了。 但他會怎麼樣呢？有這樣幾種可能： 1、乖乖地聽你指揮，你讓幹什麼，就乾什麼； 2、他被嚇呆了，愣在那兒不動； 3、大哭起來，不會再乾你不希望他幹的事，也不去幹你想讓他幹的事； 4、學著你的樣子，也發起火來，把你心愛的花瓶扔到了地上。 孩子對人的情緒是十分敏感的。 因此，父母發脾氣，也一定會影響到孩子的行為和情緒。 但是，孩子還弄不清，父母為什麼發脾氣。 也就是說，在很多父母發脾氣的時候，孩子雖然停止了父母所不期望的行為，但他們並不知道自己到底做錯了什麼。 在生活中，最好不要向孩子發脾氣，但如果真的一不小心向孩子發了火； 發完脾氣後，最好向孩子解釋清楚，孩子的問題到底是什麼，該怎麼做，同時還要通過行動讓孩子感受到你的關心和愛護。 可能的話，發脾氣前最好提出預警，如：“我都快忍不住要發火了，你能趕快……”，“今天我心情不好，你最好別……”。 但是決不能因為發脾氣後的內疚，就放鬆對孩子的要求，該堅持的必須堅持。 03.偏心，對孩子不能給予同樣的愛 前幾年熱播的電影《唐山大地震》的劇情大家應該都還記憶猶新，在唐山大地震中，一對兒女被壓在了同一塊水泥板下； 面對只能救一個的艱難抉擇母親忍痛選擇了兒子方達，很幸運女兒方燈後來也在這次災難中活了下來，被一對解放軍夫婦收為養女。 但女兒卻因為怨恨母親偏心，怨恨說出的那句“救弟弟”，在外面經歷了很多事，吃了很多苦頭都不願回家認親，和家人足足分離了三十二年。 父母偏心，讓某些孩子從小就成長在父母的余光裡，同是一對父母的孩子，零用錢、衣服、出遊……待遇卻不一樣，這會給孩子的成長帶來陰影。 大量研究發現，父母偏心會對孩子們的心理健康造成不良影響，引發兒童、青少年乃至成年期出現行為問題，即使他們長大後離家生活多年，建立了自己的家庭，影響依然存在。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 而且，無論是受到偏愛的孩子，還是被冷落的孩子，還是旁觀的孩子，只要覺察到媽媽的偏心，都會受到損害。 被冷落的孩子會對媽媽或者受寵的孩子怨恨，受寵的孩子則招致兄弟姐妹的憎惡。 04.父母失信、撒謊 家長說話不算數，多是因為學習而起，一些父母圍繞學習口頭承諾某些條件，但當孩子完成了父母的要求，父母卻在兌現時推三阻四。 比如有的父母說：趕緊寫作業，寫完作業看電視，可是孩子寫完作業，家長又會留一些學習任務，讓孩子繼續學習； 有的家長答應孩子只要考試成績達到前幾名，就有什麼獎勵，孩子真的考好了，卻得不到應有的獎勵。 孩子最討厭父母輕易承諾又不能兌現，言而無信，“捉弄”自己。 失信同時失威信，家長說話不算數，不僅失去了自己在孩子心目中的威信，同樣不利於孩子的成長，甚至還影響孩子的自身形象。 讓未形成守信觀念的孩子覺得，一個人說話可以不負責任，答應別人的事情也可以不辦； 這樣，孩子就很容易養成“輕率”“無信用”的壞習慣，成人後，這種失信的習慣會讓自己損失很多朋友和機會。 做個說話算數的家長就要不輕易許諾，不隨便許願；不要為了達到自己眼前的目的，而隨便地答應孩子的要求； 當孩子提出要求時，要認真想一想，這種要求是否合理、能否兌現，如果是合理的、可兌現的，就要認真地承諾、必須兌現。 05.不歡迎孩子的朋友 孩子長大了，也希望擁有幾個真心的朋友，和自己分享自己的喜怒哀樂，相信媽媽們應該也都希望自己孩子的人際關係好。 但是有些父母可能會因為孩子的小伙伴不太懂禮貌，或太精於算計，或會欺負人，愛撒謊等缺點而不喜歡。 然而對孩子來說，隨著身心的逐漸發展，希望家長以“大人”身份對待他們，尊重孩子在選擇朋友時所擁有的獨自意見。 如果父母們老是管教與間斷或不間斷表達對孩子的好朋友不喜歡，勢必會引起孩子們的反感，從而使雙方的隔閡逐漸增大。 父母應當尊重孩子對好朋友的選擇。父母要站在孩子的角度去看待孩子的好朋友，善於進行角色換位思考，尊重維護孩子的選擇。 父母要承認與孩子之間選擇朋友時的差異，並尊重這種差異。有時候給孩子足夠的面子，孩子也將會給父母足夠的面子。 孩子能與他人建立好朋友是人際關係中一種最基本的關係，要尊重孩子根據雙方意願和喜好進行自由選擇。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 06.忽視孩子的優點 在現實生活中，父母經常會把自己孩子的短處和別人孩子的長處相比，甚至把別人的孩子過度地美化和誇張； 本想給自己的孩子樹立榜樣，其實卻給孩子帶來巨大的傷害，甚至會因此影響孩子的一生。 每一個孩子都有他的長處和優點，雖然孩子的天資有別，學習事物有快有慢，學習成績也有高有低，但判斷一個孩子的好壞，不能只取決於一個方面。 作為家長，不能只憑長相、成績等某個方面就認定自己的孩子不如別人、沒有出息； 而是應該善於發現他們的優點，發現他們與眾不同的地方，要始終相信自己的孩子是優秀的； 要把讚美留給自己的孩子，讓他們在你的讚美聲中繼續發揚自己的優點和長處。 07.在客人面前指責孩子 人來客往，親朋好友相聚，談論各自的孩子，常常成為重要話題之一。 很多父母喜歡在眾人面前揭自己孩子的短，似乎是在向別人訴苦，說自己教育這樣一個孩子多不容易。 但孰不知，自己只顧著吹毛求疵地指責他的短處，這無形中，讓孩子覺得自己什麼都不行，沒人賞識他； 例如學習不行，長相不行，交際不行，干家務不行，讓家人為他受累，也覺得父母對自己不滿意，和父母逐步疏遠。 從以上七件孩子害怕父母做的事中不難看出，孩子心目中的好父母、好家庭，應該有友愛、輕鬆、寬容、民主和活潑的氣氛。 相反，他們最頭痛的是氣氛冷淡、緊張、沉悶、專橫、毫無生氣的家庭。
