這標題恐怕會讓人誤會，
以為姚媽咪是做完月子出關了，
其實是斷食一星期結束！
距離上一次斷食，是兩年前的事囉！
這次會斷食，除了減重之外，
一方面也是陪教室學員們一起努力。
這個月我們共有十二個人陸續參與斷食，
大家的成果都還不錯，
甚至有人在復食後，又多減了兩公斤ㄟ~
也有人很瘦，也參加斷食，
她不是為了減肥，主要是為了排毒！
也有人體重雖然降不多，不過晚上失眠的毛病不見了。
至於姚媽咪我的成果咧？
體重減了四公斤，
除了頭三天的精神不佳，
在第三天的時候，兩隻腳痠到快不能走路了；
為什麼會如此呢？
主要是我的骨盤本來就不是很好，
斷食就是把身體的毛病牽引出來，
讓我們能夠去解決~
所以腳痠，我更去『動』它，
利用瑜伽的腿部動作做伸展，
嘿嘿~ 隔天就不痠囉！
第四天開始，神采奕奕~
若不說，可是看不出來已經斷第四天了ㄟ~
其實斷食並不難，難的是復食的階段！
復食要很注意，不能太快，否則就會前功盡棄囉！
學員中有人在復食三天後，還繼續減了兩公斤，
我也要努力朝這目標邁進！
加油囉~
