想做簡單營養又不費力的餐點就來一份"營養滿分@蕃茄麵"材料:牛蕃茄豬軟骨排洋蔥馬鈴薯紅蘿蔔金針菇綠花椰菜烹大師鰹魚調味蕃茄湯鍋作法:1.蔬菜類先洗淨切塊備用2.起鍋熱水川燙豬排骨洗淨備用3.將牛蕃茄,豬軟骨排,洋蔥,馬鈴薯,紅蘿蔔放入深鍋中熬煮約40分鐘,4.最後加入金針菇,綠花椰菜約3分鐘熄火!5.調味即ok~另ㄧ鍋熱水燙麵條先將麵條盛起再加入蕃茄湯料=好吃營養@蕃茄麵^__^
