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大多數人在生活中的某個階段，都有不安全感。比如，你可能認為你無法衡量或懷疑自己的能力。 這些不安全的跡象可能會變成消極的行為，從而阻止你與他人聯繫。你可能會注意到你過分批評他人，或擔心你的人際關係狀況。 但是，你可以停止這種不安全感並改善你的自尊和人際關係。到底該怎麼做？下面，新概念心理專家榮新奇教授就和大家分享“5件能夠幫助你停止不安全感的事”。 “不安全感”是什麼意思？ 美國心理學會將“不安全感”描述為一種不足和無法應對的感覺。 感到不安全的人缺乏信心，並且對目標和關係以及他們在這些目標和成功的能力感到焦慮。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 不安全感會讓你的頭腦充滿自我懷疑，這可能會導致消極的想法或消極的人生觀。 為什麼會感到不安全？ 一個人可能會感到不安全的原因有很多。他們可能會： 經歷過一種或多種創傷事件； 缺乏家庭支持； 在童年時期主要根據成就而不是價值觀來判斷； 有焦慮或抑鬱，包括無價值和不安全感等症狀； 在不促進心理安全的環境下學習、工作和生活； 已經吸收了關於你“應該如何行事”和“不應該如何行事”的社會信息（尤其與女性和少數族裔有關）； 有不安全的依戀風格； 生活在社交焦慮症狀中； 患有C類人格障礙（C類包括迴避型人格障礙、依賴型人格障礙和強迫型人格障礙）； 與虐待或控制性伴侶有關係等。 不安全感的跡象 榮教授表示，以下是不安全感的常見跡象： 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 1.自身原因 自卑； 自我意識弱； 渴望獨處； 完美主義或從不滿足於自己； 焦慮和過度擔憂； 情緒遲鈍。 2.他人原因 過分批評他人； 在其他人周圍顯得尷尬； 太認真或以消極的方式開玩笑； 缺乏與他人的情感和社會聯繫； 高度焦慮； 與他人進行不健康的比較。 如果你認為你可能正在處理強烈的不安全感，你可以做很多事情來克服它們。 如果你感到不安全，請做這5件事！ 如果不安全感正在影響你的人際關係和生活方式，請考慮尋求心理健康專家的幫助，他們可以幫助你探索不安全感的根本原因並培養應對技巧。 就像生活中任何具有挑戰性的事情一樣，學習自尊和自我接納需要耐心和時間。只要你願意付出努力，你就能克服你的不安全感。 榮教授表示，下面的這些技巧可以幫助你應對並感到更安全： 1.嘗試接受你的差異 為了找到內心的平靜並與你的不安全感“和諧相處”，試著接受你無法改變的事情。 “如果你感到尷尬，那就接受它作為你的一部分，”榮教授說。“請記住，人們更關注的是你內在的善良，而不是你的外表或展示方式。” 你還可以嘗試找到能讓自己感到稍微舒服一點的方法，例如冒險和嘗試新事物。 2.考慮自我同情 當你感到不安全時，你可能會進行消極的自我對話，這會對你的心理健康產生影響。榮教授建議善待自己，讓內心的力量慢慢釋放出來。 在不安全感中學習、工作和生活是一種脆弱的經歷，所以你可能想慢慢來，並為自己的努力表揚自己。試著通過觀察事實以及你對自己說的話是否真的是真實的，來對抗你消極的自我對話。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 3.盡量關心你的身體健康 照顧好你的身體健康有助於改善你看待自己的方式。 2016年的一項研究發現，進行有規律的體育活動與自尊心的增加有關。考慮根據你最喜歡的播放列表去散步或跳舞，以幫助提升你的心情和信心。 獲得優質睡眠和均衡飲食也是呵護身體健康的一部分。這些小小的自我護理行為會對你的日常生活和安全感產生重大影響。 4.考慮發展你的社交技能 有時感到不安全與不知道如何與他人互動有關，但是你可以培養人際交往能力。你越善於社交，當你在別人身邊時，你對自己的感覺就越安全。 榮教授建議，培養自己的社交技能，當你在別人身邊時要注意你的肢體語言，並嘗試對社交互動帶來積極的態度。 請記住，需要一些練習才能在社交場合中對他人感到更加自信和自在。試著保持耐心，對自己有同情心，以及你為克服不安全感而付出的努力。 5.尋求心理諮詢師的幫助 雖然學習接受差異和自我同情等方法可能會有所幫助，但有時你需要來自外界的幫助和支持。 心理諮詢師可以讓你深入了解你的問題和困難，幫助你消化不安全的感覺並找到它們的根源。通常，直面問題的根源是處理不安全感的最有效方法。 大多數人有時會感到不安全，但是當不安全開始乾擾你的日常生活時，你可能想要找到根本原因。 不安全感可能來自你的依戀風格、人格障礙、生活焦慮或缺乏情感支持。 向心理健康專業人士尋求幫助，可以讓你接受自己的差異並發展特定技能，例如非語言和語言交流。
炸雞、烤肉、薯片、冰淇淋、酥皮點心……都是常見的“油脂炸彈”。我們知道，常吃這些高脂肪食物，容易發胖和吃出糖尿病。不過，高脂肪飲食對身體的影響可不止這些哦。事實上，高脂肪食物吃多了還傷腦子。 最近，由澳大利亞南澳大學週新富教授和中國昆明醫科大學熊靜博士擔任共同通訊作者的一篇研究論文，就為我們指出了長期高脂肪飲食損傷中樞神經系統的後果，尤其是可能加劇阿爾茨海默病的風險。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 ▲研究結果發表在學術期刊Metabolic Brain Disease上 在實驗中，研究人員讓小鼠從年輕（8周大）時就開始吃富含脂肪的飲食，同時每隔一段時間監測小鼠的攝食量、體重、空腹血糖水平和認知功能。連續30週後，高脂肪飲食的小鼠不僅比普通飲食的同齡小鼠更肥胖、產生了胰島素抵抗，多項評估測試還表明，這些小鼠的大腦認知功能更低，出現了焦慮、抑鬱。 “肥胖個體患上抑鬱症的風險增加約55%，糖尿病則使這一風險翻倍。”主要作者之一Larisa Bobrovskaya教授說。 ▲“肥宅快樂餐”的快樂是一時的（圖片來源：123RF） 特別值得注意的是，實驗中一部分小鼠的基因帶有人類的微管相關蛋白（tau蛋白）P301L突變，這種突變與阿爾茨海默病有關，也就是說這些小鼠由於遺傳因素具有更高的阿爾茨海默病風險。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 實驗結果顯示，突變小鼠更容易受到高脂肪飲食帶來的肥胖影響，發展出糖尿病。隨著年齡增長，相比正常飲食，高脂肪飲食會加重它們的抑鬱、焦慮和認知缺陷。此外，大腦tau蛋白的病理學變化顯示，長期高脂肪飲食還使這些小鼠的阿爾茨海默病顯著惡化。 目前，飲食誘導的肥胖已經成為越來越普遍的健康問題。而新研究的這些結果向我們強調，肥胖、糖尿病與年齡增長幾個因素綜合在一起，還可能帶來認知能力下降、阿爾茨海默病和其他精神衛生障礙。為了長久的健康，還是管住嘴吧。
摘要：基因決定了我們的方方面面，但你了解自己的基因嗎？作為基因載體的染色體，其數量和結構至關重要。性染色體決定了我們的生理性別：女性有兩條X染色體（XX），男性有一條X染色體和一條Y染色體（XY）。有一些男性攜帶額外的性染色體，可能表現為XXY或XYY等，他們患II型糖尿病、動脈粥樣硬化等疾病的風險都會增加。如果不做基因檢測，大部分人並不知道自己存在性染色體異常。那麼，這種性染色體異常在男性中的發生概率如何？有何症狀？最近的一項研究便對其進行了解讀。 男性中最常見的性染色體非整倍體是47 XXY（Klinefelter's Syndrome，KS）和47XYY，人口患病率分別約為每100000名男性中有100例和每100000名男性中有18至100例。患有KS的男性通常在青春期出現青春期延遲或成年不育症。其他公認的特徵包括成年高個子、高體脂百分比、肌張力差、低骨礦物質密度、神經認知障礙、精神病和人格障礙。KS還與較高的2型糖尿病和靜脈血栓栓塞風險相關。 相比之下，47 XYY的特徵不太清楚，患者很少被記錄在案，所以患者可能自己都不知道他們的核型。因此，與47 XYY相關的報告特徵可能會受到抽樣偏差的影響，包括高個子、脊柱側彎、學習困難、肌張力差、中央脂肪高、癲癇發作、哮喘以及情緒和行為問題（例如自閉症和注意力缺陷障礙）。儘管在一些患有XYY的男性中報告了不孕症，但大多數研究報告了正常的性器官發育和生育能力。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 先前的研究從醫療記錄中確定了患有KS或47 XYY的男性，病例的確定是基於對其典型表型特徵的識別。因此，報告的這些特徵的外顯率可能存在偏差，並且忽略了全部臨床特徵。一種更可靠的替代方法是使用系統測量從大型人群的研究中識別這些個體，以對性染色體非整倍性對未選擇疾病的影響進行無偏估計。 2022年6月9日，劍橋大學和埃克塞特大學的研究團隊在Genetics in Medicine發表題為“Detectionand characterization of male sex chromosome abnormalities in the UK Biobankstudy”的研究成果（圖1）[1]。研究發現，平均約500名男性中就有1人攜帶額外的X染色體或Y染色體，性染色體表現為XXY或XYY。 圖1 研究成果（圖源：[1]） 研究人員從英國生物樣本庫中收集207067名40-70歲有歐洲血統男性的基因分型陣列或外顯子組序列數據，並將這些數據與研究數據和醫療記錄數據相關聯，分析男性性染色體異常概率和為健康帶來的不良後果。研究人員通過SNV（Single-nucleotide Variation）陣列數據，鑑定男性性染色體非整倍體雜合子；從外顯子組測序數據，確認男性性染色體非整倍性雜合子；使用疾病關聯測試，測試與男性性染色體非整倍體相關的疾病負擔；使用研究表型關聯測試，測試男性性染色體非整倍體狀態與人體測量、生殖、代謝、心血管、學習/記憶和行為研究測量特徵的關聯；使用核磁共振代謝生物標誌物關聯測試，測試異常核型和每個代謝性狀之間的關聯。 結果發現： 1 男性性染色體非整倍體的整體患病率約為1/500 從207067名歐洲男性中，確定了356名為性染色體非整倍體（約為1/500）病患。其中，213名男性為47 XXY（103/100000），143名男性為47 XYY（69/100000）。213位XXY男性中有49名（23%）已獲診斷，而143位XYY男性中只有1位（0.7%）已獲診斷。 2 47XXY和47 XYY的典型特徵量化 與具有正常核型的男性（46 XY）相比，KS和47 XYY的男性在兒童期和成年期身高均較高；KS和47 XYY的男性普遍無子女，但KS男性青春期延遲現象更普遍；KS和47 XYY的男性具有較低的流體智力測試分數，獲得大學和更高學位的可能性較小；KS和47 XYY的男性更有可能是吸煙者、抑鬱症高發者、湯森剝奪指數較高者；KS和47 XYY的男性無伴侶比例較高，更孤獨且整體健康狀況不佳。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 3 47XXY和47 XYY男性的人體測量學特徵 與46 XY男性相比，KS和47 XYY男性的BMI（BodyMass Index）更高、總脂肪百分比較高、握力較弱；KS男性的骨密度較低，病理性骨折發生骨質疏鬆症的可能性更高，而47 XYY男性骨密度稍高。 4 47XXY和47 XYY男性的荷爾蒙、代謝和血管特徵 與46 XY男性相比，KS男性血漿總睾酮濃度、血細胞比容和血紅蛋白濃度均較低，KS和47 XYY的男性血漿IGF-1（Insulin-like growth factor 1）濃度均較低，且2型糖尿病風險、白蛋白尿、靜脈血栓形成、肺栓塞和動脈粥樣硬化風險均較高；KS和47 XYY男性的高密度脂蛋白膽固醇水平較低，但47 XYY男性在所有脂質類別中均表現出較低的水平，但甘油三酯較高。 5 47XXY和47 XYY男性的呼吸特徵 與46 XY男性相比，KS和47 XYY男性用力呼氣量、呼氣峰值流量和肺活量均較低，慢性阻塞性肺病和哮喘的患病風險更高。 此項研究使用GWAS（Genome-WideAssociation Study）或外顯子組測序數據確定病例，且男性性染色體非整倍體的個體數量與英國生物銀行報告的數量相似，後者發現了355個這樣的個體，我們發現358個病例，佔99.2%。GWAS陣列基因分型和外顯子組測序越來越多地在臨床環境中進行，但男性性染色體非整倍體狀態並非常規得出。此外，英國生物樣本庫提供的廣泛性狀和疾病使此項研究能夠系統地量化男性性染色體非整倍體對疾病負擔和患者表型的影響。 此項研究仍有不足之處：英國生物銀行樣本的健康志願者偏見以及與初級保健健康數據的不完整聯繫，導致KS和47 XYY相關的真實疾病風險可能高於研究的估計值。 總之，此項研究結果表明，使用GWAS或外顯子組測序數據可以可靠地檢測男性性染色體非整倍性。在現實生活中，KS和47 XYY大多未被識別，但他們卻有多種潛在疾病（包括代謝和血管疾病）的高風險。雖然還不清楚為何額外性染色體會造成這些疾病風險提升，但這些疾病是可以預防的。當針對現有臨床適應症（例如血栓形成風險）進行基因檢測時，應考慮男性性染色體非整倍體狀態的效用。此外，研究結果反映出人群進行遺傳篩查的潛在益處，廣泛篩查能讓更多性染色體異常的男性得到早期干預、避免相關疾病。
