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Emily乖群媽咪

新的目標(徵求同伴)

2009年08月02日
人生NEW起來-52週生活更新計劃
(這是一本舊書,英文書名是Life Makeovers),書名和小標都蠻吸引我的,於是從縣圖借回家看看。

作者鼓勵讀者:充分使用本書最好的方法,就是身體力行;而可以督促個人採取行動的最強驅動力,就是尋找夥伴一起來執行。

我自認為是個蠻受教的人,既然作者如此說,我就試試看能不能找到有相同需求的夥伴囉!如果你看到這系列貼文,心裡也覺得有感動想參與,請留悄悄話或寫伊媚兒給我。

以下是摘錄:

一週一小步,重新找回自己的生活


  雪柔˙理查森(Cheryl Richardson)是一位暢銷書作者,同時也是全美最受歡迎的演講者。她深知在步調飛快的生活中,要面面俱到實在難如登天,而與真我、快樂漸行漸遠,卻又是易如反掌。


  在本書中,她把從事諮商工作多年的寶貴經驗與真知灼見,淬鍊成為期一年的簡易計畫。五十二篇言簡意賅的短文,提供兼具反思與行動的計畫,同時條列具體、實際的建議與練習,幫助讀者一週一小步,循序漸進地重新塑造生活。



  本書引導你以全新的方式來思考、行動、愛人、工作甚至歡笑。當你清除障礙,重新與內在的智慧連結,強化人格,你會尋回失落已久的部分,創造出令人驚喜的新生活。


作者介紹
雪柔˙理查森

她是《專業諮商師》雜誌讀者票選全美前十大諮商師之一,也是國際諮商師聯盟的第一任會長,同時獲頒美國專業輔導員認證證書。

雪柔也是OnHealth.com網站的線上專家,每週為該網站撰寫一篇專欄,探討工作與生活如何求取平衡的問題,每個月有上百萬的讀者閱讀。


目錄

前言 迎接嶄新的生活



第01週 出發囉!

第02週 新的一年/新的自我

第03週 找回失去的自我

第04週 挑戰

第05週 時間的禮物

第06週 榨乾你的罪魁禍首為何?

第07週 神蹟

第08週 你的動力來源為何?

第09週 專注的力量

第10週 停止瞎忙,開始生活

第11週 檢查一下引擎

第12週 讓腦袋放個假

第13週 春天健身天

第14週 找樂子了沒?

第15週 三個臭皮匠,勝過一個諸葛亮

第16週 停、看、聽

第17週 創造空間

第18週 集中能量

第19週 停下來休息一下

第20週 早期的預警訊號

第21週 學習等待

第22週 朋友、事實與信念

第23週 揭露秘密

第24週 近距離接觸

第25週 你是個心靈拓荒者嗎?

第26週 把謹慎拋諸腦後

第27週 站在陰影中

第28週 你的支柱如何?

第29週 讓財務自由

第30週 停下來/反省/獎勵

第31週 開開玩笑

第32週 你是睡美人嗎?

第33週 辦公室大掃除

第34週 向外伸展

第35週 好好整頓你的窩

第36週 預作儲備

第37週 整修破損的部分

第38週 季前檢查

第39週 為更重要的事妥協

第40週 放縱一下

第41週 工作時的自我照顧

第42週 生活的附件

第43週 愛的力量

第44週 精神層面的自我照顧

第45週 人事與輕重緩急

第46週 送個好禮物

第47週 「感謝」遊戲

第48週 無聊的好處

第49週 消弭狂亂的節慶

第50週 生活重整

第51週 既正常又特別

第52週 祈禱的力量