把完脈一樣老話一句:要記得均衡營養啊!
可是現在的漢妮媽都很乖,媽媽煮什麼,我就吃什麼,不敢偏食,
中醫師則說,這樣不夠,還得各種顏色都吃到~~~
像平日最常吃到的黃色與綠色,紅色與黑色的食物較少見,
紅色!?漢妮媽馬上想到紅蘿蔔,沒想到中醫師則回答,紅蘿蔔算是紅黃色,
哇咧~~~連紅蘿蔔都不算的話,漢妮媽要去哪裡生紅色的菜啊~~~
另外,漢妮媽則又想到黑色菜比較常見的話大概是香菇吧~~~
沒想到中醫師又回答,香菇的營養成份不高,還是少吃點,
而黑木耳與海帶的營養成份較高,要吃還是吃黑木耳與海帶吧~~~
唉~~~真沒想到"吃對食物"還真是一門很深的學問呢~~~
正當漢妮媽在煩惱時,中醫師則建議吃"南棗"吧!
"南棗"又名"黑棗",含鐵成份高,剛好可以補漢妮媽現在最缺的血,
YA!總算一現曙光~~~二話不算買個一斤回家慢慢嗑吧~~~
而感冒部分則還未痊癒,
漢妮媽得多多注意囉~~~