哇，又一個熱鬧（頭疼）的暑假開始了—— 暑假裡 許多小朋友都有這個讓父母頭痛的問題 “零食深度中毒” 那碗泡麵的香味 那顆甜甜的果凍 巧克力派的擁抱 棒棒糖的誘惑…… 全都是小朋友的最愛 儘管爸媽多次強調：“不可以吃太多零食！ ” 可對小朋友來說，依然沒用。 那到底能不能健康與放心同在呢？ 答案是：能！ 孩子真該對零食說“不”嗎 當然不是！ 所謂零食，並不單指上面所提到的各種甜飲料、油炸小食品、膨化食品。零食指的是非正餐時間吃的各種食物或飲料。它只是吃的時間不是正餐時間，吃的量不如正餐多，但不一定就是油炸或高鹽高糖、含有各類添加劑的“垃圾食品”，牛奶、蔬果、堅果、煮蛋等也可以當零食。 那孩子們到底該不該吃零食？答案是肯定的：該吃！ 孩子們生長發育迅速，尤其是上學後消耗會大大增加，但他們的胃容量小，一次攝取的食物量不宜過多，因此需要加餐，額外補充能量和微量元素。只要在堅持每日總量不超標的前提下，合理安排零食的種類、數量與吃零食的時間，就可以既滿足味蕾的渴望，又能達到補充營養的目的。在三餐之外再加一到兩頓點心，這樣的一日多餐對孩子們來說遠勝於一日三餐。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 選擇健康零食的必備技能 學會看食品營養標籤 兒童時期形成的食物口味偏好，會一直持續到成年，一旦形成不良的飲食習慣，將來很難糾正，並且貽害終身。健康零食首選天然、新鮮的食物，但如果實在是難以抵擋速食零食的誘惑，就應選擇低糖、低鹽、低脂產品。這些產品的營養標籤最好滿足以下幾個條件： 無脂食物：脂肪含量≤0.5克/100克（或毫升） 低脂食物：脂肪含量固體≤3克/100克，液體≤1.5克/100毫升 低糖食物：食品含糖≤5克/100克（或毫升） 低鈉食物：食品含鈉≤120毫克/100克（或毫升）（1克鹽含鈉約400毫克） 需要注意的是，有些營養標籤標註的是100克該種食物的營養素含量，而有些可能是每份（如15克）該種食物的營養素含量。家長們一定要看仔細，不要被誤導。 除了營養成分錶之外，配料表也要仔細看。排名越靠前的配料含量越多。比如，配料表中只有鮮牛奶，說明這是100%的純牛奶，而如果水、白砂糖緊隨其後，代表這是被稀釋的牛奶。對於那些配料表最後出現的看不懂的各種成分，則應盡量要少，尤其是各種添加劑。 選對吃零食的時間 1 正餐為主，零食少量 零食不可以代替正餐。 第一，零食難以做到像正餐那樣營養均衡，不能滿足人體的多種需要。 第二，應當培養孩子合理的三餐飲食習慣，少吃零食。 第三，保證正餐尤其是早餐的數量和質量，才不至於孩子胡亂拿零食充飢。 2 課間或者正餐之間適當加餐 學齡兒童身體代謝旺盛，為防止因飢餓影響學習和運動，在兩餐間吃點零食“墊飢”，不僅能為身體提供能量，讓人精力充沛，還能防止午餐、晚餐吃得過多。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 3 保持口腔衛生 澱粉含量高的零食容易在牙齒上留下殘渣，要鼓勵孩子養成早晚刷牙和吃食物後漱口的衛生習慣，以免形成蛀牙。 4 吃零食要專心 在孩子看電視或者其他休閒娛樂的過程中，不要給孩子吃零食。因為這個過程中很容易不自覺地攝入過量，久而久之引起肥胖。 父母必備零食管理能力 孩子的自我管理能力多半不足，想要合理吃零食，父母們的零食管理能力尤其重要，可以試試以下的方法—— 合理引導 對孩子吃零食的種類和行為不能單純約束。可以與孩子商量具體的零食規劃，讓他們參與選擇健康種類的零食，每次購買後與孩子約定好吃零食的時間和量。讓他們有參與感，有責任感，有助於養成健康的零食習慣。 鼓勵分享 讓孩子將零食與其他小朋友或家人分享。這樣不僅能培養孩子與人相處的能力，還能控制孩子攝入零食的量。 自己動手DIY 在家自製零食，從原料到做法都可以自己全權掌控，既能保證食材新鮮，又能很好地控製油鹽等調味料。在DIY的過程中讓孩子參與，一同享受學習烹飪的樂趣。 Tips 《中國兒童青少年零食指南（2018）》整理的零食分級提示 低脂、低糖、高營養，可作為常備零食每天食用。 蔬果、無糖蔬果乾：草莓、香蕉、葡萄乾、地瓜乾等。 健康粗糧：低脂粗糧餅乾、煮玉米、蒸或烤紅薯等。 牛奶製品：純鮮牛奶、原味酸奶。 中等量的脂肪、鹽、醣類的高營養零食可適當食用。 烘焙穀物、餅乾等。 堅果類：花生、核桃、瓜子等。 肉蛋類：牛肉乾、豬肉脯、肉鬆等。 奶飲料、奶油製品、奶片、鮮奶冰淇淋等。 高鹽、高糖、高脂肪，低營養的零食少吃或不吃。 油炸、膨化穀物：方便麵、薯片、蝦條等。 炸肉類：炸雞塊、雞米花。 碳酸飲料、甜飲料等。
有1種疾病，令患者十分難受，也讓大夫們感到頭痛。這種疾病的主要特徵，是患者感覺周身疼痛，吃藥不管用，四處求醫問藥，跑遍多個醫院的不同診室，卻查不出什麼特殊問題。患者甚至說不清自己的確切疼痛位置，大夫們則會看著多種檢查的陰性結果而茫然。這種疾病，發病率並不低，患病率僅次於腰痛和骨關節炎，是排位第3的肌肉骨骼相關性疾病，它的名稱叫纖維肌痛綜合徵。 纖維肌痛綜合徵，簡稱FM，曾經是1種飽受爭議的臨床問題。患者訴說，自己感覺渾身上下到處都痛，可是，查血尿血的檢查結果，可能全是陰性。因此，直到2010年，關於FM，只有研究用途的分類標準。2011年才提出了針對患者的診斷標準，目前，主要的診斷依據，是2016年由美國風濕學會提出的診斷標準的修訂版。一句話，該病早在人間，只因認識模糊，曾讓無數患者和大夫，感受痛苦和茫然。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 纖維肌痛綜合徵，發病率並不低，根據2015年的1項來自26個流行病學調查的綜合分析，結果表明，FM的全球總體發病率約為2.7%，患者主要以女性為主。咱們這兒的調查顯示，當前的FM發病率約為0.8%，不過，許多學者認為，由於存在認識不足，造成較多的誤診或漏診，FM的實際發病率可能是2%至4%。2022年3月，咱們的新版《纖維肌痛臨床診療專家共識》已經發布，相信，許多患者會因此得到確診和治療。 纖維肌痛綜合徵的表現，主要包括4個特徵。第1，全身的廣泛性疼痛，疼痛呈現瀰漫性，難以定位，其中，頸部、肩部、脊柱、髖部疼痛較為多見，疼痛會在勞累、緊張、寒冷刺激後加重，休息或服藥不能緩解。第2，伴隨睡眠障礙及疲勞，90%的患者存在睡眠障礙，80%的患者感覺疲勞。第3，出現神經及精神症狀，30%到50%的患者，會出現腸道易激綜合徵、認知障礙、注意力渙散、頭痛、害怕寒冷、心悸，20%到40%的患者，感覺情緒低落，或者抑制、焦慮。第4，關節症狀，部分患者出現關節疼痛、晨僵，但是，沒有明顯的關節腫脹。 纖維肌痛綜合徵，不僅讓患者難受，也令大夫們倍感迷茫。因為，疼痛，是主訴症狀，患者自己訴說的症狀，大夫們無法進行客觀評判，而且，FM的診斷，沒有特定的實驗室檢查指標，唯一可靠的體徵，就是70%的患者有外周壓痛點。因此，國際範圍的患者，平均耗時2到3年，經過3到7個大夫檢查，才能得到正確診斷。咱們國內的情況，是誤診率超過87%。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 纖維肌痛綜合徵，以疼痛為突出表現，疼痛性質可能是酸痛、脹痛，或者難以名狀的疼痛，肌肉部位的疼痛，在按壓時更為明顯，疼痛會因為天氣變化、情緒波動、睡眠不足而誘發或加重。目前，FM的診斷標準，主要依據是到19分的瀰漫性疼痛指數WPI，以及包括疲勞、無恢復性睡眠、認知症狀的特徵性到3級評分，然後，把這些指標加起來，形成1個到12分的症狀嚴重程度SS評分。如果瀰漫性疼痛指數WPI達到或超過7分，症狀嚴重程度SS評分達到或超過5分，或者WPI在3到6分，但是SS達到或超過9分，症狀持續3個月以上，沒有找到其他疾病因素，就可以確診為纖維肌痛綜合徵。就是說，如果您感覺渾身疼痛，看病時，大夫沒有給您進行評分，可能是大夫的知識系統還沒有來得及更新，抓緊換個地方看病，以免誤診或漏診。 纖維肌痛綜合徵，如果得到確診，需要以藥物治療為主。目前採用的藥物方案，主要是抗抑鬱藥、肌肉鬆弛類藥物、第2代抗驚厥藥、鎮痛藥、非麥角類選擇性多巴胺、鎮靜劑、激素等7個類別。但是，美國食品與藥品管理局FDA批准的治療藥物，只有普瑞巴林、度洛西汀、米那普崙等3種。服用這些藥物，需要醫生指導，並且注意不良反應。此外，患者還可以嘗試認知療法、水浴療法、功能鍛煉。
01 在大人的世界裡，常常會這樣想：“有錢能使鬼推磨”。 不管什麼時代，只要自己有錢，那就諸事可成。在偏遠的農村，有錢就可以蓋房子，建設農場等；在城裡，可以租門店，開店鋪，甚至可以辦工廠，開公司。 通過幾代人的努力，家庭存款越來越多，事業覆蓋面越來越寬。作為父母，會倍感欣慰，很有成就感。 事實上，留下大筆錢財給兒女，提升他們的人生起點，這樣的想法，多半是一廂情願的。 古人說：“富不過三代，窮不過五服。”也就是告訴父母們，不要盲目樂觀了，富有的家庭，如果缺少家風，三代之內就會一落千丈。 位於蘇州的拙政園，起初是明朝富人王獻臣建立的，王獻臣過世後，兒子豪賭幾天，園子就輸給了徐少泉。百年後，徐家變窮，園子幾乎荒廢，廉價賣給陳之遴，但是陳之遴卻客死他鄉，並未享受到園子裡的快樂。 教育家馬卡連柯說過：“培養人就是培養他對前途的希望。” 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 作為父母，需要有長期主義的思想，要搞清楚，什麼是真正的財富。錢是生活的必需品，而不能真正說明人生的高度。因此，給孩子以下四種能力，才是明智之舉。 02 第一，認知社會的能力。 有句話說得好：“你永遠賺不到認知之外的錢。” 認知社會，不僅僅是到處走一走，而是發現社會上的假惡醜和真善美，並且洞察到機遇，有調整方向的敏銳感。 明朝初年，朱元璋派人從元朝的庫房裡，運來了大量的寶物，進入了京城。 馬皇后知道後，說：“元是有寶，何以不能守而失之？蓋貨財非寶，抑帝王自有寶也。” 寶物不是寶物，做人賢德，得到人才，才是真正的“寶物”。這是馬皇后對天下的認知，因此她是朱元璋靠得住的左膀右臂。 在教育孩子方面，馬皇后也有一套方法。比方說，管教兒子朱橚的時候，她把自己穿過的衣服，交給身邊的人，如果兒子不聽話，就把衣服拿出來，起到震懾的作用。 皇家很富有，但是社會很殘酷。這就是馬皇后傳遞給兒女的信號。 很多父母，會帶著孩子參與社會實踐活動，提前和社會上的一切打交道。父母溺愛孩子，反而會變成阻擋在孩子和社會之間的一堵牆，讓孩子誤以為，天下太平。 03 第二，提升人品的能力。 任何一種社交，歸根結底，就是人品的較量。人品低劣的人，不管用什麼方法去討好別人，都會失敗的。 父母希望孩子成為一個好人，但是不能時刻在孩子身邊監督，因此幫助孩子樹立形象，並且有反思的能力，很有必要。 吾一日三省吾身，這樣的能力，不僅僅是父母知曉，更應該“代代傳”。 《韓詩外傳》有這樣一個故事：田子擔任宰相的時候，拿了兩千兩金子給母親。母親拿著金子，質問：“這是從哪裡來的？不管你俸祿多高，也不會有這麼多啊。我希望你做一個實誠的人。” 田子羞愧萬分，主動把自己的錯誤寫成奏章，上報朝廷。皇帝認為，田子的母親教育有方，就把金子獎勵給她，還免去了對田子的處罰。 黃金萬兩，不如人品“一兩”。父母應該這樣告訴孩子，而不是讓孩子樹立“唯利是圖”的觀念。 只要內心善良，言行舉止有教養，那就能做到“有所為、有所不為”，以後的人生路，有荊棘，但是沒有禍害。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 04 第三，獨立自主的能力。 《我只養你到十八歲》的作者老周，對兒子說了兩句狠話：““如果一個男人到了18歲還養不活自己，這一輩子就不會有多大出息；從明天起，你自己想辦法養活自己吧。” 兒子十八歲的時候，不能從父母身上要到一分錢，連向奶奶要錢，也不行。兒子不得不搬出了父母家，自己想辦法租房子。 因此，兒子獨自外出闖蕩，很長一段時間，都不聯繫父親。 事實上，作為父親，老周在兒子離開家的時候，掩面而哭。 誰的人生不委屈？父母的生活很難，但是不能一直獨自承擔著。總有一天，要把重擔移交給孩子，要不然，父母很老的時候，孩子還在迷茫之中，不知所措，根本就沒有辦法孝順父母，還會覺得天會塌下來了。 有人說：“如果老鷹不去打翻懸崖上的巢穴，逼著小鷹飛翔，那麼小鷹長大了，巢穴太小，就只能翻到懸崖下面去。” 作為空中的霸主，老鷹也意識到了危機。因此，父母要有做“鷹”的準備，總有那麼一段時間，會把孩子逼哭，會讓孩子有失去幫助的無奈和仇怨。 孩子長大了，也成為了父母，他一定會懂得，當初父母留給他的經歷，是彌足珍貴的。 人到中年，無依無靠，誰都一樣，並且一代傳一代。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 05 第四，學習技能的能力。 現實告訴你，技能也會過時。 比方說，上世紀七八十年代，農村的木匠很受歡迎，也能賺很多錢。隨著時代的發展，農村的木匠已經不那麼好混了，反而是城裡那些做家具的木匠，又火起來了。 時代不同，機遇不同，對人的生存技能，也不同。 都說，授人以魚，不如授人以漁。“漁”就是一技之長，但是要領悟到，“漁”需要動態管理，而不是墨守成規，守著父輩留下的技能，一直活下去。 一技之長，加上終生學習的能力，孩子就不會被社會淘汰了。不管風雨多大，總能找到屬於自己的風口浪尖。 06 有一位心理學家說過：“父母需要給孩子兩樣東西：根、翅膀。” 根是家鄉，做人的根本，進入社會的文憑，翅膀是獨立自由、洞察力、趨勢判斷力等。 人這一生，看似很短，其實要經歷很多次拐彎。正所謂，三十年河東，三十年河西。 父母常常說，不讓孩子輸在起跑線上，有了好的教育資源，很多的錢，起點就高了。而事實卻告訴我們，讓孩子有持續前行的能力，比起點更重要。 一次沖鋒，可以沖到一萬米之外，一次次沖鋒，可以沖到世界任何一個角落。 父母的格局有多大，孩子的結局就有多好。
為什麼窮人家的孩子即使學習好，出來也混的不好呢？ 那是因為窮孩子的父母一輩子都是稀里糊塗過日子，搞關係，賺錢，為人處世，人情世故根本就不懂，自己都不懂怎麼教給孩子這些。20多年的家庭生活，讓窮孩子很難學到什麼，除了穿衣吃飯這些最基本的東西。因為貧窮。父母大部分沒有遠見，只在乎眼前的利益。這無形中也影響了孩子的思維。這些思維像枷鎖一樣牢牢套住孩子，讓他們很難有富人的思維方式。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 除了那些天賦異禀，內心強大，悟性又極高的孩子通過不斷的努力學習可以改變自己的命運。雖然過程非常心酸和坎坷，但這是窮孩子唯一的出路。窮孩子對這個世界的認知是從20多歲開始的，20歲前都是在父母壓制下的井底之蛙。而那些腦子一般，學歷一般，性格孤僻的窮孩子要遭受無數次的命運毒打，才能勉強在社會上的底層生存下去。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 想想真的很現實，成功都是幾代人的努力，寒門出貴子要付出的努力超乎常人。而富人的孩子真的更容易成功。
