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妞妞38週囉~(只剩14天)

2009年06月17日
公開
69

寶寶本週的變化~ 妳的寶寶真的胖起來了！他現在的體重大約是在2700到3400公克之間，身高落在在48到50公分間。他的手已能緊握，這在不久的將來，當他用他的小手握著妳的小指時，妳就會感覺得到了。他的器官已經發育完全，也都在適當的位置，雖然他的肺和腦現在已經可以運作，但這兩個器官在童年時期仍會繼續發育。台灣的寶寶眼睛大多是黑色的，但國外的寶寶就不一定了。有些外國媽媽這時候會很想知道寶寶眼睛的顏色，但現在還不是時候。由於綠色、淺褐色或棕色的眼睛，比灰色或藍色眼睛含有更多色素，再加上小孩的虹膜(眼睛有顏色的部分)可以在出生後幾個月獲得更多的色素，因此外國寶寶如果出生時眼睛是棕色的，以後可能就是棕色了，但如果出生時眼睛是鐵灰色或深藍色的話，則可能會維持灰色或藍色，或在9個月大時轉為綠色，淺褐! 色棕色，但不會變得更淺或變得更藍。 媽咪本週身體的變化~ 接下來的幾週，妳只要靜心等待就可以了。利用這段時間來準備寶寶的育嬰房，或是處理那些寶寶出生後，妳暫時無法從事的工作。 在最後幾週，如果出現足部浮腫也是正常的現象，但如果妳的手部或臉部也有腫脹的現象，或是重量突然增加、持續性的嚴重頭痛、視力模糊、眼睛裡有斑點、或上腹部疼痛等狀況，也許是子癇前兆的嚴重徵兆，請立刻就醫。 舒適小秘方 對自己好一點！ 利用寶寶到來前的最後幾週或幾天，好好寵愛自己一下： *預約一次胎兒按摩，提振一下自己的身心。 *如果按摩聽起來太費事，那就來個全套足部護理，現在要自己剪指甲真的是太難了。 *看本小說或看場電影，這些可是妳在寶寶出生後沒時間做的事呢！ *和先生外出吃頓大餐。寶寶出生後，妳可能只能吃外帶食物和簡易、快速的家庭料理。 懷孕小辭典 我的羊水為什麼會破裂？ 美國加州的婦產科及遺傳學專家馬克•塔斯理米博士(Dr. Mark Taslimi)表示，支撐住羊水的薄膜是由條狀的膠原蛋白細胞母體所組成的，這層薄膜會因為賀爾蒙、子宮的壓力、分娩時收縮的外力而變得脆弱，當子宮破裂時，羊水也會跟著破裂。一旦羊水破裂，表示妳快要生了，但是也有些孕婦在羊水破裂前便已進入分娩階段。 準媽媽二三事 準備餵母乳 問題一：怎麼餵母乳最好？ 母乳對寶寶而言是最天然也最完美的食物，它富含所有的維他命、營養素、脂肪，及寶寶所需的促進免疫系統特性。許多研究已經證實餵母乳的好處，還有很多新的好處也不斷被發掘。以下是一些餵母乳的明顯好處： *促進寶寶的智力 *保護寶寶不受腹瀉、呼吸問題和耳朵感染等威脅 *降低寶寶罹患肥胖症、過敏和白血病等危險 *降低妳的壓力與罹患乳癌的機率 問題二： 餵母乳該做哪些準備？ 很多懷孕的媽媽都想知道，他們是否該為了準備餵母乳而設法使奶頭更堅韌，可惜那沒有什麼太大幫助，但妳可以經由閱讀如何餵母乳的書，讓自己成功餵母乳。有幾件重要的事必須知道： *除非妳或寶寶有併發症，否則最好寶寶出生之後，立刻和他有肌膚之親，這樣有助於讓妳盡快開始餵母乳。如果妳是剖腹產，可要求手術結束後，讓寶寶和妳一起待在恢復室。 *並非所有的母親都可以自然而然地餵母乳，如果妳餵母乳不順利，別洩氣，趁著還在醫院時，多尋求一些協助，確認在回家前，妳和寶寶都已經熟悉餵母乳。 *在24小時之內餵寶寶8到12次，表示平均每2到3小時要餵一次奶，但不需強迫自己遵循固定的時間表，只要依寶寶的需求餵奶就可以了。此外，除非醫療所需，否則至少在寶寶剛出生的最初幾週，除了正常餵母乳，不需要給寶寶吃其他東西。 問題三：餵母乳最常遇到的問題是什麼，如何避免？ 餵母乳或許是給寶寶營養最自然的方式，但不表示這是項簡單的工作。對許多媽媽來說，餵母乳其實很不舒服，開始時甚至會很痛。這通常表示寶寶沒有正確地含住妳的胸部，乳頭下半部的乳暈應該大部分都被他的嘴含住，妳的乳頭應該被寶寶的嘴深深吸住。如果寶寶一開始的幾次吸吮動作，會讓妳感到疼痛，可將妳的手指伸到寶寶的牙齦和妳的乳頭之間，中斷寶寶吮吸，然後不斷嘗試直到找到比較不痛的位置。在妳離開醫院前，可以向護士請教餵母乳的訣竅，確定寶寶能正確地吸奶。 貼心小叮嚀 在公共場所餵母乳會感到不好意思嗎？這很正常，但有時還是無法避免，多帶一條毯子或夾克，以蓋住妳的肩膀和寶寶的頭，稍微保有一點隱私吧！ 每週活動 開始閱讀有關照顧寶寶的書 寶寶出生之後，妳不會像現在有那麼多的時間可以閱讀。如果妳還沒開始閱讀有關照顧寶寶的書，現在就將閱讀的書籍從關於懷孕轉移到照顧寶寶的書籍吧，學習有關寶寶剛出生那幾週的事吧！

妞妞37週囉~(只剩21天)