益智玩具備受祖孫青睞 時值暑假，家住獅城帝苑的老蔡犯愁了，因為他又要琢磨陪孫子做些什麼。“暑假這麼長時間，不能讓孩子一直玩電子設備，可我又想不出好的遊戲陪他玩。”老蔡說。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 暑假裡，有什麼好玩的能讓祖孫一起玩呢？連日來，記者在一個200多人的老年微信群發起徵集。退休教師林老師分享了他的經驗。他說：“我和孫子逛商場的時候，買了魯班鎖等益智玩具。經常在家比賽，看誰更快解開，過程既緊張也很開心。” 年過六旬的老李也分享了他的經驗。在今年的暑期裡，他和孫女專門在網上淘了歡樂對對碰、小偵探、親子消消樂等益智類玩具。如老李所說，祖孫一起玩益智玩具是個不錯的選擇，不僅能排解寂寞、愉悅身心，還能靈活大腦、鍛煉身體。 有哪些玩具適合祖孫一起玩耍呢？記者也上網搜了一番，發現益智類的玩具還真不少。其中平面滾珠、魯班鎖、孔明棋、迷宮平衡滾珠36關、數獨九宮格等都是熱銷款。其中，魯班鎖是古典榫卯玩具，不僅能讓兒童益智、老人解悶，更能鍛煉祖孫的思維和動手能力。 猜燈謎增進祖孫情 暑期裡，與孫輩相處，喜歡燈謎的呂老有他獨有的方式。孫輩們因為喜歡與他猜燈謎互動，還把玩猜燈謎的遊戲列進了每日的計劃表中。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 輪到玩猜燈謎的時候，呂老就會在小黑板上寫下謎題。呂老是一位資深的燈謎愛好者，且有著多年燈謎教學經驗。為了保證每天的謎語不重樣，呂老每天都會定制不同的主題，變著法給孫輩們出謎。週一，他圍繞“菜餚名”出謎，即：八戒過火焰山（謎底：紅燒豬蹄）；城門失火（謎底：紅燒魚）。週二，他以“學校用語”出謎，即：永遠學先進（謎底：老師好）；一起研讀效果好（謎底：同學好）。週三，他以“石獅校名”出謎，即：鑿壁借火勤讀書（謎底：石光中學）；友愛行為從娃娃抓起（謎底：寬仁小學）…… “在享受猜燈謎樂趣的同時，也增進了祖孫情。”呂老說，而他更看重的是，通過猜燈謎的方式，可以引導孩子們多看書，從書中去探索知識的奧妙。孩子願意花時間去看書，自然就不會依賴手機和電視打發時間了。
帶優米去找西西姐姐玩，進門才發現西西家氣氛有點不對。西西奶奶拉著臉出門買菜了，媽媽也有些不高興。西媽說，她剛發現二寶的脖子、腋窩、腹股溝全淹了，都破皮了。 我看了一眼，發現孩子脖子下一大片紅，腹股溝處最為嚴重，明顯已經破皮了。看著哇哇大哭的孩子，我這外人都有些心疼，更別提當媽的了。 西西媽吐槽：跟婆婆說了八百回，屋裡太熱就把空調打開。但老人總覺得空調的涼風對孩子不好，週末還能看著讓婆婆不關空調，平時上班日，奶奶早早就把空調關了。這週持續高溫，二寶又有些胖乎乎，一下子就被淹了。 我發現身邊不少老人帶娃都不愛開空調，聽過一位奶奶抱怨：現在的小年輕就只能在空調房待著，孩子那麼小也跟著吹空調，遲早得把孩子的關節吹壞了。 這可能是不少老人擔心的事，他們怕涼風把孩子吹壞了，所以夏天寧可熱著也不給孩子開空調。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 往年還好，但今年暑期高溫真的太誇張了，好幾個地方都出現了因熱射病去世的案例，不要怕把孩子吹壞了，熱出問題才恐怖，空調能開就開了吧。 當然我們也能理解，老人有時比我們年輕人更疼孩子，所以更注意孩子的感受。但不得不承認，她們帶娃更習慣用以往的經驗做判斷，但經驗往往會出現偏差。就很容易踩坑，到時受苦的只能是寶寶。 所以今天就來說說，夏天老人帶娃時容易踩的幾個“坑”，提前給各位辛苦付出的老人預個警： 第一“坑”，怕孩子感冒，不開空調 自從空調出現，在老人眼裡就一直存在爭議。老人的潛意識裡，空調等價於冷風，冷風又等價於感冒，所以他們不敢給孩子吹空調，怕著涼。 但其實現在的空調溫控技術已經很高級了，只要定好室內溫度，空調就能讓室溫維持在這個水平，不會一直吹冷風。所以，大可不必擔心空調太涼。那些怕冷的寶寶，室溫可以適當調高點，比如27°、28°。 尤其需要注意的是，坐月子的寶媽，夏天也是可以開空調的。記得堂妹當時坐月子正好在8月，天熱到爆炸，我還在擔心她月子難熬，結果主治醫師在她出院時，對我們家屬千叮嚀萬囑咐：室內溫度要保持在26°左右，別讓孩子和產婦熱著。 第二“坑”，為了省事，穿開襠褲 我們這一代小的時候大部分都穿過開襠褲，但現在由於尿不濕技術的成熟，穿開襠褲的孩子越來越少。不過到了夏天，你會發現有一批老人帶的孩子，又開始穿起了開襠褲。 