實施3天的新飲食方法不但沒變重還少ㄋ0.5公斤還過ㄋ會大吃大喝的週末所以還不錯!終於找到控制的方法ㄋ..其實我有些嚴苛中午韋較早睡午覺我也累的睡著就沒吃午餐飯菜..睡起就烤2片土司果腹吃3片餅乾所以晚餐前只吃4片土司一杯無糖豆漿2杯白開水2塊玉米蛋餅所以晚餐就吃多些..半碗五穀飯2種青菜加一片炸排骨..晚餐後4塊西瓜一隻冰棒..3塊小花生糖睡前一片烤起司土司+只敢喝白開水一杯看ㄋ一下..還真沒營養..
