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荷爾蒙療法的爭議

2009年10月05日

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文長。簡而言之，婦產科盛行的荷爾蒙替代療法已經帶來太高比例的疾病。這也是西醫的有限，消除了更年期的熱潮紅、皮膚乾癢、或情緒不穩…等症狀，卻提高了患者罹患乳癌、卵巢癌、子宮癌、子宮內膜癌，及子宮頸癌等疾病的機率！不可不慎！作者：吳嘉麗（考試院、淡江大學化學系）張貼日期：2003/4/17 最近美國國家衛生院公布的有關更年期荷爾蒙療法的警告，引起全世界正在服用此藥物婦女的恐慌。究竟這是什麼樣的藥物？與女性身體內的自然荷爾蒙有什麼不同？有更年期症狀的婦女還有其他的選擇嗎？女性月經的周期與兩種主要的荷爾蒙——雌激素﹝Estrogens﹞和黃體素﹝Progesterone﹞的濃度變化有密切的關係。通常在 45 ~ 55 歲間，雌激素的分泌會明顯減少，同時導致黃體素的減少，以致無法排卵。月經周期可能開始出現不規則的情形，或長或短，有時甚至數月沒有排血。這些女性荷爾蒙濃度的降低，可能會伴隨一些所謂的更年期症狀，如突然的熱潮紅、盜汗、心悸、容易失眠、情緒不穩、憂鬱、陰道乾燥變薄、骨質加速流失（容易骨折）、心血管疾病如中風、高血壓、心肌梗塞增加等。每個人的情況不一，約有 10 ~ 20％女性的症狀會十分嚴重；多數人只有部分症狀，或稍覺不適，可以忍受；有人則幾乎沒有感覺。西方國家自七十年代以來，常使用「荷爾蒙替代療法」來緩和上述的更年期症狀。但是過去的一、二十年來，不斷地有報告指出，使用荷爾蒙替代療法的婦女，罹患乳癌、卵巢癌、子宮癌、子宮內膜癌，及子宮頸癌的機率明顯增加，尤其是有家族性遺傳基因者，或已有此類癌細胞者。進一步的研究發現，早期的荷爾蒙療法只使用了雌激素，它似乎會促進這些女性特殊器官癌細胞的生長。但是如果加入黃體素，則可以產生抑制的作用。因此，目前的荷爾蒙療法都是同時使用這兩種荷爾蒙。然而二○○二年七月美國國家衛生院公布的一項大規模實驗結果，顯示長期使用合成雌激素與黃體素的更年期婦女，罹患乳癌的風險提高了 26％，其它心血管相關疾病機率增加的百分比分別為中風 41％、心臟病 29％、血栓 100％。但是，的確會降低罹患直腸癌的風險（37％），造成骨折的機率也會降低。荷爾蒙替代療法中的荷爾蒙在荷爾蒙替代療法中所用的兩種荷爾蒙，其中之一為雌激素，英文商品名為普馬林（Premarin），是一種提煉自懷孕母馬尿的荷爾蒙混合物。在介紹這個混合物之前，必須先澄清幾個概念。一般常提及的雌激素，或稱動情素、動情激素，其實都是一種混合物，泛指司控女性性徵的數種荷爾蒙，其中作用最強的成分為雌二醇﹝Estradiol, E2﹞。本文所提的荷爾蒙替代療法中的荷爾蒙，以及一般使用的女性避孕藥荷爾蒙，與女性身體內自然合成的各種性荷爾蒙分子結構並不完全一樣。由於它們的結構類似，因此合成的藥物與體內生成的荷爾蒙功能近似，具有替代的作用，但是絕對不是完全相同的化合物。那麼普馬林究竟含有那些成分呢？它主要的成分為雌素酮﹝Estrone, E1﹞75 ~ 80％、馬烯雌酮 6 ~ 15％、雌二醇 5 ~ 19％及其他二種馬動情素。前述人體自然合成、俗稱的雌激素混合物中作用最強的為雌二醇，但是它在體內的含量並不高，混合物中各成分的比率為雌素酮 10 ~ 20％、雌二醇 10 ~ 20％、雌三醇﹝Estriol, E3﹞60 ~ 80％。