我們小區的鵬鵬奶奶就是其中之一，1歲半的鵬鵬，最近每天穿著開襠褲在小區遊樂場玩，蹺蹺板、滑梯、小鞦韆直接光著屁股就上了。 有寶媽提醒鵬鵬奶奶，給孩子穿個褲子吧，不然外面公共器材多髒呀。 老人卻說：穿個褲子一會就尿了，根本洗不急。穿尿不濕又太貴，就這樣吧，開襠褲穿著還涼快，大不了回去洗澡。 確實開襠褲穿著挺涼快的，但你知道嗎？開襠褲卻將寶寶的排尿系統徹底裸露在了外界，不僅容易滋生細菌，還很容易引發尿路感染。而且沒有任何保護，孩子的私密部位還很有可能被劃傷，這對孩子而言都是存在危險的行為。 所以，真心建議家長們不要怕麻煩，也不要怕多花幾個尿不濕的錢，盡量不要讓孩子穿開襠褲出門。 第三“坑”，擔心孩子皮膚，不相信止癢產品 碰到過一位奶奶，孩子被蚊子咬了好幾個大包，優米正好帶了止癢的紫草膏，我就讓她給小哥哥塗上。誰知，小男孩奶奶竟然非常堅定地拒絕了。末了還說，這種止癢的最好別給孩子塗，成分未知，對孩子皮膚不好。 不得不感慨，大部分老人照顧孩子都特別上心，很多我們年輕人想不到的事，爺爺奶奶、姥姥姥爺都能想到。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 當然也要承認，孩子皮膚確實比較嬌嫩，但“及時止癢”和“讓孩子去抓”相比，前者顯然對孩子的皮膚更好。 要知道孩子的小手在外東摸摸、西摸摸，到底有多少細菌誰都說不清楚。如果再拿充滿細菌的手指去抓蚊子叮的包，就很容易讓皮膚出現細菌感染。 這不是恐嚇，優米爺爺好友的孩子，就是因為抓破了一個蚊子叮的包，引起了皮膚潰爛，最後轉變成皮膚病，一到夏季就渾身發癢，至今無法根除。 所以，不管誰帶孩子一定不能忽視夏季的蚊蟲叮咬，如果發現異常，比如“包”長時間下不去，周圍顏色變深、潰爛一定要及時就醫。 第四“坑”，相信一些奇怪的偏方。 夏天商場冷氣很足，孩子很容易感冒發燒，這時候老人們隱藏多年的土法子就突然派上用場了。 看到一個網友吐槽，孩子感冒發燒，奶奶想要用土方法，拿老薑大蒜給孩子吸風。媽媽不同意，奶奶就趁著寶媽睡著，用了土方法，誰知孩子感冒還沒好，卻被灼傷了手，好不容易降下來的體溫，第二天因為灼傷發炎再度高燒。 孩子被灼傷的地方，有一個奶茶杯蓋寬，有些地方很深，夏天這天氣，三個月了還沒長好新肉！ 真的勸老人們，孩子生病先送去醫院，土法子可能會有用，但一定要先讓醫生看看到底是什麼情況。 最後想說，大夏天帶娃不易，老人們大多都出於好心，但以上幾個“坑”真的可能會好心辦壞事。所以建議帶娃的爺爺奶奶、姥姥姥爺一定要提前避開，不然孩子受到傷害誰都不願意看到，您說對嗎？
又是一個週末，又可以和大家一起談談自己學習《道德經》的感受，今天我們一起來聊聊我們擔心孩子太善良，受人欺負的話題。 孩子幼兒園放學回家，你發現孩子不高興，再三追問下，原來是有一個小朋友搶了他正在玩的玩具；又有一天，孩子喜歡的一個點心被別的小朋友搶走了；好幾件事情下來，你開始了擔憂，這個孩子太“善”了，這樣下去會被人欺負的！為你準備教他厲害點…… 我們再來看一個職場的場景。 在一個公司，來了三位新同事。A爭強好勝，幹什麼總是要爭一下，有利益時爭搶，有活干時爭著偷懶，自己吃完的垃圾不扔，最後離開的小伙伴還得幫她收拾，A從不覺得什麼，總還認為自己挺牛，別人不敢欺負他。和他一起來的B人很聰明，在領導面前表現得很勤奮，私下里卻不願踏實工作；還有一同來的C，人很憨厚，話也不多，A剩下的垃圾他都會默默收拾了，B落下的活他也是能幫忙就幫忙，自己的工作也總是踏實去做。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 三個月過後，試用期結束，公司從3人中只能留下一個人，如果你是老闆，你會留下誰？ A：爭強好勝，團隊融入很低，無論什麼樣的工作，團隊合作都是必要的。不能和自己的同事很好的相處，也代表著溝通能力有很大問題，這樣的人又怎樣和客戶溝通呢？你會認為這個人不是你想要的。 B：人很聰明，但卻沒有用對地方，對於表面一套背後一套的小動作，怎麼能逃出你這樣職場老人的法眼。管理這樣的人太費精力，而且你得時時了解他的真實狀態。管理成本太高，也不是你想要的。 C：比前兩個人好像資質差點，但是人很踏實，工作很認真，和新老員工相處的都不錯。人品好，能力可以慢慢培養。你覺得相比較而言，C更適合你的需要。 於是爭強好勝的A、小聰明的B都被職場淘汰，能“吃虧”的C越來越受到公司和他人的認可，在公司發展得越來越好。 在幼兒園的場景與在職場的場景，有什麼必然聯繫呢？ 每個孩子在小的時候是差不多的，隨著成長環境的影響，慢慢變成了一個個特別的自己。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 在《道德經》中有這樣一句“江海之所以能為百浴王者，以其善下之，是以能成為百浴王。 ” 最後一句的意思是“江河淵海之所以能成為天下泉潭湖泊匯聚的地方，是因為它們善於處於天下的最低處，所以才能成為泉潭之溪、湖泊河流所願匯聚zhi處”。 只有善於居下，才能成為百浴王。大自然如此，人亦如此。懂得一點老人常說“吃虧是福”，用一種更加豁達的心胸面對生活的日常，修得為一顆平常心。 令你擔心的孩子的“善”，或許不會成為孩子“負擔”，或者會成為護佑孩子一生成長的“護身符”！
