水果類
一般人以為多吃水果，就能達到一定的效用，就毫無顧忌地吃過量。但是，站在中醫師的立場，並不鼓勵這種拼命三郎式的吃法，而強調因應水果屬性適量地食用。以下列了少許屬性較寒的節令水果，吃多了易有胃腸方面的問題。尤其是一些害喜嚴重，較易冷、體虛的孕婦，更會加劇嘔心、嘔吐的程度。
1.葡萄 富含鐵質，故可以補血，貧血的人食之可增血。
2.楊桃 味酸甜，食之有利排便。
3.橘子 涼性水果，食入體內，會長氣。
4.西瓜 性屬甘寒，強心利尿，水份多。
5.哈蜜瓜 可除煩熱，但脾胃虛寒、腹瀉者不可食。
6. 柳丁 寒性較橘子為弱，但仍不宜過量。
水果的溫熱寒涼屬性
熱性水果：適合寒性體質
榴槤、黑棗
溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)
平性水果：適合各種體質
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙
