12:25香菇翡翠吻魚粥(昨天煮的)。20:15南瓜秋葵雞肉粥《材料》:南瓜、秋葵(new)、金針菇、蕃茄、雞胸肉、白米+糙米(義美的)、有機小米(里仁買)、雞骨高湯。《做法》:1.南瓜去皮切塊，金針菇切細，蕃茄去皮切碎，與米、高湯一起入電鍋煮。2.秋葵燙熟剪碎，雞胸肉燙熟剪碎(二樣皆當餐的量即可)，拌入步驟1煮好的粥即完成。
