牛奶燕麥片
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13:15 菠菜魚柳燉飯一碗
《材料》:
虱目魚骨高湯、白飯、菠菜、魚柳、紅蘿蔔、蔥花。
《做法》:
菠菜川燙後剪碎備用，高湯下鍋煮滾後放入魚柳燙熟後夾起來弄碎備用，
倒白飯跟紅蘿蔔轉小火煮滾收汁後加入蔥花再滾一下，接著加入魚柳跟菠菜攪拌均勻就完成啦！
《紀錄》:
整個就香噴噴到不行，臭小子居然不太吃，只吃了半碗
剩下半碗老母自己吃掉(>﹏<)
沒加半點調味料，整個超香甜，為什麼不肯吃啦！
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19:50菠菜魚柳燉飯一碗
《紀錄》:
完食。