2009年06月10日
公開
76

寶寶本週的變化~ 此時寶寶的重量大約是2700公克左右，身高大約48到50公分。如果妳有子癇前兆，醫生可能會建議妳催生。大部分的寶寶在出生時已經有頭髮了，長度大約在2到3.5公分之間。當然，也有些寶寶看起來幾乎像個小禿頭或是只有稀稀疏疏的幾根毛而已。 媽咪本週身體的變化~ 這個階段，恐怕是妳睡得最不好的時候。研究顯示，懷孕後期的睡眠品質比以前任何時候都來得糟。不過一旦寶寶出生後，妳或許還會很懷念這段時期呢！ 妳現在可能有更多的假子宮收縮現象，它們可能持續更長，讓妳更不舒服，當收縮的頻率增加時，妳可能以為妳就要生了。妳或許也會注意到陰部的黏液分泌物增加了，如果又看到一些微量出血，可能是真的要生了！但如果妳有其他污漬或流血的現象，請詢問妳的醫生。 舒適小秘方 好好睡個覺吧！ 晚上總是睡不好嗎？試試下面這些小秘方，或許可以讓妳睡得好一些： *在兩腿中間和背部夾一些枕頭。 *試著以半坐的姿勢睡覺，用幾個枕頭墊在頭後面或睡在調整式躺椅上。 *如果妳晚上老是想上廁所因而睡不好，盡量避免在下午或傍晚喝水，以減少半夜上廁所的次數。 *睡覺時穿著胸罩或孕婦護帶，以支撐胸部、肚子及背部。 *如果側躺會帶給妳的臀部太多的壓力，可以考慮買一個柔軟的護墊。護墊有許多不同的尺寸可供選擇，將護墊放在床墊上，可以增加舒適感和空氣流通，可能也會睡得比較好一點。 懷孕小辭典 為什麼我每個星期都需要和醫生碰面？ 在懷孕的最後1個月裡，可能會出現一種稱為「子癇前兆」的嚴重狀況，這也是為什麼醫生需要經常和妳會面的原因之一。他會檢查妳的血壓是否過高？尿蛋白是否過高？臉和手是否過度腫脹？這些是子癇前兆的三種關鍵症狀。他也會想要為寶寶做更進一步的記錄，以確保寶寶一切安好。美國明尼蘇達州的婦產科及遺傳學家瑪格麗特•菲佛醫生(Dr. Margaret Pfeifer)表示，胎盤在懷孕的過程中逐漸老化，到了寶寶42週大時，胎盤已無法有效消除廢物及將葡萄糖傳送給寶寶。如果妳的醫生認為寶寶有危險，他或許會建議進行催生。 準媽媽二三事 剖腹生產 問題一：我得進行剖腹產的機率有多高？ 現在大約每5位首次懷孕的婦女，就會有1位以剖腹產生下寶寶，而大多數的孕婦並未預料到自己需要剖腹產，這也是為什麼所有孕婦都需要為剖腹產預作準備的原因。如果妳的子宮頸停止擴張、寶寶停止沿著生產管道前進，或是出現胎盤開始與子宮壁分離的跡象，妳可能就需要剖腹生產。如果妳出現下列情況，我們也建議妳剖腹生產： *過去有動過侵入性的子宮手術、古典式剖腹產(垂直切割)，或多次剖腹產的紀錄。 *胎位不正。 *妳懷的是三胞胎或三胞胎以上。 *妳有前置胎盤、皰疹，或子癇前兆。 問題二： 剖腹產會有什麼狀況？ 通常如果進行剖腹產，妳先生就可以在整個生產過程中陪伴妳，護士會架起螢幕，因此他不必看到真實的過程。妳會被施予硬脊膜外腔止痛或脊髓阻斷術，讓妳的下半身麻痺。醫療小組將開始進行靜脈注射，並插入導管，以便幫妳導尿。通常醫生會在恥骨上方的皮膚，開一個小的水平切口，然後在子宮的下面開第二個切口。醫生會將寶寶取出並舉起，這樣妳便能在他被交給小兒科醫生或者護士照顧之前看他一眼。當醫護人員檢查寶寶時，醫生會將妳的胎盤取出，並開始縫合。因為剖腹產本身只花幾分鐘，因此許多婦女對縫合竟然需要45分鐘到1小時，覺得很驚訝。縫合剖腹產的傷口可能會很費時，因為醫生必須分別縫合子宮、肌肉，以及皮膚等等。 問題三：剖腹產後會有什麼樣的感覺？ 如果有全身麻醉，妳將會感到很虛弱，而且可能會噁心。在手術後24小時內，會有人協助妳起床，醫護人員會希望妳走動走動，這對妳的循環會有幫助，也可以大大減少血液凝結的機會。剖腹產後若想要四處走動、坐著，及舒適的哺乳，適當的止痛藥是少不了。24小時之後，醫院會拔除妳的靜脈注射和導尿管，如果妳想的話，也已經可以吃些不刺激的、味道清淡的食物了。2到4天內，妳的縫線、U型釘或夾子可能都可以拆除，可能也可以回家了。 每週活動 安裝汽車安全座椅 沒有汽車安全座椅，妳無法帶寶寶回家，而安裝汽車安全座椅比妳想像中困難許多，所以別拖到最後才安裝。有些汽車安全座椅製造商可以提供能夠安裝汽車安全座椅的專業人員，一旦安裝好汽車安全座椅後，請把車開到汽車安全座椅服務中心，檢查座椅是否正確安裝。

6月特賣訊息~wen的拔拔分享

2009年06月05日
公開
74

毛寶冷洗精夏季特賣會 時間:5/11~6/9止 訂單下戴： http://cid-96c751c855c085e3.skydrive.live.com/browse.aspx/2009.5%e6%af%9b%e5%af%b6%e7%89%b9%e8%b3%a3%e8%a8%82%e5%96%ae 訂購專線:02-89762277分機112施小姐 SAKURA櫻花多重好禮等您拿 時間:5/19~6/19 網址:http://www.sakura.com.tw/vote/20090518/ ELLE系列商品特賣會 時間：5/20 ~ 6/03 地點：台北市松山區八德路四段138號 日系品牌皮件特賣會 時間:06-18 ~ 06-21 地點：地址:北市羅斯福路3段312號 休閒服飾特賣會EDWIN 時間︰05/20-06/22 地點：京華城9樓特賣場 幫寶適全新特級棉柔一包即送4片輕鬆穿 時間︰05/27-06/12 地點：大潤發 網址：http://event.pampers.com.tw/softhug/go.htm 索取試用包活動~五月花柔濕巾 時間︰即日起~06/14 網址：http://www.mayflowerkids.iwant-in.net/ RAVEL FOX休閒鞋特賣會 T時間︰05/26-06/08 地點：新莊市三和路13~23號 金安德森男女裝及ELLE童裝聯合特賣會 時間︰05/27-06/08 地點：三重市福和街15號1樓 施巴分享抽好康活動 時間︰即日起~06/20 網址： http://www.fashionguide.com.tw/proj/2009/05/seba/ 黛安芬內衣特賣會 時間︰06/01-06/08 地點：高雄漢雄百貨 GOZO特賣會 時間︰即日起-06/30 地點：新莊幸福路536號 EASY SHOP週年慶第二套1折 時間︰即日起-06/30 地點：全台門市 2/1童裝特賣會 時間︰6/1-6/07 地點：台中市大墩購物廣場 美體小舖特賣會6.4折 時間︰6/1-6/07 地點：台中市中港路新光三越9樓 克蘭詩特賣會 時間︰06-03 ~ 06-04 地點：台北市敦化南路一段245號12樓 天鵝內衣回饋特賣會 時間：06-05 ~ 06-07 地點：北縣中和市立言街37號 日系品牌皮件特賣會 時間：06-18 ~ 06-21 地點：北市羅斯福路3段312號

妞妞36週囉~(只剩28天)

2009年06月03日
公開
76

寶寶本週的變化~ 在這個階段，寶寶每天大約增加28公克的重量，現在大概有2700公克重，比48公分短一些。覆蓋在胎兒身上的絨毛正在脫落，還有胎脂也在脫落 (胎脂是一種油性物質，可以保護羊水中胎兒的皮膚) 。寶寶會吞食這兩種物質，還有其他分泌物，直到寶寶出生為止，這些物質都會留在他的腸子裡。這種微黑的混合物叫做胎便，將成為他第一次腸胃蠕動的排泄物。這個星期結束時，寶寶就可以稱得上是足月了。在37 到42週之間出生的嬰兒可稱為足月；在37週前出生稱為早產；42週之後出生的則稱為過熟。他現在的姿勢應該是頭朝下，這是順產的最佳姿勢。如果到了下個星期，他的頭還沒轉過來，醫生可能會建議安排一次「體外迴轉術 」(external cephalic version ；ECR)，說穿了，就是以人工的方式，從妳的肚子外面推擠寶寶，讓寶寶的頭轉下來。 媽咪本週身體的變化~ 當寶寶繼續成長並擠壓妳的內臟時，妳可能會發現不像幾週前那麼容易覺得餓了。這個時期最好少量多餐。如果寶寶在妳的骨盆裡開始下降得更低，可能妳的胃灼熱現象會減少，呼吸也會比較順暢。這種下降情況稱為「腹部輕便感」或「胎兒先露部位下降至骨盆」，通常發生在頭一胎生產的時候。腹部輕便感會增加妳下腹部的壓力，並且讓走路很不舒服。有些媽媽說，她們覺得好像在兩腿間夾了一顆保齡球，寶寶好像快要掉出來了一樣。別擔心，他不會真的掉出來的！ 最近妳常常感到心不在焉嗎？在懷孕第九個月時，健忘是很正常的現象。妳可能只是過度興奮，或只是被生命中這項妳正要經歷的巨大轉變給弄分心了，或者因為晚上睡不好而導致筋疲力盡而已。最近，妳的假子宮收縮似乎變得比較頻繁，趁這個時候，妳可以和醫生討論，當妳開始陣痛時，該什麼時候抵達醫院。通常，當收縮變成規律的5分鐘1次，並持續1小時的時候，妳就該聯絡醫生。在37週之前出生都算是早產，如果妳這週有分娩等的跡象、羊水破了(或只是覺得有羊水滲出)、注意到寶寶的活動減少了、或出現任何下體出血的狀況、嚴重頭痛、腹部疼痛、或視力改變等各種情況，別拖延，馬上就醫。 舒適小秘方 對付健忘的妙招： 覺得自己健忘嗎？試試以下這些簡單的記憶招數，應該會有幫助︰ *保持冷靜，越慌張就越難記住事情。 隨身攜帶一本小筆記本或PDA，以便隨手記下備忘錄、約會或其他日常生活小細節 。 *在每天都會來來回回經過好幾次的地方，放一本詳細的行事曆。 *將產假或分娩來臨前需要完成的事，寫成一張「待辦」清單。 *將鑰匙、信用卡等常用的東西，放在同一個地方，比較容易找。 *簡化妳的生活。減少不必要的活動，讓自己有更多的時間放鬆，並回想一些重要的事情 懷孕小辭典 為什麼我會覺得胃灼熱？ 根據美國加州婦產科及遺傳學專家馬克•塔斯理米博士(Dr. Mark Taslimi)表示，正如同臀部和骨盆在懷孕期會放鬆並且擴張一樣，通常使胃酸避開食道的閥門也會放鬆並且擴張，當胃酸回流至消化道時，便會導致胃灼熱。隨著寶寶和子宮越變越大，都會推擠到妳的胃，也因此加重胃灼熱的現象。如果妳有胃灼熱的問題，請試著側躺著睡覺，避免彎腰。如果問題仍未解決，請醫生開立懷孕期間可以安全服用的胃灼熱藥物給妳。 準媽媽二三事 生產的三個階段 一般而言，生產的過程平均需要15個小時，然而超過20小時的也不少，但這並不表示全程都在用力生產。事實上，真正「推」的階段，大概持續幾分鐘到幾小時之久。生產共分為3個主要階段，這正是寶寶誕生過程最重要的部分： 第一階段 當妳的收縮間隔開始變得規律，子宮頸開始擴張時，便正式進入生產階段了。雖然這個稱為早期或潛伏階段的時期，可能長達12到14個小時，甚至更久，但一般來說，這時候的收縮不會像生產最後階段那樣強烈。試著先在家放鬆，直到收縮頻繁到每5分鐘收縮1次，而且連續1小時，妳就可以和醫生確認，是不是需要上醫院了。 當妳的收縮變得更頻繁、更久、更強烈，妳的子宮頸開始更迅速擴大時，妳已經進入第一階段的活躍期，這個階段會持續長達6小時或更久。活躍期的最後階段稱為轉變期，因為妳即將進入生產的第二階段了，這是收縮最頻繁且最強烈的階段，通常每兩分半到3分鐘出現一次，每次持續1分鐘或更久些，這些強而有力的收縮，會使妳的子宮頸擴張到8至10公分的寬度。 第二階段 一旦妳的子宮頸完全擴張，就進入生產的第二階段，這時候寶寶會下降並露出一點點。從現在起就進入「推」的階段，可能要幾分鐘也可能要好幾小時。寶寶的頭會隨著每一次的「推」，而一點一點出現，直到見到寶寶的頭部最寬的部分。寶寶的頭出現之後，醫生會引出他的嘴和鼻子，並解開繞在他脖子上的臍帶，當寶寶的肩膀進入骨盆準備出來時，頭就會轉向。隨著下一次收縮，醫生會指導妳如何讓寶寶的肩膀離開母體，之後就是身體的部分了。 第三階段 生產的第三階段是從寶寶出生到胎盤脫落為止。相對來說，第三階段的收縮就比較溫和，不會那麼強烈了。 每週活動 建立消息發佈管道 列出妳希望他們知道寶寶出生的人的全部名單，還有他們的電話號碼或e-mail，然後將這份名單交給可以在寶寶出生後，為妳發佈消息的朋友，如此一來，妳只需打一通電話就夠了。在名單上至少包含一名同事，以便辦公室的人都可以收到這個消息。請妳的另一半管理電話名單，如果有狀況發生時，他就能立即行動並解決問題。

