每天晨起 清空身體後良的體重我稱為淨重
進食活動後通常會上升個0.5~1公斤
昨天到下午之後約增加0.5
我依舊整日沒開冷氣 我希望排點汗 讓身體活絡一下
日常輕度活動不會出汗
後來去托地 我就看到身體的汗珠了..
拖完地 沖個澡就爽快ㄌ
量ㄌ量體重降0.5 是我家體重機壞掉嗎??
好渴...就悠閒的來一杯
純蜂蜜檸檬汁 好清爽!!@
舒服..我是家庭主婦 家事都要自己來 就當運動也不賴
減肥真的就是要動 忍得住少吃 (又在精神喊話ㄌ)
毅力跟動力 不可少
還有要"堅持" 不然只是一直在白做公(喊話..喊話)
這幾天的太陽 我實在不敢恭維 只能晝伏夜出
7點多倒完垃圾 我想拖著兒子去公園消耗一下熱量
我也出去消耗一下.在家嘴殘的時間@@
一瓶舒跑 就成交惹
孩子就是醬..很容易玩在一起 吵吵鬧鬧一下子又好ㄌ
就醬玩ㄌ1 個半小時 他玩得很開心..
我被叮得很多包
我也不知道我哪根筋不對穿短褲..哈
晚餐2份青菜+清蒸南瓜3小塊
消夜 一顆金色奇異果
今天是週末ㄋ...要hoid 住壓
