據說可以增強抵抗力
所以昨天就買了材料
但是...沒仔細看清楚比例
腰果放太多啦~~
腰果只要幾顆而已
我放了一杯
做出來又超多
又很濃..
煮的時候要很小心會燒焦
很適合當副食品喔!
沒關係...鈞鈞多吃點腰果可能會比較胖
鈞鈞還算賞臉的睡前吃了一小碗
但是一大鍋好像要吃很久耶~~
糙米腰果奶
材料： 糙米80g、生腰果5粒、寡糖15cc
做 法
1：糙米與腰果洗淨後，泡入1500cc的滾水中約30分鐘，使其軟化。
2：將糙米、腰果及所泡的水用果汁機打成米漿。
3：再放入電鍋內，外鍋加1杯水，蒸至開關跳起，食用時加入寡糖調味即可。
(于美人的節目裡介紹只要一杯糙米+2顆腰果....會不會太少啊?!這樣有用嗎? )