妞妞35週囉~(只剩35天)

2009年05月27日
公開
38

寶寶本週的變化~ 寶寶越來越大了，他現在重量超過2300公克，從頭到腳超過45公分，寶寶依然舒舒服服地躺在妳的子宮裡，不過不再漂浮，也不會翻筋斗了。但緊縮的空間不代表他不會運動，寶寶應該還是像之前一樣愛踢腿，如果妳注意到踢腿次數減少，請詢問妳的醫生。寶寶的腎現在已經發育完全，他的肝也能處理一些廢物了，他的大多數基本生理發展已經完成，接下來的幾週，只是增加重量而已。 媽咪本週身體的變化~ 現在妳的子宮已經擴張到比它原先的體積大15倍，它已經頂到妳的肋骨下方了，妳可能覺得身體好像已經沒有空間來安置它，想像如果妳能看到子宮裡面的話，妳會看見寶寶變大而羊水變少。妳那個像氣球般的子宮也在壓迫妳的內部器官，這也是妳為什麼得常常跑廁所、有胃灼熱和其他消化問題的原因。 從現在起，醫生會希望妳每週都和他會面，直到生產為止。為了追蹤寶寶的活動程度，他可能會要妳記錄寶寶的活動，從現在到37週之間，他也會做培養菌來檢查一種被稱為「B群鏈球菌」(GBS)的細菌，作法是用普通的棉花棒刷過陰道和直腸的尾端，妳不會覺得痛。B群鏈球菌對成年人來說，通常是無害的，但如果妳有B群鏈球菌，並且在生產期間傳給寶寶，可能會引起寶寶肺炎、腦膜炎或血液感染等併發症。約有10%到30%的孕婦帶有此種鏈球菌而不自知，因此這項篩檢是很重要的。這種細菌自動來來去去，所以通常不會在懷孕早期便進行篩檢，此外，如果妳是B群鏈球菌的帶原者，醫生會要求妳在分娩時做靜脈抗生素注射，這樣可以減低寶寶感染機率達百分之七十。 舒適小秘方 舒緩全身疼痛 在這個時期，妳會覺得渾身難受，卻很難說出到底哪裡不舒服。以下的小秘方，會讓妳覺得舒服點： *坐下或躺在床上時，改變姿勢，稍微試一下，看看最適合妳的姿勢是哪一種。 *在床上用各種方式使用枕頭；在車上、沙發椅上、或是辦公室的椅子上也可以善用枕頭，在肚子下方用支撐物將自己撐起，也能緩和背部的疼痛與子宮周遭的壓力。 *試著傾斜骨盆，背靠著牆站直，微微地彎曲妳的腿，將下背部往牆面靠，讓整個背部接觸到牆面，停個5秒鐘，然後放鬆。也可以試著用手腳著地，這樣背部就可以暫時卸下子宮的重量了。 *躺下來幾分鐘，無論是肚子、背部還是腳踝讓妳心煩，沒有比靠左側躺著休息更好的，用毛衣、毛巾或枕頭來支撐妳的肚子，或是在兩腿間夾一個枕頭，會更舒服一點。 懷孕小辭典 為什麼我覺得步履蹣跚？ 當妳接近預產期時，骨盆的軟骨會變軟並開始擴張，讓寶寶能更容易地穿過產道。美國密西根大學護理教授卡若琳•山普賽拉(Carolyn Sampselle)表示，當寶寶在出生前下降到骨盤時，雖然負擔減輕了，但這種擴張也會造成孕婦步履蹣跚，甚至有些孕婦在臨盆前好幾週，就很明顯感覺到負擔變輕了。 準媽媽二三事 抵達醫院 問題一：去醫院前我該準備什麼？ 早在妳生產之前，妳和先生應該先規畫好抵達醫院的最快路徑。先調查好車要停在哪？妳的車至少得停24小時，並先詢問醫院人員，如果當妳晚間抵達時，該由那個門進入。妳也可以查看產房那一層樓的地形，事先熟悉環境。另外，有時間不妨留意一下，醫院附近有什麼好吃的。在生產的過程中，妳或許不會覺得餓，但妳先生可能會。當他決定溜出去找東西吃，如果知道該往哪裡走，可以縮短他離開的時間。 問題二：抵達醫院時我該做些什麼？ 如果妳已經預先登記，那就遵照指示做就行了，例如快速通過櫃檯直接前往產房等等。即使妳沒有預先登記，或許仍然可以直接前往產房，那裡通常會有登記住院的桌子。醫護人員會協助妳處理所有需要的文件，護士也會幫妳熟悉環境，帶妳參觀產房及房間，並分配護士給妳。 問題三：一旦我住院了，接下來會發生什麼事？ 例行程序因地而異，但通常妳住院後，會有護士來確定妳是否真的快要分娩，並為妳做好分娩與生產的準備。一旦妳住院後，護士會想要知道妳是否有生產計畫？是否考慮使用硬脊膜外腔止痛？還是妳想不靠藥物自然生產？如果她沒有問相關的生產問題，妳可以自己主動告訴她，讓她瞭解。 貼心小秘訣 先和醫生討論在醫院預先登記的事吧！如果現在先準備好文件，就不必在大日子來臨的時候擔心了。 每週活動 剪個俐落的髮型 這段期間，通常妳是不會有時間吹乾或做造型的，因此請設計師幫妳剪一個即使在洗完頭就得離開時，看起來也還不錯的髮型，而這個髮型最好能維持一段時間；如果妳要染髮，也是同樣的原則。直到妳下回能上美容院整理頭髮，可能還得等一段時間呢！