雌三醇是雌素酮與雌二醇的代謝產物，分子形狀與雌二醇十分類似，水溶性更好。至於馬烯雌酮究竟是何物呢？它是馬身上的一種雌激素，與人體中的雌素酮分子結構相近，由於多了一個雙鍵，代謝不易，停留在體內的時間很長。在荷爾蒙替代療法中，另一最常使用的黃體素荷爾蒙，英文商品名為普羅弗（Provera），是類似天然黃體素的一種合成化合物，簡稱黃體酯酮（MDPA），它其實也是一種長效避孕藥「狄波」（Depo）的主要成分。在荷爾蒙療法中加入了合成的黃體酯酮，的確會降低合成雌激素引起子宮內膜癌和卵巢癌等癌變的機率，但也會抵銷雌激素對心臟和血管的保護作用，而且在防止骨質疏鬆症方面並沒有幫助，最爭議的則是罹患乳癌和心血管疾病的機率並未因此降低。雌激素的主要功能之一，是刺激子宮內膜與乳房細胞上的受體，促進它們的增生，為懷孕和泌乳做準備。如果體內這些器官已有癌細胞，那麼雌激素也會促進癌細胞的生長。經由研究發現，黃體酯酮會抑制子宮內膜的生長，但是對乳房細胞的抑制作用並不明顯。前述雌激素處方藥普馬林中的馬烯雌酮，是另一爭議的焦點。由於馬烯雌酮不是人體的荷爾蒙，在體內代謝的速率慢，停留在脂肪組織的時間長。它的代謝產物之一的活性比原來的混合物強八倍，大大地提高了普馬林荷爾蒙對作用細胞的刺激功能，以致易生癌變。為什麼荷爾蒙替代療法大受醫藥界推崇荷爾蒙替代療法的兩種用藥「普馬林」和「普羅弗」都是註冊專利的藥，也就是說具有極高的商業價值，這些藥物的使用與藥廠的利潤、以及所有經手人的利益都有關係。而天然的荷爾蒙，如雌三醇、黃體素是不能申請專利的，就好像空氣、水、維他命、褪黑激素等自然界已存在的物質不能拿去申請專利一樣。但是天然物質的衍生物或特殊配方就可以申請專利，這些衍生物進入人體後，可能立即經由代謝轉變成與人體所合成的化合物相同的物質，也可能作用十分近似，分子結構仍有所不同。這些許的不同可能沒有影響，也可能有一時不易證明的不良影響。至於這裡所說的天然物質，並非指一定是從自然界、動植物體內分離而得到的，而是指與天然物質分子結構一模一樣的化合物。這些化合物，如各種維他命、雌三醇、黃體素，如欲從自然界萃取提煉，由於它們的含量低，因此成本極高。所以化學家不斷地研究改進，在實驗室或藥廠中可以合成與天然物質完全相同的分子結構，這些合成的物質，在化學家眼中看來，它們的化性、物性與生理性質經由各種儀器及實驗測試，與天然物質無法區分，可視為同一種純天然化合物。其他建議人體合成的天然雌激素混合物中，以雌二醇的作用最強，雌三醇在血液中的濃度最高。過去醫藥界認為雌三醇不過是雌素酮和雌二醇的代謝產物，作用很弱，並不重要。但是愈來愈多的研究報告指出，人體雌三醇最主要的作用就是它的弱效應和高濃度。由於濃度高，足以與雌素酮、雌二醇競爭搶占作用細胞的受體，而抑制癌症的發生。由動物實驗得知，如果在使用雌素酮、雌二醇時，合併使用雌三醇，可以降低致癌的危險。如果單獨使用雌三醇，也不會增加子宮內膜癌的機率。一些更年期的不適症狀，也可以藉雌三醇得到緩解。人工合成的黃體酯酮對防止骨質疏鬆並無助益，但是人體合成的天然黃體素卻可以促進骨骼再生，如果再加上一種類雄激素（簡稱 DHEA）和俗稱的雄激素（睪丸酮），效果更好。過去很多報告都指出，一般來說東方女性的更年期症狀比西方女性緩和，症狀嚴重的人的比例也較少。原因是在東方人的飲食中，豆類的比例較高，如豆漿、豆奶、豆腐等原料來自黃豆（大豆），其中所含的異黃酮——黃豆草就是一般所指的植物性荷爾蒙中的一種。它的分子結構與天然或合成的性荷爾蒙完全不同，不屬於類固醇類，但是它卻可發揮部分類似女性荷爾蒙的作用，如改善更年期不適和保護心臟血管。