7月16日開始入伏維持40天的三伏天，氣溫升高，空氣中濕度加大，因為風比較小，所以非常的熱。 WiFi、空調和西瓜是夏天續命的三道符！但是用不對也會導致孩子生病。 夏天養孩子，避免這些禁忌，別等孩子生病才後悔 禁忌一：24小時待在空調室 剛好現在放暑假了，在家裡面有WiFi，有電腦，有電視，很多孩子就待在家裡面玩手機，玩電腦，甚至是熬夜玩遊戲！ 夏天天氣炎熱，在家裡面都是開著空調，一天24小時待在空調室裡面，容易導致孩子生病！ 前段時間長沙有一個20歲的大學生，放假回家之後，在家裡吹了幾天空調就導致身體出現不適，住進了ICU。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 因為我們人體的機能也需要自我調節，如果長期在空調室裡面，容易導致孩子水分流失，而且孩子整天不運動，也會激發身體的其他潛在毛病。 【建議】 孩子早晚要出去戶外活動一個小時。 在天氣沒那麼熱的時候也要開窗換氣，每天至少開窗換氣一小時，可以分兩次到三次進行換氣。 禁忌二：空調冷風對著人直吹 每年到夏天都有報導，有的孩子吹空調或者吹風扇出現了面癱，也就是孩子的臉部神經都失靈了。 面癱其實是因為病毒侵犯面部神經引起的。 為什麼都是吹空調或者吹風扇之後出現面癱呢？因為空調風扇一直吹著，我們的面部肌肉會導致免疫力下降，引發病毒感染。 空調對著直吹，除了導致面癱之外，還有可能導致孩子頸椎疼痛，或者關節不舒服。 【建議】 家有孩子在使用空調的時候，一定要使用空調擋風板，不要讓空調的冷風直對著孩子吹。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 禁忌三：空調從來不洗 前不久，菁媽帶著菁菁回外婆家，因為天氣太熱了就開著空調睡覺，沒想到孩子第2天就生病了。 去藥店買了藥吃了，白天出去玩也沒啥事，但是到晚上睡覺再起來，身體又出現不適的症狀。 後來我問菁菁的外婆，家裡面的空調多久沒洗了，外婆說空調怎麼洗啊？從來沒洗過！ 於是我叫來了空調師傅把空調洗了一次，洗出來的水比廁所的水還臟，黑漆漆的！ 而孩子自從洗了空調之後就沒有出現難受的情況了。 【建議】 空調濾網每隔半個月清洗一次，而空調的散熱片建議每年到了不使用空調的季節，讓專門的師傅上門清洗一次。 禁忌四：吃隔餐的西瓜 之前就有一家三口，因為吃了隔餐的西瓜導致食物中毒，大人還好，但是小孩子已經出現了腎衰竭，甚至要住到ICU去。 因為西瓜裡面含有大量的水分，隔夜的西瓜，會滋生大量的細菌，孩子吃了之後會刺激身體引發各種不適的症狀。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 【建議】 買西瓜的時候最好是買全家人剛好能吃得完的。 實在是吃不完的用保鮮膜包好之後放冰箱，第2天取出來吃的時候，把和保鮮膜包在一起的西瓜切面切掉一厘米丟掉，再吃剩下的。 除了隔夜西瓜不要吃之外，隔夜的食物也最好不要給孩子吃。 三伏天天氣熱，預防孩子中暑，家長要做到幾件事 第一件事：大中午的不要帶孩子出門 中午太陽很大，氣溫很高，沒有什麼事情，不要帶孩子出門。 第二件事：帶孩子出門一定要做好防曬措施 遮陽傘，遮陽帽，防曬衣，防曬霜一個都不能少。 第三件事：發現孩子出現中暑馬上帶到陰涼處 如果孩子說頭暈沒有力氣的話，那就趕緊帶著孩子到涼爽的地方，或者送孩子去醫院。 馬上進入三伏天，天氣熱，更要注意孩子的保養。
夏季高溫，炙熱的太陽烘烤著大地，兒子開玩笑對我說：如果能夠飛越時空，到達冰天雪地的世界該有多爽！ 還別說，在這炙熱的夏日里，有片神秘的領域最高溫也不到0℃！那兒終年極度寒冷，覆蓋著一大片銀色的冰蓋；那是在大熊星座下勇者領域，地球的最北端——北極。 在北極，你可能會有好幾個月見不到太陽，土壤如此珍稀，也因此這裡沒有高大的樹木，只有矮小的植物，在短暫的夏季裡，植物快速發芽、開花。即便自然環境惡劣，這裡卻生活著一群堅強的動物，勇敢的人。 童話故事《你好，北冰洋》，就向孩子展示了北冰洋的生活面貌，通過逼真的插畫，性格有趣的動物，作者把愛和生命兩個主旋律譜寫成了一曲北冰洋的生命讚歌，讓孩子在故事中了解極地生物生存世界的艱辛，也在故事裡領悟最好的生活態度，那就是：活下去。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 因紐特人：充滿智慧的北極戰士 他們是地球最北端的居民，個子不高卻有著極強的生存能力，無懼每年長達半年多的黑夜，也能夠在零下幾十度的冷酷環境裡，用超高智慧獵捕海豹、海象，甚至赤手空拳與北極熊一決高下。 《你好，北冰洋》系列故事之一“勇敢的因紐特父子”，描寫了一對父子邂逅北極熊的故事，通過人與動物之間的較量，向人們展示出因紐特人的生存智慧，也向孩子傳遞出遇到困難要勇於迎戰的信心。 故事中的肯替是個因紐特小男孩，他第一次跟著具有豐富獵捕經驗的父親魯西在寒冬極夜走進真正的北極。不巧的是，父子倆半路遇上了飢餓尋食的北極熊。情急之下，父親指揮兒子回村報信，自己則赤手空拳與北極熊展開肉搏較量。最終，肯替半路上找到了同村人，一同前去營救父親。幸運的是，北極熊雖凶惡，但父親沉著冷靜，在獨自迎戰北極熊的挑戰中保全了自己的性命。 身處險境怎麼辦？這個故事通過一對父子的表現，讓孩子們深刻感受到：困難不可怕，只要有信心和決心，人就會爆發出巨大的勇氣和力量。 孩子是需要精神力量熏陶的，那些孩子看過的書，讀過的故事，都會潛移默化滋養孩子的精神力量，或在未來的某一個困境裡，幫助孩子迎難而上。 海豹：偉大的母愛力量 北極雖遙遠，但孩子對北冰洋的生物卻如數家珍，只要去海洋館，海豹就一定會成為最受孩子喜歡的海洋動物。 《你好，北冰洋》系列故事之二“海豹柯迪遇險記”，則通過故事向孩子們展示了憨態可掬外表下，令人感動的母愛溫情。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 故事中，一隻叫柯迪的海豹在一次獨自外出中遭遇了北極熊的追捕，機智的他躲過了一劫，在逃亡路上卻遇見了一隻雌海豹。柯迪一開始很不理解，為什麼雌海豹明知冰面有危險，仍執意前往。 正如預料的那樣，雌海豹不幸遇難。柯迪在發現附近隱秘冰縫裡一頭剛出生不久的小海豹後，他才恍然大悟：原來，雌海豹為了保護自己的骨肉不被北極熊捕食，用自己的身體引開北極熊的注意，以此保全骨肉的安寧。 母愛，是這個世界上最偉大的情感。讀著海豹的故事，傳遞給孩子的是母愛精神，讓孩子 海象：團結的力量 海像是與海豹一樣，久居北極的固定“居民”。可隨著北極氣溫不斷升高，供海象棲息的海冰越來越少。 《你好，北冰洋》系列故事之三“堅強的海象群哨兵”則描述了海象惡劣的生存環境。當飢腸轆轆的北極熊邂逅龐大的海象，對生的渴望，北極熊奮不顧身發起進攻廝殺。憑藉著鋒利的尖牙，海像以微弱的優勢擊退了北極熊，它不敢留戀戰場，轉身回去尋找象群，只有和大家生活在一起，才是最心安的地方。 飢餓的北極熊尾隨而至，當受攻擊的海象發現敵人後，為了群體安全，它主動擔當起放哨的重任，一次次化險為夷，保障了小象群的安全。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 北極熊成功被喝退，可海象群再不會逃走，因為海冰正在加速融化，它們無法離開這片棲息之地，只能隨時迎接挑戰…… 北冰洋：勇者的棲息之地 繪本故事的最後有一句，特別鼓舞精神，卻也令人隱隱感傷： “在北極的天空下，所有的生命都在勇敢地活著，活在這片勇敢者的棲息之地——北冰洋！” 《你好，北冰洋》不僅僅講述了三個勇敢的，令人感動的故事，更是通過故事向孩子展現了動物間殘酷的生存哲學：只有變成強者，才有生存下去的優先權。 與此同時，孩子一邊讀著故事，一邊了解海洋科普知識，為北極動物越來越嚴峻的生存環境感到憂慮，激發起內心保護環境的意願，培養辯證思維：保護海洋，保護地球，也是在保護人類自己！ 祝福北極，願所有的北極可愛生命，能夠繼續勇敢活下去，也希望我們的孩子通過閱讀這套繪本，能夠在內心植入一顆期許的種子，愛地球，愛自己。
#生長激素#張紅琴醫生從事兒童康復診療工作十餘年，主攻兒科小兒神經內科疾病，在兒科疑難雜症的治療上積累了大量的臨床經驗。能將現代科學儀器和博大精深的傳統醫學相結合運用於實際的診療中，並取得了較好的診療效果。始終秉持著仁醫精神，為每位患兒制定針對性的診療方案，幫助無數特殊患兒恢復了健康。 考慮家長對孩子身高的憂慮，及進一步明確原因和更安全有效的治療。我給孩子進一步檢查了骨齡片,甲狀腺功能檢查，核磁檢查頭顱垂體，及生長激素激發試驗等必要檢查。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 檢查結果中孩子骨齡片落後於實際年齡1歲以上，生長激素峰值在5-10之間，其他檢查結果大致正常。孩子的檢查情況屬於生長激素部分缺乏，結合家長對孩子身高的期望。這種情況是適合生長激素治療的。 對於生長激素的選擇，目前常用的有短效製劑，需要每天睡前註射的粉劑和水劑，和7天注射一次的長效製劑。 其中短效粉劑藥物相對便宜一些，但是需要配藥後才可以注射，水劑的產品操作相對方便，可以直接注射。而長效製劑7天注射一次痛苦比較少，但是價格較高，是幾種裡最貴的。幾種藥物的有效成分及療程基本一樣，綜合考慮利弊後，家長最終選擇了短效水劑治療。 在選擇完治療藥物後，我們科內的護士詳細指導培訓家長學會了皮下注射藥物。（一般在肚子，屁股或者大腿上註射，不需要找血管。藥物所帶針頭和平時打針的針頭也不一樣，針頭很細，並不會很痛。注射總體還是比較簡單的）。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 這樣就省去了患者每天都來醫院注射。治療上除了生長激素外，囑加強營養，保證營養充足和營養均衡，多運動，建議多做跳繩運動，定期復診和記錄身高情況。經過以上規律治療和復查檢測，1年後孩子身高增長至129cm，增高情況家長較為滿意。目前仍在隨訪中，家長對孩子的長高情況比較滿意。
《中國母乳喂養影響因素調查報告》顯示，2021年，我國6個月內嬰兒純母乳喂養率僅為29.2%，遠低於世界平均水平。 糖媽曾看到過一個話題，詢問寶媽，後悔當初給寶寶母乳喂養嗎？大部分人表示不後悔，一些寶媽覺得後悔，後悔沒有餵得久一點。 寶媽在心態是比較支持母乳喂養的，但堅持下來很難。不僅需要母愛，還要有“動力”。 寶媽為寶寶策劃“離乳儀式”：有血有淚但不後悔 朋友雅文是個很有儀式感的人，大事小情都細化做好規劃和安排，每一個重要的日子，她都紀念。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 母乳喂養對於很多人來說，是自然而然的選擇，但她會把這件事看成是做媽媽的儀式感。 她的母乳喂養生活可以說是一波三折，有一段時間經常被寶寶咬哭、深夜起床餵奶累哭；餵奶的過程中，RT皸裂出血，她都咬牙堅持下來了。 她雖然經常在朋友圈抱怨不想餵母乳了，卻一直餵到寶寶2歲，才自然離乳。 寶寶斷奶成功後，雅文回顧這2年的日子，表示雖然“有血有淚”，但我不後悔選擇了母乳喂養。 糖媽在沒有寶寶之前，其實也不喜歡聽別人勸我母乳喂養。但有了寶寶後，根本不用別人勸，就毅然決然地加入到母乳喂養的隊伍中。 堅持母乳喂養的寶媽，往往內心有“動力” 大家都在倡導母乳喂養，卻沒想過餵母乳會讓寶媽失去自由，身心疲憊。 因此那些能堅持餵母乳的寶媽，不是因為聽勸、也不全是為了“省”奶粉錢，而是內心深處的動力。 享受寶寶在自己懷裡的時光 “你在我肚子裡9個月，在我懷裡兩三年”，仔細回想帶娃的日子，寶寶依偎在我們懷裡的時間真的很短暫。 糖媽身邊許多寶媽，只是捨不得太早給寶寶斷奶，就一直堅持餵下去。斷奶的時候，寶寶倒是沒怎麼哭，寶媽哭得很厲害。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 為了給寶寶最安全的“口糧” 在許多寶媽眼裡，奶粉再貴再好，也不如自己的母乳安全。畢竟沒有任何添加劑，不用擔心會出問題。 尤其是近些年的“毒奶粉”事件，奶粉種類越來越多。許多寶媽提挑不好、不會挑，乾脆就放棄了奶粉直接餵母乳。 奶粉中添加的營養列表再長，也不如母乳中的營養種類豐富，母乳是非常有利於寶寶身體和大腦發育的。 之所以很多寶媽堅持不下來，和前面提到的“血和淚”有關。不過這些問題，在母乳喂養過程中，是可以盡量避免的，母乳媽媽要掌握好方法。 餵母乳時怎樣避免“有血有淚”？寶媽寶爸都需知曉 沒親身經歷過母乳，很難懂得其中的辛苦。既想要母乳喂養，又不想讓自己經歷太多的“血和淚”，可從以下幾個方面入手。 被咬的淚：有多少寶媽餵母乳時，被寶寶咬哭過？小嬰兒吃母乳時咬人，一方面是因為長牙期牙齦癢，再者是覺得好玩、想引起媽媽的注意力。 寶媽可以給寶寶準備一根磨牙棒，讓他平時磨牙床用，這樣能很大程度上減少他咬人的次數。 餵奶時不要看手機，避免寶寶通過咬人的方式，提醒媽媽“看看我”。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 一旦被寶寶咬住不鬆口，別有太過激的反應，否則會讓寶寶覺得這樣很好玩。可以用撓痒癢、用乾淨的手指放在寶寶牙關上的方式，讓寶寶鬆口。 如果寶寶仍然不鬆口，最後的辦法是用胸輕輕堵住寶寶的鼻子1秒再拿開，寶寶就會鬆開小嘴巴了。 餵奶不當的“血”：通常情況下，寶寶吮吸母乳是不會把RT吸破，如果總出血，多半和寶寶銜乳姿勢不正確有關。 要讓寶寶含住RT和整個乳暈或者大半部分乳暈，不能只含住RT。否則寶寶在吸吮時，寶媽會有明顯的痛感，過不了多久，RT就會被吸破、出血。 輕症的RT皸裂，只需要在哺乳前或哺乳後，擠出一些乳汁，進行塗抹，改善皮膚乾燥的情況。 比較嚴重的潰瘍和出血，則要暫停哺乳，用手動擠出乳汁餵給寶寶，擠出母乳後根據醫生的指導塗抹藥膏，恢復得更快一些。 另外一種出血，可能是寶媽用吸奶器不正確導致的。使用吸奶器之前要做好清潔，將吸奶器位置放正，力度檔不要開得過大。 單側吸奶不超過10分鐘，且要吸一會停一會，皮膚敏感的寶媽，還要縮短些時間。 寶媽餵奶煎熬的“淚”，需要寶爸幫忙 糖媽經常收到母乳媽媽的私信，時間幾乎都是在半夜和凌晨，她們的共同點是“我真的快堅持不下去了”。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 尤其是餵養3個月內的寶寶，一晚上2、3個小時就要醒來一次餵奶，每次餵奶15分鐘左右，結束後還要把寶寶哄睡。 很多時候，睡眠質量較差的寶媽，凌晨餵過寶寶之後就再也睡不著了，睜著眼睛到天亮，真的會被累哭。 更讓她們生氣的是，丈夫要么在一旁睡得正香，要么嫌吵直接去另一個房間睡了。 在寶媽的哺乳期，寶爸和她輪流帶娃很有必要。例如餵奶的事情交給寶媽，換尿不濕或者哄睡就由寶爸來做，寶媽就不會那麼累了。 糖果媽媽心裡話： 當媽媽後一心一意想給孩子最好的，寶媽能承受著“血和淚”堅持下來，身邊的丈夫和家人，別讓她受了委屈。不能凡事都以孩子和母乳為前提考慮，要多多關心寶媽的需求和感受。
