我瘦了！
我是指比生產前的時候還瘦哦o(>///<)o
現在連那時候買的低腰牛仔褲，都有些鬆了=_="
不過生完小孩後的肚腩，依然堅強掛在我的肚子上...
雖然已經比生產後那時，平坦了許多
怎麼瘦的？
☆食量比懷孕時少☆
絕不是貓食，該吃到飽的時候我也不會浪費
該吃的還是得吃，餓到∼那就對不起自己了耶！
☆活動量變大☆
當上全職媽咪，需要有更多的體力來應付小孩
這應該是我體重再次降低的重要原因哦！
小孩是很重要的因素吧！
大學時暴肥６KG，那時候聽已當媽咪的高中同學和老師的瘦身經驗談
說帶小孩會瘦，真的很難相信；不過∼事實擺在眼前！
☆克制食慾☆
宵夜不吃，真的比較容易維持體重哦！
☆油炸速食、空熱量飲料別喝☆ 不過這句話對貪食的我來說∼沒用0.0"
☆少量多餐、細嚼慢嚥☆
剛坐完月子那陣子，胃口還真是不太好
細嚼慢嚥，是瘦身不可忽視的重點
回想起發胖的那段日子，就是因為趕時間，東西都大口吞
不知不覺吃的東西也變得很多很多，一餐都要吃個三晚飯才行
有時候一個便當還不太夠咧~好糗+_+"
比較生產前後，整個人腫了快２０KG
說不怕瘦不下來，怎麼可能，想到頭皮都在發麻
但是沒有母奶的我，想要靠餵母奶來瘦身，根本是作夢(難過ing...)
不過能夠選擇的話，我還是寧願餵母奶，所以我現在很羨慕能餵母奶的媽咪
☆高纖新鮮蔬果、多喝水☆
這點我是沒有徹底執行，不過這是很重要的觀念哦！
婆婆也是因為飲食控制，也稍微瘦了下來
另外，帶皮蒸熟的地瓜很棒，可以當早餐或點心食用
我拿來當點心，嘴饞的時候啃啃，不無小補
∼＊＊∼＊＊∼＊＊∼＊＊∼＊＊∼＊＊∼＊＊∼＊＊∼＊＊∼＊＊∼
產後體重的減縮，並沒有特別的快
所以我也沒有因為減重過於快速，導致經其不順或其他問題...等等
精神上算不錯，不然怎麼和活力旺盛的Ｙｏ小妞對抗呢？
對於合法的諾美婷、羅氏纖，乃至電視上誇大療效的減重配方
我何嘗不心動，但是心動我不能行動
Ｙｏ媽堅持要用健康的飲食控制來減重！
到目前減下的１３KG，大約經過了１６個月
從生產後體重起算唷~
因為寶寶在肚子+羊水+胎盤...等等，那些會因為生產而減去
所以這１３公斤，完全是媽咪自己身上的肉肉！
今年初過年時，體重還卡在５字頭哩！
還是強調用自然又健康的飲食控制來減重
快速或不當的減重方式，一不小心就可能減掉自己的健康唷！
想要減重的姊姊妹妹們，繼續加油吧唷！
