今天回家接完小孩煮完晚餐..
吃完飯.還丟垃圾..簡單打理家裡..
還幫2個小孩洗ㄌ澡...
然後在7:20分出門..
做完這些事只用ㄌ我1個小時又10分...
真的是女超人...!!~~
一切都是為ㄌ今晚想運動去...
原本只打算上戰鬥有氧..
上完..好勝心又來ㄌ..
如果繼續接8:30分的飛輪..就太有挑戰ㄌ!!~
於是傳封賴給老公..就去上飛輪ㄌ..
飛輪課人不多..男老師很和藹可親..不逼人
我也輕鬆踩..純粹只想趁熱繼續多燃些脂肪..
反正都來ㄌ..孩子老公會搞定..
今晚這樣上很剛好!很舒服 '時間也接得剛剛好...
回到家才9:30..雨後涼涼的夜晚..
晃一下全聯..散步回家..
以後星期三的曲線槓鈴..可以跟周四輪替ㄌ..
明天早上..還想再去上..曲線球有氧..