随着雨季的到来 野生菌已经大量上市 云南人开启了“食菌模式” 吃菌（Juer）中毒的新闻也屡见不鲜 有人被追赶到处狂奔 有人在病床上扯不存在的线线 有人在满屋子抓小人人...... 说到这，要敲黑板 你如果认为吃菌子中毒只是出现幻觉 那就错了！大错特错！ 因为吃菌（Juer）真的会“躺板板”的！ 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 昆明晋宁野生菌上市交易红火 杨崇云 摄 无论是去年网友改编的“红伞伞，白杆杆，吃完一起躺板板。”还是今年芒市市场监督管理局推出的野生菌版公益歌曲《菇勇者》，为了预防人们食用野生菌中毒，从职能部门到民间，可谓是费尽心血、花尽心思。但是，我们云南还是有一大批“菇勇者”前赴后继。 见手青 杨崇云 摄 近期，昆明医科大学附属延安医院（昆明市延安医院）就接诊了多例野生菌中毒的患者。6月13日，一位37岁男性患者张先生（化名）凌晨一点被送到昆明医科大学附属延安医院急诊科。张先生是寻甸县功山镇大石岩村人，他的中毒情况较为严重。如果不是靠着肾病学科采用血液净化技术进行了血浆置换，血液灌流及连续性静静脉血液滤过（CVVH）治疗，那他还就真的生死难料了。 据张先生家人描述，张先生和朋友食用野生菌后出现了恶心、呕吐、胡言乱语的症状。家属意识到可能是野生菌中毒，联想到村干部们宣传预防食用野生菌中毒时提过去年同村中毒事件中有一个村民在昆明市延安医院被救活了。于是，家人连夜把张先生送到了昆明医科大学附属延安医院。 急诊医学科接诊时，张先生已经说不清楚自己是谁、在哪里，意识逐渐模糊。同时出现幻觉，张先生说见到了从天上垂下来五颜六色的丝线，用手去抓又抓不到，丝线会飞快地旋转，变成漂亮的图案。结合检验报告，张先生伴有肝肾功能及凝血功能的异常。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 急诊科和肾病科会诊后决定用血液净化技术帮助患者清除吸收入血的毒素，处理毒素造成的肝肾功能损伤。考虑到患者为中毒急性期，毒素吸收入血较多，肾病学科开展血浆置换联合血液灌流治疗，后续又根据张先生的肝肾功能损伤情况进行了连续性静静脉血液滤过（CVVH）治疗。 吃菌患者正在做血浆置换（PE）治疗 延医供图 张先生接受血液净化治疗后，神经系统症状逐渐消失，意识也逐步恢复，定向力也正常了。代表肝肾功能的转氨酶降低、肌酐和尿素氮恢复正常，血气分析提示体内酸碱失衡及电解质紊乱得到纠正，心电图及心肌酶谱均正常，未出现心肌损害。经过一定时间的观察，张先生病情稳定，无迟发性反应及相关并发症。 经过积极的多学科抢救治，张先生终于痊愈出院了，他感慨地说：“以后再也不自行采摘野生菌食用了，一定要听村干部的劝导。” 炒牛肝菌 兰萍 摄 听专家的话 菌儿（Juer）好吃毒难防! 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 昆明医科大学附属延安医院肾病学科李慧副主任医师提醒大家： 云南是野生菌大省，又到了吃菌子的时节，野生菌虽然味道鲜美，营养丰富却也“暗藏杀机”，比如误食有毒野生菌，就会出现恶心、呕吐等中毒症状，甚至危及生命。不要采摘、出售、购买、食用自己不熟悉的野生菌。加工时一定要炒熟煮透，不凉拌食用、不多品种混合加工、不食用剩余隔顿的野生菌，食用野生菌时不宜饮酒。可以到专门烹饪野生菌的正规餐馆食用野生菌，到专业的野生菌交易市场购买新鲜野生菌，到大型商超购买标签、标识齐全的包装野生菌干品。食用野生菌后，如果出现了头昏、恶心、腹痛、烦躁不安、幻觉等疑似食物中毒症状，应立即采用催吐、催泻的方法使毒素尽快排出体外，同时拨打120，及时就诊，并保存剩余食物及呕吐物，供医疗救治参考。 同时，也要和大家科普一下本文中血液净化技术，这是昆明医科大学附属延安医院肾病学科的特色技术。血液净化技术是治疗终末期肾脏病的主要手段，同时血液净化也扩展到临床多学科，多领域疾病的治疗，不仅能治疗毒菌中毒，对多种食物，药物中毒均可采用不同的血液净化模式进行救治。文中提到的血浆置换可用于多种自身免疫疾病，重症肝炎，肝衰竭，重症胰腺炎，家族性高胆固醇血症等疾病的治疗。血液灌流技术，针对患者病情，采用不同特性的血液灌流器，特异性吸附血液中的致病因子，可治疗尿毒症维持透析患者的顽固性瘙痒，急性药物、毒物中毒，胆红素异常，肝性脑病等疾病；连续性血液净化（CBP）技术在临床危急重症的抢救中发挥着重要作用，对各种原因引起的急性肾衰竭，多器官功能障碍，全身炎症反应综合征，脓毒血症，急慢性心力衰竭等疾病均有显著疗效。
半夜睡不著，感覺深夜食堂在呼喚？點外賣的手在掙扎，吃了一口就覺得是“罪過”，但不吃又對不起自己一整天工作下來的辛勞。 到底能不能吃宵夜？答案很簡單，每個人的身體健康程度不同，消化吸收和代謝的速度也不一樣，吃宵夜與否也因人而異，吃的時間點、吃什麼和吃多少也是不同的。 01. 吃宵夜要注意 不要當正餐吃 宵夜≠晚飯，通常我們全天的熱量攝入為：早餐、午餐、加餐、晚餐各佔全天熱量的30%、40%、10%、20%。 我們可以把宵夜理解為加餐，如果攝入過多，除了有長胖的顧慮，還會影響睡眠、增加心血管疾病風險，也給消化系統帶來了一定負擔。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 不要攝入“空白熱量” 像是薯片、可樂、冰淇淋、炸雞、蛋糕，這些“空白熱量”（含有大量卡路里，卻很少蛋白質、維生素等營養素）的食物多是精製碳水，容易讓我們的血糖在短時間內飆升。 避免睡前吃 想吃宵夜的話，建議在睡前1至2個小時內吃完，避免增加腸胃負擔，打亂晝夜節律，對健康產生負面影響。 少吃高油脂食物 油炸的食物除了熱量高，而且脂肪高，會延緩消化時間，因此腸胃不好的人，容易失眠或者胃食道逆流，最好控制好分量。 宵夜不是減肥的禁忌 通常我們視宵夜為減重地雷，但坦白說，造成變胖的不是宵夜本身，而是攝入過多熱量和不好的飲食習慣，因此對選擇食物和控制熱量平衡來說不夠合理。 對於本身有宵夜習慣，不習慣挨餓的人來說，特別在夜晚運動過後，是建議補充一定能量的，目的是補充營養，還能幫助更好入睡，那麼，宵夜有什麼好選擇呢？ 02. 宵夜好選擇 豆漿 一杯豆漿下肚，飽足感就上來了，建議選擇無加糖的豆漿，至少可以再減少幾十大卡的多餘熱量，有時間的話也可以試著自己在家打豆漿，口感濃醇香，不用特別濾豆渣，能增加膳食纖維和鈣質的攝取。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 牛奶 除了提供豐富的蛋白質和鈣質，也含有助眠成分－色胺酸，可以幫助舒緩神經緊張和降低不安的情緒。 酸奶 營養密度高而且蛋白質豐富，可以幫助平衡腸道菌群生態，降低壓力荷爾蒙，幫助維持良好的睡眠品質。 希臘酸奶 味道濃郁，蛋白質含量比一般酸奶高，質地吃起來更厚實，吃一點點就會有飽足感，是減肥瘦身的好夥伴，建議選擇無加糖的希臘酸奶。 堅果 白天太忙沒空補充一小把堅果的人，在晚上吃再適合不過啦！建議選擇無調味堅果最佳，其中的鈣與鎂元素可以協助安定神經、幫助肌肉放鬆。 雞蛋 也是優質的蛋白質來源，小小一顆雞蛋可以做出水煮蛋、茶葉蛋、雞蛋羹等各種變化，有一定水分而且容易消化，熱量低又能飽腹哦。 有了這些好選擇，晚上吃宵夜再也不用給自己找藉口～
“節到小暑進伏天，天變無常雨連綿”。自7月16日起，“三伏”大幕正式開啟，進入“燒烤+桑拿”模式。民俗專家表示，進伏這天的飲食一般有講究，南北稍有差異，比如北方人會吃餃子，南方人習慣吃餛飩。 海報製作：安寧 天津民俗專家、專欄作家由國慶介紹，“伏”是“伏藏”之意，喻陰氣受陽氣所迫而暫時隱藏於地下。“三伏”由頭伏、中伏、末伏三個時間段構成。我國古代曆法早就有伏天的推算，直到今天民間還沿用“三伏”一說。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 古人確定伏天的推算標準是“夏至三庚便數伏”，意思是說，從夏至日開始數起，數到第三個“庚日”就進入頭伏（初伏），第四個“庚日”為中伏（二伏），立秋後第一個“庚日”為末伏（三伏）。《清嘉錄》中有記載：“從夏至日起第三庚為初伏，第四庚為中伏，立秋後初庚為末伏，謂之三伏天。”頭伏和末伏固定為10天，中伏有時10天，有時20天。具體到今年的“三伏”，7月16日至25日為頭伏，7月26日至8月14日為中伏，8月15日至24日為末伏，伏天長達40天。 海報製作：安寧 俗語說，熱在三伏，意為“三伏”是整個夏季最炎熱階段，“上蒸下煮”是此時節絕大多數人的切身感受。“炎熱天氣對人的身心健康影響較大，公眾一定要做好防暑降溫的準備，守好身心平衡和諧之氣。”由國慶說。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 海報製作：安寧 中國人喜歡美食，不同節令有不同的應景食物。由國慶說，人在伏天精神容易倦怠，食慾不佳，而餃子、麵條、烙餅攤雞蛋、涼拌時蔬等傳統飯食是既便捷又開胃解饞的佳品。《魏氏春秋》中有“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”的表述，這裡的湯餅就是湯麵。具體到初伏，我國南北食俗大體共識是北方吃餃子，南方吃餛飩，餃子和餛飩形似元寶，“伏”又與“福”同音，意在平平安安，福氣多多。吃餃子或餛飩，可帶湯或不帶湯，熱乎乎，出一身汗，在補充體力的同時，還可有利體內濕氣和暑氣排出。
炎炎夏日，甘甜、冰涼的雪糕、冰棍、冰淇淋是人們降溫解暑的佳品。冰棍、雪糕、冰淇淋有何異同？低糖、低脂的雪糕是“智商稅”嗎？怎樣選到健康、優質的冷飲？如何看待冷飲裡常見的食品添加劑？本期邀請中國營養學會註冊營養師、知名科普博主吳佳為您支招挑選冷飲的門道。 挑選雪糕有“訣竅” 記者：冰棍、雪糕、冰淇淋有何異同？ 吳佳：它們都是冷凍飲品。不同的是，冰棍以水和糖為主要原料，對蛋白質和脂肪沒有要求，而雪糕和冰淇淋主要以飲用水、乳和(或)乳製品、蛋製品、糖等為原料。雪糕和冰淇淋有一個重要區別——冰淇淋在製作的過程中要混入空氣，使得體積膨脹。如果沒有這個過程，無論這款冷飲的蛋白質含量有多高、配料有多好，這個產品都只能叫雪糕。 記者：雪糕是垃圾食品嗎？雪糕、冰淇淋哪個營養價值更高？ 吳佳：雪糕肯定不能算垃圾食品，因為它的營養價值還是挺高的。好的雪糕一般以牛奶和稀奶油為主要成分，因此含有牛奶的全部營養，比如優質的乳蛋白、人體必需的脂肪酸、B族維生素、維生素D等。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 國家標準對雪糕和冰淇淋的指標要求不同。對不含顆粒或塊狀輔料的清型雪糕，其蛋白質含量達到0.8g/100g以上即可，而冰淇淋的蛋白質含量要達到2.2g/100g以上。這樣來看，似乎冰淇淋比雪糕的營養價值高。但是國家標準劃定的是最低標準，要求必須達到，沒規定不能超過。實際上，一些優質雪糕已經遠遠超過了國家標準，如有的雪糕所含蛋白質已經達到了5.6g/100g，甚至超過了冰淇淋的國標要求。因此，雪糕的營養價值不一定比冰淇淋低，還是要具體情況具體分析。 記者：怎樣挑選到健康、優質的雪糕？ 吳佳：我選雪糕的標準第一是好吃，第二是盡可能地健康。我們吃雪糕，看重的是雪糕能給我們帶來味蕾的享受、身心的愉悅，如果不是為了雪糕的美妙口感，不如買純牛奶喝，這樣性價比更高。 那怎麼挑選到健康、優質的雪糕？首先要看配料表。原料好，雪糕的質量才會好。看配料表有個重要的“訣竅”——配料表的順序是按照原料用量由多到少的順序排列的。因此，排在最前面的原料就是這個雪糕最主要的成分。 果味雪糕可能會以果汁為主要原料，對非果味雪糕，建議選擇生牛乳、牛奶、稀奶油等乳製品排名第一的；其次看營養聲稱，“低糖、低脂、含有蛋白質”的雪糕相對更健康。優質雪糕會把牛奶(純牛奶、滅菌乳)、稀奶油作為主要成分，普通雪糕會以乳粉、脫脂乳粉、奶油等為主要原料，質量較低的雪糕以“水+糖+植物油”為主要原料。 提“膠”色變沒必要 記者：近期某款雪糕在31℃室溫環境下放置1小時後沒有完全融化，引起熱議。雪糕為何沒有完全融化？配方裡的卡拉膠、瓜爾膠長期食用是否有健康風險？ 吳佳：大家都有過在家凍棒冰的經驗，甜水棒冰拿出來很快就化了，為什麼工業生產的冰棍、雪糕融化速度會慢一些呢？一個重要的原因是這些冷飲裡添加了乳化劑和增稠劑，這些增稠劑就像網兜一樣兜住本來自由流動的水分子，讓雪糕中的水即使化掉也不容易流出。 增稠劑在雪糕等冷飲中的應用非常廣泛，它能改善雪糕冰晶形成的狀態，使雪糕形成能輕鬆咬斷、不易融化的狀態。根據我國食品添加劑使用標準要求，雪糕裡可以添加的常見增稠劑有：羧甲基纖維素鈉、海藻酸鈉、刺槐豆膠、黃原膠、卡拉膠和瓜爾膠等。增稠劑在雪糕等冷飲中的限量是“按生產需要適量使用”，也就是根據各自的工藝情況適量使用，如果放多了不僅影響口感，還會過於黏膩。因此，不用擔心增稠劑使用過量。 一提到“膠”，有人聞之色變，有人甚至把膠鞋底與食品膠聯繫在一起。其實很多食品膠是“天然提取物”，如卡拉膠和瓊脂是海藻的提取物；阿拉伯膠、瓜爾膠、槐豆膠是從相應植物的種子中提取而來的。這些食品膠屬於可溶性膳食纖維的一種，對平時蔬菜、水果、粗糧攝入得少的人來說，還有補充膳食纖維的作用。既然是膳食纖維的一種，這些食品膠安全性是很好的。 記者：雪糕等冷飲裡有哪些常見的食品添加劑？消費者如何辨認？有必要擔心這些食品添加劑對人體產生危害嗎？ 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 吳佳：首先要明確一個前提，食品添加劑都是經過嚴格的評估，確定為安全可靠的才會被批准使用。無論加了什麼添加劑，只要生產者嚴格遵循國家標準，那麼產品就是安全的，無需過度擔心。只有那些不合規的雪糕，才是對人體健康有害的。 那如何辨認雪糕等冷飲裡常見的食品添加劑？ 一般來說，帶有“膠”字眼的，大多數是增稠劑，比如卡拉膠、黃原膠。 帶有“酯”字眼的，大多數是乳化劑，比如磷脂、單硬脂酸甘油酯等，它們使雪糕的質地均勻、穩定、細膩。 帶有“糖”“蜜”“甜”字眼的，基本都是甜味劑，比如甜蜜素、糖精鈉、阿斯巴甜等。 帶有顏色字眼的，往往是色素，它們是雪糕色彩的主要來源，比如莧菜紅、亮藍、日落黃、胭脂紅。 帶有“苯甲酸”“山梨酸”字眼的是防腐劑。 