今晚又累慘ㄌ...
2 小時的主課我都上ㄌ...
挑戰身體的耐力極限是嗎?!
前面一小時的有氧還好...
後面的曲線球有氧也還撐得過...
CX WORX就真的很吃力ㄌ
半小時激發身體的核心肌肉及肌耐力
我想這堂課也只能上半小時吧..會出人命滴..
老師說這堂課剛引進台灣半年而已
台北市的會員很愛上..因為他們都很變態..(我笑ㄌ)
Justin 老師上課很有內容 有深度~~有條理...
所以很喜歡上他的課
加上下午拖地~洗廁所...今天的運動量夠ㄌ..
我再也不趕亂吃東西ㄌ...消夜..雞排..鼎王...
