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育兒.持家.愛自己
小笨笨
希望在注意小孩成長喜悅同時,也能對父母付出相同的關懷
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Hi~ 小寶真是可愛
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這次打嗝較嚴重 從第二天持續到今天還沒停,共四天了 以往只要一天就好了 再試試看其他方法看看: 按壓位於脖子下胸骨上中間的天突穴 拇指壓36下 順時針方向揉9次 再逆時針方向揉9次 三個動作重複3遍 希望有效
4個「非醫療級止隔法」 一、壓舌根催嘔 用湯匙或食指腹按壓舌頭根部,誘發嘔吐反射反應,約5分鐘內打嗝就會停止。在臨床上醫師也常用壓舌板壓舌根止嗝,但他提醒道操作該方法時請留意周圍環境,小心安全! 二、大口喝水 在5分鐘內連續且大口喝至少500毫升的水,目的在於刺激口咽部附近的神經以達到抑制打嗝的效果。 三、舌尖頂上顎 這方法不僅可以有效降低打嗝頻率、緩解不適,還能改善平常不自覺吞口水或清痰的習慣。 四、按壓穴道 嘗試按壓刺激「胸骨最下端凹陷處」的鳩尾穴,或「耳根部與耳垂後方凹陷處」的翳風穴,皆可舒緩打嗝症狀。
只有廉航的時間符合我們 所以開啟了第一次定廉航機票之旅 原來訂完票再加購行李會比一開始就選行李來的便宜, 價差1700左右, 不過一開始就先選行李的,可以選位 1700就看值不值得囉
癌指數還沒出來 就還是先繼續 X光抽水完之後就維持 今天也有看外科 呂醫師是說,肺看起來還好 但指數沒辦法下降 可能是血液和淋巴的問題 也只能再看看 可是血液和淋巴就很怕拓散到全身 當然藥有效就不會 至少目前看起來是較穩定 但是...就再看看囉!
講話慢一點,不要太急, 就你所知道的好好講, 最後一定要表現出就是這家公司, 沒有其他公司的選擇, 我們家女兒既自信又謙虛,最棒了!!! 我真的滿以她為榮 原來要拿到面試的機會不容易 現在已經有3個了 機會都在桃園 難怪桃園人口增加那麼多
我自己也學到了一課 真的學到一課 就算自己多想放鬆 多想對自己好 也不能拿身體開玩笑 不能熬夜、三餐定時(這比較容易,因追劇可邊看邊吃) 但是不能熬夜、不能熬夜、不能熬夜(因為很重要,所以講3遍) 不是年輕人了呀!!! 而且還傳染給老公 他就是不能生病呀 另外我生病也無法好好照顧他 真的是得不償失、賠了夫人又折兵 這次的感冒讓我領悟非常多
阿公阿嬤去逛金針花園 看了照片才知道 原來彰化花壇有那麼多金針花 不輸給台東和花蓮 看來母親節前後又多了一個好去處
之前已請結構技師、包商討論 由5層樓變成4層樓的基樁不會改變多少 所以這並不是一個可行的方法 於是建築師建議有沒有考慮木構造 木構造的細部比RC相對複雜(例如防水透氣的設計) 我們也有考慮: 因為我們一樓曾經淹過一次水(是沒有淹進來,因有墊高), 所以假如一樓是RC,二樓以上木構 基樁應會比較少 但是又要重來申請一次 6個月跑不掉(還不包括蓋的時間) 真的要讓我們好好的再想一想下一步
最近阿公阿嬤到處玩 真讓人羨慕
