飯後不要做的事

(飯後不要做的事)

飯後立即吃水果→會導致胃氣腫脹→最好1~2時後才吃。

飯後立即喝茶→會導致攝取食物中蛋白質變硬→胃難消化。

飯後立即洗澡→會導致血液流向手腳等部位→影響消化能力。

飯後立即散步→會導致消化系統沒有足夠能力吸收食物營養。

飯後立即睡覺→會導致攝取食物無法適當消化→腸胃易受感染

這是我在諮詢的營養師傳給我的

po上來給朋友們看看..^.^