紀肉粽
年節將至，是親人們能團聚在一起的幸福時光，但有些人發現自己處於壓力之中，難解的親子關係總是這個時節的話題。539熱門號碼
其中，有一種情結近年愈來愈受到西方媒體關注——與成年子女間的親子關係。對於為人父母者來說，隨著孩子成長、離家、組成自己的家庭，往往會發現彼此間的互動變得愈來愈不容易，不是疏離，就是劍拔弩張。
《大西洋雜誌》一篇文章〈為人父母的最長階段，沒有指南〉寫道，當孩子長大成人時，親子關係開始進入一個新的、令人困惑的階段，但市面上幾乎沒有任何指導資源可以幫助家庭度過難關。
確實，在教養孩子之初的每一個階段，家長們都有源源不絕的資源可以參考。從斯波克（Benjamin Spock）的《嬰幼兒護理常識》在1946年出版開始，在作者有生之年售出了近5,000萬本，開創了龐大的育兒諮詢產業。想要教幼兒睡過夜、自行如廁，或者大一點的，如何開導他們面對青春期的煩惱，「教科書」或網路資源都隨時伴你左右。
然而，一旦孩子長大成人，這些神奇的指南魔法就幾乎全數消失了，但孩子18歲以後的這段親子關係，時間是最漫長的，在某些方面，也是最焦慮、最不確定的為人父母階段。
比較類似育兒早期階段參考書的只有《走向30歲：家長指南》，這是發展心理學家阿內特（Jeffrey Jensen Arnett）與其他學者的合著作品，不過，這本書仍聚焦在子女18歲至29歲，探討這個「成年初期」的階段如何打下日後關係的基礎模式，但在孩子們30歲以後，一切仍然可能充滿變動。
在台灣，近年盛行的大眾心理書籍如《情緒勒索》、《關係黑洞》等，能讓為人父母者檢視自己的教養是否帶來關係的困境，但這類書籍仍然不像幼兒與青少年教養書普遍，且通常，當家長者很少願意翻開這類書籍、承認裡頭提到的錯誤是造成現在親子關係失和的原因。
如今，許多父母希望和成年子女保持親密關係，但這種親密關係又十分複雜，讓人不知道該怎麼措辭，或者該幫忙到什麼地步。
4個方法重建關係
雖然資源目前仍稀缺，但一些媒體嘗試提供幾項原則，給為成年子女親子關係所困的家長，綜合關注高齡議題的《Aging Outreach Services》、心理學媒體《Psychology Today》與《大西洋雜誌》的研究整理，以下是家有成年子女的相處思路：
一、重新建立平等關係
在記憶中，孩子是蹣跚學步的嬰兒、變成聰明好奇的幼稚園小朋友、總是想往外跑的青春期，習慣了之後，他們瞬間長大成人並可能已經擁有自己的家庭。
「作為父母，這一切似乎發生得如此之快，讓人很難適應變化，並與我們『新的孩子』建立一種新關係。」《Aging Outreach Services》寫道。
然而，父母應該學習將成年子女當成另一個個體，可以想像他們是另一個較為年輕的朋友，什麼話對朋友能說（交流興趣與想法、給予鼓勵），什麼話不會對朋友說（對衣著或人生選擇品頭論足）、什麼事不會對朋友做（幫忙付所有貸款、隨時無預警上門拜訪等等），答案就比較容易建立。
你不會在朋友拒絕你的提議時感到太灰心，那麼孩子不照你的意思做，也沒有什麼大不了。
二、練習積極聆聽
從諄諄教誨生活規範、道德準則、督促學業與事業，到坐下來聆聽，對父母來說可能並不容易。然而，與成年子女相處的方法就是：確保子女知道你聽到了他們在說什麼——無論你是否認同談話的內容。
