時間到了
但體重沒有到逹先前所設定的目標
即使自己是專業的人士
也是沒有辦法輕易的達到
少吃多運動
這個道理很簡單
如果沒有恆心及毅力的話
真得很難達到目標
結論
1．減重不能減太久：可以設定一至二個禮拜的時間．
在這短時間內，堅持少吃多動的原則，時間隔太久，
會不知自己在做什麼，一而再的對自己所吃的東西
感到不好意思，但也只有不好意思，會吃還是會吃．
體重還是會維持，久了就會覺得無所謂．
２．要讓自己常常保有減重動機：減重動機，有時為了睹
口氣，有時為了標亮的衣服，有很多很多的動機，越強烈
越好．
３．不要隱藏自己減重的計劃：讓週糟的朋友都了解，可以砥礪你
加強動機．減重不是可恥的行為，體重過重更不好．