北縣拼消費,大獎送給您

2009年05月25日
公開
27

一、活動期間： 1、有效發票或收據期間：98年1月1日∼98年5月31日。 2、投入或郵寄期間：98年2月2日∼98年5月31日（郵寄者以郵戳為憑）。 二、活動內容： 1、凡個人於臺北縣轄內店家消費累積金額超過3,600元（不限消費券或現金）之發票正本或收據正本（加蓋免用統一發票專用章及負責人章）裝入信封，於信封上填妥姓名、聯絡電話、地址等相關資料（資料攸關中獎資格，請詳細填寫）後寄至臺北縣政府「北縣大摸彩活動」收，即可參加摸彩。 2、亦可直接將信封投入本府設置之摸彩收集箱。 3、每次摸彩結束後，所有發票將捐贈社福公益團體，凡參加摸彩活動即視為同意捐贈。 三、摸彩收集箱放置地點： 1、臺北縣政府行政大樓1樓。 2、本縣各鄉鎮市公所。 3、本縣各7-11據點。 四、摸彩日期及兌獎期限：共計四次，當次未中獎者不累積至下次摸彩。 1、98年3月16日（投入或郵戳時間98.2.2∼98.2.28），兌獎期限至98.4.14。 2、98年4月15日（投入或郵戳時間98.3.1∼98.3.31），兌獎期限至98.5.14。 3、98年5月15日（投入或郵戳時間98.4.1∼98.4.30），兌獎期限至98.6.11。 4、98年6月12日（投入或郵戳時間98.5.1∼98.5.31），兌獎期限至98.7.31。 五、摸彩獎項： 1、壹獎：價值新台幣300萬元黃金，每次抽出1名，四次摸彩共抽出4名。 2、貳獎：油電混合汽車(市價約新台幣120萬元)，每次抽出2名，四次摸彩共抽出8名。 3、參獎：電動機車(市價約新台幣6萬元)，每次抽出5名，四次摸彩共抽出20名。 4、肆獎：折疊腳踏車(市價約新台幣1萬元)，每次抽出100名，四次摸彩共抽出400名。 5、另有其他豐富獎項。 六、摸彩方式： 以公開方式抽出中獎人，並邀請律師於現場見證。 七、得獎與兌獎： 1、中獎人所送之發票及收據經確認無造假或不實情事後，始通知中獎人攜帶新式身分證正本至本府領獎。 2、獎品需於兌獎期限前領取，逾期視同放棄。前三次摸彩逾期未領取獎品者，該獎品將供作最後一次摸彩之獎項，最後一次摸彩中獎，逾期未領取獎品者，獎品則由主辦單位收回後，統籌贈送本縣弱勢家庭或團體。 3、獎品樣式及顏色均以本府採購時廠商所提供之現貨為主，恕無法選擇。 八、注意事項： 1、即日起至98年5月31日止，憑本縣店家開立之當月發票1張（不限金額）可至北縣「十三行博物館」、「鶯歌陶瓷博物館」、「黃金博物館」、「板橋林本源園邸」、「淡水古蹟園區」免費參觀（門票價值新台幣100元），發票將由館方回收捐贈社福公益團體。 2、參加摸彩之收據正本將作為稅捐單位查稅依據，請業者依實際消費金額開立，切勿造假。 3、中獎獎項以實物為主，不得折換現金及退貨。依照稅法規定，獎品價值超過新台幣1,000 元整，必須列入個人綜合所得稅申報；若中獎金額超過新台20,000元者，需備齊身分證件正本及扣繳10%稅金（本國人士）或20%稅金（外籍人士）。該扣繳稅款係依獎品市價為計算依據，中獎人須於領獎時繳付，本府將於次年度開立扣繳憑單統一寄發。 4、中獎人均發給提貨券，並自行至本府指定廠商處領取，另汽、機車中獎人需自行負擔保險費、牌照稅及燃料稅。 5、中獎人需於兌獎期限截止日前完成獎品之領取（包含持提貨券至廠商處領取），逾期視同放棄，不得異議。 6、各獎項中獎人領回獎品後如發現有瑕疵，自行洽原廠商辦理換貨或保固，本府不負擔任何瑕疵擔保責任。 7本府保留本活動辦法修正與獎品更換之權利。 九、本活動申訴諮詢電話：02-29603456分機5253∼5272。 十、本活動專屬網頁

3-4月統一發票開獎號碼

2009年05月25日
公開
19

特獎 14034753 24783963 57775224 同期統一發票收執聯 8 位數號碼與上列號碼相同者獎金 200 萬元 頭獎 83439572 91663525 96900830 同期統一發票收執聯 8 位數號碼與上列號碼相同者獎金 20 萬元 二獎 同期統一發票收執聯末 7 位數號碼與頭獎中獎號碼末 7 位相同者各得獎金 4 萬元 三獎 同期統一發票收執聯末 6 位數號碼與頭獎中獎號碼末 6 位相同者各得獎金 1 萬元 四獎 同期統一發票收執聯末 5 位數號碼與頭獎中獎號碼末 5 位相同者各得獎金 4 千元 五獎 同期統一發票收執聯末 4 位數號碼與頭獎中獎號碼末 4 位相同者各得獎金 1 千元 六獎 同期統一發票收執聯末 3 位數號碼與頭獎中獎號碼末 3 位相同者各得獎金 2 百元 領獎注意事項: １、 領獎期間自 98 年 6 月 6 日起至 98 年 9 月 7 日止，請中獎人填妥領獎收據並在收據上粘貼 0.4% 印花稅票（中五獎以上者），攜帶國民身分證及中獎統一發票收執聯兌領獎金。中特獎、頭獎、二獎、三獎者請向各直轄市及各縣、市經指定之郵局領取獎金； 中四獎、五獎、六獎者請向各地郵局兌獎。 ２、統一發票收執聯未依規定載明金額者，不得領獎。 ３、統一發票買受人為政府機關、公營事業、公立學校、部隊及營業人者，不得領獎。 ４、中四獎以上者，依規定應由發獎單位扣繳 20 ﹪所得稅款。 ５、中獎之統一發票，每張按其最高中獎獎別限領 1 個獎金。 ６、其他有關領獎事項均依 「 統一發票給獎辦法 」 規定辦理。 ７、若有任何兌獎疑義，請洽詢服務專線電話： (02)2396-1651

