39要健康
減肥是很多人關注的話題，減肥藥、瘦身茶、健身器等等，這些減肥利器用過的人不在少數,但是效果卻微乎其微。今天我們就聊聊這個很多人關心的問題，尤其是愛美的女性朋友。
肥胖對於我們的影響實在太大了，會引起很多問題，嚴重的可以引起高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等等，尤其是腹型肥胖還會引起動脈硬化，久而久之會導致腦中風、冠心病、心絞痛等等。所以，減肥不僅是為了好身材，對於健康也是非常重要的。
通過對人體穴位的刺激可以有效地控制體重、控制食欲，在我們的中醫經絡裡有幾個非常重要的穴位,可以幫助我們來控制體重。
1、梁丘穴
【位置】在膝蓋外上方45度大約2-3寸的地方,簡單找的話位於膝蓋外上約4指,伸張膝蓋用力時肌肉凸起下的凹陷處。
【作用】大量的動物實驗表明,刺激梁丘穴可以讓胃腸蠕動減慢,從而使得進食後的飽脹感非常的激烈,這樣進食的量就會逐漸的減少,從而達到對美食有一定的抵抗能力。
2、大橫穴
【位置】在肚臍旁開4寸處
【作用】按摩這個穴位可以起到通便的作用,排除腸道內的一些油脂,從而減輕體重,消除腰腹贅肉,降低血脂等作用。
3、天樞穴
【位置】在肚臍眼旁邊3個手指寬,左右各一個。
【作用】按摩此穴對調節腸道有明顯的雙向調節作用,既可以止瀉,又能通便,經常刺激這個穴位能夠確保腸道通暢,趕走那些堆積在人體腹部的小肉肉。
4、臨床經驗穴---減肥穴,
【位置】它的位置在人體肚臍下3寸,旁開3寸的位置，簡單找的話位於肚臍下約4指,兩邊旁開4指(左右各1個)的位置。
【作用】這個穴位是後人發現的一個經驗穴，可能在我們的教科書裡沒有記載，但是很多人在臨床上使用起來也有同樣的作用，效果令人滿意。
以上只介紹了四個穴位，其實針對減肥的穴位還很多，比如:足三里、三陰交、中脘、豐隆、上巨虛、下巨虛等等對於減肥都十分有效，我們都可以拿來使用。按摩的方法也非常簡單，只要自己多動動手,勤快一點就可以實現。
特別強調的是,在按摩時用手指的指腹按壓、點揉每個穴位約10分鐘,每天一次,程度達到有酸麻脹痛為准,只要堅持不懈,就能達到意想不到的效果。
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參考文章:
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