其中，要警惕甜味劑和色素出現違規添加，不建議小朋友吃含有人工色素的冷飲。一定要購買正規產品，其次注意看產品配料表和營養成分錶，買貨真價實的產品。 警惕“反式脂肪酸” 記者：低糖、低脂雪糕值得吃嗎？ 吳佳：要知道，在食品包裝上標註“低糖、低脂、含有蛋白質”等字樣，可不是企業隨隨便便就能標的，而是有著嚴格的標準規定。糖、脂肪和蛋白質的營養聲稱都有明確的標準，例如每100克或100毫升食品中糖含量≤5克，則該食品可以聲稱“低糖”；每100克食品中脂肪含量≤3克或100毫升食品中脂肪含量≤1.5克，則該食品可以聲稱“低脂”。 有了營養聲稱，我們就能更方便地選擇食物。中國居民膳食指南推薦每天精製糖攝入量不要超過50克，最好不超過25克。所以在挑選雪糕時，要注意它的糖含量。 其實，相比“低糖、低脂”，其實，更希望大家關注“反式脂肪酸”，避免選擇配料表上有“氫化植物油”“植物奶油”“植物黃油”“代可可脂”的雪糕，這些成分在製作過程中可能產生反式脂肪酸。研究表明，過多攝入反式脂肪酸會增加心血管疾病的風險，還可能增加過敏、哮喘等的發生風險。 中國居民膳食指南推薦反式脂肪酸每日攝入量不超過2克。除了冷飲，反式脂肪酸還常見於人造奶油、人造黃油、奶油蛋糕等西式糕點，烘烤和油炸食品，如餅乾、薄脆餅、油酥餅、炸薯條、炸雞塊等，這些食品要盡量少吃或不吃。 記者：選擇低糖、低脂雪糕是否意味著不用擔心長胖了？ 吳佳：雪糕只是日常飲食中很小的一部分，一般不會對整個膳食質量有大的改變。低糖、低脂雪糕只是為一些在意糖和脂肪攝入量的人提供了更多選擇，比如糖尿病患者不能攝入大量精製糖，就可以適當選擇一些低糖產品；對在減肥期的人來說，還是要注意每天所攝入的食物總量，不能因為選擇了低糖、低脂雪糕而忽視了其他食物的攝入量。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 節制慢用為正道 記者：一般來說，普通人每天能吃多少雪糕等冷飲？哪些人群不宜食用雪糕等冷飲？ 吳佳：隨著現代製作工藝的進步，雪糕、冰淇淋等冷飲與蛋糕和甜點的營養特性越來越接近，所以可以把冷飲視作慰藉身心的甜品，但也要有所控制——冰淇淋每天不要超過80克；雪糕或冰棍每天盡量不超過一根。實際中還是要根據具體飲食情況靈活調整，比如今天已經吃了很多含糖的糕點了，就不建議再吃任何冷飲。 腸胃功能比較弱的人不建議吃冷飲，但也不是完全不能吃，而是要慢慢吃，每吃一口在嘴裡多含一會兒再嚥下去。控糖人群在本身血糖平穩時可適量吃點低糖冷飲。 注意不要短期內快速進食大量冷飲，以免引起“冰淇淋頭痛”。對於多數人而言，最好在兩餐之間吃冷飲，比如在飯後隔1小時吃冷飲。 記者：自製冷凍飲品時有哪些注意事項？ 吳佳：家庭自製的冷飲不要放太久。如果遇到停電等情況導致冷飲融化了，最好和它說拜拜，不建議再放回冰箱內重新凍上，否則很容易滋生細菌。 記者：家長應該如何正確引導小朋友健康吃冷飲？ 吳佳：不建議兩歲以下的孩子吃加工食品。3歲以上的孩子在體質不錯、腸胃較好的情況下，可以稍微品嚐一點涼的東西，但不建議吃一整根雪糕。 作為家長，要尊重小朋友的感覺。像我家孩子從小腸胃比較弱，他小時候吃冰淇淋基本上吃兩口就會覺得夠了、不再吃了，這時候家長就不要逼孩子吃完，不要怕因此產生浪費。 對大一些的小孩子，家長可以與其約定好吃雪糕等零食的規矩，幫助孩子學會控制。和孩子建立好規矩，吃冷飲的前提是保證好好吃飯，不能把零食、冷飲當正餐。 夏天究竟該如何解暑？ ★ 應足量飲水，最好是白開水，推薦每日飲水量應達到1500—1700毫升，少量多次，不要等到口渴時再喝水。對於成年人，茶水也是不錯的選擇，不加糖的綠豆湯老少咸宜。 ★ 高溫或劇烈運動出汗較多時，除了水分的丟失外，體內的鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質也有一定程度的丟失，可以科學選擇運動飲料。 ★ 如果忍不住想喝飲料或吃冷飲，應注意查看外包裝上的營養成分錶，選擇能量、糖較低的產品。
斌姐好，請問我們吃生魚片（如三文魚等）會染上寄生蟲嗎？白酒能殺死生食中的寄生蟲嗎？ 斌姐答疑： 淡水魚生吃風險很大，因為南方各個水網中很容易滋生大量不同的寄生蟲，近日就有#男子常吃淡水生魚片患上肝吸蟲病# 、#真的不建議隨便吃生醃# 的詞條登上了熱搜。 ▲ 微博熱搜：#男子常吃淡水生魚片患上肝吸蟲病# ▲ 微博熱搜：#真的不建議隨便吃生醃# 斌姐建議大家盡量把食物進行高溫加熱殺菌後再吃，這樣對我們的身體健康也有保障。 三文魚雖然是海魚，生吃還是有風險的，因為主要的三文魚種，會從海裡洄游到淡水河床裡產卵，就也有了淡水生活的經歷。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 寄生蟲對人體有哪些危害？ 最典型和常見的寄生蟲，一個是生吃「菱角」可能會感染「布氏薑片吸蟲」，吃「魚生」可能會感染「華支睾吸蟲」(又叫肝吸蟲)。 肝吸蟲的幼蟲寄生在淡水螺和淡水魚蝦體內，人們常吃的青魚、草魚、鰱魚、胖頭魚、鯉魚、鯽魚均可攜帶。它的幼蟲被人吃進去以後，在腸道孵化並爬進膽管，在那里安家。 肝吸蟲一旦進入人體，可以長期存活，有的甚至可以存活長達20～30年。它主要損害肝臟，可導致膽管炎、膽管結石、膽囊炎、肝硬化、膽管癌等一系列肝膽疾病。這種病原體被國際癌症研究機構（IARC）列為1類致癌物。 白酒能殺死寄生蟲嗎？ 有人覺得生食水產只要配上白酒，或是做成醉蝦、醉蟹就足以“消毒”，但純屬一廂情願，同樣不安全。酒精殺死寄生蟲理論上可行，但前提是將寄生蟲或蟲卵直接泡在濃度足夠高的酒精裡一段時間。醉蝦醉蟹的外殼可以保護寄生蟲，酒喝到肚子里後濃度被稀釋，所以也不足以殺死寄生蟲。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 如何去除寄生蟲？ 其實，去除寄生蟲隱患其實也很簡單，殺死寄生蟲的關鍵在溫度，無論高溫還是低溫，寄生蟲都受不了。 研究顯示，1毫米厚的生魚片在90度的熱水里燙幾秒鐘就足以殺死寄生蟲，因此燙魚片或涮魚片的風險比生魚片小。如果是涮著吃，魚肉必須變成白色、不透明，有紅肉的要變成暗紅色。燒熟煮透無疑是最保險的辦法，雖然需要犧牲一點鮮嫩的口感，但還是健康更重要。 如果生吃，美國FDA 建議，比較理想的處理是零下35 度冷凍15 小時，或零下20 度冷凍7 天，寄生蟲也可以被殺死。 此外，生熟分開也十分重要，包括案板、刀具、容器和接觸檯面都應當分開。如果養了貓狗，也不要給它們餵食生的魚蝦，並且要定期驅蟲。 作者簡介：兒童營養師王斌，中國註冊營養師、國家二級公共營養師、國家高級營養講師。擅於將醫學與現代營養知識相結合，專注於母嬰營養健康領域，手把手教你科學餵養孩子。
通常，最難克服的挑戰是我們內心的挑戰。 心理障礙 是我們對自己的一系列限制性信念。如果我們執著於這些想法，它們會阻止我們採取行動或前進。例如，心理障礙可能會阻止你寫那本書、升職或追求某種關係。即使你想做這些事情，過分關注限制性信念可能會讓你覺得自己沒有足夠的能力或天賦去追求它們。（“限制性信念”是我們對自己的內在假設，這些假設會影響我們對自己是誰、我們的能力，以及我們如何融入這個世界的看法和感覺。依戀這些關於我們自己的想法，會阻礙我們取得進步、採取行動和過上充實的生活。） 心理障礙可以體現在我們的思想或意見、感受或對他人的態度中。他們經常被恐懼驅使，例如：害怕失敗、對未知的恐懼和害怕不夠好等。除了你的行動（或無法採取行動）之外，它們還會影響你與他人甚至與你自己交流或互動的能力。 每個人都會面臨各種不同的心理障礙。雖然有些人可以輕鬆克服心理障礙，但其他人可能會發現克服它們很困難。那麼，我們到底該如何識別和克服自己的心理障礙呢？下面，新概念心理專家榮新奇教授就和大家來聊一聊這個話題。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 常見的心理障礙 每個人的情況都是不同的，你可能會面臨與其他人不同的心理障礙。然而，有些人在不同程度上影響了許多人。 常見的心理障礙包括： 1.自我懷疑和消極思考 我們都會時不時地產生懷疑的心理。如果我們開始相信我們的大腦告訴我們的關於自己的事情，自我懷疑就會成為心理障礙。 自我懷疑會阻止我們取得進步或做我們想做的事情，因為我們開始相信我們不具備追求晉升或建立這種關係的技能、能力或才能。然而，這往往與事實相去甚遠。 2.恐懼 我們都會不時經歷恐懼：對未知的恐懼、對失敗的恐懼、對不夠好的恐懼。事實上，恐懼在幫助我們遠離危險方面具有重要的進化作用。 不管是什麼驅使我們的恐懼，它是一種強烈的情緒，可以決定我們的下一步要做什麼，或者我們是否應該繼續前進。 3.不舒服 我們大多數人都喜歡生活在自己的“舒適區”中，它讓我們感到安全、有保障和自信。就像恐懼一樣，我們對不適的厭惡部分是由進化來解釋的，它可以幫助我們保持安全。 如果我們始終基於避免不適或恐懼來擾亂或限制我們的生活而做出決定，那麼留在我們的舒適區內可能會出現問題。 就像害怕未知一樣，在超出這些參數之前猶豫是很自然的，因為它會感到不舒服甚至不安全。對於許多人來說，潛在的不適會阻止他們離開他們創造的舒適區。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 如何打破我們的心理障礙？ 克服任何障礙需要時間和奉獻精神，但這是可能的。打破你的心理障礙也不例外。 你可以使用幾種策略來改變你的心態並超越你的限制性信念，包括以下內容： 1.心理治療（或心理諮詢） 面對心理障礙，我們可以通過尋求心理治療或心理諮詢，來幫助你克服限制性信念。心理諮詢師可以根據你的具體情況，採用合適的策略和技術來幫助你克服它們。 認知行為療法(CBT)是一種心理治療方法，心理諮詢師可以幫助你挑戰和改變無益的想法和行為。CBT使用各種不同的策略來幫助識別和改變某些行為模式，包括寫日記、角色扮演和認知重組等。 2.寫日記 在本子（或紙）上寫下你的想法和感受，可以幫助你確定阻礙你前進的障礙以及它們存在的原因。 之前，我們就和大家分享過——寫日記可以帶來許多心理健康益處，例如幫助你處理情緒、緩解焦慮，以及了解你對情境的真實感受。同樣，寫日記對於克服我們的心理障礙也有著很大的幫助。 3.走出舒適區 走出我們自己的“安全空間”或舒適區，可能會很困難，但你可以採取小行動來幫助你一步一步向前邁進。 例如，也許你想在工作中承擔更多的職責，但你害怕自己不會成功或不堪重負。那麼，你可能需要考慮將一項新任務添加到你的工作計劃中，而不是一次添加多項任務。在你感到合適或有掌控感之後，你可以考慮再添加新的任務。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 4.練習自我同情 自我同情就是善待自己，關心和理解自己。 雖然我們的限制性信念可能使我們更傾向於自我判斷而不是自我照顧，但進行自我同情練習可以幫助改變我們的心態。 對此，榮教授建議，我們可以通過寫作、支持性觸摸或承認和改變批判性的自我對話來探索自我同情。 5.利用網絡工具 在最近的一項研究中，研究人員開發了一款應用程序，用於促進成長心態和克服自我限制的信念。 使用諸如應用程序之類的網絡工具，可以在你需要時提供實時支持。這些網絡工具可以來自你的手機、平板和電腦等電子產品。雖然還需要更多的研究，但心理健康應用程序可能會有效地識別你的心理障礙，並提供可供選擇的能夠克服它們的技術和策略。 心理障礙是一組限制性信念，可以阻止你採取行動或朝著對你重要或有意義的事情邁進。它會影響我們生活的方方面面，包括我們的學習、工作、社交、生活以及我們與自己和他人的關係。 雖然心理障礙會阻礙你，但你通常可以克服它們。通過參與心理治療（或心理諮詢）、寫日記或自我同情等策略，你可以開始超越你的限制性信念。 如果你發現自己克服心理障礙具有挑戰性或感到很困難，你可以向專業的心理健康專家尋求幫助。他們可以幫助你識別阻礙你前進的心理障礙和信念，還會根據你的具體情況選擇適合你的應對技巧和策略，並讓你學會自我成長。
“經常持續性地燒灼樣痛”“感覺像針刺一樣，一碰皮膚就疼的不行”“間斷性發作，就像被電擊”……說起帶狀皰疹引起的疼痛，可能每個患者的表述都不一樣，面對千人千面的疼痛，應該如何緩解呢？北京協和醫院“帶狀皰疹多學科全病程管理團隊”細說帶狀皰疹疼痛的幾大“罪狀”，給您支招緩解疼痛。 罪狀一：帶狀皰疹怎麼會這麼疼？ 帶狀皰疹急性期，病毒在神經細胞內大量複製，引發神經炎，因此人體就能感受到劇烈疼痛。在這個階段，如果及時接受抗病毒治療，炎症反應得到控制，疼痛就能減輕或消失。但如果炎症較重或治療不及時，神經出現了損傷，那麼即便此後炎症被控制了，疼痛也會依然存在。 皮疹癒合後，如果疼痛又持續超過了1個月，就說明病變發展為帶狀皰疹後神經痛了，俗稱“後遺症”。這時，疼痛的主要原因已不再是炎症了，而是神經本身的病變。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 罪狀二：哪些因素容易造成“後遺症”？ 帶狀皰疹後神經痛的危險因素主要有六個方面： 年齡：年齡越大，發展成慢性疼痛的可能性越大。 性別：女性比男性更容易發展成慢性疼痛。 前驅痛：如果在出現皮疹之前就已經有明顯的疼痛，那麼發展成慢性疼痛的可能性大。 皮損：水皰持續時間越長、皮疹消退時間越長、水皰越多、皮損範圍越廣、皮損區溫度越高、皮膚感覺異常越明顯，越容易發展成慢性疼痛。 皰疹期疼痛：皰疹期疼痛程度越嚴重，發展成慢性疼痛的可能性越大。 特殊部位的皰疹：出現在面部（尤其是眼部）、會陰部及上肢的帶狀皰疹更容易發展成慢性疼痛。 罪狀三：如何描述帶狀皰疹的疼痛感？ 友情提示，不要只有表情痛苦呦。您可以用0到10代表不同程度的疼痛，選擇一個最能代表自身疼痛程度的數字。這種方法叫作“疼痛數字評價量表”，是臨床上最常用的評估疼痛的方法。 其中，0代表無痛，1~3代表輕度疼痛（疼痛不影響睡眠），4~6代表中度疼痛，7~9代表重度疼痛（不能入睡或者睡眠中痛醒），10代表劇烈疼痛! 罪狀四：為啥疼痛範圍比皰疹範圍大？ 人體的神經系統分佈像一張大網，疼痛範圍通常會大於皰疹皮損的範圍，主要有以下幾方面原因：第一，周圍神經在損傷後被過度激活，牽涉到鄰近的神經。第二，腦和脊髓長期被損傷信號反復強化，放大了的疼痛範圍。第三，植物神經系統受到牽連。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 對付帶狀皰疹疼痛，可以這樣做 抗病毒：如果懷疑是帶狀皰疹，首先到皮膚科就診明確診斷，進行抗病毒治療。如果感染嚴重，或反复感染，需到感染內科就診。 治皰疹：對症治療皰疹，促進皰疹結痂脫落，減少疼痛及瘢痕形成。 止疼藥：口服抗神經痛藥（加巴噴丁或普瑞巴林）和神經營養藥（甲鈷胺、維生素B1、複合維生素B等），外用利多卡因凝膠貼膏或乳膏，如伴瘙癢可塗抹止癢乳膏。若疼痛較重，可求助疼痛科。如果擔心止疼藥與其他藥物的相互作用，可向藥師諮詢。 微創介入治療：如果藥物效果不滿意，或者對藥物過敏，可嘗試微創介入治療。最常用的是神經阻滯術，就是把藥物注射到受損的神經周圍，起到減輕炎症、促進神經康復的作用。 其他治療手段：包括衝擊波、電療、激光、磁療等康復醫學治療方法；內外治兼治的中醫中藥治療；當疼痛引發了嚴重的焦慮和恐懼時可進行心理干預。 特殊情況：如果帶狀皰疹發生在眼部或耳部，還需就診眼科或耳鼻喉科，以免延誤治療造成進一步損傷。如果您正在備孕或處於孕期，或處於哺乳期，要同時聽取婦產科大夫的專業建議。 做“三好學生”：休息好、營養好、心情好，積極提高抵抗力，也可讓臨床營養師為您支招。必要時做一次全面健康體檢，排查可能會削弱免疫力的基礎疾病。 疫苗：待痊癒後，可聯繫社區諮詢注射帶狀皰疹疫苗的事宜。