妞妞34週囉~(只剩42天)

2009年05月20日
公開
51

寶寶本週的變化~ 寶寶現在重約2150公克，從頭到腳大約45公分長。他的中樞神經還在發展當中，但他的肺部已經完全成熟了。如果他決定早點跟妳見面的話，別擔心，到了這個階段，99%的寶寶都可以在子宮外存活，而且這時候大多數的寶寶即使早產，也不會有什麼重大或長期的問題。 媽咪本週身體的變化~ 由於身體的變化，妳最近可能感到有點疲勞，這是完全可以理解的。現在該是放慢腳步的時候了，慢慢來，為分娩儲存一些能量吧！如果妳大腹便便、行動不便，請試著穿上可以支撐腹部並分散重量的孕婦護腰。 大致上來說，妳的心血管和神經系統都還能適應體內的變化，但當它們無法應付時，妳可能會覺得有點頭暈。很多情況會引起暈眩或頭昏眼花，包括太快站起來、低血糖、嚴重貧血和過熱等。有些婦女在懷孕期會發生「仰臥低血壓症候群」，這種症候群發生在當妳仰臥時，造成心跳速度及血壓的改變導致暈眩，必須改變姿勢，才能緩和以上的症狀。 妳可能也注意到肚子上有會發癢的紅腫塊或條紋，它也可能均勻地遍佈妳的大腿和臀部，這可能是「懷孕搔癢性蕁痲疹」(簡稱 PUPPP)，雖然沒有什麼大礙，但還是讓醫生為妳診斷比較保險。如果妳全身都會癢，即使沒有起紅疹，也一定要請他幫妳看看，這可能是肝臟有問題的徵兆。 舒適小秘方 防止暈眩的小秘方： *不要太快從椅子或床上爬起來。坐著時，要慢慢站起來。 *如果妳長期站在同一個地方，請動一動腿部以促進循環。 *避免過熱、擁擠的地方；多穿幾件衣服，可以視情況穿脫衣物。 *洗溫水澡而非熱水澡，淋浴也一樣。記得打開通風扇或窗戶開個小縫，保持浴室涼爽通風。 *適度運動一下，如果妳覺得有點疲勞，小心別運動過度。 *每天飲用充足的水份，如果有運動或天熱時，要再多補充一點。 *少量多餐而非三餐大吃大喝，以避免血糖下降，也不要漏掉哪一餐沒吃。 *在夜裡側臥，不管採左側躺或採右側躺都會比仰睡來得好，但一般來說，採左側躺的效果比較好。 *穿有支撐功能的長襪，以幫助下半身的循環。 *服用鐵劑，如果妳的醫生有開立處方，那麼就服用含鐵質的產前維他命。 懷孕小辭典 寶寶為什麼會打嗝？ 就如同我們不知道大人為什麼會打嗝一樣，研究人員對於胎兒的打嗝現象也不得而知。美國加州的婦產科及遺傳學專家馬克•塔斯理米博士(Dr. Mark Taslimi)表示，打嗝是一種橫隔膜不自主的震動抽搐，在子宮裡是完全正常且無須擔憂的。其實這應該是該值得慶賀的事，因為打嗝只有在胎兒6個月大、神經系統已完成發育時才會發生。妳應該將打嗝視為寶寶正常發育的跡象，但如果妳感覺不到寶寶打嗝也不要緊，有些準媽媽根本不會注意到這些。 準媽媽二三事 如何辨識真假分娩 假分娩感覺起來好像是真的，但實際上，它的強度不足以讓妳真正開始收縮，也就是說，它們不會讓子宮頸變薄或擴張。這類的收縮稱為假性子宮收縮，如果強度或次數增加，感覺起來好像真的要生了，但通常都不太規則，最後也會緩和或停止。它們可能在真正分娩來臨前，間歇性的出現好幾天，有些甚至會持續好幾週。 假分娩的跡象： *不規則且強度沒有增加的收縮。 *疼痛集中於妳的下腹部和腹股溝而非穿越子宮到下背部的疼痛。 *當妳移動或散步時便會消失的收縮。 真分娩的跡象： *無法停止的強烈收縮。 *胎兒位置下降。在分娩開始前幾週，有些孕婦便感覺嬰兒下降到他們的骨盆，當胎兒下降時，妳或許會覺得呼吸比較容易，因為胎兒已經不再往上擠壓橫隔膜，但妳會覺得對膀胱和骨盆的壓力增加。 *子宮頸的黏液栓被排出。黏液栓是數量很少的黏稠液體，作用在於阻塞子宮頸和子宮間的通道，避免感染。有時當黏液栓被排出時，會染上一些微量的咖啡色、粉紅色或真正的血跡，如果分娩還沒開始，通常在妳看到黏液栓後的一兩天就會分娩了。 *羊水破了。妳可能會覺得羊水快速湧出，或是慢慢流出。通常分娩在羊水破裂後沒多久就會開始了。 *腹瀉及背痛也是分娩的徵兆。 真正要臨盆的跡象因人而異，因此越接近預產期，越要好好傾聽妳的身體。以下是一項準媽媽們的投票，她們是如何知道寶寶快要出來了呢？ - 34%的孕婦表示，當收縮開始變快、變劇烈時，就知道時候到了。 - 23%的孕婦說，當羊水破了，她們就知道要生了。 - 12%的孕婦表示，從來沒有過的劇烈背痛是即將臨盆的徵兆。 - 10%的人說，當她們排出黏液栓時，就知道時候到了。 每週活動 擬定生產協助計畫 妳可能因為提早分娩或其他併發症而需待在醫院超過妳預期的時間。至少給朋友或鄰居一把妳家的鑰匙，以防當妳需要任何東西時卻無法回家。列出一些名單，當他們接到通知時，請他們馬上為妳做下列的事情： *在生產期間照顧家裡其他孩子。 *接送孩子們上下學及參加課後活動。 *餵狗、澆花、領郵件。 *接替妳的工作或其他任何妳必須做的事。 *將這些人的姓名電話放在皮夾裡，或記錄到手機裡，以便分娩時可以通知他們。