對孩子進行早期教育，要通過什麼媒介、什麼途徑去做呢？我個人極力主張通過互動的親子遊戲為媒介去進行。 魯迅先生當年在《野草》中的《風箏》中這樣寫道：遊戲是兒童最正當的行為，玩具是兒童的天使。 魯迅為什麼這麼說呢？因為遊戲可以給孩子歡樂、經驗、學識、健康和思想，遊戲在兒童生活中具有與成人的活動、工作和服務同樣重要的意義。 無論是聯合國大會通過的《兒童權利公約》，還是我們國家頒行的《幼兒園教育指導綱要》，都告訴我們：幼兒是以遊戲為基本活動。 很多家長覺得孩子在幼兒園裡蹦蹦跳跳、哼哼唱唱、嘻嘻哈哈是沒用的，是在瞎玩，還不如讓他學點東西。 不要忘了，蛹，在變成蝴蝶之前，是需要一段時間休眠的，這段時間表面看是靜止、停息的，其實是在積累、蛻變。 生命也是這樣，需要一個積累的過程。而0-6歲正是一個新生命積累的過程，孩子表面的幼稚下面，隱藏著極為豐富的、有意義有價值的東西，而這些是獨立的、不同於成年人的。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 兒童的好奇、探索、塗鴉、幻想、遊戲、哼唱、蹦跳等，表面上看起來毫無作用，實際上是在悄悄地建構著未來的自己，所以童年絕不是無聊，更不是在浪費生命。 在遊戲的過程中，孩子既有想像，又有直覺；既有興趣，又有意願；既有愛好，又有情感；不僅有主觀的感受和體驗，還有對客觀、真實、具體、規範的社會有一個理智的判斷和邏輯的思考。 在遊戲的過程中，孩子們過去的經驗得以再現，當前的現實得以表徵，未來的可能得以萌芽和預期。 在遊戲的過程中，幼兒既有對自然的親密接觸，與人和社會的交往，也有對自我的認識和評價。 01 遊戲對於兒童來說，是一種生活本性、自然本性和社會本性的最佳的融合，遊戲應該成為兒童精神成長的一個樂途。 因為孩子可以從中獲得情感、認知、社會性、意志、人格等各方面的發展，還能獲得自由感、解放感和成就感。 所以在兒童的早期活動當中，沒有任何活動比遊戲更能提供豐富的內容和經驗，我們會發現遊戲： 是“假想”與“現實”的統一； 是自由與約束的統一； 是主體性與反主體性的統一； 是我在與無我的統一； 具有雙重性格， 是多樣性、矛盾性的辯證統一。 幼兒園教育的鼻祖福祿貝爾在創建幼兒園教育之初，就明確指出幼兒教育的主要內容是三項：遊戲、恩物、作業。 遊戲：是孩子最純潔最神聖的活動，是孩子學習和生活的重要組成部分，也是人類童年時代最快樂的一種活動。 恩物：是適合幼兒遊戲活動的玩具，由福祿貝爾親自設計，如球形、圓柱體、立方體等，通過這些玩具，兒童從中構建自己的認知、了解社會。 作業：不是我們今天所說的英語、算數、語文、漢字、拼音等，而是畫畫、紙工、刺孔、串珠子、拼圖等活動，實際上還是遊戲。 所以幼兒教育之初，主要內容就是做遊戲。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 02 幼兒教育引進中國並沒有多久，難道中國在這之前就沒有幼兒教育了嗎？當然不是。 之前我們也有，只不過主要是通過民間的傳統遊戲來實行，而這些傳統遊戲，對孩子的發展來說非常有意義、有價值。 舉個例子，各位家長，您跟孩子玩過躲貓貓嗎？孩子多大可以躲貓貓呢？我們家的孩子是三個月左右，三個月的時候怎麼玩？簡單。 孩子躺在那兒，用手絹蓋在他小臉上，把手絹揭開的一剎那，你說一聲“哞……”，他就會哈哈大笑。 可見，三個月的時候孩子就可以互動，而且這個遊戲可以讓孩子明白：看不見爸爸媽媽不代表他們不存在。 物體的客觀存在性其實就是通過這種遊戲讓孩子得以感知的。 過段時間，孩子大了，他也會模仿你，跟你玩躲貓貓，如果你覺得特別沒意思，甚至說“煩死了”，這可不行。 你得配合著他，跟他一起玩，這樣他才會覺得很快樂，於是孩子就會和你有更多、更主動、更積極的遊戲互動。 孩子會走路時，媽媽可以跟孩子玩“突然消失”的遊戲。怎麼玩？趁孩子不注意，趕緊躲起來，孩子找不到媽媽，就會心慌，沒有安全感，於是他會四處張望找媽媽，他會到抽屜裡去找嗎？不會！因為他會想：媽媽有多大？最小能躲到什麼後面？ 通過這樣的推理，孩子的空間概念就建立起來了。 等到再大一點，就要換一種方式玩躲貓貓的遊戲：用一塊不透明的東西把孩子的眼睛蒙上，這樣就不能靠視覺，純粹靠聽覺——通過環境中的聲音來判斷媽媽在哪兒。 這樣孩子的注意力就得到了鍛煉，所以這種遊戲玩的越多，孩子的注意力就會越集中。 要注意的是，一定不能讓孩子揭開蒙眼布，作弊就沒意義了。還有一點，蒙上眼睛之後，因為黑暗恐懼症的原因，孩子會害怕，媽媽要給提示，製造出一點聲音，讓他有跡可循。 這種傳統遊戲在民間有很多，而且遊戲中是有大智慧的。 孩子會坐以後，媽媽會拉著他的手，一邊做動作，一邊唱：拉大鋸，扯大鋸，姥姥家裡唱大戲，接閨女，請女婿，就是不讓寶寶去。寶寶一聽不讓他去，就嗚嗚嗚的哭，是不是很有意思？ 