減肥運動

減肥運動
仰臥起坐50下
後背仰臥起坐50下
左右抬腿各50下
平躺抬雙腿50下
平躺抬臀部100下
左右立地旋轉各50下
羅爸青蛙蹲30下
踩踏歨器400下