由於這種植物性荷爾蒙的作用較弱，必須在高劑量的補充之下效果才明顯。對一些深受更年期症狀困擾，又不想使用荷爾蒙替代療法的婦女來說，大豆異黃酮素類的植物荷爾蒙提供了另一種選擇。如果更年期症狀不明顯，心血管狀況也很好，只有骨質疏鬆的問題，現在也有幾種藥物的效果十分受到肯定。例如鈣穩錠（raloxifene，商品名 Evista）可以有效減少骨質流失，增加骨質密度，而且對心臟血管有保護作用，可貴的是對乳房和子宮沒有副作用。另外一種非荷爾蒙類雙磷酸鹽藥物福善美，商品名 Foxamax，化學成分為 alendronate 鈉鹽，也會明顯提升骨質密度，減少骨折的發生。但是此藥會引起食道炎，有潰瘍的人不能用，服用時也較麻煩。此藥也可治療男性骨質疏鬆症，是目前唯一男女皆可使用的骨鬆用藥。抑鈣素（calcitonin）是另一緩解骨頭疼痛與鈣質流失的處方藥，它是一種含 32 個胺基酸的胜肽類小蛋白質荷爾蒙製劑，不能口服，副作用少，但是長期使用則效果有限。目前的藥劑多取自鮭魚，效果比人體自然分泌的強 30 ~ 40 倍，劑型以噴鼻和針劑為主。當然，鈣質的足量補充（每日需要量約 1000 毫克）、維他命Ｄ和陽光的攝取，以及適度的有氧運動，永遠是最經濟、最容易做到的健康之道。也有一派女性主義者極力呼籲回歸自然，他們認為更年期是身體各階段變化的一部分，絕不是病態，不需要利用任何藥物治療。我們的祖輩從來未服用什麼荷爾蒙，她們不是一樣走過人生？各種合成荷爾蒙藥物，表面上固然可以緩解一些更年期症狀，但是很多研究都不夠完整澈底，副作用與後遺症層出不窮，這些藥物不過是在龐大的商業利益下以女性為試驗品。女性其實還有很多其他選擇，譬如改變飲食，少吃高脂肪、高蛋白的食物，多吃高纖維食物，因為蛋白中的磷鹽會加速鈣質的流失。多運動，尤其是載重運動，即抗地心引力的運動，如走路、慢跑、登山、舞蹈、爬樓梯，乃至網球、游泳等都是很好的選擇，可以強化肌肉及血管、保護骨骼及心臟，同時維持身體的彈性與平衡，自然會減少骨折與心血管疾病的風險。還有一些傳統中醫藥，針灸、整脊、氣功等療法都有不同的療效，值得去了解與嘗試。更年期症狀各有差異，自己的身體狀況可能自己最清楚應如何調適，我們一方面參考專業醫生的建議，另一方面也同時增長自己對醫藥健康方面的認識，如此方能為自己的身體做出最好的選擇。深度閱讀資料王桂良﹝譯﹞（民 88）自然荷爾蒙療法（V. Wright, J. and J. Morgenthaler 原著）。元氣齋出版社，臺北。吳嘉麗（民 88）化學、醫藥與社會。中國化學會，臺北。 Facts About Postmenopausal Hormone Therapy, http://www.nhlbi.nih.gov/health/women/phtfacts.htm 本文出處：行政院國家科學委員會 http://web1.nsc.gov.tw/ct.aspx?xItem=7885&ctNode=40&mp=1

女性荷爾蒙調養術•健康美麗不失衡

2009年09月15日