這只是一個簡單的兒歌嗎？不是。拉著孩子起來、躺下、再拉起來，再躺下去……這個過程就是在給孩子做前庭平衡以及腹肌背肌訓練，與此同時還有節奏以及情商溝通。 03 很多遊戲，都是在孩子0-6歲的時候玩的，實際上就是一種幼兒教育。 遺憾的是，很多父母不會玩遊戲。現在很多父母都成長於八十年代，那時候改革開放，對整個教育很重視，因為知識就是力量，知識可以改變命運，很多家長就逼著孩子去讀書，這樣就沒有了遊戲的時間，所以很多傳統遊戲，在現在的80後來看，是非常遙遠和陌生的。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 像我這樣，五十前後的人，小時候都玩過跳皮筋。跳皮筋也是非常好的遊戲，對孩子的靈活性、靈巧度，尤其是大肌肉，單腿平衡等的發展非常有意義。 跳皮筋用英語怎麼說？是Chinese jump，中國人的跳。但是很多年輕的家長，小時跳都沒玩過，連你自己都不會，你能教孩子嗎？Chinese不會Chinese jump了，很搞笑、很嚴肅的事情。 很多傳統的遊戲，就是這樣，慢慢消失了。 彈玻璃珠子、修房子、折飛機、鬥雞、編花籃、踢毽子、滾鐵環、跳大繩、抓石子……這些遊戲可能部分年輕人都沒聽說過，但對兒童發展來說，非常非常重要，所以我特別強調，早期教育一定要通過這些遊戲來完成。 如果父母不知道怎麼玩這些遊戲，該怎麼辦呢？最好去了解一下，很簡單的，一看就會。實在不行，就和孩子玩騎大馬的遊戲。 爸爸趴在地上，孩子坐到爸爸的後背上，嘴裡喊著“駕，駕……”，爸爸就開始爬。我兒子的想像力非常豐富，他騎到我背上之後，就把我當摩托車，腳會模擬踩油門，嘴裡模仿著油門發動聲“唔，唔唔……”他腳一蹬，我就得往前爬。 可是好多孩子不會玩遊戲，我們在幼兒園和小學低年級做調查，問孩子們：“寶貝你最喜歡什麼遊戲？”多數孩子回答的是看電視，看電視是遊戲嗎？非也。 04 現在更多的家長是把孩子送到各種各樣的培訓班，學外語、音樂、認字、畫畫等等，實際上，這剝奪了孩子玩遊戲的時間，遏制了孩子的想像力和創造力。 把孩子送到輔導班，父母會問孩子學到了什麼，為什麼別人家孩子知道的多等，於是孩子有了壓力，學不好還會產生一種無能感和退縮感，這就泯滅了孩子的興趣、愛好和特長，甚至在孩子心裡種下了厭學的種子。 所以我給各位家長三個建議： 重視和孩子相處的時光 一定要重視每天和孩子在一起的時光。每天都要和孩子在一起互動，不要動輒就說“我今天有加班，有應酬，不回來了。” 既然生了孩子，就要對他負責，孩子越小，對父母的要求越多，所以父母應該多陪陪孩子。 給媽媽的建議 媽媽每天要閱讀，看兒童故事，有空就把孩子抱到懷裡，給他講故事，或者睡前講。 講故事有三點好處：練習聽力、提升語言能力和親子互動。 給爸爸的建議 爸爸每天再忙，也要跟孩子做一次遊戲，沒有什麼比孩子更重要，千萬不要用掙錢忙事業為藉口而不顧家，如果後院著火了，孩子毀掉了，事業再大，名聲再好，又有什麼用呢？ 最後，給孩子一點建議：堅持玩到天黑再回家，每天都是！可以跟小伙伴玩，也可以拉著爸爸一塊玩。 順便說一嘴，爸爸跟孩子在一起的時間越長，做的遊戲越多，孩子將來大智慧的機率越高。
炎炎夏日，孩子們最開心的就是能度過一個漫長的暑假了，畢竟對於小孩子來說，他們沒有繁重的作業，也不需要面對升學壓力，整個假期都可以毫無顧忌地玩耍。 不過，現在很多孩子在暑假的狀態似乎和我們想得不太一樣，比起從家裡走出去，更多的孩子似乎更喜歡“宅”在家裡。一邊吹空調一邊看自己喜歡的動畫片，或者如果家長允許，還可以玩上幾把遊戲，真的不要太愜意。 本是放鬆的暑假，孩子卻更喜歡“宅”在家 距離孩子放暑假才過去一個星期，同事小陳就已經開始受不了了。都說暑假對於孩子來說是快樂的，但對大人來說，更多的則是一場“災難”。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 從放暑假開始，孩子就在家裡開啟了“宅女”模式，整天大門不出二門不邁，滿腦子就想著玩，小陳擔心孩子假期這麼長時間沒有老師的管教，學習上容易鬆懈，於是便想著給孩子找個補課班上。 不過因為現在禁止假期補課，所以很多補課機構的費用都很高，教學質量上也很難保證，所以看了一圈，小陳也找到一個自己覺得合適的補課班。 想著既然不能補課，那麼給孩子報個訓練營也可以，出去玩一圈開闊下視野，結果卻遭到了孩子的強烈拒絕。至於去親戚家裡待幾天，孩子也是直搖頭，最後直接表示：自己就喜歡在家裡待著。 小陳很不理解，自己小時候在放假的時候，幾乎是整個假期都不在家，四處走到處玩，現在的孩子怎麼反而還願意在家裡待著了呢？ 為什麼現在的孩子在暑假期間，不願意出去更願意“宅在家”？ 正常情況下，“愛動”是小孩子的天性，而假期更是他們放飛自我的最佳時間段，不過，越來越多的家長發現，孩子假期都不是很願意出去玩，反而覺得在家裡更舒服。那麼為什麼會出現這樣的情況呢？ 家裡生活更舒服： 家長們不妨仔細想一下，如果孩子在家裡什麼都沒有，吃喝玩樂都不存在，那麼孩子還願意待在家裡嗎？