說真的.........
今天還真有點而懶!!!
但我知道只要出這一步..今後又會恢復正常啦...
上次飛輪老師有說..可以7:30提早下課
過去接7:40 BODY PUMP 的課...
飛輪老師也說:她也很鼓勵我們去上上pump的課
可以增加肌肉量&肌耐力..
這樣實在是太完美ㄌ!!讓我都捨不得曠掉星期三的課..
7點飛輪..可以先騎半小時~~7:40接pump..
這樣每周上一次pump的目標就達成ㄌ!!
7點又不會太趕!可以先去騎騎飛輪先熱身...
不會枯等pump的時間&又可以熱身一下!
今晚有沒有認真上課??
明早起床就知道啦!!@@@
兩種課就都上到啦...開薰....
