我就知道我一定OK的拉!!
過年肥到不行(一直猛吃美食+消夜,又睡很晚,過太爽了)
回來幾天運動(健身車)其實每天持續騎效果好好喔!!
每天仰臥起坐50下
肚子超酸
做第一天~就要休息兩天才會好一點
後來第四天做就都很OK沒那麼痠痛
騎了幾天的健身車+飲食控制
早午餐正常吃
但不碰澱粉
晚餐吃菜類比較多
兩大碗的菜+湯
體重55~~~!!萬歲!!
繼續努力減肥吧...
騎健身車屁股會翹喔~真的!!!!!!哈哈~
運動才是王道!!
仰臥起坐一次做夠真的可以瘦肚子!!!
又開始愛上運動的感覺了!!開心咧!!