暑期至，很多學生都會到野外遊玩，這個季節也是各種果實成熟的季節。野果種類繁多，但有些野果有毒性，且外形、口感及成熟時間與無毒野果都十分接近，不仔細辨認極易誤採誤食導致食物中毒，嚴重者還可能危及生命。在此，小編就為大家科普一下常見的有毒野果—— 一、馬桑果 馬桑果豌豆大小，圓形多肉，未成熟時呈綠色，成熟時由鮮紅色漸變為紫黑色，味甜略澀。馬桑果含有馬桑鹼，全株有毒，以嫩葉和未成熟的果實毒性較大，誤食輕則會引起痙攣和嘔吐，重則很可能會導致呼吸衰竭而死亡。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 二、龍葵 龍葵夏季開白色小花，果子未成熟的時候是綠色，未成熟的果子是有毒性的。 三、南天竹 南天竹果實是紅彤彤的，很容易被其鮮豔的色彩而吸引。然而南天竹的全株都是有毒的，特別是紅色小果子毒性更強，一旦誤食，會導致肌肉痙攣、呼吸麻痺，嚴重的直接昏迷。 五、麻風果 麻風果的果實未成熟時形似青棗，成熟後為黃色，有毒性。誤食會使人頭暈嘔吐，出現幻覺，嚴重的還會致死。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 卡宴CAYENNE 西班牙金蒼蠅 日本催淫水 春藥叫床水 一滴銷魂 車震噴噴樂 日本淫汁 六、曼陀羅 曼陀羅的果實呈雞蛋大小，外表有刺，誤食會出現嘔吐、暈厥、血壓下降、昏睡等症狀，嚴重者可致死亡。 七、商陸 商陸成熟的果實呈紫紅色錐形穗狀，其毒性很大，如果誤食，輕者會導致頭暈目眩、腹瀉等症狀，嚴重則會導致昏迷，大小便失禁。
“深讀君，總是肩膀疼，是肩周炎嗎？該做啥檢查？” “深讀君，老媽60多，診斷有肩周炎，能治好嗎？” 肩周炎咋預防？如何檢查該咋治？ 深讀君點燈熬夜查醫書，帶來《肩周炎的防查治》專題。為您的肩膀傾情奉獻最實用的干貨！ 預防篇 糾正不良姿勢 走路看手機，地鐵玩遊戲，躺在床上追劇，打麻將四圈連著四圈。 肩膀長期保持一種姿勢，肌肉得不到放鬆，血液流通也不順暢，久而久之對肩關節的損傷很大。 預防肩周炎，要從適度活動肩關節做起，活動肩膀、做肩關節保健操、自我按摩等。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 保護肩膀 為了省車錢，十來斤的大米、蔬菜，提二十分鐘才到家。 我愛羽毛球，一天兩場不是事。 提拉重物、過度運動有可能造成肩部損傷。 如果肩關節拉傷、扭傷，恢復不好，容易引起慢性炎症，搞出肩周炎。 預防肩周炎，肩部損傷要重視，去正規醫院就診。 檢查篇 體格檢查 體格檢查一般能初步判斷肩周炎。 通過把持患者的手臂，做外旋、外展、內旋、後伸等動作，來檢測肩關節的活動範圍，判斷是否存在活動受限。 還能根據肩部肌肉有無萎縮、肩部是否有壓痛等情況來初步判斷肩周炎。 影像學檢查 X線檢查和核磁共振檢查都可以幫助診斷肩周炎。 肩部骨折、脫位、骨性關節炎、腫瘤等疾病也能引起肩周疼痛，肩關節活動受限。 X線檢查和核磁共振檢查如果能夠排除以上問題，可以初步診斷為肩周炎。 核磁共振檢查還可以確定肩關節周圍結構是否正常，是否存在炎症。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 治療篇 肩周炎沒有針對性的治療方法，治療原則是緩解疼痛加康復治療，幫助肩關節恢復功能，避免肌肉萎縮。 物理治療 理療、熱敷、推拿等方式能夠幫助放鬆肌肉，促進血液循環，控制炎症，緩解疼痛。 深讀君提醒，理療還是要去正規醫院的康復科進行科學的調理。 想要早日康復，跟深讀君一起做運動吧！ 梳頭法 雙手交替做類似梳頭動作，每次15~20下，每天3~5次。 爬牆法 面壁而立，雙臂緊貼牆面，手指帶動手臂逐漸向上做爬牆樣動作，逐漸提高高度，直至正常。 劃圈法 手臂上下方向劃圈，或左右方向劃圈。每次可順時針或逆時針方向各劃15~20圈，每天練3~5次。 拉輪法 在牆或樹上安一滑輪，穿過一繩，上下拉動鍛煉。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 藥物治療 肩關節持續疼痛，或疼痛影響工作、睡眠時，可短期服用非甾體類抗炎藥。 非甾體類抗炎藥能夠減輕組織炎症，緩解肩部疼痛，改善肩關節功能。 常用藥物包括布洛芬、美洛昔康。 手術治療 若肩周炎持續時間長，其他治療方法效果不佳，症狀加重的時候，可以進行關節鏡下局部松解術。 醫生通過關節鏡觀察關節內部的粘連情況，並將肩關節周圍的炎症組織清理掉，減少炎症對肩關節的損傷。 要不要手術，該怎麼手術，要乖乖聽醫生的話呦！ 說完治療，《肩周炎專題》就要落下帷幕啦，深讀君要作詩啦！ 肩周炎，很常見，中老年人要當心。 肩膀疼痛活動難，受涼疼得更要命。 物理治療緩疼痛，病情持續再手術。
眼下正是荔枝上市的季節，剝開外皮，一顆顆晶瑩剔透的荔枝肉讓人垂涎三尺。 近期一條熱搜話題“原來我一直在吃荔枝蟲子”引發熱議。有網友稱，荔枝裡面有蟲子存在，剝開荔枝，蒂部黑色的粉狀物是蟲屎。這也讓評論區網友直呼崩潰，紛紛表示“不敢吃了”“從今以後，荔枝算是葷菜了”。 事實到底如何呢？荔枝裡面真的會有蟲子嗎？業內專家認為，荔枝裡確實可能存在蟲子，但其本身無毒無害，誤食不會影響健康。 荔枝蒂蛀蟲無毒無害 7月13日，新京報記者購買了一些荔枝發現，大部分荔枝果柄處是白色，剝開後蒂部也是白色；有小部分荔枝果柄處呈黑色，剝開果皮發現，蒂部有一些黑色沙狀物質。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 左邊是正常的荔枝，右邊是有荔枝蟲的荔枝。新京報記者劉歡攝 這些黑色沙狀物真的是蟲屎嗎？這樣的荔枝還能吃嗎？ 中科院植物學博士、科學松鼠會成員史軍向新京報記者解釋稱，荔枝中的確可能存在蟲子，這是正常現象。這種蟲子叫荔枝蒂蛀蟲，是荔枝的一種主要害蟲，他們在荔枝未成熟的時候就鑽進荔枝。 史軍稱，荔枝的蛀蟲本身無毒害，誤食也不會對健康有什麼影響，如果介意可以不吃。 荔枝吃多了會上火？ 夏日高溫天氣下，人們會不自覺地多吃水果，有網友稱，荔枝吃多了會上火。 科信食品與營養信息交流中心科學技術部主任阮光鋒此前在接受新京報記者採訪時稱，“上火”是一個民間說法，目前沒有明確的科學定義。 阮光鋒介紹，荔枝糖分比較高，大量吃荔枝會攝入較多醣分，增加血糖負荷。同時，荔枝的高糖分會讓口腔處於高滲狀態，多食用就會導致口乾舌燥。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 挑選荔枝可用這些妙招 如何挑到好吃又新鮮的荔枝？新京報記者從水果商戶和專家處了解到，挑選新鮮荔枝，要注意這些小技巧。 首先是看顏色，如果荔枝表面呈深褐色或偏黑，這說明放置時間太久，荔枝很可能已經變質。其次可以用手捏一下，表皮偏硬且濕潤有彈性的荔枝，一般都比較新鮮。最後要聞味道，新鮮的水果會有一股清香的味道，荔枝也是，如果荔枝聞著有酸味，那可能已經發酵變質了，最好不要購買。 夏季氣溫高，水果在存儲過程中容易發生腐敗變質。消費者在購買荔枝時，應遵循“吃多少，賣多少”的原則，以免造成浪費。
有研究發現既喝咖啡又喝茶，健康好處有互相增益效果。 咖啡和茶不加糖的話都是很健康的飲料，不過也要適量喝。 咖啡和茶是我們日常生活中常見的兩種健康飲料，它倆的成分有重合也有不同，都含有咖啡因和很多抗氧化物質。喝哪個更健康呢？研究發現—— 咖啡＋茶更好！ 咖啡＋茶，可能健康效益更強。 對365,682名50-74歲的英國人跟踪調查10-14年發現，相比於只喝一種，咖啡＋茶聯合飲用和更低的中風、癡呆風險相關[1]。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 茶和咖啡都喝，有一定的增益效果，從圖上也可以看出，每天4杯茶＋咖啡，比單獨4杯咖啡或者茶效果更好 [1] 咖啡選擇方面，從效果看，研磨咖啡>速溶咖啡>低因咖啡。 其他證據 實際上還有其他研究也發現，茶和咖啡聯手，比單幹效果更好。 一項納入了82,369 名45-74歲日本人的隊列研究發現，在降低腦出血型中風風險方面，綠茶和咖啡之間存在一定相互增益作用[2]。 另一項基於4923名日本2型糖尿病患者的前瞻性研究也表明，每天喝綠茶和咖啡或能幫助糖尿病患者延長壽命，改善生活，且綠茶和咖啡之間存在增益效果，每天喝4杯以上綠茶以及2杯以上咖啡的糖尿病患者，5年內的死亡風險降低了63％[3]。 為什麼 為什麼咖啡和茶組合更強？研究者猜測可能是咖啡和茶所富含抗氧化成分之間有一些互補作用。 比如咖啡和茶都有多酚類化合物，咖啡裡典型的主要是羥基肉桂酸，茶裡主要是兒茶素，它們都在改善內皮功能、胰島素抵抗和抗炎方面有潛在的益處，但有不同的靶分子，因此可能在中風和癡呆的發病機制中發揮聯合保護作用，另外咖啡和茶還可能共同調節某些細胞因子的激活，但這還需要進一步研究[1]。 所以 又愛咖啡又愛茶的朋友， 是不是可以雙廚狂喜一波了！ 不用選擇，全都要就行了~ 喝咖啡 還有什麼好處 除了上面說的，關於咖啡還有很多其他健康益處的研究結論。 對心血管疾病 有研究發現適量喝咖啡和心血管疾病風險降低有關。 對468,629名研究對跟踪調查11年後發現，與不喝咖啡的人群相比，每天喝0.5-3杯咖啡的人，心血管疾病死亡的風險顯著下降[4]。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 對肝臟疾病 另一項納入495,585人、平均跟踪調查10.7年的前瞻性研究發現，跟不喝咖啡的人相比，喝咖啡的人慢性肝病風險降低21%，脂肪肝患病風險降低20%，因慢性肝病死亡的風險降低49%，而且每天喝3-4杯益處最大（1杯=150ml）[5]。 痛風 還有一項納入15萬餘日本人的孟德爾隨機化分析發現，每天喝1~3杯咖啡（237ml/杯），痛風風險降低22% [6]。 喝咖啡的注意事項 咖啡雖好，也要適度。 適量 對於一般正常成年人來說，每天攝入不超過400mg的咖啡因是安全的。 喝太多，一方面容易導致人體對咖啡因敏感性下降，提神效果就差了，另一方面還可能導致心率快、失眠、煩躁、頭痛、胃部不適等症狀。 此外，研究表明，跟每天喝1-2杯咖啡的人相比，每天喝6杯以上咖啡的人，患癡呆的風險增加53%[7]，所以喝太多也不行，還是得適量。 別加奶油和糖 喝咖啡的好處是建立在喝純咖啡的基礎上，喝一些含有不少的糖和脂肪的調配咖啡飲品，效果肯定打折扣了，還容易胖。像我平時每天都會喝低熱量的冰美式。 以某著名咖啡品牌為例，他們官網提供的咖啡飲品（中盃）熱量、咖啡因數據如下，自己感受。 特殊人群 孕婦和哺乳期女性每天的咖啡因攝入最好控制在200mg以內，過量可能會增加流產、早產、低出生體重或通過乳汁影響嬰兒等風險。 有胃食道反流、偏頭痛，心律失常，睡眠紊亂，乳腺增生等問題的人，喝咖啡可能加重症狀，具體可以問問醫生。 另外如果在長期服用某些藥物，最好諮詢一下藥師咖啡因是否對其有影響。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 茶呢？ 喝茶同樣是有益的，《中國心血管系統疾病營養專家共識》中也提到，心血管疾病患者可以少喝含糖飲料、多飲用「淡茶」。 各種茶中除了咖啡因以外，起健康效應的生物活性物質還有： 茶多醣有助於控制血糖 茶多酚具有一定控制血脂（綠茶優於紅茶）、抗氧化、改善血管內皮、抑制血栓形成的功能 黃酮類化合物有助於減輕外周胰島素抵抗等 不過注意，以上成分也是在長期大量攝入的條件下才會對人體健康產生一些影響，完全不能替代藥物。 喝茶的注意事項 大部人覺得茶裡的咖啡因沒多少，但其實喝茶也能咖啡因過量，不僅難受還傷身。 一般來說一小杯（150ml）的茶裡大概有40-70mg的咖啡因，不過每個人放茶葉的量不一樣，泡茶習慣也不一樣，泡出來肯定是有差別的。 如果你是一個對咖啡因比較敏感的人，那不要喝濃茶。 喝得多，可以選低咖啡因的茶 一般來說，高度發酵的茶葉，比如各种红茶之類的，咖啡因含量會變低一些。而綠茶作為不發酵茶，咖啡因的含量可能更高一些。 （綠茶是「不發酵茶」，黃茶、白茶、青茶、紅茶為「前發酵茶」，黑茶又被稱為「後發酵茶」，發酵程度逐漸升高） 不要泡太久 完全「以茶代水」、「半杯茶葉泡一天」，這兩種做法都是要避免的。 泡茶時，沖泡次數多、水溫高的話，溶出的咖啡因總量會更多，如果一大杯茶泡一天，很有可能就咖啡因攝入超標了。 可以每次少取幾粒茶葉，一兩泡之後就倒掉，保證正常喝水，這樣一天泡個兩三次茶也是沒問題的。