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摘自『健康100電子報』採訪撰文�林宥儀　譯寫�郭薺涵　諮詢�國立台北護理學院護理系所副教授張蓓貞、台北中山醫院婦產科李世明醫師文章字數很多，看了嫌累的話，9/29(二)早上九點半，直接來聽老師用講的吧！保證受益良多喔！女性荷爾蒙調養術　健康美麗不失衡！有人說女人是眼淚做的，其實應該說是荷爾蒙做的才對！只要女性荷爾蒙稍微不平衡，一大堆的婦女病就接踵而至。我們可以說，管理好自己的女性荷爾蒙，就是管理好女人的健康與美麗！個案：已經有陣子，明娟老覺得自己體型浮腫，而且總是很疲倦，每天早上起床，腳就重得像已經爬了一整天山路一樣；不僅如此，皮膚狀態也變差了，比以前粗糙和黯沈，偶爾還會腰痠背疼；不僅如此，一忙起來先生同事都說她比較沒耐心，比以前容易煩躁。最近，明娟在意的反而是，月事已經快三個月沒來，她擔心「是不是懷孕了？」但是驗過後證明了沒有。但她終於決定去看醫生，得到的結果是：「妳這是荷爾蒙失調，身體裡面氣血不平衡，當然月經不來。」明娟著實嚇了一跳，平常工作雖然忙碌緊張，她都覺得自己還應付得過去，也不過才33歲，怎麼就會有失衡的問題！？分析：其實，女性最常發生的頭痛、腰痛、畏寒、手腳冰冷、水腫、生理痛、疲勞煩躁等不適症狀，以及皮膚長痘痘、粗糙、出現皺紋、黑斑、黑眼圈等問題，大部分是因為體內的女性荷爾蒙失衡所引起。　荷爾蒙主導的生理規律女人身體的月經週期與更年期的種種現象，可說是卵巢、子宮和腦下垂體的活動記錄。台北中山醫院婦產科李世明醫師表示，月經的規律與否是由體內的動情激素、黃體素、濾泡促進激素(FSH)、黃體生成激素(LH)四種荷爾蒙所決定。女性到了青春期後，體內初期濾泡受到腦下垂體前葉分泌FSH及LH的影響，引發卵巢中的卵子一連串成熟、發育與荷爾蒙分泌變化，這可分為濾泡期、排卵期及黃體期，一個週期約28天左右。如果卵子受精，就會釋放出微量的人體絨毛膜促性腺激素(HCG)，再受孕第7天就可測出，所以也是早期普遍的驗孕根據。HCG可以維持黃體的生命，讓黃體繼續分泌動情激素和黃體素，以確保子宮內膜完整，懷孕六到八週左右，新形成的胎盤就會取代黃體分泌黃體素。如果卵子沒有受精，黃體就會開始衰退，動情激素和黃體因而降低，缺乏這些荷爾蒙支援，子宮內膜很快就會剝落，排出經血。此外，濾泡促進激素(FSH)因為沒有動情激素抑制而開始升高，於是一個週期結束，另一個週期又開始。女性荷爾蒙不能失衡生理週期數十年中能維持規律的關鍵，在於荷爾蒙的平衡。我們常說的女性荷爾蒙指的是雌激素及黃體素的總稱，可說是上天賜給女性最奇妙的禮物，它讓女性擁有嬌美的體態、年輕的容貌、良好的生殖能力，並對維持女性骨質密度、心血管功能及大腦記憶力提供莫大幫助。女性荷爾蒙濃度甚至決定女性青春，美國就有研究指出，同齡女性的比較，血中女性荷爾蒙濃度高比濃度低者至少會年輕8歲之多。女性荷爾蒙一旦失衡就會出現各種身體病變。研究報告指出，30歲是女性年輕與衰老的轉折點。 21~22歲是女性荷爾蒙分泌最頂峰時期；30歲左右卵巢逐年萎縮，各生理器官由旺盛轉衰迅速老化，體內荷爾蒙荷分泌量只有顛峰期的85%；之後以每10年15%的速度下降，並逐年減少，到了45~55歲期間，由於卵巢加速萎縮，卵巢分泌的激素量也迅速下降，卵巢功能減退，更年期就到來，平均來說約50歲左右，卵巢約40%的功能喪失，到了60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/4左右。為肥胖、肌膚乾荒、憂鬱所苦的年輕族群激增李世明醫師同時指出，30歲以後女性荷爾蒙開始大量流失，且愈來愈多人因女性荷爾蒙疾病所苦。不只是中高年的女性，連年輕的女性也出現女性荷爾蒙失調或分泌不足等問題，也就是說，「女性賀爾蒙的危機」已經到來！為什麼會這樣呢？雖然原因不明，但與現代人壓力過大的生活、飲食不正常及過度減肥…等脫不了關係。而紀錄基礎體溫，是一項更加了解自我荷爾蒙情形的方法。