五穀米飯1份山藥1份高麗菜1份嫩薑1小塊甜菜根1片青頻果去皮不去籽1顆鳳梨1份水~蓋過食材顏色很美也不錯喝^^~----------------------------蔬菜類.根莖類均要燙過100.5.10