節錄黃老師的文章: 《每個選擇都代表了放棄⋯》 這兩天申請入學學生跟我分享, 第二階段面試, 大部分科系都是篩選3倍, 也就是要錄取50人, 第二階段會通過150人, 但除了頂大, 大部分科系幾乎都只有2倍的報到, 學生說: 教授很無奈地說, 你們是六選一, 我們只能二選一⋯。 今年班上要考分科的學生比去年多, 有一些是沒考好, 但有很多是想考更好, 我覺得都很好, 只要心能靜的下來, 應該都會有不錯的結果, 可是最近看著有些孩子, 每天準時到K館報到, 也都有在讀書, 只是娛樂活動完全沒有變少, 似乎沒有上緊發條的感覺, 和他們聊了一下 他們會跟你說, 我都有在唸老師你不用擔心⋯ 覺得有一些話想跟他們說: 你們知道什麼是 「有效運動心率」嗎? (謝謝歐陽立中老師Podcast中提及的好想法) 就是運動強度如果太低, 就算常常運動, 效果也不會好, 當然會比不運動好, 但跟你預期的效果, 會有一大段的落差, 所以如果你要有效運動效果, 你不能讓自己太輕鬆, 你必須要求自己刻意努力, 你要讓你的心跳130到150左右, 每週至少三次, 每次至少30分鐘。 也就是你要把自己推出舒適區, 進入挑戰區, 會有點辛苦, 但你的能力才會增長⋯。 知道為什麼要跟你們講這個嗎? 沒錯,因為你們有些同學, 不是沒有在努力, 而是你努力的方式不太對, 你們對待自己的方式, 就很像吃飽飯, 去公園散步的家人, 那這樣運動是有運動了, 但強度真的不夠, 尤其對即將要面臨分科的你們, 這樣的訓練方式, 真的,只是讓自己心安的。 不是讓你們一直高強度的努力, 而是提醒你們必須增加, 可以努力的時間「頻率」和「長度」。 只有累積沒有奇蹟, 很多的幸運真的只是持續努力, 到滿溢出來的結果。 當然過度訓練(努力), 可能會造成傷害, 該如何拿捏就需要智慧。 不過相信我, 以我這段時間的觀察, 你們大部分的同學, 應該都屬於可以更強, 還不會受傷的程度。 所謂大人的世界就是。 每個「選擇」都代表著「放棄」。 你不可能「既要」「又要」「還要」 你沒有特別聰明, 也沒有特別努力, 憑什麼上天要特別眷顧你? 你選擇了分科, 你選擇來再拼一次。 那你就要放棄輕鬆過日子的妄念。 放棄你現在的努力是 有效運動心率的幻想。 因為我一直相信 「有時候你不逼一下自己, 你不知道自己可以多強。」
阿公終於清掉他退休後的一些東西 一些堆在廚房的箱子 裡面的書不要的回收、杯子...收好 重新買了一個小櫥櫃收這些東西 果汁機...也不再隨便放 真的是清爽許多
他一直挺喜歡面試的 他很想知道人家會問他什麼問題 這樣也很好 當然還是希望有適合的結果 不同公司有不同公司的文化 這也是一段摸索的過程 他比較傾向區塊鍊的實習 但也是要看機會囉!
他想早點過去,最後一星期再回學校重溫校園生活 我覺得這樣的安排也很好 因為有時我覺得他會對自己太好 有決心但不見得做得到 很怕他是「運動強度不夠強」的那種讀書方式, 這樣是不行的,最後還是要ㄐㄧㄥ上去才行, 可能這一段時間在家裡要沒收他的手機(補習班一定不能拿), 他會了解的 要不就沒有分科的意義了 不是什麼時候都還有另一次的選擇 所以他有自己想法 代表他已有在認真思考 如何讓他的分科達到最好 這樣很好
大家都回來 最大的願望就是大家平安健康
行李很重,都是學生們的心意 有時候人跟人之間的情誼 真的不是金錢能夠衡量的
數據189 降了1 老實講有點小失望 但總是沒增加(醫生也是如此安慰我們) 後來阿嬤打電話來問時 阿嬤聽到結果啞然失笑 媽媽不知怎麼反而笑出來了 嗯,還是要先打化療和吃標靶再說呀!
