我一直以為，像我這麼愛喝牛奶＋愛吃起司、每天睡前吃新寶納多，又有瑜珈運動的人應該是不會抽筋的（BBH上的媽咪都說抽筋是因為鈣不足），沒想到這件事還是發生在我身上了…。
那是清晨一大早，迷糊間老公好像抱了我還是踢到我一下，我恍惚的想伸懶腰，結果一不注意把腳給用力伸直（就是腳尖朝下那樣伸），忽然間就抽筋了！我一直都有在早晨起床時候伸個懶腰的習慣，懷孕到中期至今，每回伸懶腰都會提醒自己要注意把腳尖往上、伸懶腰時拉長的是小腿的肌肉，而非腳尖朝下、把小腿肌肉縮起來。這回恐怕是因為睡的太迷糊給忘記了，隨隨便便就伸了起來，一拉我就知道『啊~完蛋了…』，得到的後果就是，起床後的整天兩隻小腿都是呈現鐵腿的狀態，直到下午才好一點…。
後記：
我還是不認為自己是因為缺乏鈣而抽筋的，我覺得應該是早上氣溫低、腳沒好好保溫、加上自己亂伸懶腰所導致的肌肉抽筋。
所以日後可要特別注意，腳的保暖以及伸懶腰的姿勢囉~ 畢竟孕婦全身的韌帶都是比較鬆的，在拉扯肌肉或行動時候，還是注意的、動作慢慢點好。
