AM7:20牛奶160cc(喝完繼續睡)PM12:20麵線一碗PM1:30牛奶120ccPM5:00牛奶160ccPM7:00飯+魚+蛋PM10:30粥(碎絞肉+地瓜+空心菜)AM12:30飯+牛肉+蔬菜(少許)吃宵夜AM2:00牛奶160cc吃完就zzzzzz