今晚又努力上課ㄌ...但坦白說沒上周那ㄇ累感...所以人的體力是無窮潛力的..上周四沒去上課自己在家練核心肌肉的基本動作努力一次姿勢可維持1分鐘...一共作ㄌ5輪...汗流浹背..才甘願去洗澡..今天最後老師要我們維持撐起姿勢我覺得很輕鬆..撐完ㄌ一分鐘..做ㄌ5輪...看著身旁的同學..一一趴地不起..我超有成就感的啦...這堂課猛操核心肌肉..很有效!~~~忙完孩子..洗個香香的澡..擦上一層厚厚玫瑰花香的乳液..好舒服!!~
