在FB團購了瑜珈課...重點是看到了"熱瑜珈"才團的...
在上個禮拜先去看了環境..很OK..很舒服的環境...
今天來去上第一堂課...(精油瑜珈)
把小人兒寄放在阿麵家..小人兒樂得都捨不得回家咧~~
舒服安靜的環境..盤著腿跟著老師一步一步的做...
最妙的是...
當老師要我們靜下心來跟自己的身體溝通..
雙手合十..放在心輪前面...吸一口氣..慢慢吐出來的同時發出"啊~~~"的聲音
當我"啊~~~~"的同時..我的眼淚竟然流下來...
我....怎麼了.....
跟著老師做時..一面想著為什麼我會這樣....
我想......
我正在釋放...........
釋放壓力...釋放情緒........釋放自己........
一節課做下來...很舒服....沒有強迫..沒有勉強....
所以決定了....多為自己做點想做的事....
讓自己的身心靈可以藉由瑜珈得到放鬆.....
哈哈.....大失血啊~~~~