近日 一則19歲男孩劇烈運動後 猛喝冰飲誘發心梗猝死的新聞 令人痛惜 運動後猛喝冷飲 為何會誘發心梗？ 醫生介紹 夏季氣溫高 人體血管處於擴張狀態 劇烈運動後 身體突然遭遇寒冷刺激 如喝大量冷飲、吹空調、洗冷水澡等 易導致全身血管收縮痙攣 誘發心絞痛和心肌梗死 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 1 炎熱的夏天 “冷熱交替” 會讓身體承受這些健康負擔 消化不良 一冷一熱 很容易造成胃部消化不良 比如 吃火鍋喝冰飲會刺激胃部血管收縮 胃腸蠕動減緩 消化液分泌減少 溫度下降 消化酶活性也會降低 胃腸炎 冷熱交替強烈刺激胃部 容易造成胃痙攣或胃痛 久而久之 可能誘發胃炎或腸炎 心腦血管疾病 心腦血管不好的人 更怕冷熱交替刺激 像高血壓、冠心病 動脈粥樣硬化患者等 血管自我調節能力相對較差 吃熱食後的“驟冷”導致血管收縮 可能會 誘發心絞痛、心梗、腦栓塞等 頭痛 大腦對溫度相當敏感 血流量增加 血管擴張時 可向腦內輸入溫暖血液 為大腦保溫 血流突然變化則會產生壓力 導致頭痛 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 2 高溫天氣 這幾件事最好別做 24小時待在空調房 天氣一熱 很多人喜歡一天都待在空調房內 這樣的做法並不可取 若空調常年不清洗 則會附著多種危害健康的病菌 一旦被人體吸入 將造成不同程度的呼吸道感染 甚至導致“空調肺” 那麼如何健康吹空調呢？ 出汗時，應該先擦乾汗水再吹空調。不要開著空調睡覺。用空調的時間不宜過長，一般開空調兩三個小時，就應開窗通風半小時。吹空調要護好頸椎、肩膀、膝蓋、腳踝等部位，不能直吹身體，必要時可以給空調安裝擋風板。 渴了就猛喝水 天氣熱 出汗多，容易渴 很多人習慣端起杯子猛喝水 夏天適當喝水 能補充人體缺失的水分 降低血液黏稠度 但一次性喝太多 水分會快速進入血液 造成血容量增加 易加重心臟的負擔 引發胸悶、氣短、呼吸困難等症狀 用冷水洗澡 夏季天氣炎熱 人體的毛孔處於張開狀態 洗冷水澡 寒氣極易侵入體內 導致陽氣暗損 專家表示 夏日用溫水洗澡 不僅可以洗掉汗漬、污垢 使皮膚清潔涼爽 利於消暑 而且能加快血液循環 改善皮膚組織營養 降低肌肉張力 消除疲勞，改善睡眠 增強抗病力 這些知識點 你都掌握了嗎？ 夏日消暑不要貪涼哦~
堅果，是生活中常見的一類食物，既可當作休閒時的零食，也可作為烹飪的輔料（如腰果蝦仁），加入到三餐中。 堅果營養豐富，含有不飽和脂肪酸、植物蛋白、膳食纖維、植物甾醇、維生素、礦物質和酚類等多種對健康有好處的化合物。 日常適量吃一些堅果，是健康飲食的有益補充，有助於降低總膽固醇和甘油三酯濃度，以及心血管疾病、肥胖、癌症和非酒精性脂肪性肝炎（脂肪肝）等疾病的發生和死亡風險。《中國居民膳食指南（2022）》也建議，每週食用堅果50 g-70 g，每天約為10 g。 近日，一項發表在《美國腎髒病學雜誌》（American Journal of Nephrology）的新研究，為吃堅果有益健康添加了新證據。研究結果顯示，適量食用堅果與慢性腎病（CKD）和全因死亡風險降低有關。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 圖片來源：藥明康德內容團隊製作 慢性腎病是指腎臟結構或功能異常＞3個月，患者在幾個月到幾年的時間內，腎臟功能會逐漸喪失。中國《慢性腎髒病篩查診斷及防治指南》指出，慢性腎病是繼心腦血管疾病、糖尿病和惡性腫瘤之後，又一嚴重危害人類健康的疾病，近年來患病率逐年上升，中國18歲以上人群患病率已高達10.8%。 這項新研究，對2003-2006年美國國家健康與營養調查（NHANES）的數據進行了分析，共納入了6072名參與者。參與者的平均年齡是50歲；47%是男性；1203人（20%）患有慢性腎病。 通過調查問卷，研究人員統計了參與者的身高、體重等基本健康信息；堅果的食用頻率、吸煙狀態、飲酒量等生活方式信息；以及高血壓、糖尿病等疾病的患病史、治療史信息。 同時，研究人員每2年對參與者進行1次隨訪，以更新上述信息，並收集參與者的死亡情況。 統計結果顯示，參與者中12.3%的人從不吃堅果；31.6%的人很少吃堅果（每年1-11次）；29.6%的人每月吃1-3次堅果；23.0%的人經常吃堅果（每週1-6次）；3.5%的人每天至少吃1次堅果。 圖片來源：123RF 在平均長達11年的隨訪期間，共有1033名參與者死亡。 刨除其它因素影響後，研究人員發現，每週吃1-6次堅果，與慢性腎病風險、全因和心血管疾病死亡風險降低有關。 在所有參與者中，和從不吃堅果的人相比，每週吃1-6次堅果，與慢性腎病風險降低33%相關。 在沒有患慢性腎病的參與者中，和從不吃堅果的人相比，每週吃1-6次堅果，與全因和心血管疾病死亡風險分別降低40%和57%相關。 在患有慢性腎病的參與者中，和從不吃堅果的人相比，每週吃1-6次堅果，與全因和心血管疾病死亡風險分別降低27%和29%相關。 此外，研究結果還顯示，每天至少吃1次堅果的人，和每週吃1-6次堅果的人相比，慢性腎病、全因和心血管疾病死亡風險並沒有進一步降低。這意味著堅果並不是“多多益善”，適量食用更有好處。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 圖片來源：123RF 研究人員分析，適量食用堅果可能通過多種途徑對慢性腎病、全因和心血管疾病死亡風險產生有益影響。如有助於減少炎症，減輕腎小球損傷並減緩慢性腎病的進展；改善脂質代謝紊亂，降低腎動脈粥樣硬化斑塊形成、腎動脈狹窄、腎缺血、腎萎縮和腎間質纖維化的風險；調節血管張力和血壓，降低腎小球病變風險；維持腸道菌群平衡，促進腸道健康等。 由於這項研究是觀察性研究，只是顯示了適量食用堅果，與慢性腎病、全因和心血管疾病死亡風險降低有關，並沒有表明因果關係。而且研究也存在一些局限性，如沒有統計堅果的加工方式等，可能也會對研究結果產生影響。 研究最後指出，由於人口老齡化、糖尿病、肥胖和高血壓等腎臟疾病危險因素越來越多，從1990年到2017年，全球慢性腎病的患病率增加了29.3%。因此，預防慢性腎病的發生和延緩疾病進展受到越來越多的關注。 營養治療是慢性腎病管理的關鍵部分，有助於減緩腎功能衰竭的進展，最大限度地減少尿毒症的有害影響，減少蛋白尿，維持營養攝入的平衡，並降低繼發性並發症的發生。 這項研究的發現提示我們，適量吃堅果似乎是預防慢性腎病和延緩疾病進展，以及降低死亡風險的合適、健康的選擇。因此，研究建議人們，不論是健康的人，還是患有慢性腎病、心血管疾病的人，應將適量吃堅果納入到日常飲食中，作為飲食的有益補充，以促進健康、降低死亡風險。
最近，不少地方都迎來了持續高溫天氣，最高氣溫甚至已經達到了40℃以上。 熱浪滾滾，不只會增加中暑風險，也是對心臟、血管和大腦的一場考驗。 夏天怎麼防中暑、保護心腦血管？這回，健康榨知機給你一次說明白 高溫天氣，警惕這些心腦血管問題 我們知道，人是恆溫動物，會根據外部溫度變化自動調節體溫，這個過程主要依靠出汗和血液流動。 天氣熱的時候，我們皮膚上的毛細血管會擴張、讓更多的血液流經皮膚表面來散熱；同時，我們的毛孔會出汗，通過汗液的蒸髮帶走更多熱量。 這套體溫調節機制，就像人體自帶的“空調”一樣，在一般情況下是能正常運行的。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 圖片來源：123RF 但是，如果外部溫度太高，身體調節機制也會受到影響。就像房子外面燒起來了、怎麼開空調都無濟於事一樣。 尤其是有心髒病、高血壓、中風或肥胖病史的人，患上相關高溫疾病的風險也會更高。 比如，有的人可能會因高溫誘發心髒病發作，加重充血性心力衰竭的症狀、出現心律失常等等。 2020年，美國疾病控制與預防中心（CDC）在一份報告中引用的研究顯示，在氣溫飆升後的幾天內，因心血管問題住院的人數也會迅速上升。 2017年，一篇發表在美國心臟協會期刊《中風》（Stroke）上的綜述指出，高溫可能會增加血栓引起的缺血性中風風險——這也是最常見的一種中風類型。 另外，糖尿病可能會對患者的血管和神經造成損害，他們的體溫調節能力也會受影響。 高溫天氣，警惕這些中暑症狀 中暑根據嚴重程度，分為3個階段——熱痙攣、熱衰竭、熱射病。 1. 熱痙攣 這種情況不是很嚴重，只是由於運動和出汗較多導致肌肉痙攣，體溫沒有明顯升高，精神狀況也還算正常。 這時候轉移到陰涼的地方休息、補充電解質飲料、給痙攣部位冷敷按摩即可。 2. 熱衰竭 症狀重一些，會出現頭痛、頭暈目眩、虛弱、噁心嘔吐的情況，皮膚會變得很涼、很潮濕，但體溫可能會輕度升高，尿色可能會變深，神誌還是清醒的。 這種情況要馬上轉移到較涼爽的地方，灑涼水或用濕布給身上冷敷、扇扇子或開風扇降溫，補充電解質飲料。如果這些症狀在1小時內沒有改善，要馬上撥打急救電話送去醫院。 圖片來源：123RF 3. 熱射病 熱射病是中暑最嚴重的一種情況，患者會發高燒（體溫高於40℃），皮膚發紅發熱、乾燥無汗，脈搏和呼吸加快，甚至神誌不清、癲癇發作、暈厥（完全失去意識，怎麼都叫不醒）。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 一旦出現這些症狀，要立即撥打急救電話，送到醫院急診。 在等救護車來的過程中，最好把患者的身體浸泡在涼水里，或者全身灑水吹風，積極降溫。 如果這個過程中，患者清醒過來了，可以從涼水里移出來，補充電解質飲料（但不清醒的時候，千萬不要餵水餵食）。 高溫天氣怎麼防中暑、保護心腦血管？ 1.適量多喝水 夏天在外面的時候，即使你覺得不口渴，也要適量多喝水。水可以幫助心臟更好地泵血、幫助肌肉更有效率地工作。 尤其是50歲以上的人，經常不容易感覺口渴，更要注意補充水分。 《中國居民膳食指南（2022）》建議，在溫和氣候條件下，低身體活動水平的成年男性每天喝水1700毫升，成年女性每天喝水1500毫升。 但在太熱的情況下，這個量還要增加，建議高溫天氣每天至少喝1800毫升水。 在運動前、運動中和運動後，更要喝幾杯水來保持水分。不要喝含咖啡因或酒精的飲料，容易導致脫水。 2.吃清淡點 夏天大家都吃得比較清淡，建議減少糖、油、鹽的攝入，少吃大餐。 因為我們的身體想要散熱，會盡量讓血液流經皮膚表面；而吃大餐需要更多的血液進入消化系統，食物的熱效應也會增加產熱，不利於散熱。 還可以適當吃西瓜、黃瓜這些解暑的瓜果，含水量高，可以幫我們補充水分。 圖片來源：123RF 3.穿著排汗透氣的衣物 夏天最好穿寬鬆、輕薄、透氣、淺色不吸熱的衣服，比如棉、麻、絲或排汗速乾的合成面料，另外也記得戴上帽子和太陽鏡。 另外，建議選擇透氣性好的鞋、吸汗的襪子，因為腳可能也是出汗最多的部位之一。對於腳汗多的人，爽足粉和止汗劑也可以幫助吸收汗液。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 4.戶外運動要當心 高溫天氣想要鍛煉身體，建議大家盡量選擇健身房、羽毛球館、游泳館等室內的運動場所，盡量少去戶外運動。 如果一定要去戶外鍛煉，最好避開上午10點到下午5點這段時間。這時候太陽光往往是最強的，會增加高溫相關疾病的風險。 可以的話，最好約上親朋好友一起運動，有人陪伴在身邊更安全，心情也會更好。 圖片來源：123RF 運動一段時間，就找個陰涼的地方停下來，休息幾分鐘、補充水分，再接著運動。 對於有高血壓、心髒病等基礎病的人，最好先諮詢醫生自己可以做哪些運動，運動期間隨時留意異常症狀。 5.躲到涼快的地方 有條件的話，高溫季節還是待在空調房裡更安全。 在沒有空調的情況下，建議準備一個風扇、一個噴霧瓶或濕毛巾。 熱的時候就坐在風扇前，往身上噴點水；或者拿一塊濕毛巾搭在身上，等著皮膚上的水蒸發掉，這些方法都可以幫你降溫，避免中暑。 6.這些藥可能讓你更“怕熱” 對於50歲以上或超重的心髒病患者，在高溫天氣還要注意用藥的問題。 某些心血管疾病常用藥物，如β-受體阻滯劑、血管緊張素轉換酶（ACE）抑製劑、鈣通道阻滯劑和利尿劑（會促進身體排鈉），這些藥都會放大身體對高溫的反應。 當然，該用的藥還是要遵醫囑使用，只是需要留意服藥期間的異常情況。 另外，對於高血壓或心力衰竭患者，為了排出多餘的水分，經常要服用利尿劑。 但矛盾的是，高溫天氣下，他們同時可能也需要多喝水，怎麼辦呢？ 最簡單的辦法是，建議這類患者盡量哪裡涼快就待在哪裡，避免受到熱的刺激，不然很難控制病情。 7.多和鄰里社交 有些獨居的人，尤其是老年人，在高溫天氣暈倒了，周圍也沒人幫忙及時送到醫院，這是很危險的事情。 所以，建議大家多跟周圍的鄰居、朋友、親戚來往，問問他們有沒有困難，要不要幫忙，多請他們來家裡坐坐，一起吹吹空調聊聊天。 萬一哪天出現意外情況，也能相互有個照應，關鍵時刻能救命。 另外，你可能還想知道： 常吃牛奶和雞蛋，對心血管有好處還是壞處？ 血壓高的人，飲食要注意什麼？ 運動時，心率多少算正常？ 為什麼有的人平時沒事，卻突發心髒病猝死？
“三伏天”馬上就要來了，很多“養生館”、“小藥房”都打起了三伏貼的生意。那麼“冬病夏治”的三伏貼真的有用嗎？ 什麼是三伏貼 “三伏貼”是一種成品的“藥餅”（也就是膏藥），需要從夏至到末伏進行貼敷。 三伏貼來源於《黃帝內經》中“春夏養陽”的說法。古人發現，一些疾病會夏天藏而冬天發，主要原因還是來自於身體內部，於是選擇在夏季氣溫高、機體陽氣充沛的情況下，給特定穴位外敷一些藥物來治療或預防一些慢性疾病，以達到把體內的寒氣祛除到體外，好讓自己陰陽調和的目的。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 在一些宣傳中，可以看到“三伏貼”能治療很多疾病，比如支氣管哮喘、支氣管肺炎（恢復期）、過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎、小兒反复感冒、慢性胃炎、厭食、消化性潰瘍、慢性腹瀉，免疫功能低下等。 從這些點中，我們可以發現兩個問題： 貼在皮膚上的藥物能不能進入身體？ 是不是大人小孩都能貼三伏貼？ 別急，我們一個個來解決。 貼在皮膚上的藥物能進入身體嗎？ 人體的皮膚對我們來說本來就是一道天然的保護屏障，一般的物質是沒辦法透過皮膚被人體吸收的，即使連水這樣小的分子都沒辦法透過皮膚被人體吸收。否則，如果我們口渴了，最簡單的辦法就是跳到游泳池，讓身體泡一泡不就可以解渴嗎。但事實上，你泡得再久，都不能解決口渴，反而會傷害你的皮膚。這說明水是沒辦法通過皮膚被人體吸收的。 當然，也許有個別藥物能夠被皮膚吸收，假定三伏貼裡的藥物成分是能夠被皮膚吸收的，那麼就產生了第二個問題，那就是當藥物被吸收後，它們在人體內是否能夠達到一定的濃度呢？據研究，三伏貼所用的藥物的量本來就很少，即使真的被人體吸收，也是非常小的一部分，根本無法達到治病的效果。 而且目前三伏貼適應症的臨床研究並不多，三伏貼要得到擴大，還需要進一步紮實相關臨床研究。醫學上還沒有相關證據證明三伏貼療法絕對有效，目前三伏貼更多起到的是心理安慰作用。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 是不是大人小孩都能貼？ 曾經有新聞報導江西省兒童醫院發生了92名兒童貼“三伏貼”後被灼傷的事件，雖然相關部門對此事件已經進行了及時的調查和處理，但是這個事件也說明了，“三伏貼”不是對所有人都適合的。 2013年7月份國家中醫管理局發布了一篇“關於加強對冬病夏治穴位貼敷技術應用管理的通知”，內容中明確提出了關於三伏貼的應用範圍、服務機構要求、處方管理等規定。同時也指出了“三伏貼”主要適用於反復發作的慢性呼吸系統疾病，並不適合所有人。 尤其是孩子，身體的各項機能都還在發育中，本身皮膚也比較嬌嫩，出現灼傷、燙傷的概率更大，更別說對大人來說都不確定的情況下，給孩子用，後果更不明確。 所以說，使用三伏貼到底有沒有用，或者是否會造成額外的風險，一直存在不小的爭議。所以，現在更需要有專業機構出來對三伏貼進行解釋和科普，而我們也應該理性看待，不能過度神化“三伏貼”。