很多時候，孩子選擇在家，是因為家裡有空調、有網、有手機、還能點外賣。 這樣的生活還需要出門嗎？這要比在外面被熱得難受，還要翻身越嶺舒服一百倍。所以很多時候，吸引孩子的不是家裡，而是家裡一應俱全的設備。 氣質型兒童： 在心理學上，有一部分孩子的氣質是“退縮型”的，他們不喜歡去接觸外界的新鮮事物，比較願意去成功已有的經驗， 這樣的孩子就不會很喜歡去外面，反而更傾向於宅在家裡。 這樣的孩子家長就要注意教會孩子和其他人相處的技巧，多帶著孩子參加集體活動，孩子慢慢地或許就不會那麼喜歡宅在家裡了。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 假期裡經常出去的孩子VS一直呆在家裡的孩子，二者差距不小 孩子長期呆在家裡，影響溝通能力 暑假的真正意義，是孩子們經過緊張學習生活後的調整，也是接觸社會、增長課外知識和技能的最好時機。如果這個階段不出去反而在家裡，那麼會大大減少孩子和外界的交流機會，影響以後和外人的溝通能力。 所以趁著假期這麼長的時間，如果孩子沒有外出的慾望，家長不妨帶孩子出去，邊玩邊學，一般也不會花太多錢，孩子經過一個假期的鍛煉，也會長見識、寬視野，比在家打遊戲有意義太多。 孩子長期呆在家裡，對健康也不利 暑假期間長期讓孩子窩在家裡，不僅大大減少了他們和社會交流的機會，對於孩子的健康也有影響。很多家長覺得，外面的危險因素實在太多，像溺水、交通、拐賣等，相比之下，家裡才是最安全的。 但實際上，家裡的隱患也不少，像廚房用具、電器、窗戶邊等，這些都是潛在的危險，所以說，如果是從安全角度來說孩子宅在家裡，那麼是毫無意義的。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 孩子不愛出門只想宅在家裡，家長也要警惕可能是“抑鬱症” 某位知名教育專家曾經建議： 不能讓孩子一天到晚呆在家裡學習，不然大腦在高度興奮的同時，小腦卻得不到刺激，這樣腦部神經沒有興奮開，不僅對於智力發育，連帶著心理也會容易生產問題。 正常情況下，孩子對世界是充滿好奇的，他們有著一顆探索和發現的心，總是想著去看新鮮的事物，但如果孩子怎麼鼓勵都不出去，甚至拒絕和同齡人相處，那麼家長也要考慮孩子是不是有“抑鬱症”的情況。 抑鬱的孩子看上去會比較痛苦，一副自怨自艾的表情，如果孩子真的有心理方面的疾病，那麼父母就要及時帶孩子去看醫生，給予干預和治療。
我們人體的鼻子據面部正中,中醫認為屬於陽明之官,為陽中之陽。三伏天是一年中陽性最甚的季節,同氣相求,此時通過溫補陽氣、散寒驅邪、活血通絡等治療措施，可以達到扶助正氣，增強人體的自我調節能力，從根本上改善秋冬季節過敏性鼻炎的症狀。 冬病夏治是中醫的一種治療思路，包括湯藥、三伏貼敷、針刺、艾灸、推拿等諸多具體治療方法，可以根據個人實際情況選擇不同的治療方法。 一、內服中藥-鼻炎方 【適宜範圍】：過敏性鼻炎、慢性鼻炎、頻發感冒咳嗽、反复感冒導致鼻塞、流鼻涕、鼻癢等症狀。 【藥材】：生黃芪6克，炒白朮6克，防風3克，白芷3克，薄荷3克。 【功效】：益氣固表，芳香通竅。 【做法】：開水沖泡，15分鐘後服用。 【時間】：每伏前三天服用。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 二、自製咽炎貼 【適宜範圍】：慢性咽喉炎 【藥材】：白芥子20克，甘遂10克，丁香10克，細辛6克，法半夏10克，生薑汁。 【穴位】：肺俞、天突、廉泉。 【功效】：溫陽散寒，化痰散結。 【做法】：將白芥子、甘遂、丁香、細辛、法半夏放在一起用破壁機打成粉，然後用生薑汁攪拌成糊狀貼在穴位處。 貼敷注意事項： 【貼敷時間】： 1、成人4-5小時/天，兒童2-3小時/天。若貼敷後出現紅疹、瘙癢、刺痛、紅腫甚至破潰等症狀或燒灼感明顯時可提前取下。 2、可按每伏連貼三天后，暫停一天，以預防過敏； 【注意事項】： 1、貼敷前先用鮮薑汁擦微紅穴位再貼敷，效果更佳。 2、貼敷期間忌煙、酒、生冷、辛辣等刺激食物。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 【禁忌症】： 1、慢性肺系疾病的急性發作期（慢阻肺急性發作期、哮喘發作期）； 2、感冒、肺炎及多種感染性疾病急性發熱期； 3、有嚴重心肺功能疾病患者、對藥物過敏者、皮膚有皰、癤以及皮膚有破損者、接觸性皮炎等皮膚病患者不宜進行貼敷治療； 4、2歲以下的孩子由於皮膚嬌嫩，貼敷容易引起感染，不宜進行貼敷； 5、妊娠期婦女禁用； 6、肺癌、腎衰等慢性病病情不穩定者； 三、自製衣冠療法 中藥香囊屬於中藥香薰手法之一，它源自中醫裡的「衣冠療法」，是指將藥物佩戴在身上，通過呼吸道或皮膚吸收而發揮防病治病的作用，是中醫外治領域一種古老的治療方法。對於反复易感冒、有過敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎的患者來說，可以在三伏天期間自製一款通鼻利竅香囊。 「通鼻利竅香囊」組成： 辛夷10克，白芷10克，薄荷10克，川芎10克，細辛3克。 「功效」發散風寒、通利鼻竅 「適宜人群」慢性鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎等的人群。 「製作方法」將辛夷、薄荷、白芷、細辛、川芎等藥物研磨成粉，放入香囊袋中。 「通鼻利竅香囊」主要是芳香類藥物，芳香類藥物裡的揮髮油及芳香性氣味具有開竅的作用，通過鼻腔黏膜吸收藥物有效成分，能夠減輕鼻黏膜水腫，促進鼻腔黏液引流，增強鼻腔黏膜纖毛活性，有利於鼻腔功能恢復。而且將藥物製作成香囊便於攜帶，既可以戴在身上，也可以掛在車裡，便於隨時嗅聞。
