早餐:牛奶燕麥粥

燕麥片*1杯
鮮奶*2杯
水*1杯
蔓越莓
葡萄乾
堅果
香蕉
肉桂粉
冰糖
完成後有3碗的份量

很有飽足感的早餐 ！