快了快了~
成功一半了
成功後PO上照
很有效但是真的很累
每天睡前仰臥起坐(最少50下)
最多100~120下<一天可以分兩次做完>
我已經持續兩周有了
前面三四天真的是超痛苦
隔天都會腰很痛很痠
第二天無法做
第三天做還會痛@@
第四天開始好多了
我現在一次可以做完100下喔!!<老公都覺得我瘋了,一開始就來個50下~>
腰大約是手打開的三圈半拉哈~
一定可以的~
真是期待效果
也55公斤了(扣掉衣服應該有54.6左右,我用電子體重機)~~~剩下五公斤要努力了~
因為我跟老公賭~減肥成功我要去墾丁春吶拉!!!!!! <<去吸收年輕的氧氣!!哈!>>