傳言中，「隔夜」的可怕在於會使食物中的亞硝酸鹽猛增。 亞硝酸鹽從哪來？ 植物喜歡把環境中含氮元素的化合物吸收到體內，最常見的形式就是硝酸鹽，硝酸鹽無害，但可以在酶、微生物、空氣和溫度等的作用下轉化為亞硝酸鹽。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 菠菜隔夜真的要警惕！ 蔬菜喜歡從環境中吸收硝酸鹽的程度： 葉菜＞根菜＞蔥蒜類＞瓜果類＞豆類＞茄果類 論部位的話： 莖根＞葉＞果實 綜合一下，葉菜是亞硝酸鹽風險最高的一類，根莖類其次，瓜果、茄果、豆類最低。[2] 其中菠菜是一種常被提到的很容易富集硝酸鹽的常見蔬菜。 實驗發現菠菜炒熟後即使是冷藏，放個16小時後其中的亞硝酸鹽含量也會超過國家標準，常溫放置就更高了，所以菠菜最好一次吃完，不要放太久。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 根據《食品安全國家標準食品中污染物限量》（GB 2762-2017），蔬菜製品中亞硝酸鹽含量應小於20mg/kg
魚油只有魚的一部分營養。 吃魚對健康的益處證據充分，而魚油的益處則證據不足。還是建議吃魚。 我之前介紹過不少次吃魚的益處，不少朋友表示不愛吃魚、不方便吃魚或者吃魚太麻煩，問是不是補魚油就可以了。那今天就說說這個話題吧。 要說魚的益處，先了解一下魚有哪些營養。 魚的營養 優質蛋白含量高（15%~22%） 魚類蛋白屬於優質蛋白，而且肉質細嫩，肌纖維短，比禽畜肉更好消化。 健康的脂質 大部分魚類脂肪含量不高（1%~10%），比豬五花、豬排骨（約35%）低多了，而且主要是有益健康的多不飽和脂肪酸，其中含有DHA、EPA等Omega-3脂肪酸。多吃點魚肉，少吃點紅肉，對健康有益。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 B族維生素 魚肉還富含B族維生素，尤其是維生素B12。 維生素D 日常天然食物中含有維生素D的食物很少，而一塊85克左右的三文魚中就有400IU的維生素D，所以吃魚還可以補充一定的維生素D。 其他 魚肉還能提供鈣、鋅、硒、鐵等，也是維生素A、膽鹼的好來源。 吃魚的好處： 證據充分 吃魚對人體健康的好處方面，已經積累了不少高質量的證據[1]。 死亡風險 一項涉及672389名研究對象的薈萃分析發現，每天吃魚60g的人群總死亡風險降低了12%。 對中國40-50歲人群進行14年隨訪的隊列研究發現，與從不吃魚的人群相比，每日攝入魚大於68g的人群全因死亡風險降低30%。 腦卒中風險 涉及40多萬例18歲以上研究對象的薈萃分析發現，每天吃魚量每增加100g，腦卒中發生風險降低14%。 老年癡呆 認知功能障礙 一項對中國65歲以上老年人群隨訪5.3年的隊列研究發現，與每週吃魚低於100g的人相比，每週吃魚大於100g的人認知下降率平均降低了35%。 魚油 魚油顧名思義，就是魚的脂肪，從多脂魚類中提取，富含以EPA和DHA為主的Omega-3多不飽和脂肪酸。 很顯然，魚油裡只有魚的一部分營養而已。 補充魚油的好處： 證據不足 相比於吃魚好處的證據充分，目前的證據並不足以證明額外補充魚油的好處。 確實有效的只有降低血脂這一個方面，但在降低心血管疾病以及其他疾病風險方面可能沒有作用。 比如有學者對截至2019年2月發表的86項至少持續12個月的臨床試驗（涉及162,796名受試者）進行薈萃分析發現，以油或膠囊形式（包括濃縮魚油和藻油）額外補充EPA與DHA可以將血清甘油三酯降低15%左右（高質量證據），但是，對於降低心血管疾病風險僅有輕微作用（低質量證據）或沒有作用（高質量證據）[3]。 在降低腦卒中、老年癡呆風險方面，雖然有一些效果積極的證據，但也有一些沒有效果的證據。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 為什麼魚和魚油不一樣 為什麼多吃魚對心血管的影響與服用魚油補充劑不同呢？ 因為魚是多營養素集合體，飲食中的魚也可能取代各種其他食物，多吃魚可能意味著飽和脂肪酸或反式脂肪酸攝入減少，因此吃魚可以通過多個方面降低心血管疾病的風險，魚油則不是。 權威機構的建議 英國國家衛生與臨床優化研究所（NICE）鼓勵吃魚但不鼓勵魚油補充劑，美國心臟協會（AHA）儘管對魚油的看法更積極一些，但還是鼓勵優先通過吃魚獲得omega-3脂肪酸。 