mami--早餐斷食法 1year又10months

瘦到55kg~~~

一直持續瘦 已經可以穿我姐結婚前ㄉ褲子囉

宿便全沒

早餐---紅蘿蔔蘋果汁2-3杯

午餐---以輕食為主(八分飽)義大利麵加辣醬

點心---生薑紅茶(肚餓就喝) 黑糖糖果

晚餐隨便愛吃就吃啥

到現在快2年了~~~
從61.62到55kg
都沒有覆胖唷

晚餐我還可以狂喀2大碗白飯當然還有配菜

剛開始我也是想晚餐不節制是否有大問題呢???
但實行之後你會發現你ㄉ胃被限制住了
想吃但會吃不下除非你ㄉ運動量加大所以沒吃多少就飽囉
如果可以有適當的運動最好

泡澡也是懶人的好選擇(下半身就可)
可以去做spa最好

比生兒子之前還瘦呢

輕鬆做到~~ 不會失敗法