今天上飛輪又挑戰自己突破..先站姿跑步踩踏20分鐘..休息5分鐘..在站姿踩踏10分鐘..總共30分鐘...汗如雨下...胸前..手臂...第一次看到自己手臂佈滿汗珠..爽!!~流汗就是燃脂...我是不流汗的人..現體質已經改變不少..虐待自己很過癮..誰叫我今天甜點要吃2大盤..哈根達斯..要吃那ㄇ爽..總是要贖罪的啦...