幸好沒發燒 再繼續觀察 吃藥也有好一些 我下次不敢了 要不然真的好愧疚
啊!!!我真是不應該 從老公生病後 我一直很小心不要讓自己感冒 這三年多下來 也真的沒讓自己感冒 結果...這次真的疏忽 我也沒想到這次感冒會這麼嚴重 應該是好幾次的熬夜看劇就是警訊 除了這次星漢燦爛 上次的陳芊芊 我最近老是用我要放鬆的藉口 然後一直脫離現實...看劇 結果自己自作自受也就算了 還害老公咳嗽、喉嚨痛 之前他咳一次我就心疼一次 這次還咳那麼多次 感覺就是有痰的那種 症狀跟我一模一樣 就只希望他病毒少一點 而且不能發燒 發燒就一定要送急診 我都忘記發燒對他是多嚴重的事情 剛剛再查了一下 真的是嚇出一身冷汗 我真的是太疏忽、失職了
還在想會不會是新冠 有一個班10個中了 但一連測的結果不是 就多休息吧!!! 看下次還敢不敢追劇
一定是之前為犒賞自己 給了一大堆理由 學生畢旅,可以多放鬆 結果追劇的結果 我也滿佩服我自己 56集,完全沒快轉的星漢燦爛 不到5天嗑完(去年的夯劇,今年才想要看) 是說他的小說真的很好看,劇也改編得很好 但後面有點趕 總之...結果是咳嗽、喉嚨痛、發燒
因疫情取消三年的境外專班又要開通 這次教研所出動三位教授 就知對再恢復的慎重 姨是因為很久沒看到學生 也真的很想念他們 所以也很期待這次的馬來西亞之行 雖然行程很趕 但姨應該覺得是值得的
因為換吃標靶藥,會讓肝指數上升, 目前看起來也是這樣,所以醫生交代我們要吃蜆精了 薑黃是本來就加在羽衣甘藍裡 (而且他是脂溶性,要和油脂混合才比較好吸收)
他在IG上看到以前一個補習班很要好的同學 最近心情不是很好,文章都很負面 所以他想上去找他跟他聊聊 媽媽聽到很開心 澄會關心人是很棒的事 代表更柔軟了
他看到一些2手書 他覺得我應該會喜歡 所以問我要那些? 有一些我很喜歡(不容易買到的簡體書) 但又怕老公又說我在囤積東西 結果澄就說:就當我送的母親節禮物,爸爸就不會說什麼了 真的是好感謝澄 於是我很有克制地買了4本
可以看到老師,真的很開心, 要不是有這種場合, 我要再見到老師的機會實在太少了(可能我們在南部吧), 以後假如有機會,請老師多多下來喔!
幸好媽媽資源豐沛 要不然誰願意接只有2個月左右總複習的家教 之前一直問他數學要不要請人來幫他複習一下 我們家兒子一直覺得不要,我也不知怎麼現在就要了 媽媽能做的只有趕快找 幸好同事很給力!!!真是太感謝了!!!
今天與張姜建築師(轉換的建築師)見面, 之前因建築師都有把圖轉過去, 所以直接進入討論的核心, 可能請他想一下他接手辦理的時程以及報價(費用直接對我們)。
一樣的症狀 這次只有一天 都是化療完的隔天 下次再觀察 有一些方法可試試: 對紙袋呼吸:拿一個紙袋罩住口鼻重複吸氣吐氣動作,注意不要套住頭部,如此在安全的狀況下吸入些許二氧化碳能抑制打嗝。 膝蓋上提至胸部後身體前傾:適度給橫膈膜和胸腔些許壓力以緩解打嗝。 啜飲冰水:刺激鼻咽與食道,以規律收縮食道的動作舒緩。 吞一些砂糖:顆粒狀的糖能刺激喉嚨後側神經,幫助神經信號重新發送,抑制打嗝症狀。 咬檸檬或嚐醋:同樣是以刺激神經的方式抑制打嗝情形。 憋氣:暫時停止呼吸用憋氣的方式增加胸腔壓力抑制打嗝。 預防打嗝:避免接觸會讓人打嗝的東西,能夠幫助降低打嗝頻率。例如: ●大吃大喝 ●碳酸飲料或酒精 ●溫度急速變化 ●興奮或情緒壓力
希望結果是好的 感覺有比較不咳嗽 但一切還是以科學數據為準
開啟騙吃騙喝模式