把握受孕良機4計
第1計：
通過避孕優生檢測鏡找出排卵日每天早晨用舌尖將一滴唾液滴到鏡片上，風乾或在燈下烤幹。
如果看到“羊齒狀”圖像即爲排卵日，只有在排卵期才會出現這樣典型的圖像。這種檢測方法
操作起來簡單、方便，很容易掌握，並測試結果準確、迅速，是把握最佳受孕良機的好助手。
第2計：
通過月經周期推算找出排卵日月經周期推算方法僅適用於月經周期一向較規律的女性。方法爲從
月經來潮的第一天算起，倒數14±2天就是排卵期。例如，月經周期爲28天，如果這次月經來潮的
第一天是在7月28日，那麽這個月的2、3、4、5、6日就是排卵日，女性通常會在這幾天有小腹
墜痛及乳房脹痛感。
第3計：
通過陰道黏液變化找出排卵日女性通常在月經剛過後陰道分泌物
很少，並顯得濃濁、黏性大。到了月經中間即排卵前1-2天，陰道變得越來越濕潤，分泌物不僅增
多，而且像雞蛋清一樣清澈、透明，用手指尖觸摸能拉出很長的絲。出現這樣的白帶表示馬上要排
卵了，一般持續3-5天。自此之後陰道分泌物又會逐漸減少，又變得濃濁、黏稠，不再能拉絲。
第4計：
通過測定基礎體溫找出排卵日排卵前基礎體溫較低，波動在36.2℃-36.6℃之間；排卵時是基礎體溫
的最低點；排卵後基礎體溫升高，大約回升0.3℃-0.5℃，一直持續到下次月經來潮前開始下降。準
備一隻體溫計和一張基礎體溫記錄表(可用座標紙代替)。每天臨睡前將體溫表放在枕下，從月經第一天
開始，早上醒來後不進行任何活動，包括不說話、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地，直接把體溫表
放在舌下測量5分鐘，將每個月經周期每天的基礎體溫連接成線，並將性生活、失眠、月經期、腹痛等
身體不適也記錄上。一般來講需要測量3個月經周期以上，從圖表上看排卵時間一般在雙相體溫改變前
的2-3天裏。
