問了老師之後才知道原來上瑜珈課時要脫掉托腹帶呵呵...難怪第一次上課時覺得自己很多動作都卡卡的今天去上課前在家用了一個早上電腦下背部痛到不行沒想到上完課之後真的好很多說下次去上課要記得問老師有哪些動作特別對舒緩背痛有幫助可以在家多練習