妞妞33週囉~(只剩49天)

2009年05月13日
公開
46

寶寶本週的變化~ 這個星期寶寶重約1800公克，從頭到腳跟大約是43公分，因為變重了，寶寶看起來不像皮膚皺皺的外星人了。寶寶的骨頭也開始變硬了，但是他的頭顱仍然十分脆弱。事實上，他的頭蓋骨還是分離的，中間還有空隙。這樣的彈性結構，讓寶寶的頭在生產過程中，能壓縮頭顱，好通過媽媽狹小的產道。生產時這種對頭部的壓力，讓初生的寶寶的頭看起來尖尖的，不過這是很正常，並且也只是暫時性的。寶寶的頭很快就會變得比較圓，但這時寶寶的頭蓋骨還沒有完全接合，要等到他大約9到18個月大時，才會完全長好。 媽咪本週身體的變化~ 每天夜裡或當妳早上剛起床的時候，妳的手掌、手指和手腕是不是覺得有些疼痛，甚至有點麻麻的感覺？正如妳身體裡許多其他的組織一樣，妳的手腕也會腫脹，造成對腕管的壓力。因此，經過腕管的神經會覺到受到擠壓，於是產生麻木、刺痛，甚至錐心般的疼痛或悶痛的感覺。 舒適小秘方 減低手腕疼痛的方法： *每當妳在夜裡感到刺痛時，請改變妳的睡眠姿勢，並試著用一或兩個枕頭來支撐妳的手臂。 *不要壓著手臂睡覺。如果妳醒來時，有疼痛或麻木感，試試溫柔的握住雙手直到疼痛或麻木感消失。 *使用電腦時，調整椅子高度，好讓手臂在打字時，從手肘到手指維持一直線的狀態。或是使用特殊的人體工學鍵盤，並多多休息，做做手部的伸展。 *避免需要用力，或是重複手部動作的工作。如果妳的工作非得這麼做不可，先 *到醫療器材用品店或大型藥局購買護腕來保護妳的手。 *做瑜珈可以幫助止痛，並增加手腕的強度。 *如果上述方法都沒有效，請跟妳的醫生談談。 懷孕小辭典 為什麼現在呼吸比較困難？ 美國明尼蘇達州婦產科及遺傳學家瑪格麗特•菲佛醫生(Dr. Margaret Pfeifer)解釋，當寶寶成長時，妳需要更多的氧氣，但成長中的寶寶也會壓迫到妳的肺，使妳更難深呼吸。偶然或輕微的喘不過氣，是正常的懷孕現象，但如果妳在日常活動中感到嚴重喘不過氣或呼吸痛苦，最好告知醫生這些狀況。 準媽媽二三事 注意寶寶的活動力 問題一：我該多常感覺到寶寶的活動？ 寶寶在最後一個月左右，活動會比較頻繁。每個寶寶都有自己的活動形態，沒有所謂正確或不正確。只要寶寶的活動沒有較大的變化，就沒有什麼太大問題。 問題二：我該記錄寶寶踢腳的次數嗎？ 為了增加安全感，很多醫生會建議孕婦從28週開始，每天至少記錄寶寶的活動一到兩次。有許多不同的方法可以用來計算這些「踢腿的次數」，所以請和醫生討論他希望妳如何記錄寶寶的活動。我們特別提供一種比較普遍的方法供妳參考︰在寶寶一天中比較活躍的時間，安靜坐著或側臥，以免分心，然後計算10次妳認為比較明顯的活動，看看他花了多少時間踢腿、抽動，以及全身移動，最好每天大約在同樣的時間記錄。一般來說，在兩個小時內，至少應該感覺到10次活動。不過也可能不需要花那麼久的時間，有時妳在前10分鐘就已感覺到10次踢腿了。如果在兩小時內感覺不到10次活動，請趕快詢問醫生。 問題三：如果我覺得寶寶的活動減緩或改變的話，該怎麼辦？ 當妳注意到寶寶的動作消失或動作減緩時，請告知妳的醫生，他會告訴妳需要注意哪些變化。寶寶可能只是位置轉換，但也可能是身體不適，因此，醫生可能會請妳做一些測試來檢查寶寶的狀況。 每週活動 清洗寶寶的衣物和寢具 記得那些妳買的或親友送的那些可愛的娃娃裝嗎？妳應該清洗所有會接觸寶寶皮膚的衣物，以免刺激寶寶細嫩的肌膚。最好選擇專為寶寶設計的溫和洗滌劑，以及標示適合輕度過敏和敏感肌膚的洗滌劑。

北縣肺炎鏈球菌免費 2-5歲幼兒(98/1/1~未設定截止日)

