第一次上課,地點在社區的活動中心7:30~9:00pm前30分鐘暖身,老師教跳熱舞,大概結合了街舞,肚皮舞,叢林舞...稍作休息5分鐘,喝個水接下來的1hr就是作瑜珈,使用道具就是瑜珈球看了一下,我和小仟就先回家了老師說:從瑜珈的動作看出,小妍有駝背的樣子,位置是在腰部右侧這我們都早就看出來了,每次跟她說,好像左耳進,右耳出現在,連老師都提醒她,希望這樣的運動對她會有幫助
