會加入是因為想讓陳先生有運動的空間跟環境..
晚上7點多去...先踩跑步機快走..20分鐘..
也許是踩太猛ㄌ...結束下來時有些小暈
下次還是先慢慢減速...在結束比較安全
小歇一下...8點有一堂飛輪課..50 分鐘
第一次上..有些擔心自己撐不到最後..所以選門邊的位子..哈
嗎呀還真累輪...不過老師說不用免強跟上指令
坐著踩也很棒...還好不然下次我大概不敢在去上ㄌ
課後老師說上一堂飛輪課平均可以消耗400-500大卡
聽ㄌ我眼睛都亮ㄌ..
今天初體驗...1個半小時
回到家其實沒想像中的累跟餓..我只喝半杯豆漿幾片巴樂..
老公也說其實運動完..不會很餓耶??只想喝水..
晚餐我也正常吃6分飽而已..
希望可以持續...趕快瘦回55公斤吧
