Inspiration
每次開學後帶小孩到眼科，都好多人，
看到一堆視力不良的小朋友
再加上偶爾會看到一些高度近視會導致視網膜剝離的報導
近視這個問題真的要好好重視
經過爬文、醫師的說法、週遭家長的經驗，
要控制近視的幾種有效的作法：
【極度】重要：
(這個環節沒做好，度數再怎麼控制效果都會打折扣)
1.要讓小孩知道”為什麼會近視“ &” 近視太深會發生什麼事“
-->近視原因：近距離用眼、時間過久、眼睛結構緊繃、過度疲勞
-->近視太深可能會瞎掉 (黃斑部病變、視網膜剝離、白內障、青光眼風險大增)
-->有些小孩不太理家長說的，有時需要專業人士說明，來加強這個觀念
-->我小孩有次感嘆道，說到國中才了解近視的原理，這應該要加入國小的教材，近視回不去了
2.多點戶外活動
-->有研究指出，明亮的光線會刺激人體多巴胺的釋放，抑制眼球變長導致的近視惡化
-->因為多了戶外活動，自然會減少了近距離用眼的行為，對近視控制一定有幫助
3.保持用眼距離
-->看東西越近眼睛越緊繃，最少一定要保持30公分的距離
-->3C不一定要禁止，可讓小孩玩PS5、Switch等需接到電視螢幕的遊戲
-->想辦法提醒小孩，內化這個行為，家長沒辦法一天24小時盯著他們
-->有家長會買一種架在小孩胸前的架子，讓他們沒辦法趴下去看東西
參考連結一、參考連結二、參考連結三
-->也可擺放具有提醒作用的物品：參考連結
-->自製提醒工具(畫圖、寫標語...)，放在小孩近距離用眼時，隨時可以看到的地方
醫療介入：
1.散瞳藥
-->目前還是主流的藥物，也有非常多的研究支持它的效果
-->雖然也有部份人士不支持，但似乎都是個人說法或人云亦云，拿不出有力的研究證據來反對
-->濃度越高，效果越好，但濃度越高，會有畏光的問題，小孩會排斥，可輔以太陽眼鏡和帽子
2.周邊離焦鏡片
-->角膜塑型(夜戴)：優克、亨泰、鷹視
-->軟式隱眼(日戴)：misight、星歐
-->框架式鏡片：HOYA(新樂學)、依視路(星趣控)、蔡司(成長樂)
-->每個小孩的生活習慣、配合度、家長可以配合的時間都不一樣，需由醫療院所進一步評估
*一般的眼鏡是屬於矯正的作用，讓小孩可以看清楚，但本身無控制近視的效果
我小孩目前採用的方法：
極度重要的3點：
1.去看眼科時，看診前先私下請醫師告訴小孩近視會增加的原因&強調可能會瞎掉的後果
2.學校課後，到家裡附近的綠地處活動
3.桌上給他擺個具有提醒作用的撲滿，隨時有保持距離，就投錢給他獎勵，累積到一定的金額後，周末就帶他去買想要的東西
+
醫療介入：較低濃度的散瞳藥+HOYA新樂學鏡片
目前小孩看東西的姿勢都不太需要提醒，近視也不太增加了！
以上資訊，提供給對近視不知所措的的家長參考！！
