妊娠第六個月
●生理特點：滿二十孕周後第六個月。這期，胎兒已長出頭發、眉毛、睫毛，
骨骼已經長得很結實，但還沒有皮下脂肪，所以很精瘦。
胎兒在充足的羊水中能夠自由地移動身體的位置，甚至可以大頭朝下。皮膚表面
開始附著胎脂。胎兒長約30釐米，重約650克。
孕婦的肚子接近典型孕婦的體形。
子宮底高18-21釐米。
●孕婦手冊：應該穿上腹部寬鬆的孕婦服裝。衣料選用輕軟、透氣、吸濕性好的
真絲、純棉織品，不宜用化纖類織品。
由於鈣質等成分被胎兒大量攝取，你有時會牙痛或患口腔炎，注意口腔衛生。
此期有的孕婦會出現腳面或小腿浮腫現象，站立、蹲坐太久或腰帶紮得過緊，浮
腫就會加重。一般浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白，屬於懷孕後的正常現象。如果浮
腫逐漸加重，要到醫院檢查。
注意防止便秘，多吃含粗纖維的食物，如綠葉蔬菜、水果等，還應多飲水，每
天，至少喝六杯開水。有浮腫的孕婦晚上少喝水，白天要喝夠量。妊娠期易患尿
路感染。
多喝水是保證尿流暢通的有效方法。
實驗證明，妊娠六個月的胎兒已具備了記憶、聽力和學習的能力。可以開始音樂
胎教。保證充足的睡眠，適當的活動及良好的營養補充。
妊娠 6 個月（21∼24週）
胎兒成長
胎兒身長：約33公分
胎兒體重：約700公克(約3個蘋果的重量)
母體正常變化
子宮底高度：約22∼24公分
羊水量：約500CC
1.子宮體積約為一個嬰兒頭部的大小，子宮底高度到達肚臍處。
2.進入懷孕過程最舒適、最安全的時期，日常生活較以往輕便，包括性生活在內。
3.較少發生出血的情形。
4.有少量稀薄乳汁分泌。
5.胎動頻繁且明顯。
第21∼22週 舌頭形成
1.軀幹和四肢的比例逐漸與成熟胎兒一樣。
2.頭髮、眉毛、睫毛開始生長。
3.舌頭發育成形。
4.皮膚構造逐漸增厚，皮下脂肪漸漸增加，皮膚表層薄且多皺，較不透明，且為皮脂分泌物（胎脂）所包覆。
5.超音波可詳細看到胎兒各部構造，包括生殖器官。
6.羊水增加，胎兒悠然浮動於其中（即所謂浮沈運動），活動更自由，時常改變姿勢。
懷孕第二十二週孕婦生理變化
這時的媽媽會因為子宮的增大，身體的重心起了變化，突出的腹部使你的重心往前移，為了保持平衡妳不得不挺起肚子走路。由於激素的作用，妳的手指、腳指及全身關節變得鬆弛，會使你覺得有點不舒服，不過這段時期應該是妳懷孕最舒適安全的時間了！
胎兒發育成長
此時寶寶頭臀長約19公分，體重約為350公克。他(她)的肌肉逐漸強壯，軀幹與四肢的比例也逐漸與嬰兒一樣。由於寶寶對聲音會有反應，因此妳可以播放音樂或唱歌給他(她)聽，出生後當他(她)聽到以前聽過的音樂或歌曲時會有安撫的作用呢！
相關飲食
多食用含鈣與鉀的食物以減少小腿或腳發生痙攣。含鈣豐富的食物如：牛奶、乳酪、豆腐、綠花椰菜等；含鉀豐富的食物如：葡萄柚、梨、桔子、柳丁、香蕉等。
注意事項
不能再穿高跟鞋了，它不但會讓妳的背部肌肉緊張而發生疼痛，還會使妳重心不穩，不小心怕會摔交。
第23∼24週 骨骼組織完備
1.大腦皮質漸漸趨向完成。
2.手足關節發達。
3.毛髮變黑。
4.骨骼組織完備。
5.肺臟的肺泡細胞開始製造幫助肺臟擴張的物質，不過此時的呼吸系統仍屬
不成熟階段。
6.從超音波可看到頭髮。
懷孕第二十三週孕婦生理變化
懷孕的體型已令人注意到了，現在胎動會較頻繁而且明顯，妳可以利用每天固定
的1~2小時，紀錄下寶寶的胎動，下次產檢時可告訴醫生這個訊息。至於身體上
也較過去輕鬆舒適，陰道分泌物仍應為透明的，帶有一些些味道。
胎兒發育成長
寶寶的頭臀長約為20公分，體重約450公克。身體各方面的比例已較像新生兒
了。皮膚仍是皺皺的，以供體重增加與皮下脂肪增生。這時眉毛、眼睫毛開始生
長，嘴唇、視網膜也形成，恆牙的牙胚也開始發育了。
相關飲食
寶寶恆牙牙胚開始發育，仍應注意多攝取含鈣食物，像牛奶、小魚乾、豆類、
深色蔬菜、芝麻、豬肉鬆、堅果類。
注意事項
1.需注意陰道分泌物的顏色是否改變？味道是否加重？若有則需請教妳的醫師
是否因細菌的感染造成？
2.雖然現在妳的身體舒適、胃口增加，但仍應注意攝取食物的卡路里，不可讓
體重增加太快。
懷孕第二十四週
孕婦生理變化
妳體重的增加目前應有12~15磅了，有時會有少量稀薄的乳汁分泌。雀斑會更明
顯，這是因荷爾蒙的變化使肌膚發黑產生斑點，同時肌膚易變油且易引起過敏反
應。妳子宮的位置應在肚臍上3.5公分至5公分處。
胎兒發育成長
寶寶的頭臀長約為21公分，體重約為500多公克。血液中的白血球這時已在形
成，白血球可以抵抗細菌的感染。因寶寶的聽力已形成，因此對於妳體內的聲音
或外在的聲音均會有反應，噪音或太大的聲音會令他(她)不舒服或驚嚇呢！
注意事項
1.妊娠糖尿病的篩檢可以於這週起至28週時做。懷孕年齡較大或有家族糖尿病史
的孕婦，需請教醫師有關這方面的問題。
2.準爸爸們這時可以將耳朵附在準媽媽的肚子上，說不定可以聽到寶寶的心跳聲
了呢！