2009年05月07日
公開
66

補充:外面自費施打一劑3200 肺炎鏈球菌每一年造成重症或死亡人數遠多於腸病毒 肺炎鏈球菌是最威脅幼童生命健康的細菌之一， 容易潛伏於人類鼻腔內，甚至當幼童感冒或免疫力降低時， 往往會從呼吸道或血液入侵， 導致肺炎、中耳炎、敗血症或腦膜炎等常見感染症，進而對生命造成危害 特價內容:北縣---肺炎鏈球菌免費 滿2歲打第一劑 5歲以前打第二劑 可以先打電話到家附近的衛生所詢問一下在去打 怕白跑一趟請先打電話喔 *攜帶全民健保IC卡、兒童健康手冊及戶口名簿正 特價時間:98/1/1~未設定截止日 特價地點:全縣所轄各衛生所及縣立醫院 台北縣有免費打肺炎鏈球菌的診所 板橋市 建佑診所 板橋市雙十路2段164號 22570688 板橋市 燿星小兒科診所 板橋市實踐路113號 29522377 板橋市 吳建明小兒科診所 板橋市四川路2段245巷46號 89670670 板橋市 合泰婦產小兒聯合診所 板橋市忠孝路19號 29576699 板橋市 板橋國泰醫院 板橋市忠孝路5號 29583333 板橋市 興安診所 板橋市龍興街51號 29652683 板橋市 陳榮泰診所 板橋市金門街311號 2682-0560 板橋市 宏元小兒科診所 板橋市仁化街1號 82588271 板橋市 林子敬診所 板橋市中山路2段198號29591986 板橋市 宜霖小兒科診所 板橋市重慶路230號 89641375 板橋市 遠華婦產科診所 板橋市三民路2段110號1-7樓 8953-5508 板橋市 耀安小兒科診所 板橋市漢生東路324號 29616781 板橋市 宏文小兒科診所 板橋市國光路45號 22728123 板橋市 臺北縣立醫院板橋院區板橋市英士路198號 22575151 板橋市 趙小兒科診所 板橋市館前東路64號 29520102 板橋市 孫三源婦產科家庭醫學科診所 板橋市中正路196號 29660660 板橋市 黃景宏小兒科診所 板橋市陽明街63號 22573198 板橋市 陳恩哲小兒科診所 板橋市文化路1段216號 22567200 中和市 俊德聯合診所 中和市員山路487號 82214455 中和市 育晨診所 中和市自立路37號 29459393 中和市 南勢角德祐診所 中和市興南路一段56巷1弄1號1樓 29406035 中和市 德祐診所 中和市興南路二段101號 29401848 中和市 友善宜安診所 中和市保健路73巷7號 29438533 泰山鄉 泰和診所 泰山鄉明志路2段62號 85315320 泰山鄉 王嘉興診所 泰山鄉明志路1段271號 85314123 五股鄉 嘉安小兒科診所 五股鄉凌雲路1段72號 22935100 五股鄉 黃志勳診所 五股鄉成泰路2段69號 22910978 永和市 耕莘醫院永和分院 永和市中興街80號 29286060 永和市 真望診所 永和市永貞路187號 22331117 永和市 謝壁光小兒科診所 永和市竹林路81號 89262388 永和市 吳志仁小兒科診所 永和市仁愛路147號 86602338 永和市 劉宗健小兒科診所 永和市得和路347號 29253128 永和市 楊安診所 永和市仁愛路303號 22324943 永和市 王杰凱小兒科診所 永和市得和路275號 29297717 永和市 友友小兒科診所 永和市竹林路133-1號89284686 樹林市 何廷裕小兒科診所 樹林市日新街34號 26756789 樹林市 柯盈賢小兒科診所 樹林市樹新路87號 26869185 淡水鎮 祐銘耳鼻喉科診所 淡水鎮民族路31號 88095239 淡水鎮 大忠耳鼻喉科診所 淡水鎮大忠街113巷31號26205188 汐止市 洪振凱診所 汐止市樟樹一路136號 26918877 汐止市 人禾小兒科診所 汐止市仁愛路69號 86463037 鶯歌鎮 崇文診所 鶯歌鎮國慶街141號 26783366 鶯歌鎮 正興診所 鶯歌鎮鶯桃路二段16號 26707870 新店市 財團法人佛教慈濟綜合醫院台北分院 新店市建國路289號 66289779 新店市 高兒科診所 新店市安成街38號 22121545 新店市 . 許正呈兒科診所 新店市安康路二段200-1號 86662207 新店市 王慶祥小兒科診所 新店市北新路一段56號1樓 29106485 新店市 幼安兒科診所 新店市安康路二段99號 86660909 新店市 全康診所 新店市漢園路383號 82180607 新店市 聖新診所 新店市寶橋路4號1樓 29131415 新店市 護康診所 新店市安成街32號 86663366 土城市 維安小兒科診所 土城市中央路一段67號 22668575 土城市 土城診所 土城市中央路二段177巷22號 22603307 土城市 張國樑診所 土城市學府路一段72號 22739989 土城市 秀偉小兒科診所 土城市金城路二段380號 22620555 土城市 張甫行婦產科診所 土城市中央路二段276-1號 22638888 土城市 蔡永福小兒科診所 土城市金城路三段176-1號 22669887 土城市 吉康小兒科診所 土城市學府路1段188號1樓 22706596 土城市 林明俊小兒科診所 土城市明德路一段22號 22606832 土城市 恩樺醫院 土城市中央路1段7號 22639955 土城市 祐生耳鼻喉科診所 土城市中央路2段223之9號1樓 82614588 林口鄉 啄木鳥小兒科診所 林口鄉麗園一街6巷9號1樓之4 26082272 新莊市 祐幼小兒科診所 新莊市民安西路21號 22030993 新莊市 王榮文小兒科診所 新莊市中和街149號 89915595 新莊市 幸福小兒科診所 新莊市幸福路729號 29919474 新莊市 青青診所 新莊市中平路50號 29980055 新莊市 家恩診所 新莊市昌明路38號 29910070 新莊市 行政院衛生署樂生療養院 新莊市中正路794號 82006600 新莊市 春詠診所 新莊市龍安路278巷2號1樓 22033355 新莊市 立安耳鼻喉科診所 新莊市福壽街134號1樓 29933885 三重市 臺北縣立醫院三重院區 三重市中山路2號 29829111 三重市 謝明宏小兒科診所 三重市中華路59號 29816425 三重市 郭國鐘診所 三重市信義街57號 29726825 三重市 林秋微診所 三重市正義北路239號 29825232 三重市 翁華宗診所 三重市正義北路251號 29879872 三重市 德恩診所 三重市集成路47號 29766501 三重市 九如診所 三重市仁愛街753號 28575600 三重市 洪小兒科診所 三重市三民街243號 29823852 三重市 賴美里小兒科診所 三重市重新路三段106號 89725629 三重市 聰明耳鼻喉科診所 三重市重新路二段16號 三重市 吳英芳診所 三重市龍門路161號 29755521 三重市 世鴻耳鼻喉科診所 三重市三和路四段318號 22866038