基礎體溫與生理週期出現紊亂不穩定的人，其女性荷爾蒙的數值經常出現異常，男性荷爾蒙較高的情形也多；在肌膚上會出現的徵狀有：多毛（毛色深）、長痘痘或常出油（油性肌膚），而體型上的徵狀，例如肥胖傾向、失去女性凹凸有致的身體曲線等等。這樣的女性最容易罹患一種名為「多囊胞性卵巢（PCO）」的疾病。有報告指出，年輕女性中每5人中就有1人患有多囊胞性卵巢症，會造成無排卵、不孕、情緒起伏大、耳鳴、面潮紅等類似更年期的症狀。另外，生理痛、頭痛、肩頸痠痛、焦躁、失眠、肌膚出現皺紋或下垂等，因女性荷爾蒙異常而招致的美容健康問題，更是不勝枚舉。調整好，重返美麗、年輕非難事相反的，若能控制好女性荷爾蒙，就能擊退女性的諸多不適症狀或病痛，要重返美麗與年輕也不再是問題。女人一生所分泌的女性荷爾蒙的量，只有大約一湯匙而已，但它卻擔負著強化免疫力、膽固醇正常化、骨骼代謝等，維持生命不可或缺的重要任務，同時與精神的安定也有密切的關係。甚至站在美容的觀點，女性荷爾蒙與維持女性的性感體態和膠原蛋白生成等，都有著密不可分的關係！青春期的女性在身心出現激巨變化後，就與女性荷爾蒙有密切的關係；而停經後，雖然女性荷爾蒙的分泌量逐漸減少，卻還是會持續分泌著，是女性一生中的重要夥伴。不健康的生活形態破壞平衡月經週期的規律，主要靠固定排卵和荷爾蒙平衡，兩者還會相互影響。不排卵導致荷爾蒙濃度改變，荷爾蒙之間不平衡又會干擾排卵。但是，現代人不健康的生活形態，也導致女性荷爾蒙提早失衡。長期熬夜會造成體內男性荷爾蒙增加，女性荷爾蒙就相對減少；營養不良、過度減肥或壓力過大，也會使腦下垂體，也就是內分泌失調，女性荷爾蒙就因刺激不足而減量，導致經血過多、月經週期不規律、無經等女性荷爾蒙失衡的症狀，「所以，生活作息一定要正常，營養也要適度均衡，最好就是從生活中利用中藥材、按摩、精油療法及攝取營養補充劑、改善飲食等方法來平衡女性荷爾蒙。」張蓓貞副教授指出。無論東方西方，也不論年齡大小，每個女人都想要健康更要美麗，其實只要跟自己的女性荷爾蒙好好對話，達到一種平衡的溝通，健康美麗都不是夢！女性荷爾蒙的效用增加女性魅力女性荷爾蒙是女人散發柔美魅力的主要來源，它凸顯生理上的女性特質，英國聖安德魯大學的研究發現，女人血液中雌激素（女性荷爾蒙）含量較高，身型勻稱、胸型完美，在男人眼中更有魅力、更有女人味。提升肌膚美麗女性荷爾蒙中的雌激素可以促進皮膚新陳代謝與血液循環、抑制皮脂分泌，使肌膚變得細緻有光澤。黃體素則可以增加身體的防衛力，增厚角質、潤澤肌膚，與女性肌膚關係最密切。維護健康身體女性荷爾蒙平衡有助於預防心血管疾病及骨質疏鬆，也能預防記憶力衰退，甚至降低阿滋海默症的發生率。也能提升身體的免疫能力。安定平衡情緒很多女人會有所謂經前症候群或者更年期症候，除了生理狀況之外，最重要的就是容易浮躁，情緒起伏不定，這都是女性荷爾蒙失調所導致，一旦調理到正常平衡狀態，就可以緩解不安、焦慮、憂鬱等情緒。平衡荷爾蒙生活調養術 1.飲食多吃含植物性荷爾蒙植物性異黃酮的食物，最理想的來源依序是山藥、黃豆（豆漿、豆腐等）、地瓜、蕃薯、以及菇蕈類（尤其是香菇和木耳）。另外像是穀類、蕃茄、青椒、馬鈴薯、蘋果、五穀雜糧、牛蒡、苜蓿芽、香蕉等蔬果，也應該多攝取。以中藥食補來說，可以用黃耆、當歸、川芎、白芍這類補血行氣的藥材。因為通常女性在經期不順的時候，氣血一定會失衡，這些藥材，可以入湯、入菜、甚至入飯，不過當歸不要多。在營養素方面，一定要補充維生素B群，因為女性荷爾蒙的平衡除了需要鐵之外，維生素B群更有效果。