孕婦生理變化
你的身體外觀仍沒什麼改變，但是體內的荷爾蒙已在變化了。
胎盤所分泌的人類絨毛膜促性腺激素
(Human Chorionic Gonadotrophin ,HCG)
已於上週開始出現在尿中，這時的尿液妊娠測試的反應為陽性，
證實妳懷孕了！由於體內荷爾蒙的變化，
妳開始會有噁心、嘔吐、乳房脹痛、乳暈及乳頭顏色變深等現象，
同時亦會時常感到疲累，又因為子宮變大，壓迫到膀胱，
也會有頻尿發生。有的孕婦甚至會有頭痛的現象。
相關飲食
這時大部分的媽媽會因為噁心而難以進食，
可採少量多餐的方式，及減少油膩的食物，
會較舒適。葉酸攝取應充份，多吃綠色蔬菜、
紅色瘦肉、動物肝臟、魚類等，有助胎兒的神經系統發育健全。
注意事項
1.請安排婦產科醫師於下週做產前檢查。
2.易感疲累則需儘量休息，可以午睡或晚上早點入睡。
3.這時胎兒的心臟血管系統最敏感，最易受到損傷，
應禁止接觸X光及其他放射線。
4.看病時應告知醫生妳已懷孕，並避免吃成藥。
5.請戒菸、酒，並不吸二手菸。
如何運動
此時的活動最好是不會增加身體負擔的活動。
像持續的游泳、騎固定的腳踏車、走路，
以及緩和的有氧運動，但最好在活動之前先和妳的產科醫師討論，
視妳的情況選擇適合的活動。
夫妻之間
在懷孕的初期3個月屬於比較危險、不穩定的時期，
這時應該避免性交，或減少性交次數。
若孕婦於性交後發生出血狀況，應立即找婦產科醫師檢查。
