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小笨笨

希望在注意小孩成長喜悅同時,也能對父母付出相同的關懷

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適合分科的心態

2023年05月17日
公開
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節錄黃老師的文章: 《每個選擇都代表了放棄⋯》 這兩天申請入學學生跟我分享, 第二階段面試, 大部分科系都是篩選3倍, 也就是要錄取50人, 第二階段會通過150人, 但除了頂大, 大部分科系幾乎都只有2倍的報到, 學生說: 教授很無奈地說, 你們是六選一, 我們只能二選一⋯。 今年班上要考分科的學生比去年多, 有一些是沒考好, 但有很多是想考更好, 我覺得都很好, 只要心能靜的下來, 應該都會有不錯的結果, 可是最近看著有些孩子, 每天準時到K館報到, 也都有在讀書, 只是娛樂活動完全沒有變少, 似乎沒有上緊發條的感覺, 和他們聊了一下 他們會跟你說, 我都有在唸老師你不用擔心⋯ 覺得有一些話想跟他們說: 你們知道什麼是 「有效運動心率」嗎? (謝謝歐陽立中老師Podcast中提及的好想法) 就是運動強度如果太低, 就算常常運動, 效果也不會好, 當然會比不運動好, 但跟你預期的效果, 會有一大段的落差, 所以如果你要有效運動效果, 你不能讓自己太輕鬆, 你必須要求自己刻意努力, 你要讓你的心跳130到150左右, 每週至少三次, 每次至少30分鐘。 也就是你要把自己推出舒適區, 進入挑戰區, 會有點辛苦, 但你的能力才會增長⋯。 知道為什麼要跟你們講這個嗎? 沒錯,因為你們有些同學, 不是沒有在努力, 而是你努力的方式不太對, 你們對待自己的方式, 就很像吃飽飯, 去公園散步的家人, 那這樣運動是有運動了, 但強度真的不夠, 尤其對即將要面臨分科的你們, 這樣的訓練方式, 真的,只是讓自己心安的。 不是讓你們一直高強度的努力, 而是提醒你們必須增加, 可以努力的時間「頻率」和「長度」。 只有累積沒有奇蹟, 很多的幸運真的只是持續努力, 到滿溢出來的結果。 當然過度訓練(努力), 可能會造成傷害, 該如何拿捏就需要智慧。 不過相信我, 以我這段時間的觀察, 你們大部分的同學, 應該都屬於可以更強, 還不會受傷的程度。 所謂大人的世界就是。 每個「選擇」都代表著「放棄」。 你不可能「既要」「又要」「還要」 你沒有特別聰明, 也沒有特別努力, 憑什麼上天要特別眷顧你? 你選擇了分科, 你選擇來再拼一次。 那你就要放棄輕鬆過日子的妄念。 放棄你現在的努力是 有效運動心率的幻想。 因為我一直相信 「有時候你不逼一下自己, 你不知道自己可以多強。」