很多健康食品以含荷爾蒙為標榜如月見草油，向日葵子，胎盤素等，不過最好還是遵循醫生的診斷與建議比較好。 2.草本花茶、精油調整平衡張蓓貞理事長也推薦花草茶。最好的是茉莉花茶，因為茉莉對於調整女性荷爾蒙的效果最好，很多人喜歡用的玫瑰反而因為有提升作用，對男性比較有利。還有，蓮藕茶、荷葉茶或者百合蓮子湯也是不錯的選擇。芳香療法在印度和歐洲國家，被認為是幫助婦女處理健康狀況的最好方法之一，只有在生理期間不適用。攝氏38度左右水溫，約十分鐘的植物精油泡澡，薰衣草、橙花、天竺葵、羅馬春菊都可以放鬆、解除疲勞，並幫助入眠。在女性保健方面，經前用茉莉（強化子宮、平衡荷爾蒙、調理經痛等）薰衣草（安定情緒、平衡神經中樞，調解女性生理不適等）。經後因為失血，所以容易疲累，有提振作用的玫瑰和柑橘類精油（例如佛手柑）和蘋果，如果加上檀香，還有美白作用。同樣的精油也可以運用在按摩上。 3.心靈音樂、冥想有助紓壓因為荷爾蒙失衡，很多女性會有情緒不平穩、煩躁易怒的困擾，這時，音樂就能產生療效。人的精神很容易和音樂起共鳴，音樂也可幫助放鬆，有抑制疼痛、緩和的作用，只要是聽起來柔美、悅耳，讓人可以變得心平氣和的音樂，都是適當的「藥用音樂」。一般來說，以自然音樂或者古典音樂（巴洛克音樂或莫札特為最）最合用。不妨給自己一個音樂下午茶時段。另外，可以用放鬆冥想，張理事長建議：運用舒服的姿勢，平躺，放空、集中呼吸，啟動想像。 4.運動能舒緩身心壓力運動影響健康，對婦女來說，運動可以舒緩身心壓力，促進新陳代謝，調節體內荷爾蒙的變化，因此能改善經前症候群及經痛的現象，並且預防更年期症候群；也能增加骨質密度，預防脊柱側彎及背痛；當然更有助於維持適當體重，降低疾病之發生率。其中，全身性運動的游泳、瑜珈、健走是最符合健康體適能理想的選擇。還有嗎？……9/29(二)上午九點半，記得來聽演講喔！

認識女性荷爾蒙

2009年09月12日

公開

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雖然還沒聽到馬姐的演講，但是我已經迫不及待地開始上網查資料、做功課。大部分的年輕健康女性，可能"感覺不到她的存在"，其實，女性荷爾蒙可以說是上帝賜給女人最奇妙的禮物(之一)。它讓女性擁有嬌美的體態、年輕的容貌、良好的生殖能力，並對維持女性骨質密度、心血管功能及大腦記憶力提供莫大幫助。女性荷爾蒙濃度甚至決定女性青春，美國就有研究指出，同齡女性的比較，血中女性荷爾蒙濃度高比濃度低者至少會年輕8歲之多。簡單來講，荷爾蒙主宰了女性的健康，包括有： •心臟及血液流量 •思考及記憶力 •骨質密度及肌肉 •皮膚─光滑或皺紋 •身材�體重─新陳代謝或脂肪囤積的部位早些年，當醫界發現，原來女性荷爾蒙具有如此關鍵地位之後，開始有所謂"荷爾蒙療法"，也就是七十年代開始，普遍使用於治療更年期障礙的方法。但是，累積了多年的研究報告後又驚覺：長期服用荷爾蒙替代療法藥物的婦女，罹患乳癌、卵巢癌、子宮癌、子宮內膜癌，及子宮頸癌的機率明顯增加，尤其是有家族性遺傳基因者，或已有此類癌細胞者。我想，這也是西醫常見的侷限：各種合成荷爾蒙藥物，表面上固然可以緩解一些更年期症狀，但是很多研究都不夠完整徹底，副作用與後遺症層出不窮，這些藥物不過是在龐大的商業利益下以女性為試驗品。探討到最後，還是"天然的尚好"，希望透過舉辦健康講座的方式，幫助更多人（不只是女生，男生也該懂得如何保養顧惜自己身旁的大小女人）學習如何安全地照顧自己。歡迎報名參加9/29上午9:30於北門聖教會（百基拉小組）舉辦的"荷爾蒙與女性健康"講座喔！