減重日記四十六

體重 50.1 晚飯

早餐 吐司夾蛋 250kcal
鮮奶 200kcal

午餐 司目魚粥 500kcal
餅干 180kcal
鮮奶 120kcal

晚餐 飯 280kcal
炸豆腐 180kcal
菜 50kcal