近日有聽眾留言諮詢，體檢發現頸動脈粥樣硬化斑塊，需要降脂藥物治療嗎？ 有這種疑惑的人不在少數，因為近年我國頸動脈粥樣硬化斑塊檢出率越來越高了，調查發現，40～54歲健康人群中，1/3存在頸動脈粥樣硬化斑塊[1]。 那麼，是否所有存在頸動脈粥樣硬化斑塊的人都需要進行降脂藥物治療呢？ 答案是否定的。 進行降脂藥物治療主要有兩個目的：一方面是控制血脂異常，另一方面是降低心血管事件風險。因此，如果發現頸動脈斑塊，在決定是否需要降脂治療前，應該評估血脂水平和心血管事件風險。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 是否降脂，需要評估 如果你已經發生過冠心病、腦中風等心腦血管疾病，同時查出頸動脈斑塊，這已經屬於心血管二級預防，無論你的血脂是否異常，斑塊大小如何，斑塊是否引起頸動脈狹窄，沒有疑問，你需要應用降脂藥物預防心腦血管事件的複發。 如果你沒有發生過冠心病、腦中風等心腦血管疾病，但是低密度脂蛋白膽固醇（即“壞膽固醇”）處於異常水平，同時存在頸動脈斑塊，這時，需要應用降脂藥物來控制血脂水平，避免心血管疾病風險的進一步提高。 在臨床上，更多的患者沒有發生過冠心病、腦中風等心腦血管疾病，同時血脂也處於正常水平，但是檢查發現頸動脈斑塊，這時候需要評估頸動脈斑塊引起心腦血管事件的風險。 我們知道，頸動脈斑塊是導致缺血性腦中風的重要原因之一，佔缺血性腦中風病因的10%～15%[1]。一般來說，可以從兩方面來評估頸動脈斑塊的危險性。 一是頸動脈狹窄程度。醫學上，把頸動脈斑塊引起的狹窄率＜50%定為輕度狹窄，狹窄率為50%～69%定為中度狹窄，狹窄率＞70%為重度狹窄，隨著狹窄程度加重，缺血性腦中風的風險就越高。一般來說，當斑塊引起頸動脈狹窄超過50%，建議患者使用降脂藥物治療。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 二是斑塊穩定程度。近年由於檢查技術的改進，比如超聲造影、斑塊磁共振成像（MRI）等檢查，斑塊的特徵更容易被檢出。如果斑塊含有較多的纖維組織或者鈣化成分，稱為穩定斑塊，引起缺血性腦中風的風險較低。如果斑塊的纖維帽比較薄甚至破裂、脂質核心較大，表面潰瘍，斑塊內有新生血管或者斑塊內出血，這些是易損斑塊的特徵，容易引發缺血性腦中風。如果檢查發現屬於易損斑塊，通過降脂藥物治療可以起到穩定斑塊的作用。 這裡提到的降脂藥物治療，是以他汀類藥物為主的治療，對於頸動脈易損斑塊或者中、重度狹窄患者，他汀類藥物可以縮小頸動脈斑塊體積，穩定斑塊，降低心腦血管事件風險，患者應該堅持長期應用[2]。如果他汀類藥物單藥治療血脂仍不能達標，可以聯用膽固醇吸收抑製劑依折麥布，或者通過注射方式阻止膽固醇合成的PCSK9抑製劑。 健哥說 我國成人中，約1/3存在頸動脈粥樣硬化斑塊，需要注重頸動脈斑塊管理。 如果患者已經患有冠心病、腦中風，或者存在血脂異常，同時合併頸動脈斑塊，需要應用降脂藥物治療。 如果患者沒有冠心病、腦中風，血脂水平正常，頸動脈斑塊引起中度或者重度狹窄，或為易損斑塊時，也建議考慮降脂藥物治療。 發現頸動脈斑塊，即使不需要降脂藥物治療，也不能放任不管，健康的生活方式和定期監測在腦中風防治中也有重要作用。 今天內容講完了，下期更精彩。 心臟健康知識就在《健哥說心臟》 我們下期再見。 《談"心"-關於心臟的醫學、健康與生活方式》
7月13日，中國山東青島，蘇州貝康醫療股份有限公司（以下簡稱“貝康醫療”）與青島海爾生物醫療股份有限公司（以下簡稱“海爾生物”）正式簽署戰略合作協議。雙方將就輔助生殖低溫冷凍領域開展合作研發，共同為輔助生殖行業提供低溫保存解決方案，這也是繼貝康醫療與海創母基金資本合作之後的又一次深度產業合作。海爾生物創始人劉占傑博士、海創千峰母基金總經理劉棟、貝康醫療創始人梁波博士等嘉賓共同出席了本次簽約活動。 圖1 戰略合作簽約儀式 胚胎實驗室、男科實驗室和低溫存儲實驗室是輔助生殖領域重要的組成部分，其中，低溫冷凍技術作為實施輔助生殖過程中的一項不可或缺的重要技術，已被廣泛應用於輔助生殖領域，為有需要的人群實現生育需求和生殖健康提供了保障和希望。2018年《冷凍胚胎保存時限的中國專家共識》指出：凍存胚胎盡可能在5年之內使用，擬再生育的夫婦最長保存和臨床使用期限不要超過10年。這意味著目前輔助生殖中心需要長期投入大量的、逐年遞增的存儲資源，包括存儲容器、存儲空間和管理、維護工作等。隨著不孕不育和高齡產婦人數的增加，生育力保存的需求缺口還在不斷擴大，市場潛力巨大。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 聚焦生育力保存，構建輔助生殖領域低溫保存解決方案 海爾生物是青島市首家登錄科創板的企業，始於生物醫療低溫存儲設備的研發、生產和銷售，全面推進物聯網技術與低溫存儲技術的融合創新，將基於網絡通訊和射頻識別技術的物聯網軟、硬件與自主研發的低溫存儲產品相結合，使傳統存儲設備升級為物聯網場景方案，以滿足臨床用血、疫苗接種、生物樣本庫應用等用戶迭代需求，構建物聯網科技生態。海爾生物率先打破國外壟斷，自主研發掌握超低溫製冷核心技術，成為全球唯一覆蓋-196℃至8℃全溫域的生物醫療低溫存儲設備服務商。 圖2 海爾生物產品概覽（圖源：海爾生物官網） 貝康醫療作為國內輔助生殖領域第一家IVD產業港交所上市公司，一直秉承“做創新產品”的理念，堅持走合規化研發、註冊、報證的道路。早在2015年，貝康醫療便啟動了胚胎智能存儲設備和管理系統的研發，其自主研發的國產化智能液氮罐（BCT38）和超低溫存儲儀（BSG800A），為生育力保存的安全性和實驗管理的科學性提供保障，預計分別在2022年和2023年獲得註冊證，其中，BCT38將成為國內首個獲得二類醫療器械註冊證的智能液氮罐產品。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 圖3 貝康醫療智能化冷凍存儲系統（圖源：貝康醫療官網） 此次戰略合作，雙方將綜合各自的產品、渠道等資源優勢，從市場推廣、技術支持、合作研發、註冊報證等方向，共同構建輔助生殖領域低溫保存解決方案，推動生育力保存相關應用場景的全面拓展。以全新的資源共享模式賦能輔助生殖行業的發展，幫助好的產品和技術快速有效地進入臨床應用，造福更多患者。
熱，太熱，真的能夠熱死人。近幾天，多地最高氣溫超過攝氏40度，還有幾個城市的氣溫，打破了百年紀錄。更為不幸的是，許多地方出現了熱射病死亡病例。普遍百姓開始緊張，這個熱射病，是怎麼回事？熱射病和中暑是什麼關係？如何識別熱射病？怎樣救助患者？哪些措施能夠預防熱射病呢？咱們現在就為大家解疑釋惑。 熱射病，可以視為嚴重且危險的中暑。目前採用的布沙馬定義，將熱射病描述為核心體溫超過攝氏40度，伴隨皮膚乾燥及中樞神經系統異常，比如，出現驚厥、譫妄、昏迷。如果救治不及時，會相繼出現神經系統、呼吸系統、肝臟及腎臟功能損傷，導致多器官衰竭。相關研究表明，熱射病，28天內的死亡率，可以達到58%。近年來，由於氣候變化，許多地區出現熱浪天氣，每年由熱射病造成死亡超過2000例。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 以往，醫學界認為，中暑，可以按嚴重程度分為3種情況，先兆中暑、輕症中暑、重度中暑。重度中暑，又可以分為熱痙攣、熱衰竭、熱射病。從這種觀點來看，熱射病，就是最為嚴重且危險的中暑。而且，熱射病，曾經被劃分為2個類型，第1種，是勞力性熱射病，主要發生在運動員或體力勞動者中，患者主要是身強力壯且進行劇烈活動的人。第2種，叫非勞力性熱射病，主要發生在身體活動水平較低，甚至是臥床的老年慢性疾病患者中，肥胖、高血壓、糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病患者，以及長期酗酒者，是發生這類熱射病的高危人群。 透過熱射病的分類描述，大家不難發現，熱射病不是突然來臨，而是具有演變過程。通常，先兆中暑及輕症中暑，會先出現口渴、多汗、頭昏、頭痛、疲乏、虛弱、噁心、嘔吐、心悸等症狀，然後，會出現臉色蒼白或發紅、動作不協調、注意力渙散。中暑症狀進一步加重，由於鈉的大量丟失和過度通氣，會出現下肢肌肉或腹部肌肉痙攣，進入熱痙攣階段。 如果出現輕症中暑或熱痙攣，沒有及時採取措施，繼續從事體力活動或劇烈運動，或者長時間身處炎熱且潮濕的環境中，大量出汗、體液丟失，就會出現極度口渴、心動過速，可能發生直立性低血壓或暈厥，這種情況，表明已經進入熱衰竭階段。這個時候，如果繼續暴露在高濕、高濕，或者擁擠、通風不良的環境中，身體散熱不夠，核心體溫就會迅速上升，甚至超過40度，發展為熱射病，患者會開始說胡話、皮膚乾熱、面色潮紅，先出大汗，然後出冷汗，繼而無汗，出現嗜睡、昏迷。發生熱射病的關鍵病理因素，是機體高溫影響器官及各種酶的生物活性，從而導致器官功能及生理活動受損。患者會出現循環衰竭，勞力性患者還會發生橫紋肌溶解，以及急性腎功能、肝功能衰竭。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 熱射病發生後，3小時之內是黃金救治期，錯過了這個時機，將難以挽回生命。發生熱射病後，首先需要將患者轉移到通風且溫度較低的地方，讓患者平躺，墊高頭部和腳部，鬆開衣服，同時，呼叫救護車。其次，應該就地採取降溫措施，比如，用濕冷的毛巾擦拭身體，如果能找到冰袋，可以放置在血管豐富的地方，比如，頭頸部、腋窩下方、腹股溝，還可以開啟風扇，加速空氣流通。如果患者沒有失去意識，可以適當補充加入少量食鹽的涼開水，如果患者昏迷，則不宜強行灌水，以免造成窒息。總之，現場搶救的要點是盡快降低患者的體溫。患者送入醫院後，除了降溫，還需要採取擴張血容量、血液淨化、鎮靜、抗休克等處置。 預防熱射病，需要加強5項措施。第1，避免高溫時段的戶外工作及活動，如果外出，應該選擇透氣性能較好、寬鬆、淺顏色的服裝。第2，大量出汗時，應該及時補充水分。第3，活動及工作間隙，盡量選擇陰涼的地方休息，不要大聲說話，通過靜坐或站立，幫助身體盡快散熱。第4，夏季飲食宜清淡，多吃含水量較高的蔬菜和水果。第5，保持充足睡眠，減輕疲勞。
夏季寶寶胃口變差的元兇是？ 夏季這些生理特點容易導致寶寶食慾欠佳： 1、消化系統 夏季溫度高,機體為了調節體溫，較多水分流向體表，而胃腸道等內臟器官的血液供應相對減少，胃腸道活動和消化液分泌隨之減少，以致影響胃酸分泌；另外，唾液分泌減少或變稠，寶寶產生口渴的感覺而大量飲水，使已減少的胃液被沖淡。這些都會導致消化功能減退，食慾降低。 2、神經、內分泌系統 血液流經皮下較多，加上天氣悶熱使寶寶睡眠不足，中樞神經處於緊張狀態，體內某些內分泌腺體的活動水平也有改變，干擾了體內正常的分泌功能。 3、循環、泌尿系統 因大量出汗、排尿，許多營養素隨水分流失。 以上原因都會影響或限制營養素的正常攝取，如果寶寶受以上因素影響較大，食慾持續下降並持續較長時間，可能導致機體營養素代謝紊亂，甚至引起相應的營養缺乏症或其他疾病，所以，想方設法提升寶寶的胃口很重要。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 圖片來自育兒互助營養與輔食群：柚子媽媽 夏季飲食添加的營養原則 夏季寶寶飲食要遵循新鮮、清淡、易消化、不油膩、寶寶不餓不硬塞的營養原則。 1、6個月前，吃奶的寶寶 對於吃母乳的寶寶，這時候就要按需餵養，即使寶寶不餓，也可以增大餵養頻率。 對於吃奶粉的寶寶，奶液的餵養頻率不需要改變，但如果發現寶寶尿液減少，就要適當增加水分的補充，白開水就是很好的選擇。 不管是母乳寶寶或者人工餵養的寶寶，判斷是否缺乏水分的判斷標準就是：尿液淡黃色，每天能夠更換6片左右沉甸甸的尿不濕即可。 圖片來自育兒互助營養與輔食群：醒醒麻麻 2、6個月後，添加輔食之後 補充水分和無機鹽 建議飲用白開水、天然礦泉水、自製健康飲品。 補充鈉鹽最好以湯的形式，如菜湯、肉湯、魚湯，都是不錯的選擇；補充鉀鹽可以選用富含鉀的食物，如香蕉、橙子、蘑菇、竹筍、豆類（黃豆、綠豆、黑豆）等。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 獵艷良品 投懷送抱 蝕骨銷魂 聽話迷幻 冷感專用 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 補充水溶性維生素 維生素C，主要來源於新鮮蔬菜和水果； B族維生素，主要來源於堅果、粗糧、蛋類、豆類、肉類和蔬果等。 增加能量的攝入 水果中的有機酸可提高食慾，合理攝入水果並少喝影響食慾的碳酸飲料，注意主食的足量攝入，幫助寶寶增加總能量攝入，以滿足身體需要。 圖片來自育兒互助營養與輔食群：糖糖媽媽 3、食物巧搭配，讓寶寶胃口大開 乾濕搭配 寶寶胃容量小，注意適量喝湯，以免影響吃主食的胃口。 粗細搭配 細糧中適當加一點點粗糧，可增加營養且促進消化。加工方式以軟爛加工為主，如紅豆米飯，先將紅豆泡軟後再和米飯一起煮。 甜鹹搭配 一個咸粥再配一個甜點心，口感上比較有層次能調動起食慾，又不會讓寶寶覺得甜得太膩或清淡無味。 色彩和造型搭配 通過不同的食物顏色搭配出色彩誘人、生動有趣的菜品。 作者簡介：兒童營養師王斌，中國註冊營養師、國家二級公共營養師、國家高級營養講師。擅於將醫學與現代營養知識相結合，專注於母嬰營養健康領域，手把手教你科學餵養孩子。