魚油的風險 另外，魚油的一個潛在問題是，魚裡面可能存在的一些有害物質是脂溶性的，包括二噁英和多氯聯苯等，提取出魚油也可能包含甚至濃縮了這些物質。 另外還要提醒的是過度補充omega-3脂肪酸本身也是有危害的，包括延長出血時間或抑制正常免疫反應等。 結論 所以說結論很明顯，如果有條件的話還是建議吃魚，而不是魚油。 魚肝油和魚油的區別 再補充一個常被問到的問題——魚肝油和魚油的區別。 如果你直接把魚肝油作為檢索詞，會發現這曾是一個非常混亂的概念，甚至連央視315晚會有一年都鬧了烏龍。具體怎麼回事可以看這 魚肝油（英文名：cod liver oil）是指從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，有效成分是維生素A和維生素D，有的是保健食品，有的是藥品，主要用於給嬰幼兒防治夜盲、佝僂病等，但這兩種維生素都是過量會中毒的，所以需要控制好量。 而前面說了，魚油的有效成分是EPA、DHA等omega-3脂肪酸，兩者顯然是有區別的。 所以大家在購買的時候要好好看說明書，注意區分成分。 還是吃魚好 如果是嫌吃魚麻煩，那現在其實可以買到不少已經處理好的魚肉，烹飪變得方便了很多。如果是附近賣的魚種類很少，那也不必追求海魚或者特別的品種，常見的淡水魚同樣是有營養的。 關於吃魚，還有兩點要提醒大家： 風險 吃魚也存在一些風險，但可以盡量避免。 寄生蟲風險 很多水產中都可能有寄生蟲，需要小心。但好在只要你吃的是做熟的魚類，就不需要擔心寄生蟲了。 另外如果你買的是經過規範的深度冷凍的三文魚等海魚，其中的寄生蟲在冷凍過程中可以得到有效殺滅，生吃風險也還是很低的。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 但淡水魚類千萬不要生吃。 這是因為淡水魚寄生蟲感染率高且更容易寄生在人體內。很多淡水魚都可以作為複殖吸蟲發育的第二中間宿主，人生吃這些魚後就成了新宿主。它們長期生活在人體內，持續危害人的健康。 比如2011-2014年在黑龍江取樣13個品種共6791尾淡水魚檢測發現，寄生蟲感染率高達18.80% [5]； 2019-2021年在海南採樣396尾淡水魚檢測發現，寄生蟲感染率高達11.36% [6]。 高度酒、芥末、大蒜之類的方式都不能殺死寄生蟲，所以別指望醃一下就沒事了。 淡水魚也通常不會經過深度冷凍，與海水魚不同，冷凍處理對淡水魚口感的破壞是很嚴重的。 重金屬風險 一些大型肉食性魚，體內會容易蓄積汞。要避免，兩個總原則是： 草食魚比肉食魚好 小型魚比大型魚好 另外可以參考一下美國FDA（食品及藥物管理局）和EPA（美國環保署）發布的吃魚指南（其實這個指南主要是給孕婦、哺乳期女性和11歲以下兒童的，因為這些人群對汞更敏感，但普通人群也可以按照這個清單選擇），其中按照汞含量的高低把魚和貝類分成三個等級，並給出了名單[4]。 我把名單翻譯並調整了順序，放在開頭且加粗的是國內相對常見的魚。 最佳選擇 低汞，每周可以吃2~3份 淡水鱸魚、三文魚、沙丁魚、對蝦、鳳尾魚、大西洋黃魚、魷魚、羅非魚、鱈魚、蛤蜊、蟹、牡蠣、扇貝、比目魚、淡水龍蝦、黑線鱈、狹鱈魚、大西洋鯖魚（青花魚）、鱒魚（淡水）、黑鱸魚、牛油魚、海鯰魚、狗鱘、鯡魚、美式龍蝦、胭脂魚（烏魚）、北大西洋鯖魚（青花魚）、梭魚、鰈魚、鯡魚、鰩魚、香魚（胡瓜魚）、塌魚、吞拿魚（罐裝金槍魚）、白鮭魚、牙鱈（小無須鱈） 良好選擇 汞含量略高於前者，每週只能吃1份 石斑魚、條紋鱸（海水）、鯉魚、鯛魚、裸蓋魚（銀鱈魚）、智利海鱸魚/小鱗犬牙南極魚（南極銀鱈魚）、竹莢魚、水牛魚、鯕鰍、大比目魚、安康魚、岩魚、紅鱸魚（羊頭鯛）、西班牙鯖魚（青花魚）、方頭魚（大西洋）、長鰭金槍魚/白金槍魚、黃鰭金槍魚、海鱒（犬牙石首魚屬動物）、白姑魚 避免選擇 汞含量較高，能不吃就不吃 大西洋馬鮫、馬林魚（旗魚）、橘棘鯛、鯊魚、劍魚、方頭魚（墨西哥灣）、大眼鯛（大目金槍魚） 成年人的1份大概是自己手掌心的大小。 兒童的1份見下圖： 記不住的話，就先掌握前面說的總原則，並且著重看最後一項「避免選擇」就是了。 未知風險 野生、來路不明、不清楚品種的魚也可能帶來風險。 比如小攤小販上售賣的一些來路不明的魚，都很有可能存在一些安全隱患，因為你也不清楚它的生長環境，有沒有被污染，還是去正規渠道購買相對有保障些。另外有些品種的魚會含有毒素，所以釣到的不認識的魚別瞎吃。 烹飪方式也很重要 要保護魚的營養，烹飪方式也很重要。 清蒸魚和烤魚這兩種方式對於維生素、礦物質、EPA、DHA保留較好。注意，烤魚可不是重慶烤魚館子的那種烤魚（那種相當於油煎魚），而是指不加油的烘烤，並且注意不要用明火接觸，避免溫度過高，可以用錫紙裹起來烤。 而油炸魚、油煎魚會導致EPA、DHA在內的Omega-3系脂肪酸大量損失，同時，魚中大量多不飽和脂肪酸在高溫下發生氧化，產生有害物質，還可能生成反式脂肪酸。加上過高的熱量，可以說根本沒什麼好處。這樣吃魚就別指望對健康有益了。
